Mélyre6ó

Huszár Boglárka pszichológus, gyásztanácsadó és irodalomterapeuta oldala. Jelentkezz hozzám egyéni tanácsadásra, vagy gyere el csoportjaimra! 🐚

Segítő szakemberként a személyközpontú megközelítést érzem magamhoz a legközelebb, valamint azt vallom, hogy ember és ember mély találkozása által olyan hiányállapotok tölthetők be, amelyek szintén társas helyzetben keletkeztek. Egy biztonságos, megtartó közeg képes megágyazni ennek a növekedésnek, hisz teret enged a szabad interakciónak. Mindegy, hogy egyéni vagy csoportos ülésről van szó, a személy egy védett térben olyan viselkedésmódokat próbálhat ki, amelyeket aztán a való életben is alkalmazhat – hisz ezek a beszélgetések nem az élet helyett, hanem az életért vannak. Mivel azonban mindig új és új kihívások elé kerülünk, a lélek számunkra ismeretlen tartománya nem lesz feltárható teljesen sosem. Önismeretedet a pszichológia és az irodalom segítségével tudom támogatni, hogy saját narratívád megformálhasd.

28/01/2026

„NINCS RÁ SZÓ, NINCS MOZDULAT”

Egyes érzéseinket könnyű megnevezni, de vannak olyanok is, amelyek csak gomolyogva, máskor pedig lüktetve jelzik jelenlétüket, szavak nélkül. Ez a csoport teret ad annak, hogy megálljunk, figyeljünk, és közelebb kerüljünk ez utóbbi világhoz, melynek eredményeképp tudatosabban rendezhetjük viszonyainkat.

Az alkalmakon Nemes Nagy Ágnes verseinek és naplójegyzeteinek segítségével fejtegetjük saját, állandóan alakuló érzelmi állapotainkat, kiegészítve mindezt számos érzelemfókuszú irodalomterápiás gyakorlattal. Mint mindig, ezúttal is az egymáshoz való kapcsolódás fogja támogatni a nehéz élményeinkkel való megküzdést, illetve lehetőség nyílik új megnyilvánulások kipróbálására is – a tiszta lap adott hozzá szó szerint, és átvitt értelemben is. A költő életrajzát és műveit ismerni nem szükséges, valamint a kreativitás sem feltétel.

Ez a csoport neked szól, ha:
🌺 szeretnéd tudni azonosítani és jobban megélni az érzéseid
🌺 több nézőpontra vágysz a rugalmasabb szemléletért
🌺 finoman és líraian ragadnád meg a belső világod leegyszerűsítő szakszavak használata helyett

🌺 Helyszín: MagNet Közösségi Ház

🌺 Időpont, időtartam: 6 héten keresztül minden héten kedden 17.00 és 19.00 között

🌺 Alkalmak: 2026. március 10., 17., 24., 31., ápr. 7., 14.
Jelentkezési határidő: 2025. március 5.

🌺 Létszám: minimum 5, maximum 10 fő

🌺 A részvétel díja: 8.000 Ft/fő/alkalom
A részvételnek feltétele egy interjú is. Ennek díja szintén 8.000 Ft.

🌺 Jelentkezési űrlap: https://forms.gle/rTgwqe2F5Rat7QkQA
(Link a highlight-ban.)

21/01/2026

Válaszokért jövünk, de néha csak még több kérdéssel távozunk. 💗

14/01/2026

Sodró nyelvezet, soha véget nem érő mondatok, mintha csak egy gyerek hangsúlyozás nélküli, kétségbeesett monológját hallanánk, dehát azt is halljuk. A regény elbeszélője egy kiskamasz fiú, akinek az apját egyik napról a másikra hurcolják el kényszermunkatáborba a Duna-csatornához. Ezzel kezdetét veszi az az örökös várakozás, amely során minden bizonytalan elem projekciós felületté válik, és reményt adhat a visszatérésre. Olyannyira, hogy még a sebhelyes arcú idegen férfi is potenciális apává válik első látásra – nevetség tárgyát képezve ezzel az epekedő Dzsátából primitív környezete számára. Egy identitását kereső serdülőnek, aki mindeközben a „nagylányszagot” is felfedezi, különösen megterhelő egyéb hiányokat is a vállára venni. Ne legyen kétségünk, egy ilyen helyzetben az anya is csak árnyéka lesz önmagának, így ő is egy örökké távoli figurává válik korlátolt érzelmi elérhetőségével. Mindeközben a kortársakkal való bestiális „játékok” és az edzések során is válogatott kegyetlenségekkel találkozhatunk, ennek pedig a kommunizmus legreménytelenebb évei teremtenek melegágyat. Aki bírja a naturalista részleteket, talán még annak is kihívás lesz ebben a vértengerben úszkálni, amiben nem kímélnek sem kétlábút, sem négylábút. Ugyanaz képeződik le kicsiben, mint nagyban, a diktatúrában. Olykor azért az olvasó is megkapja a revansot, és láthatja a királyt meztelenül, például egy leszakadni készülő oroszlánfej alatt, szerencsétlenül és bután. Amikor pedig már azt hihetnénk, a történet válasz nélkül ér véget, részben megkapjuk azt – ám súlyos kontraszt marad a vörös bársonyos teátralitás és az azt követő utolsó, tenyerünkből kicsúszó jelenet között.

07/01/2026

Ha asszociációs játékba bocsátkoznék Szentesi Éva legújabb, bár nem túl friss megjelenésének kapcsán, nem túl kreatív módon az erő lenne az első szó, ami eszembe jutna. De miből jön az erő, a testből vagy a lélekből? Talán inkább az utóbbi a „saválló, abba nem mar semmi”, ahogy az író is fogalmaz. Miközben ennek az ellenkezője is igaz: nem úszható meg, hogy átadja magát a marás fájdalmának, de a tapasztalatok fényében bölcsen mérlegeli, mibe éri meg beleereszkedni.

Kevesen tudnak úgy írni, hogy a szenvedést szinte megkívánjuk, hogy azt érezzük, valójában, ha jól csináljuk, ez nemesít, mélyít. Ez az emlékeztető újra és újra időszerűvé válhat, mikor legszívesebben megkerülnénk a sötét árkokat, elnyújtva ezzel a gyógyulás kezdetét. (Mert ugye nincsenek olyan illúzióink, hogy szembenézés hiányában bekövetkezhet valódi változás?)

Az átalakulás legédesebb gyümölcse nem más, mint a nagybetűs intimitás megtapasztalása, ami még a testi gyógyulásnál is lehetetlenebbnek tűnt a szerző számára. A könyv tulajdonképpen ezt a megérkezést járja körbe: „A folyamatok úgy játszódnak le, hogy a nagyközönség számára észrevétlen marad az, hogy történt bármi. Nem üvölt a változás, csak óvatosan bontakozik ki, kihámozza magát egy bábból, és hangtalanul megrezegteti az új szárnyakat.”

Mindemellett szó esik a kaviárbőr és hermelin, valamint hazánkban oly gyakori szerelemféltésből elkövetett emberölés kontrasztjáról, reflektálva ezzel mindenféle társadalmi aktualitásra, de főleg a nők helyzetére.

Az írásmód frappáns, a tartalom velős, ne hagyjátok ki! 💭☕️

31/12/2025

Nem tudnám, és nem is célom követni az összes új megjelenést a kortárs szépirodalomban magyar és világirodalmi vonatkozásban sem. Úgy nem tudnék sort keríteni a „kötelező” szakirodalmakra vagy a klasszikusokra, pedig tudom, hogy akkor „mehetnék nagyot” itt. Ezen kívül mivel irodalomterápián általában versekkel vagy novellákkal dolgozunk, ilyen műfajokban is sokat kell kutakodnom – ez mind „elveszi” az időt a regényektől, ami egyébként az olvasók legkedvesebbike. Teljesen érthető módon. Én is a hosszú történetekben szeretek a leginkább benne ragadni. Ragadás, ragaszkodás, elidőzés... Összeállítottam egy listát azokból a regényekből, amelyek idén lopták be magukat a szívembe, de nem feltétlen frissek és ropogósak. Kellemes böngészést!

• Krasznahorkai László: Sátántangó
• Dragomán György: A fehér király
• Biró Zsombor Aurél: Visszatérő álmom, hogy apám vállán ébredek
• Tóth Krisztina: Akvárium
• Tóth Krisztina: A majom szeme
• Szabó Magda: Mondják meg Zsófikának
• Juli Zeh: Újév
• Annie Ernaux: Lánytörténet
• Annie Ernaux: A másik lány
• Jón Kalman Stefánsson: Csillagok sercegése
• Han Kang: Növényevő
• Anna Gavalda: Szerettem őt
• Anne Frank: Anne Frank naplója
• F. Scott Fitzgerald: Az éj szelíd trónján

Ti mit emelnétek ki? 📚

26/12/2025

🪽

23/12/2025

Majd jövőre talán karácsonyra hangolódósabb tartalmakat hozok. 🤓

15/12/2025

„SZERETNÉM, HA SZERETNÉNEK”

Mi történik bennünk, mikor a közelség fájdalmat okoz? Amikor egyszerre vágyunk kapcsolódásra és félünk is tőle? Mikor a múlt tapasztalatai újra és újra megszólalnak a jelen kapcsolatainkban?

Ebben az irodalomterápiás csoportban szépirodalmi szövegek segítségével közelítünk a kötődési sebekhez: olvasunk, írunk, alkotunk és megosztunk – annyit, amennyi biztonságos. A versek és novellák nyelvet adnak a nehezen kimondhatónak, hogy ne maradjunk egyedül történeteinkkel.

Ez a csoport neked szól, ha
❤️ szeretnéd jobban érteni párkapcsolati vagy családi mintáidat
❤️ gyakran tapasztalsz elhagyástól/elutasítástól való félelmet vagy túlzott alkalmazkodást
❤️ gyakran teremtesz távolságot másokkal
❤️ vagy egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan jelenik meg a kötődés témája az irodalomban és önmagukban

Jelentkezni 18 év felett lehet.

Helyszín: MagNet Közösségi Ház (1062 Budapest, Andrássy út 98.)

Időpont, időtartam: 6 héten keresztül minden héten kedden 17.00 és 19.00 között

Kezdés: jan. 20.

Jelentkezés: https://forms.gle/2JNZAQqTK7QXNegh6

További kérdések esetén: huszar.boglarka3@gmail.com

07/12/2025

Egy idei olvasmány 💔

02/12/2025

Valami nagy-nagy tüzet kéne rakni,
Hogy melegednének az emberek.
Ráhányni mindent, ami antik, ócska,
Csorbát, töröttet s ami új, meg ép,
Gyermekjátékot, - ó, boldog fogócska! -
S rászórni szórva mindent, ami szép.

Dalolna forró láng az égig róla
S kezén fogná mindenki földiét.

Valami nagy-nagy tüzet kéne rakni,
Hisz zúzmarás a város, a berek...
Fagyos kamrák kilincsét fölszaggatni
És rakni, adjon sok-sok meleget.

Azt a tüzet, ó jaj, meg kéne rakni,
Hogy fölengednének az emberek!

(József Attila: Tél)

❄️🪵🔥

20/11/2025

Elsőre furcsán hangozhat a megnevezés: illegális gyász. Mégis vannak olyan veszteségeink, amelyeket a szűkebb és tágabb környezetünk nem tart érvényesnek, így meg nem értve, csendesen és magányosan kell, hogy átvészeljük ezt az időszakot. A némaságban felütheti fejét a szégyen és a bűntudat is, ezen kívül a stigmatizáltság vagy elszigeteltség miatt fennáll a komplikált gyász veszélye is.

Mi lehet elvitatott/illegális gyász?
🩶 abortusz, vetélés, perinatális veszteség
🩶 kisállat elvesztése
🩶 titkos (pl. szeretői) kapcsolatok elvesztése
🩶 bűnelkövető/szerhasználó/stigmatizált betegséggel (pl. fogyatékkal élő) hozzátartozóinak gyásza
🩶 fontos tárgy elvesztése
🩶 életlehetőségek (pl. státusz) elvesztése
🩶 költözés, emigráció

Bármit jogunk van gyászolni. Ezt a szemléletet kívülállóként is érdemes elsajátítani, hogy a veszteség e láthatatlan formáit empatikus hozzáállásunkkal tudjuk támogatni. Lehet rituálé vagy emlékhely kialakítását javasolni annak, aki épp ezek egyikének elszenvedője.

Cím

Budapest

Weboldal

https://www.instagram.com/melyre6o.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mélyre6ó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mélyre6ó számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus