Prajda Anita pszichológus

Prajda Anita pszichológus Hiszem és tapasztalom, hogy biztosabb önismerettel hatékonyabban, nyugodtabban és boldogabban élhetjük az életünket.

Pszichológusként segítő útitársa leszek a hozzám fordulónak, elfogadással, empátiával és türelemmel kísérem őt.

19/11/2025

🤰 Kötődés a várandósság alatt

📚 Néhány hete a Jólélek Alapítvány pszichológusa, Prajda Anita beszélgetett Dr. Andrek Andreával, az ELTE PPK oktatójával, a perinatális pszichológia egyik hazai szakértőjével Kis élet-gombócnak képzelem – Várandós anyák és apák kötődése magzatukhoz című könyvéről az Anyahajó Központban.

🌳 Az est során szó esett arról, hogy a tapasztalás már a fogantatás pillanatától kezdődik, mit jelent anyává és apává válni, és hogyan hatnak ránk a generációkon át öröklődő mintázatok.

💗 A tartalmas és inspiráló beszélgetésről Prajda Anita írt részletes beszámolót, amely a születés előtti kapcsolódás tudományos és lelki oldalát is bemutatja.

📖 Olvasd el a beszámolót az Anyahajó blogján:
https://www.anyahajokozpont.hu/kis-elet-gombocnak-kepzelem-konyvbemutato-es-beszelgetes/?fbclid=IwdGRjcAN5HVVjbGNrA2x3nWV4dG4DYWVtAjExAAEetVaEyOLoDGN6Rf1wT0q5ILTe3YWJrX8Ux83mKJxQyvIuA4DF4RImUgaZMIQ_aem_rdM607Dk5ag8JCW3O0PFxg

🎧 Megállt az idő – podcast az oktatásról, másképpAz iskola hatása messze túlmutat a tananyagon: formálja az önképet, a k...
14/11/2025

🎧 Megállt az idő – podcast az oktatásról, másképp

Az iskola hatása messze túlmutat a tananyagon: formálja az önképet, a kapcsolódásainkat, a világképünket. Ezért is különösen izgalmas számomra a Megállt az idő podcast, amely személyes történeteken keresztül gondolkodik újra az oktatásról.
A műsort két tanár, Diószegi-Szőcs Máté és Návai Péter készíti – érzékenyen, nyitottan, emberien.

Szakemberként és hallgatóként is inspiráló: arról szól, hogyan formál minket az iskola – és hogyan gondolhatunk rá új szemmel.

Az első rész linkje:
https://www.youtube.com/watch?v=OawyzcUgA5k

Írtam egy beszámolót arról az inspiráló, meghitt hangulatú beszélgetésről, amely Dr Andrek Andrea: Kis élet-gombócnak ké...
27/10/2025

Írtam egy beszámolót arról az inspiráló, meghitt hangulatú beszélgetésről, amely Dr Andrek Andrea: Kis élet-gombócnak képzelem - Várandós anyák és apák kötődése magzatukhoz című könyve kapcsán bontakozott ki az Anyahajó Anyaközpontban.
🤰👶📖 Olvassátok szeret***el 💟
Link kommentben 👇

„A tapasztalás a fogantatás pillanatától kezdődik.” 🌱

Október 16-án Dr. Andrek Andrea „Kis élet-gombócnak képzelem – Várandós anyák és apák kötődése magzatukhoz” című könyvének bemutatójára került sor az Anyahajó Központban, a szerzővel Prajda Anita pszichológus beszélgetett. Szó esett az anya-magzat kapcsolatról, a szülővé válás lelki útjáról és a generációkon át öröklődő mintákról – mindarról, ami összeköt minket, mielőtt még megszületnénk. 💛

Olvasd el a blogon a beszámolót erről a meghitt és inspiráló estéről! [Link kommentben] 👇

A könyv megtalálható az Anyahajó könyvtárában és bármelyik programunk előtt/után kikölcsönözhető! 📖

Ma van a Perinatális gyász világnapja. 🤍Szeret***el osztom meg az alábbi gyógyító mesét  🖤
15/10/2025

Ma van a Perinatális gyász világnapja. 🤍
Szeret***el osztom meg az alábbi gyógyító mesét 🖤

Lélekgyógyító felnőttmese egy babavesztés traumájáról és a feldolgozás, felépülés mesei útjáról.
🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛🌱 💛
A TÜNDÉREK NÉHA LOPNAK ...
Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy fiatal asszony, aki messzi vidéken, egy kerek erdő szélén lakott szerető párjával egy takaros kis házban. Fiatal lány kora óta szövéssel foglalkozott, szebbnél szebb kendőket készített, messzi földről is jártak hozzá az asszonyok főkötőt, vállkendőt vásárolni. Minden darabja más és más volt, a kendők szövése közben színes történeteket is szőtt magában tele jókívánsággal, de soha egyetlen kendője sem lett annyira szép, mint amit legelőször készített, és amit nem is adott oda senkinek. A csodakendőt a leendő gyermekének tartogatta, a kislánynak, akire mindig is vágyott, őt díszítse, őt melegítse, ha majd eladó sorba kerül.
Sokáig nem született gyermeke, de minden éjjel, mielőtt álomba szenderült, hittel, sóvárgással azért imádkozott, hogy mihamarabb kopogtasson az ő kis tündére, töltse meg kacagásával, csengő hangocskájával csendes hajlékukat.
Aztán egy téli éjjelen, mikor a fák már elfelejtették lomb-díszük tarkaságát, amikor a nyirkos zúzmarában hideglelősen maradni hívtak a kályhák melegei; álmot látott:
Az ágyuk mellett, aranyló nyári fényben megjelent egy gyönyörűséges gyermekarcú tündér. A kezében ezerszínű vadvirágcsokrot tartott, csillogó gyémántszemével az asszony tekintetét kereste és ragyogó mosolya mintha azt üzente volna: itt vagyok.
Az asszony szívében szeret***el ébredt, a hasára t***e a kezét és a zsigereiben is megszólalt a bizonyosság. Áldott állapotban volt. Lassan átengedte magát a régen várt boldogságnak, és az álom aranyló fényével melengette magát a hosszú téli estéken. Gyakran elővette a régi csodakendőt, a hasára terít***e, és egy ősi dallamot dúdolgatott, miközben a kályhában szelíden ropogtak a fahasábok, elnyomva a hideg téli szél süvítésének hangját az ablak alatt.
Így telt el a karácsony és az újév is; boldog várakozásban. Aztán egyszer csak jött egy januári éj, ami tán még sötétebb és nyirkosabb volt, a fák csontváz kezükkel hajladoztak az ablak előtt, kósza árnyakként integettek, tán vihar is kerekedett és a jég kérlelhetetlenül verte az ablakokat. Ezen az éjen az asszony megint álmot látott:
A gyermekarcú tündért pillantotta meg megint az ágyuk mellett, de most furcsa félhomály volt és pont olyan hideg, mint a valóságban odakint. A tündér most is az asszony tekintetét kereste, de most nem mosolygott. A kezében a nő csodakendőjét tartotta, batyut formált belőle, a batyu tömve volt, mint egy nehéz csomag lógott a kezében.
- Most mennem kell. - szólalt meg súlyos egyszerűséggel. Még tán egy percig szótlanul nézték egymást, miközben az asszony szívében dübörögtek a kétségbeesett miértek, de mintha megnémult volna, mégsem jött ki hang a torkán. Szemével és minden energiájával csak itta magába a tündérien tökéletes gyermekarc minden vonását, hogy soha ne feledhesse el. Aztán a tündér lassan megfordult, távolodni kezdett és eltűnt a semmiben. Volt valami furcsa, megmagyarázhatatlan, fájó nyugalom ebben.
Az asszony mégis levegőért kapkodva és összetörten ébredt. Értetlenül simított végig a hasán, ahol kimondhatatlan űrt érzett és valami olyan belső beszédes némaságot, amihez semmi sem volt fogható. Ahogy felkelt, rögtön a csodakendőt kereste, de az nem volt sehol. Felkutatta érte az egész házat, pincétől padlásig szaladt, aztán mikor minden ereje elszállt, lerogyott egy székre és átadta magát a testéből zuhatagként kiszakadó vöröslő fájdalomnak. Az áldott állapotból áldatlan üresség lett, a vadvirágos nyár ígéretéből jeges valóság. A tündér nem volt többé, az eltűnt kendő alatt a nem növögetett már semmi, a boldog jövő vágyképe helyén csak a fájdalom virágzott, mint a jég fura rejtjelei az ablak üvegén.
Az asszony innentől mindennél jobban vágyta az álmot és mindennél jobban rettegett is elaludni. Éberen hánykolódott éj-éj után, szemösszeszorítva hívta egyre az álmok ködét, hogy újra találkozhassanak. Szerető párja hiába nyugtatta, becézte, simogatta, semmi sem segített.
Ki tudja, hány nap telt el így, aztán egy éjen a sok sírástól, vagy tán a végtelen fáradtságtól végre mégis álomba szenderült.
Az álma mélyén egy sötét barlangban találta magát, fogalma sem volt róla, hogy hogyan került oda. Sem bejáratot, sem kijáratot nem érzékelt, mintha örökre rázárult volna a világ, mintha megvakult volna, kezével csak a nyirkos és élettelen falakat tapogatta mindenütt. Teljes elveszettséget élt meg és kétségbeesést. Bár újra és újra falakba ütközött és a sötétben lehet, hogy csak önmaga körül keringett, nem adta fel, hogy megtalálja a gyermekét, a tündért az ő batyujával és angyalarcával, az éteri tökéletest, akit - úgy tűnt-, egyszer neki szánt az ég. De a kietlen mélységben nem volt semmi, csak néhol némi vörös fény pislákolt és mintha távolról a tenger hullámzása hallatszott volna, de leginkább a halált lehetett érezni a maga kérlelhetetlen igazságával.
Zihálva, levegőért kapkodva ébredt. A következő napjaiban a nyirkos barlang magányának emléke is kísérte, keveset szólt, hiába vigasztalták és legszívesebben mindenkitől elzárta volna magát. Néha felsejlett benne a tenger morajlásának hangja, amit a föld mélyén hallani vélt, tán az adott némi reményt, hogy egy következő éjen megint érdemes legyen alámerülni az álom ködében:
Megint a barlang mélyén találta magát, ugyanolyan kietlen nyirkos és sötét világban, mint annak előtte, de most össze tudta szedni maradék erejét, nem hagyta, hogy érzékelését eltorzítsa a rettegés. Erősen figyelt a morajlásra, kutatni kezdte a hang forrását. Ahogy haladt előre, a barlang járatai egyre szűkültek, már csak lehajolva tudott előre jutni, aztán már csak kúszva. A kemény falak horzsolták a bőrét, az ereje is fogytán volt már, mire meglelte a pici, szűk kijáratot, ahol épp csak átpréselni tudta magát.
A barlangon túl valóban ott volt a tenger; végtelenül, hullámzón. A tágassága és mélysége egyszerre volt félelmetes és egyszerre felszabadító. Érezte a hívást, hogy belevesse magát, kívánta a sós, hűvös vizet, vágyta, hogy megtisztítsa bepiszkolódott, felsebzett testét és átmossa meggyötört lelkét. A parton talált egy uszadékfát, belekapaszkodott, elrugaszkodott, aztán hagyta, hogy a hullámok sodorják bármerre és bárhová. Hosszan sodródott. Hol hánykolódott, hol ringatózott a habokban. Ki tudja, meddig tartott, amíg csak a tengert érzékelte maga körül, mintha megállt volna az idő. Aztán egy pillanatra talán egy sziget jelent meg a látóterében, homályosan, épp csak rajzolódtak a körvonalai. A távolból csilingelő hangokat hozott a víz, mintha kacagásokra eszmélt volna.
Izgatottan ébredt, de most kipihentebbnek érezte magát, végre jólesett átölelni a párját és a férfi vállába rejteni a szeméből feltört sós ízű könnyeket. A következő napokban képzeletével egyre csak rajzolta a kis sziget körvonalait. Fantáziájával színeket adott az álombéli látomásnak, pont úgy, ahogy régi legjobb napjain a kendőit szövögette.
Aztán, ahogy odakint enyhülőbe fordult a tél, amikor a teliholdat már nem rejtették el a vastag felhők az égen, megint álmot látott:
Álmában az uszadékfába kapaszkodva a hullámok egyre közelebb és közelebb sodorták a szigethez. Ahogy közeledett, egyre több szín jelent meg a parton, soha nem látott, mindennél élénkebb, földöntúli színvarázslatok. A korábban hallott csilingelő, nevető hangok is egyre valóságosabbak lettek. A partra kormányozta hát magát.
Ahogy partot ért, egy a vadvirág-ruhába öltözött angyali hölgy sietett a fogadására.
- Tudom, miért jöttél - suttogta az asszony fülébe, átkarolta és ettől mintha egy varázslat ragadta volna el, forogni kezdett minden körülötte, a csodás színek, a vidám hangok, az életre kelt formák. A tenger eltűnt és a következő pillanatban a sziget már a felhőkön úszott.
Amint megállt a forgás, az asszony egy hatalmas kaput pillantott meg. A kapu a semmiben állt, tárva nyitva volt és az oldalánál sem volt kerítés. A kapu tetejéről kendőkből készült színes batyuk lógtak lefelé; mint érett gyümölcsök szelíden himbálóztak a könnyű langyos szellőben, és szinte alig észrevehetően finom aranypor hullt belőlük. Az asszony a sok kendőbatyu között megrendüléssel ismerte fel a saját csodakendőjét.
Pár pillanattal később, mielőtt kérdezhetett volna, hirtelen rengeteg gyermekarcú tündér tűnt fel a semmiből.
- Születni sietnek, a földi életre, a valóságra ...- szólt a vadvirágos angyal.
A kis lények viháncolva szaladtak a kapu felé, egymást kicselezve igyekeztek mihamarabb átjutni rajta és tovafutni. Néhányan közülük nem bírták kivárni a sorukat és a kaput megkerülve próbáltak a többiek elé kerülni. Huncutok, játékosak és könnyedek voltak, tán még felhőtlenebbek, mint a többiek. Az asszony csodálkozva pillantott az angyalra.
- Vannak kis küldötteim, akik minden figyelmem mellett sem a kendőkapun át jutnak le a világba. - válaszolt a fel nem tett kérdésre az angyali hölgy.
- Nekik vissza kell jönniük, mert nem hullott rájuk a kendőkből az élet valóságának szeretetből és fájdalomból ülepedett aranypora. Így nincs, ami védené őket, így nem bírnának el a földi lét terheivel.
- Miért nem építesz kerítést a kapu mellé? - kérdezte az asszony, mikor kezdte megérteni, miért mutatja mindezt neki a vadvirágos angyal.
- Mert a mi csintalan és könnyed tündéreinknek is van feladata. Pont ők töltik meg örömmel és szomorúsággal, boldogsággal és a fájdalom könnyeivel az asszonyok kendőit a földön. Mikor visszatérnek, ők hozzák magukkal a batyukat, amiket felkötünk az életre nyíló kapunkra, hogy a szellőben kibomolva aranyport, az élet valóságának erejét hullassák az épp indulni készülőkre. A tündérek is lopnak néha - mosolygott szeret***el az asszonyra a vadvirágos angyal.
- Akkor az én tündérem ezért hozta el a kendőmet ...Találkozhatok vele? Az én kis tündéremmel? - kérdezte eleredő könnyei közül az asszony.
- Nálunk minden és mindenki alakul, átalakul minden pillanatban. A találkozásotok és elválásotok erejéből az aranypor a kendődön keresztül aláhullva védi a most indulókat, a te tündéred és te magad is ott vagytok mindegyikükben; a szapora lépteikben, a csodás arcaikban, gyémánt szemeikben, csilingelő hangocskáikban és az élni akarásukban.
Az angyal szavai után az asszony hosszú perceken át csak figyelte a gyermekarcú tündérek vidám tolongását a varázskapuban. Szemével és minden energiájával csak itta magába a tündérien tökéletes gyermekarcok minden vonását, hogy soha ne feledhesse el ezt a képet. És tán ettől, vagy csak úgy magától, valami megmagyarázhatatlan nyugalom kezdett formálódni benne, és már azt is érzékelni tudta, amint a szellőben himbálózó kendőkből áldásként rá is bőven hull az aranypor.
Azon a reggelen lassan ébredt, maradni hívta még az álom, ernyedten újra és újra visszabóbiskolt. De lassan teret nyert benne az ébrenlét földi valósága. Kiszínesedtek a tárgyak is körülötte. A sok szép fonal, ami a műhelyében várakozott, újra szőni hívta. Lassan munkához látott. Keze nyomán szebbnél szebb kendők formálódtak, és kis idő után, ahogy a tavasz is megérkezett, maga is meglepődött, de az ablakuk alatt kinyíltak az ezerszínű vadvirágok.
Szerző:
Antall Gabriella
életvezetési tanácsadó, kineziológus,
sajátmese-író és meseszövő,
❗️ A mese és az illusztráció, logo részben vagy teljes egészében csak a szerző engedélyével és a CsillagKuckó - termékenységtámogató mentálhigiéné - új oldal, folytatás forrás megjelölésével használható, továbbvihető.
További témaspecifikus felnőttmeséink a mese-gyűjtőposztunkban:
https://www.facebook.com/share/p/15VLCDyNrS/

"... a magzathoz kapcsolódás valójában az újszülötthöz kapcsolódás előszobája." Izgalmas könyvbemutatóra invitállak benn...
25/09/2025

"... a magzathoz kapcsolódás valójában az újszülötthöz kapcsolódás előszobája." Izgalmas könyvbemutatóra invitállak benneteket!
Kis élet-gombócnak képzelem - Várandós anyák és apák kötődése magzatukhoz című könyvről beszélgetünk a szerzővel az Anyahajó Anyaközpontban és körüljárjuk, milyen lehetőségek kínálkoznak a szülés előtti negyven hétben a kapcsolódásra.
A szerző, dr. Andrek Andrea a korai kötődés egyik hazai szaktekintélye, a perinatális kötődésről szóló 2019-es doktori disszertációja az első magyar nyelvű tudományos szakirodalmi alátámasztás, amely matematikai modellel mutatja be, hogy milyen tényezők befolyásolják az anya/apa-magzat kötődés alakulását. Közérthetően ír erről is a könyvében, amelyet szülőknek, leendő szülőknek, egykori magzatoknak és szakembereknek egyaránt jó szívvel ajánlok!
Az esemény részletei kommentben :)

Ha elkapott az őszi változás szeleHa régóta útnak indulnál önmagad feleHa most olvasva jössz rá, itt az idő: Tudok egy j...
04/09/2025

Ha elkapott az őszi változás szele
Ha régóta útnak indulnál önmagad fele
Ha most olvasva jössz rá, itt az idő:
Tudok egy jó pszichodráma csoportot, remek vezetőkkel! Szabolcs Virágh Kosiciar Krisztina Pszichodráma Közösség - Palánta
Link a kommentben.

04/07/2025
Szeret***el ajánlom az édesanyáknak szánt pozitív szuggesztiós megerősítéseket, egyúttal gratulálok Puskás Anikó és Recs...
28/05/2025

Szeret***el ajánlom az édesanyáknak szánt pozitív szuggesztiós megerősítéseket, egyúttal gratulálok Puskás Anikó és Recsetár-Maioli Kinga csodálatos munkájához! Remélem, minél több kismamához és kismamákkal foglalkozó szakemberhez eljut :)

Link a kommentben.

21/05/2025

Kismaroson három napos önismereti tábort tart két szuper pszichodráma-vezető társam és még vannak szabad helyek! Töltődésre, önmagunkkal való meghitt együttlétre, pihenésre használható napok. Jelentkezzen, aki teheti! Részletek kommentben. Pszichodráma Közösség - Palánta

Örömteli és megtisztelő az Anyahajó Anyaközpont stábjához tartozni, önkéntesként mozgásban tartani a hajót és hozzájárul...
22/02/2025

Örömteli és megtisztelő az Anyahajó Anyaközpont stábjához tartozni, önkéntesként mozgásban tartani a hajót és hozzájárulni, hogy a legénység is teret és időt kapjon az öngondoskodásra. A vezetésemmel elstartolt egy új közösségépítő-töltődést segítő programsorozat, az . Rólunk szól. :)

Az öngondoskodás fontos alap, tudjuk ezt jól, a megvalósítás mégis sokszor nehézségekbe ütközik. Az Anyahajót mozgásban tartó önkéntesek raktárait hivatott feltölteni az programsorozat, amelynek terében a legénységnek lehetősége nyílik önmagára és egymásra hangolódni, töltődni, felszabadulni és mosollyal távozni. Ezért is érdemes önkénteskedni :) És reméljük, ezáltal megújuló energiákkal halad tovább a hajó. ⛵
Prajda Anita pszichológus Tremmel-Papp Krisztina Veronika Héda Mácsainé Sváb Anikó Szabó-Kis Gyöngyi

Cím

Markovits Iván Utca 4
Budapest
1011

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Prajda Anita pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Prajda Anita pszichológus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram