Plajer Alexandra- okleveles fizioterapeuta

16/11/2025

A múlt hónapban részt vettem egy kiváló, vállrehabilitációra fókuszáló továbbképzésen az Aspetar csapatánál Dohában 😌

Szuper élmény volt találkozni és együtt tanulni gyógytornászokkal a világ minden részéről! 🤓

13/11/2025

😇

31/07/2025

😇

🎓 Élménybeszámoló Berlinből 🦾🌍

A vállízületi rehabilitáció és sebészet legújabb nemzetközi trendjeiről, modern műtéti technikákról és sportolói visszatérésről is szó volt az idei Berlin International Shoulder Course-on, ahol magyar szakemberek is képviselték hazánkat.

💬 „Inspiráló volt testközelből látni, hogyan dolgoznak a világ élvonalába tartozó vállspecialisták – hatalmas szakmai értéket és motivációt adott a mindennapi munkához.”

📖 Olvasd el a részletes beszámolónkat Plajer Alexandrától:
👉 https://magyarsportrehab.hu/szakmai-elhivatottsag-a-vallizulet-szolgalataban-elmenybeszamolo-a-berlin-international-shoulder-course-rol

21/01/2025

😌

27/11/2024

😍

✨I. Magyar Sportrehabilitációs Konferencia✨

8 óra előadás, 9 előadóval, 350 résztvevővel

Ezek az adatok azt sem mutatják meg, hogy mennyit dolgoztunk, készültünk, izgultunk.. de azt sem, hogy mennyire boldogok vagyunk most. 💚

Nagyon hálás vagyok az előadóknak, a résztvevőknek, a kiállító partnereknek, a (különösen Fodor Eszternek!!🩷), de leghálásabb a családomnak és a csapatunknak vagyok.. sokszor a kettő között a határ azért elég rendesen elmosódik már 🥹 Köszönöm, hogy bármilyen lehetetlen, brutál melós akármi pattan ki a fejemből, Ti mellettem vagytok és együtt eltoljuk az összes hegyet!! Lépésről lépésre, tégláról téglára építkezünk. Hibák meg vannak, voltak és lesznek is, de mindig a tőlünk telhetőt hozzuk maximálisan! És hol van még a vége↗️↗️↗️ Köszönöm, hogy vagytok, nélkületek semmi nem lenne!!

2025, jövünk🤩

30/08/2024

😌💪

I. Magyar Sportrehabilitációs Konferencia előadói - A vállízület posterior instabilitása

Nagy örömmel mutatjuk be az első témánkhoz tartozó előadóinkat! Rendkívül megtisztelő, hogy Dr. Götz Dávid, vállsebész és Plajer Alexandra, gyógytornász-fizioterapeuta adják át ismereteiket a posterior instabilitás kapcsán. Izgalmas előadások várhatók ebben a témakörben (is)!

Alig néhány hely maradt a konferenciára, részletek és jelentkezés: https://magyarsportrehab.hu/events/i-szakmai-nap/

25/02/2024

☺️

Online videós előadás, amelyben választ kapsz az instabil váll rehabilitációjával kapcsolatos kérdéseidre!

A megszokott módon az elméleti háttér, sérülési mechanizmus és rehabilitációs alapelveken túl számos gyakorlat is kerül az anyagba!

Előadó és az anyag összeállítója: Plajer Alexandra – Fizioterápia MSc

Tematika:
- instabilitás vagy laxitás?
- traumás és atraumás sérülések
- dislocatio (anterior, posterior)
- leggyakoribb társsérülések (labrumsérülések, ROK szakadás)
- tesztek, vizsgálatok
- mozgásterápia felépítése
- műtéti megoldások, műtétek utáni rehabilitáció

Gyakorlatias példák, evidenciára épülő anyag, friss kutatások átültetve a mindennapi munkába! Az előadás hosszúsága kb. másfél óra.

A webinár anyaga Facebook csoportban elérhető, az összes előadás anyaga korlátlanul visszanézhető. A csoportba belépéshez szükséges információkat a jelentkezést követően fogjátok megkapni – a tanfolyam visszaigazolása manuális, ezért lehet, hogy várnod kell rá néhány órát!

A tananyag díja 12.000 Forint

Részletek és jelentkezés: https://probodystudio.hu/vall-instabilitas/

28/01/2024

A Nemzetközi Fejfájás Társaság (IHS- International Headache Society) osztályozása szerint a tenziós típusú (nyomó, szorító jellegű) fejfájás a leggyakoribb elsődleges fejfájás- az élettartamunk során előfordulási aránya körülbelül 26%❗️

A krónikus fejfájásban szenvedő személyek életminősége, szociális- és családi kapcsolatok minősége is csökken, az igénybe vett betegszabadságaik száma pedig nő😩

Martín-Vera kutatásából megtudhattuk, hogy egy 3 hónapos erősítő jellegű edzésprogrammal is javul a fejfájás intenzitása és hossza, valamint nő a nyakizmok keresztmetszete és izomereje.

Érdemes tehát megfontolni ezt a stratégiát!☺️

A kis üzenetváltás pedig a kutatás gyakorlati kivitelezésének eredményét mutatja kedves kis páciensem tollából 😍

23/01/2024

Kedvenc témám 🤓 Folytatás következik! ✍️

22/01/2024

Akció közben 😌

06/12/2023