Akupunktúra másképpen - Paul Völgyesi tanításai

25/10/2025

A látásjavítás érdekében masszírozza ezt a pontot!

Ez a pont a szem külső sarkánál található. Részletes elhelyezkedéséért lássa a képet.
Először melegre dörzsöljük a két kezet, tegyünk a meleg tenyereket a szemhéjakra, és lélegzés közben lassan simítjuk a szemhéjakat hatszor. Utána forgassa a szemgolyót hatszor. Végül ujjakkal nyomja meg a tongziliao pontot 6 másodpercig, ismételje meg ezt 6-szor.
Forrás: Yangsheng China

25/10/2025

Azt szokták mondani, hogy öltözzön tavasszal melegen, ősszel vékonyan, így ritkábban betegszik meg. De a vékony ruha nem azt jelenti, hogy hideg ellenére sem veszünk fel ruhákat, hanem azt, hogy amikor kezd hidegebbé válni az idő, ne túl korán, ne túl sokat vegyen fel vastag kabátot. Hiszen a megfelelő hűvösség segít gyakorolni a test a hidegnek ellenálló képességét, illetve javítja a szervezet alacsony hőmérséklethez való alkalmazkodási képességét. De figyelni kell, hogy a vékony ruházat ellenére az alábbi testrészeket melegen ajánlott tartani:
1. Vállak
Sokan nem figyelnek a vállak melegen tartására, igazából a vállak igen gyengék és érzékenyek. Ha ezt a testrészt nem tartjuk melegen, akkor a váll könnyen megfázik, hosszú idő után kialakulhat a befagyott váll.
2. Has
A hagyományos kínai orvoslás szerint a hát yang jellegű, a has yin jellegű. Sok belső szerv a hasban található, ha megfázik a has, akkor hasfájás, hasmenés, menstruációs fájdalmak és zavarok jöhetnek létre.
3. Lábak
Azt szokták mondani, hogy „százféle betegség a hidegnél kezdődik, a hideg a lábaknál keletkezik”. A láb az egyik olyan testrész, amely fél a hidegtől. Messze vannak a lábak a szívtől, a lábaknál gyenge a vérkeringés, illetve a bőr alatti zsír mennyisége is kicsi, így a hőmegtartó képessége is gyenge. Ha megfáznak a lábak, akkor a test ellenálló képessége is csökken.
Természetesen az „őszi vékony öltözködés” nem felel meg mindenkinek.
Az idősek, gyerekek, a hörghurutban, magas vérnyomásban, szívkoszorúér-betegségben, tüdőbetegségben és a gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedők számára időben ajánlott vastagabb ruhát felvenni, amikor csökkent a hőmérséklet.
Forrás: Mindennapi egészségmegőrzés

25/10/2025

Mire hasznos a gyömbértea? Tudja, hogy a gyömbért így is lehet használni?
Forró vízbe tegyünk gyömbért, vagy vízben forraljunk gyömbérszeleteket, és készítsünk teát belőle, ilyen módon lehet elűzni a testben lévő nedvességet. Ezenkívül a gyömbértea nagyon hatásos a nátha és köhögés gyógyításában is. De tudja, hogy a gyömbérnek más haszna is van?
Ha migrénje van, tanácsos mindennap 15 percig gyömbéres vízbe áztatni a két kezét. Ettől hosszú távon javulhat a migrén tünete. Sőt akár meg is szűnhet.
Ha fáj a válla, akkor a következőket csinálhatja. Vízben forraljon gyömbérszeleteket, adjon hozzá megfelelő mennyiségű ecetet és sót. Várja meg, hogy kissé lehűljön, utána tegyen egy törölközőt a vízbe, és borogassa a fájó vállat. Ez a módszer elősegíti a meridián- és a vérkeringést, eredményesen enyhíti a vállfájdalmat, illetve lazítja az izmokat.
Talán sokan tudják, hogy gyömbérrel lehet hajat mosni. Friss gyömbérszelettel gyöngéden masszírozza a hajat, utána gyömbéres vízzel lehet öblíteni. Ez remek terápiás hatású a korpásodás ellen, és megakadályozhatja a hajhullást.
Forrás: Guangming Net

25/10/2025

Ez a négyféle ital nem alkalmas termoszba helyezésre
Az időjárás egyre hidegebb, de nem minden ital alkalmas termoszba helyezésre.
1. Savas italok
A magas mangántartalmú és alacsony nikkel-tartalmú termoszpohár nem használható savas italokhoz, például gyümölcsléhez vagy szénsavas italokhoz.
2. Tej
A tejtermékekben található savas anyagok kémiailag reagálnak a rozsdamentes acélra, és a tejben található mikroorganizmusok magasabb hőmérsékleten gyorsítják a szaporodását.
3. Tea
Ha hosszú ideig áztatják, a tea tápanyagai megsemmisülnek, és az íze keserűvé válik.
4. Kínai gyógynövény ital
Mindig más a savassága és lúgossága a különböző fajta kínai gyógynövényeknek. Az korrodálhatja a vákuumlombik rozsdamentes acél belső falát, és kémiai reakciót válthat ki, amely ivás után káros a szervezetre.

25/10/2025

25/10/2025

Védjük a szervezetet a hidegtől

A jeges harmat – azaz a zúzmara támadása – fordulópontot jelent az ősz és a tél között. Ugyanígy átmenetet jelez a yang összevonása és raktározódása is. Az időjárás egyre hidegebbé válik. Sokan panaszkodnak ilyenkor a hideg végtagok és hát, illetve a szívben érzett hőség miatt, melynek oka a hideg idő által kiváltott rossz energia- és vérkeringés. Ezért ezen időszakban az egészségmegőrzés legfontosabb elve, hogy kívülről védekezzünk a hideg ellen, belülről pedig űzzük el a hőséget. Öltözködjünk az időjárás változásainak megfelelően, nehogy a hideg behatoljon a testbe, vagy nehogy megfázást okozzon a hőség.
Tanácsos sok jégcsapretket fogyasztani. A fehér, de nem átlátszó héjú jégcsapretek kissé csípős, nyersen nem ehető. Az átlátszó héjú jégcsapretek íze kicsit édes, ezt nyersen is lehet enni. A nyersen fogyasztott jégcsapretek serkenti az energiakeringést, enyhítheti a puffadást. A jégcsapretek kapcsolatban áll a tüdővel, a tüdő pedig az évszakok közül az ősszel. A jégcsapretek felerősítheti a tüdő tisztítását és a leszállítást irányító hatását, megszüntetheti a köhögést, mozgásba hozza a vastagbelet. Az édesszájúak fogyasszanak körtét. Az ezüstgomba pedig az idősek és a gyenge fizikumúak számára kiváló. Ha forró érzést tapasztalnak a szívben, akkor a gyerekek és az egészséges felnőttek ehetnek egy kis fagylaltot.
Az időjárás változásával egyre gyakoribb a reuma, az ízületi fájdalom, a krónikus gyomorbetegség. Ezen betegségek megelőzéséhez legfontosabb az érintett testrészek melegen tartása. Az időseknek mindig az időjárásnak megfelelően kell öltözniük. A térdbetegséggel küzdők használjanak térdvédőt. A térdet éjjel, alvás közben is melegen kell tartani, természetesen ilyenkor már nem térdvédővel. A gyomorbetegek ne fogyasszanak hideg ételeket, italokat. Ha kellemetlen érzést tapasztalunk a gyomrunkban, tanácsos forró vizes palackot helyezni a gyomor tájékára.
A juharfa és a sárga cserszömörce a jeges harmat idején lesz a legszebb, ezért napos időben menjünk ki a természetbe, élvezzük az ősz képeit. Az időseknek azonban nem ajánlott a mértéktelen mozgás, nagy szélben is jobb otthon maradniuk.

25/10/2025

A toroknál vagy az orrnál kezdődött a meghűlése?
Jó recept a meghűlés kezelésére:
Ha a toroknál kezdődött, akkor az erős belső hőség, hideg és szél okozták a meghűlést:
1. Egy kanál mézet, kevés sót, valamint 7–8 csepp citromlét keverjen össze és egye meg.
2. Egyen meg egy tál rizslevest. Egyszerű és könnyű legyen az étkezése. Ne egyen húst, hogy ne keletkezzen köpete.
Ha az orrnál jelent meg először a meghűlési tünetet, akkor a külső hideg támadása a betegség oka:
1. Meleg leves gőzéből inhaláljon.
2. Zöldhagyma fehér részéből, szárított gyömbérből vagy bazsalikom leveléből készült teát is érdemes ilyenkor inni.
A fenti két esetben melegen kell tartani a dereket és a hátat, továbbá a lábát áztassa meleg vízben, amíg izzadni nem kezd.

25/10/2025

A körte elűzi a hőséget és a megbetegítő anyagokat a testből, hidratálja a tüdőt, megállítja a köhögést, és eltünteti a váladékot. Akár nyersen esszük, akár friss levét isszuk, vagy főzve fogyasztjuk, a körte minden formában gyógyír a tüdőben felgyülemlett melegség által okozta köhögés, a kanyaró és a hörghurut ellen.

20/10/2025

Derékfájás esetén masszírozzuk a gerincet!
Ha a meridiánokon lévő keringések nem zökkenőmentesek, akkor vér- és csípangás keletkezik, fájdalmat okoz. Súlyos derékfájás esetén pigmentáció is látható a derék táján, a színe sötét vagy fekete. A következőkben bemutatott masszírozással lazíthatjuk az inakat, elősegítjük a vérkeringést, javítjuk a pangási helyzetet a deréknál.
Részletes módszer: 1. Felfelé, lefelé masszírozzuk a derék táját két kézzel, mindegyik alkalommal 5-10 percig. 2. Feszítsük félig ökölbe a két kezet, egyenletes erősséggel könnyedén kopogtassuk a derék mindkét oldalán lévő mélyedéseket. Mindegyik alkalommal 2 percig. 3. Álljunk enyhe terpeszben, a két kezet a derék két oldalán felfelé és lefelé dörzsöljük százszor, amíg felmelegszik a derék területe. 4. Masszírozzuk a gerincet. Tegyük keresztbe a bal és jobb hüvelykujjat, az erőt összpontosítsuk a hüvelykujjak bordázott felületére, és felülről lefelé masszírozzuk a gerincet 3-5-ször.
Írta: Cheng Kai, a Pekingi Hagyományos Kínai Orvoslási Egyetem Akupunktúra és Tuina főiskolájának a professzora

20/10/2025

Hosszú ideig tartó nagy nyomás alatt összeomolhat a test, meglepő, hogy a legegyszerűbb „megoldás” ez…
A hétköznapokban sokan tapasztalhatnak nagy stresszt a munkahelyen. Amikor nagy nyomás alatt vagyunk, az idegesség, a felgyorsult szívverés, a gyors légzés mellett finom változások is történnek a testünkben, hiszen a stressz magasabb szintű „biokémiai riasztást” vált ki. A hirtelen kialakult nagy nyomás érzése mögött igazából egyszerű ok lehet: nincs elég víz a szervezetünkben! Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik kevesebb vizet isznak naponta, jelentősen magasabb a kortizol, a fő stresszhormon szintje.
Végül a tanulmány megoldást is adott: ha szeretné csökkenteni a stressz hatását a testi egészségre, a módszer valójában nagyon egyszerű, igyon több vizet mindennap!
Forrás: People’s Daily - Health