03/01/2025
Gyűjts energiát tavaszra!
Télen a következőket kell tárolni, hogy energiát gyűjtsünk a tavaszra!
Télen a hideg időjárásban fontos a „tárolás”, a világmindenség is rejtőzik a természet hidegétől, hogy energiát spóroljanak a tavaszi növekedésnek.
Ha télen nem „tárolunk” megfelelően, akkor tavasszal már nem lesz elég energia a betegségek elleni védelemre.
Vajon hogyan lehet végezni a téli „tárolást”?
1. Korán feküdjünk le, későn keljünk fel, kerüljük az éjszakázást.
Tanácsos a természetnek megfelelő alvási szokásokat tartani. Télen hosszabb az éjszaka, mint a nappal, ezért többet ajánlott aludni.
2. Őrizzük meg a stabil érzelmeket.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a harag a májat, az eksztázis a szívet, a túlterhelt gondolkozás a lépet, az aggodalom a tüdőt, a félelem pedig a vesét károsítja. Próbáljuk szabályozni az érzelmeket ésszerű határokon belül.
Ha a téli természet hervadtsága befolyásolja az érzelmeidet, akkor ajánlott kézművességgel, például papírkivágással foglalkozni.
Természetesen a napozás, a zenehallgatás, a könyvolvasás is eredményesen elűzi a depressziós gondolatokat.
3. Kerüljük a megerőltető sportolást.
A túl aktív sportolástól sokat izzadunk, ez kimeríti a yangot és a csít, nem tesz jót a téli tárolásnak. Választhatunk könnyű gyakorlatokat, például jógát, kocogást és sétát.
Szép, egészséges tavaszt kívánunk mindenkinek!
Szövegforrás: Kinai Orvoslás és Terápia.
