13/10/2025
Pár éve még összeszorult volna az öklöm egy ilyen mondattól…
Miért is álljak nyitottan a nehézség elé???
Nem akarok nehézségeket – ha meg már vannak, inkább múljanak el. Minél hamarabb.
Te voltál már így?
A nehézségek kéretlenül jönnek az életben. És mit teszünk?
Ellenállunk, küzdünk, hárítunk, elutasítunk…
valamit, ami már van.
Mert ha egy nehézség megmutatkozik, az már jelen van.
És ami jelen van, azzal hiába harcolok azért, hogy ne legyen – hiszen ott van.
A mindfulness gyakorlása megtanított arra, hogy ne küzdjek a nyilvánvaló ellen – az ellen, ami van. Akár tetszik, akár nem.
Küzdeni a nehézség ellen, ami van, óriási energia-befektetés – elhanyagolható eredménnyel.
A stressz és a fájdalom megsokszorozódik… a nehézség pedig nem múlik el.
Mit tehetünk ehelyett?
1️⃣ Egyik megoldás a lemonading 🍋 – ami az életünk legtöbb (!) nehézségére érvényes, de nem arról szól, hogy „örülj annak ami rossz vagy fáj”, hanem a nézőpont váltásról.
2️⃣ A másik út, hogy talán nincs a nehézségben fejlődési lehetőség, hanem egy elfogadásra váró tényről van szó.
Ilynekor is segítjük magunka azzal, ha nem küzdünk ellene - ezzel ugyanis meg tud nyílni az út az elfogadás felé - a enélkül viszont lehetetlen.
Bármelyik irány a tiéd, tudd, ez szemlélet tanulható és fejleszthető – ebben ad támogatást a mindfulness.
