HenYoga & Massage-Fori Henrietta

19/04/2024

Never give up your dreams😌

17/03/2024

Első alkalom a kötélen, de már most imádom😍

21/06/2023

Jóga vilàgnapja😍
yoga

10/06/2023

Masszázs nap☺️

23/05/2023

Ha még nem találtad meg a megfelelő masszőrt számodra, keress bátran!☺️

Vendégeim szerint:

“Mindig megtalálod a fájó pontokat”
“Szerintem el is aludtam, olyan nyugtató volt”
”El tudnám viselni egész nap”

📷Ágnes Hajdu

09/05/2023

Sokszor a csend hozza meg a legnagyobb áldást az életedben. 🤫🙏🏻
Ha szeretnéd megtapasztalni, vagy pont, arra vágysz, hogy Valaki meghallgasson, írj nyugodtan!🥰

28/03/2023

Na igen-igen, a törpék tudnak valamit..🙃🎼

Én ma már túl vagyok egy jóga órán, lelkes kis csapatommal, így én már dalolva tudok tovàbb menni masszírozni egy irodàba, hogy mások is dalra fakadhassanak örömükben..😍😁

Kívánok Mindenkinek hasonló mosolygós reggelt/napot!😍☀️💆‍♀️🧘‍♀️

:)

10/02/2023

Csodálatos történet! 🥰

09/02/2023

😋☺️

Igazi csemegét találtunk... :-)

A 85%-os étcsokoládé hangulatjavító hatása a bélflórára gyakorolt hatásain keresztül érvényesülhet egészséges felnőtteknél: randomizált, kontrollált vizsgálatból idézünk.

Egyre több kutatás utal az étcsokoládé fogyasztásának konkrét hangulatjavító hatásaira. Ez nem meglepő, mivel valamennyi ember tapasztalja is ezt a csokoládé fogyasztásának következményeként.

Azonban az étcsokoládé napi fogyasztásának az érzelmekre gyakorolt hatásainak tényleges bizonyítékai egyelőre korlátozott mennyiségben állnak rendelkezésre.

Ennek feltérképezésére, egy nemrégiben végzett kísérletben az étcsokoládé napi fogyasztásának hatásait vizsgálták, melyben a fő hangsúlyt a bél-agy-mikrobiom tengelyre helyezték.

Működhet prebiotikumként, ezzel csökkentve a negatív érzelmi állapotot a mindennapi életben?

Egy 48 egészséges felnőttből álló csoport vagy 85%-os étcsokoládét vagy 70%-os étcsokoládét kapott, vagy nem kapott csokoládét. 3 hét elteltével összegyűjtötték az eredményeket az érzelmi állapotra és a bélflórára gyakorolt hatások szempontjából.

A megállapítások hihetetlenül egyértelműek voltak – a 85%-os étcsokoládé napi fogyasztása jelentősen csökkentette a negatív lelkiállapotot, miközben javította a bélben lévő mikrobiom diverzitását (a bélflóra sokszínűségét) a 70%-os étcsokoládé fogyasztókhoz és a kontrollcsoporthoz képest – különösen a Blautia Obeum nevű baktériummal kapcsolatban (egy pozitívnak tekintett baktérium), amely szerepet játszik a gyulladásos betegségek és az anyagcsere-betegségek enyhítésében.

Összefoglalva: a 85%+ étcsokoládé rendelkezik azzal képességgel, mely át tudja strukturálni egyes bélbaktériumok mennyiségét és minőségét, ezáltal javítva akár a hangulatot a bél-agy-mikrobiom tengelyen keresztül.

Két kocka étcsokoládé alacsony FODMAP-étel is, erről és a bél-agy-mikrobiom tengelyről bővebben itt:
https://taplalkozasbeallitas.hu/esemenyek/specialis-emesztorendszeri-es-kapcsolodo-taplalkozastudomanyi-forumest/

Étcsokoládé és IR?
https://taplalkozasbeallitas.hu/kepzesek/online-ir-program/

Forrás:
Consumption of 85% cocoa dark chocolate improves mood in association with gut microbial changes in healthy adults: a randomized controlled trial
Ji-Hee Shin et al. J Nutr Biochem. 2022 Jan.

30/10/2022

Óraátállítás miatt megzavarodott bioritmushoz…🤷🏼‍♀️⏰⏰

30/10/2022

A Gastroenterology című orvosi szaklapban megjelent cikkben a szerző megjegyzi:

"A gastro-oesophagealis (gyomor-nyelőcső) reflux betegséget (GERD, röviden gyakran csak reflux) erős savlekötőkkel kezelni soha NEM lesz ideális megoldás, mert a savkiválasztás nem az elsőszámú mögöttes rendellenesség". (F)

Számos szakember szerint a gyomorégés és reflux-betegség oka bizonyos baktériumok túlszaporodása és a szénhidrátok elégtelen emésztése - mindkettőt részben éppen az alacsony gyomorsav szint okozza (!).

Az egyik jól ismert és jól diagnosztizált ilyen egészségügyi állapot a gyomor-bél baktériális diszbiózisa, pl. kontaminált vékonybél (SIBO), másik pedig a fruktánintolerancia (NCGS/NCWS) - a teljesség igénye nélkül.
https://taplalkozasbeallitas.hu/hidrogen-kilegzesi-teszt/
https://taplalkozasbeallitas.hu/kepzesek/alacsony-fodmap-program/