Átmeneti tér - Czentye Szilvia oldala

30/11/2025

A magány nem abból fakad, hogy senki sincs körülöttünk, hanem abból, hogy a számunkra fontos dolgokat nem tudjuk kinek elmondani. Nem az üres lakásból ered. Hanem a bennünk lévő kimondhatatlan szavakból és olyan igazságokból, amikkel nem merünk biztonsággal előhozakodni. A gyógyulás abban rejlik, hogy megtanuljuk kommunikálni a számunkra legfontosabb tartalmainkat, hogy ne kelljen ezekkel egyedül lennünk. Ez az a belső munka, amit el kell végeznünk,
ahhoz, hogy az igazi valónk megmutatkozhasson és érthetővé váljon mások számára.
C. G. Jung

Csoportjaink fókuszában a kapcsolatainkban jelentkező nehézségek, elakadások, kommunikációs és konfliktus kezelési problémák, valamint az azok mélyén megbúvó szülősebek, gyermekkori sérülések vannak.

A csoportban a spontán módon megjelenő kapcsolati történésekre is nagy hangsúlyt fektetünk és ezekből is dolgozunk. Felhasználjuk a megjelenő projekciókat, áttételeket és viszontáttételeket a mindennapi életünkben jelentkező problémáink feltérképezésére és átfordítására.

A csoporttagok között mély és valós találkozások születnek. Megtapasztalhatjuk, hogy problémáink nem egyediek, az esetek nagy többségében „egy cipőben járunk”, hasonlóak vagyunk egymáshoz. A munka során egyre jobban elkezdjük felfedezni addig ismeretlen énrészeinket, elfojtott érzeseinket és kimondhatóvá válnak kimondhatatlannak tűnő tartalmak is, ezzel nagy felszabadulást és szorongásmentes állapotot létrehozva. Megélhetjük, ahogy korábbi, sokszor téves gondolati spiráljaink szertefoszlanak önmagunkról, a másikról és a világról, és ez új perspektívákat nyithat meg előttünk.

A munka folyamán a pszichodráma cselekvés orientált, hatékony módszerével dolgozunk és meseterápiás technikákat is használunk.

Új csoport 2026. január 25-étől indul havi egy hétvégi napon 10.00 órától 19.00 óráig, szünetekkel (10x45 perc)

A csoportok 170 órásak (17 alkalom).

Helyszín:
Anima da Vinci
1082 Budapest, Leonardo da Vinci utca 43/B.

Vezetők:

Czentye Szilvia
Mentálhigiénés szakember, Pszichodráma vezető, Drámapedagógus, Metamorphoses meseterapeuta

Nagy Bercel
Mentálhigiénés szakember, Pszichodráma asszisztens, Metamorphoses meseterapeuta

További információk és jelentkezés
https://docs.google.com/forms/d/1S2OKEQ2pRCaf1n8q9ZjZ8vbpaeTt4xWqGBPJYQAdkeA/edit

Az illusztráció Brach-Balogh István munkája
https://brachbalogh.wixsite.com/fineart

18/09/2025

📌 2026. január 25-én és február 8-án indulnak új pszichodráma csoportok!

Csoportjaink fókuszában a kapcsolatainkban jelentkező nehézségek, elakadások, kommunikációs és konfliktus kezelési problémák, valamint az azok mélyén megbúvó szülősebek, gyermekkori sérülések lesznek.
A csoportban a spontán módon megjelenő kapcsolati történésekre is nagy hangsúlyt fektetünk és ezekből is dolgozunk. Felhasználjuk a megjelenő projekciókat, áttételeket és viszontáttételeket a mindennapi életünkben jelentkező problémáink feltérképezésére és átfordítására.
A csoportban mély és valós találkozások születnek. Megtapasztalhatjuk, hogy problémáink nem egyediek, az esetek nagy többségében „egy cipőben járunk”, hasonlóak vagyunk egymáshoz. A munka során egyre jobban elkezdjük felfedezni addig ismeretlen énrészeinket, elfojtott érzeseinket és kimondhatóvá válnak addig kimondhatatlannak tűnő tartalmak is, ezzel nagy felszabadulást és szorongásmentes állapotot létrehozva. Megélhetjük, ahogy addigi, sokszor téves gondolati spiráljaink szertefoszlanak önmagunkról, a másikról és a világról, és ez új perspektívákat nyithat meg előttünk.

Időpont:
Havi egy hétvégi napon 10.00 órától 19.00 óráig, szünetekkel (10x45 perc)
A csoportok 170 órásak (17 alkalom).

Helyszín:
Anima da Vinci
1082 Budapest, Leonardo da Vinci utca 43/B

További információk és jelentkezés

2026. január 25-ei csoport:
https://docs.google.com/forms/d/1S2OKEQ2pRCaf1n8q9ZjZ8vbpaeTt4xWqGBPJYQAdkeA/edit

2026. február 08-ai csoport:
https://docs.google.com/forms/d/1Cdg5BiubnXTSYCi0-bKXfCPKyk7jSeAXucjVNJUssxg/edit

Kedves Érdeklődő! Örülünk jelentkezésének! Kérjük olvassa végig a csoporthoz tartozó információkat. Időpontok: A csoport 2026. február 08.-átől havi egy hétvégi napon 10.00 órától –19.00 óráig (10x45 perc szünetekkel) tart. A csoport szakmai keretei: A csoport az első k....

28/01/2025

2025-ben induló pszichodráma csoportok 👣

💥️ Február 14. Sérült gyermeki részünk - Árnyékaink pszichodráma csoport
Vezetőtársam: Nagy Bercel (Mentálhigiénés szakember, pszichodráma asszisztens)

BETELT!

💥️ Június 15. Szülősebek pszichodráma csoport
Vezetőtársam: Ambrus Mariann (Mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető)

BETELT!

💥️ Július 20. Szülősebek pszichodráma csoport
Vezetőtársam: Simon Judit: (Pszichológus, pszichodráma asszisztens)

BETELT!

December 13. Önismereti pszichodráma csoport
Vezetőtársam: Nagy Bercel (Mentálhigiénés szakember, pszichodráma asszisztens)

24/01/2025

BETELT!

👥 ️Az ÁRNYÉK személyiségünk egy alacsonyabb értékű része, amelyet ezért erős ellenállással elnyomunk. Az árnyékba olyan érzéseket száműzünk, amelyekkel nehéz szembenéznünk. Gyermekkori sérüléseinkből, szülősebeinkből adódó érzéseink (pl. fájdalom, bűntudat, szégyen, düh) is idetartoznak. Az elhanyagolásból, parentifikációból, bántalmazásból stb. eredő, elfojtott érzéseink lehetnek sokszor kapcsolati nehézségeink, problémáink hátterében.

💥 Személyiségfejlődésünknek fontos feltétele, hogy képesek legyünk a saját negatív tartalmainkat, romboló jogosultságainkat felfedezni és belátással körülvenni. Ha nem végezzük el ezt a munkát, akkor újra meg újra másokra fogjuk projektálni (kivetíteni), és másokban fogjuk elítélni vagy utálni e ránk is jellemző, a tudattalan világába száműzött attitűdöket. Pl. apasebből, anyasebből származó, elfojtott érzéseink gyakran tudattalanul megjelenhetnek párkapcsolatainkban és negatívan befolyásolhatják azt. A mindnyájunkban fellelhető árnyék felismeréséhez és megszelidítéséhez, integrálásához kívánunk segítséget nyújtani csoportunk tagjainak.

A biztonságos, szabályozott, közös munka során:

🗝 Találkozhatsz az árnyékszemélyiségeddel

🗝 Kibonthatod / megértheted az álmaidban megjelenő, akár visszatérő tartalmakat

🗝 Feltérképezheted az érzelmi mintázataidat

🗝 Megismerheted a triggereidet (érzelmi nyomógombjaidat)

🗝 Megértheted projekcióidat

🗝 Megtanulhatod szabályozni az érzelmeidet

🗝 Elkezdheted gyógyítani a benned élő sérült gyermeket (dolgozhatsz gyermekkori sérüléseiddel, szülősebeiddel) a jobb kapcsolódásért önmagadhoz és másokhoz

Az önismereti pszichodráma csoport tagjai problémákkal jelentkeznek be, s a problémák konkretizálása mentén alakulnak történeteik, amelyek mindig pszichológiai rejtvényt rejtenek magukban, s amelyhez a kulcs a mesélő múltjában található anélkül, hogy ő maga tudna róla. A lélektani munkában, ahogyan ez egy valódi thrillerben is történik, rejtvényfejtést végzünk, s a személy saját múltját családtörténeti keretben tárjuk fel, s nemegyszer nemzedékeken átívelő traumaörökségeket igyekszünk hatástalanítani.
(Erdélyi Ildikó: A lélek színháza)

📌 További információk:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDbRXxZGy3D1dooxkOUF9pkhZracf1h1huVBo8HX6NZpcEsA/viewform

Csoportvezetők:

Czentye Szilvia (Mentálhigiénés szakember, Pszichodráma vezető)

Nagy Bercel (Mentálhigiénés szakember, Pszichodráma Asszisztens)

Csoportunkat a Magyar Pszichodráma Egyesület támogatja, akkreditált, regisztrált csoport.

💌 Várunk szeretettel!

03/01/2025

BETELT!

A csoport FEBRUÁR 14.-én indul.

„Az életet csak az ellentét lobbantja lángra!” – Árnyékszemélyiségünk integrálása a pszichodráma erejével

A tudatos beállítottság egyoldalú álláspontjáról nézve az árnyék a személyiség egy alacsonyabb értékű része, amelyet ezért erős ellenállással elnyomunk. De az elnyomott személyiségrésznek tudatossá kell válnia, hogy az ellentétek közti feszültség létrejöhessen, amely nélkül minden fejlődés lehetetlen. A tudat bizonyos mértékig felül van, az árnyék alul; mivel minden, ami magas, a mélybe vágyik, s a forró hideget keres, a tudat is, esetleg anélkül, hogy sejtené, tudattalan ellentéte után kutat, különben stagnál, tehát elsivatagosodik és elfásul. Az életet csak az ellentét lobbantja lángra. (C. G. Jung)

Személyiségfejlődésünknek fontos feltétele, hogy képesek legyünk a saját negatív tartalmainkat, romboló jogosultságainkat is felfedezni és belátással körülvenni. Ha nem végezzük el ezt a munkát, akkor újra meg újra másokra fogjuk kivetíteni, és a tőlünk különbözőkben fogjuk elítélni e ránk is jellemző, elfojtott, a tudattalan világába száműzött ártalmas attitűdöket, sötét vágyakat. A mindnyájunkban fellelhető árnyék felismeréséhez és integrálásához kívánunk segítséget nyújtani csoportunk tagjainak a pszichodráma gazdag eszközrendszerével. Meggyőződésünk ugyanis, hogy a saját árnyékunk elfogadása teszi lehetővé leginkább számunkra, hogy elviseljük és megértéssel szemléljük, segítőként pedig tartalmazni is tudjuk a többi emberben ugyancsak meglévő baljós árnyakat. Ez pedig elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy növekedjünk egymás kölcsönös megbecsülésében, amelynek alapja egyetemes emberi méltóságunk elismerése. Viktor Frankl, bécsi pszichiáter, aki túlélte az auschwitzi haláltábor poklát úgy vélekedett: „Évezredekkel ezelőtt az emberiség eljutott az egy Istenbe vetett hithez. Számomra úgy tűnik, elérkezett az idő, hogy megtegyük a következő lépést (…) az egyetlen emberiségbe vetett hittel.”

Időpont:
Havi egy pénteken 2025. Január 17.-ei kezdéssel
15.00 órától 21.00 óráig, szünetekkel (7x45 perc)

Helyszín:
1073 Budapest, Erzsébet krt. 26.

Vezetők:
Czentye Szilvia (Mentálhigiénés szakember, Pszichodráma vezető, Drámapedagógus)
szilvia.czentye@gmail.com
https://www.facebook.com/atmeneti.ter

Nagy Bercel (Mentálhigiénés szakember, Pszichodráma asszisztens)
bercel.nagy@gmail.com

Csoportunkat a Magyar Pszichodráma Egyesület támogatja, akkreditált, regisztrált csoport.

További információk és jelentkezés:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDbRXxZGy3D1dooxkOUF9pkhZracf1h1huVBo8HX6NZpcEsA/viewform

23/08/2024

🔐"Apasebbel" élhetsz akkor is, ha édesapád valamilyen függőségben, pl. alkohol problémákkal küzdött. A szenvedélybeteg szülő mellett felnövekvőket elfeledett gyermekeknek nevezzük, mert sok-sok évtizeden át a mentális problémával küzdők voltak a fókuszban, és a környezetükben élőkre sajnos csekély figyelmet fordítottak.

📎"Szenvedélybeteg szülő gyermekeként, talán az állandó félelem és bizonytalanság volt a legelviselhetetlenebb. Sosem tudtam, mire megyek haza és ez állandó készenléti állapotot eredményezett. Senkinek nem beszélhettem róla, mert annyira lehúzó, súlyos szégyennel járt... de amúgyis titokban kellett tartani. Az iskolában a tanárok folyton kérdezték, hogy miért vagyok szomorú. Attól, hogy megkérdezték csak még rosszabbul éreztem magamat..."

Az elfeledett gyermekeknek 7 nagy sebe és 7 fontos erőssége van!

🗯Sebek: A megtévesztés sebe (Hisz ez semmiség!), az elszigetelődés sebe (Senkinek semmi köze ahhoz, hogy mi van belül!), a túláradó érzelmek sebe (Ingadozás a vágyak és a bűntudat között.), a belekeveredés sebe (Gyermekek a függő kapcsolatok örvényében.), az üresség sebe (Kapcsolat-függők és kapcsolat-kerülők.), az otthontalanság sebe (Végtelen otthonkeresés.), az elértéktelenedés sebe (Amikor semmi sincs a helyén.).

🗯Erősségek: Terhelhetőség (Meg tudom tenni!), a kitartás képessége (Nem adom fel!), hűség (Veled vagyok!), szociális képességek (Mindenkivel jól kijövök!), érzékenység (Jól bele tudom élni magam a mások helyzetébe!), menedzser-képességek (Gyors és rugalmas vagyok!), hangulat-szakértők (A társaságomban mindenki jól érzi magát!).
(Waltraut Barnowski-Geiser zeneterapeuta)

Várunk csoportunkba, ha szeretnél a sebeiden és az erősségeiden dolgozni, valamint megtudni hogyan élhetsz békében, megnyugvásban az édesapáddal való kapcsolódásban, vagy hogyan fogadhatod el az életed nélküle.

A csoportot tartják:

Czentye Szilvia (mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető és drámapedagógus)

Nagy Bercel (mentálhigiénés szakember, pszichodráma asszisztens)

Jelentkezés és további információk a következő linken:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSciWwY8ZusJHMO0oXDIKtndWniqZhKt4gDCcVaL1GdhgkkVzQ/viewform?fbclid=IwY2xjawEzHMdleHRuA2FlbQIxMQABHYu6M3XzGX2pht_7uH8IF5zBrXCDMYQ9l9PzdX1guSaiiqv2sk5iR-kJ_w_aem_AUeLinVn3MsRuJYfjQ9k6BVbnNcWFi6Ok9_M-b2nBGhLUiw-j9fvpkweId_iAJ35sKQ612hYxd7_2dqmmyKdcyQ4

Ha kérdésed van, keress minket!

Fotó: Getty

25/06/2024

BETELT!

🤱 Az ,,Anyaseb'' talán a legfájdalmasabb lelki sérülésünk mind közül, csakis feltétel nélkül elfogadó, mély empátiát nyújtó, teljes biztonságot adó kapcsolatokban lehet begyógyítani. Csoportunkat ennek szellemében hoztuk létre.

Kapcsolatokban sérülünk és kapcsolatokban gyógyulunk - ez a csoportok legnagyobb ereje...

Hamarosan induló „Anyaseb” csoportunkba Téged várunk, ha…
🧩 Úgy érzed, anyukád sohasem tudott igazán elfogadni, megérteni Téged.
🧩 Elhanyagoló, elutasító vagy érzelmileg labilis, depressziós volt.
🧩 Édeasanyád valamilyen függőségben szenvedett.
🧩 Neked kellett anyukád támaszának lenni, esetleg mindig úgy érezted neked kell felvidítanod őt.
🧩 Mindig te voltál a „jó kislány”, „jó fiú”, hogy anyukádnak megfelelj, boldoggá tedd őt és ezt a működésedet a jelenlegi életedbe is továbbvitted. Ezáltal magadat a párkapcsolatodban / kapcsolataidban általában alárendeled, próbálsz mindenkinek megfelelni, nehezen húzod meg a határaidat.
🧩 Édesanyád túlkontrolláló, mindenbe bele szeretne szólni, néha úgy érzed megfulladsz a vele való kapcsolatban.
🧩 Nőként azt érzed, hogy nem vagy elég jó, elég értékes és emiatt folyton visszafogod magad, nem tudod /nem mered önmagad és a tehetségedet kibontakoztatni.
🧩 Férfiként mindig olyan nőkhöz vonzódsz, akik az anyai negatív mintát képviselik. Vagy úgy érzed bizalmatlan vagy a nőkkel kapcsolatban, esetleg félsz az elköteleződéstől. Az elérhetetlen nőket idealizálod. Sok párkapcsolati kudarcon vagy túl és nehezen találod a neked megfelelő társat.
🧩 Anyukád elhagyott vagy elveszítetted és ezt a veszteséget a mai napig sem sikerült teljesen elfogadnod.

Hogyan lehet begyógyítani gyerekkori sérülésünket, az „anyasebet”? Hogyan változtatható meg az édesanyánkkal kapcsolatos belső képünk, az hogyan árnyalódhat? Hogyan javítható meg az anyával való kapcsolatunk? Hogyan idézhet elő mindez pozitív változásokat a párkapcsolatunkban és az egyéb kapcsolatainkban? Hogyan törhetjük meg a kapott mintát, hogy ne adjuk azt tovább gyermekeinknek? Hogyan tanulhatjuk meg a magunkkal szembeni önegyüttérzést, önelfogadást és önszeretetet? Hogyan élhetünk megnyugvásban az édesanyánkkal való kapcsolódásban, vagy hogyan fogadhatjuk el az életünket nélküle?

Jelentkezés és további információk a következő linken:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdm3q4b4PmXhT034zo-qn5D-nHM1Pt0cbWPtCRtyFrH2kfDlQ/viewform?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2M4SX1tYM2ZCNRzQXj8aNYWLzdMEIThfBcnDyNruu_qtGF92seXF70M6A_aem_WBK5T9P_exJ71NcuxG2LBA

A csoportot tartják:
Czentye Szilvia (mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető és drámapedagógus)

Simon Judit (pszichológus, pszichodráma asszisztens)

Ha kérdésed van, keress minket!

Várunk szeretettel!

Fotó: Pixabay

24/06/2024

🗣 Amikor az ,,Apaseb'' cím mellett döntöttünk, szívünkhöz nagyon közeli kérdéskört választottunk vezetőtársammal. Nemcsak azért, mert egyéni érintettségünk is van a már általunk megdolgozott témában, hanem azért is, mert munkánk során számtalan olyan klienssel talalkozunk, akiknek a történetei mélyen megindítanak bennünket.

Csoportunkba Téged várunk, ha...
🧩az apa soha nem volt jelen az életedben, vagy elhagyott. Ott volt, de érzelmileg nem volt elérhető. Ott volt, de agresszíven, bántóan viselkedett veled és emiatt sok szenvedésen mentél keresztül gyerekkorodban
🧩gyerekként te voltál apukád támasza, vagy sokszor úgy érezted, hogy neked kell őt felvidítanod
🧩észrevetted, hogy hajlamos vagy alárendelődni, akár másokat kiszolgálni, nem könnyű kiállnod a saját érdekedben, vagy nehezen képviseled magad tekintélyszemélyekkel szemben
🧩valamilyen teljesítményt nem sikerül elérned, vagy hiába teljesítesz, mégis elégedetlen maradsz, azt érzed soha nem vagy elég jó
🧩édesapád valamilyen függőségben szenvedett
🧩apukád meghalt vagy elhagyott és az emiatti veszteségedet még mindig nem sikerült elfogadni
🧩nőként nincs párkapcsolatod, vagy nem olyan, amilyet szeretnél. Vagy olyan férfiakhoz vonzódsz, akik az apai negatív mintát képviselik, vagy épp ellenkezőleg azt érzed, hogy az apai pozitív mintának egy férfi sem tud megfelelni. Esetleg észrevetted, hogy az érzelmileg elérhetetlen férfiakhoz vonzódsz, akik házasok, tőled távol élnek, vagy kötődési sérüléssel rendelkeznek. Elmondható rólad, hogy kapcsolataidban újra és újra háromszög helyzetekben találod magad.
🧩férfiként semmiképp nem akarsz olyan lenni, mint az apád, vagy épp ellenkezőleg úgy érzed soha nem érhetsz a nyomdokaiba.

Hogyan lehet begyógyítani gyerekkori sérüléseinket, az apasebet? Hogyan változtatható meg az apánkkal kapcsolatos belső képünk, az hogyan árnyalódhat? Hogyan javítható meg az apával való kapcsolatunk? Hogyan idézhet elő mindez pozitív változásokat a párkapcsolatunkban és az egyéb kapcsolatainkban? Hogyan törhetetjük meg a kapott mintát, hogy ne adjuk azt tovább gyermekeinknek? Hogyan tanulhatjuk meg a magunkkal szembeni önegyüttérzést, önelfogadást és önszeretetet? Hogyan élhetünk végre megnyugvásban az édesapánkkal való kapcsolódásban, vagy hogyan fogadhatjuk el az életünket nélküle?

Jelentkezés és további információk a következő linken:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSciWwY8ZusJHMO0oXDIKtndWniqZhKt4gDCcVaL1GdhgkkVzQ/viewform?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2LujN18xl9qYbf-7h_CBecwa1wgzGEPZfT83V9YLkmooqr9rJOYkfpCf8_aem_AUeLinVn3MsRuJYfjQ9k6BVbnNcWFi6Ok9_M-b2nBGhLUiw-j9fvpkweId_iAJ35sKQ612hYxd7_2dqmmyKdcyQ4

A csoportot tartják:
Czentye Szilvia (mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető és drámapedagógus)

Nagy Bercel (mentálhigiénés szakember, pszichodráma asszisztens)

Ha kérdésed van, keress minket!

Várunk szeretettel!

Fotó: Pixabay

19/06/2024

🌞Hogyan találjuk meg a bennünk élő boldog gyermeki részünket, és hogyan tudunk váltani ebbe az énállapotunba, amikor csak szeretnénk?

Erre a témára álmodtuk meg szeptemberben induló pszichodráma csoportunkat Vass Andi kolléganőmmel, aki nemcsak kiváló dramatista, de mindfulness tanár és professional certified coach is.

Lehetséges az, hogy máshogy cselekedj, mint a megszokott.

Lehetséges a mindennapjaidat megújítani.

Lehetséges az is, hogy felnőttként is tudj önfeledten játszani és örülni.

A pszichodráma csoportban felismerheted mi az, amit kondicionálásból fakadóan, rutinból teszel és cselekedhetsz valami frisset, kialakíthatsz adekvát és új válaszokat az életed különböző helyzeteire.

Várunk mindenkit, aki úgy dönt, hogy szeretne velünk ,,táncolni''!💃

További információk és jelentkezés:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd0lyBwxGTe8Z7cE2CFPd9qt2rdO4q4Tpv7wKidFlO5Ems1pw/viewform?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3j9cDj-DlFwpVnRJ_4YezXLEGNudFIVZHHMk7R3L7qF28XlN1ytX80WYY_aem_6nZHjHAWz7nPIqWEp8mmHw

09/06/2024

2024. II. felében induló csoportjaim:

⏳ 2024. július 18. ,,Apaseb'' pszichodráma csoport. Havi egy csütörtökön egész nap. 180 órás.
Helyszín: Soul Stage (a Blaha Lujza tér közelében).
Vezetőtársam: Nagy Bercel
LEZÁRT CSOPORT!

⏳ 2024. július 28. ,,Anyaseb" pszichodráma csoport. Havi egy vasárnapon egész nap. 180 órás.
Helyszín: Élet-Tér Mentál Központ (a Blaha Lujza térnél).
Vezetőtársam: Simon Judit
BETELT!

⏳ 2024. szeptember 15. ,,Az élet szabad tánca - boldog belső gyermek" pszichodráma csoport. Havi egy vasárnapon egész nap. 150 órás.
Helyszín: Élet-tér Mentál Központ (a Blaha Lujza térnél).
Vezetőtársam: Vass Andi
LEZÁRT CSOPORT!

09/06/2024

👤Hogyan lehet begyógyítani gyerekkori sérüléseinket, az apasebet? Hogyan változtatható meg az apánkkal kapcsolatos belső képünk, az hogyan árnyalódhat? Hogyan javítható meg az apával való kapcsolatunk? Hogyan idézhet elő mindez pozitív változásokat a párkapcsolatunkban és az egyéb kapcsolatainkban? Hogyan törhetetjük meg a kapott mintát, hogy ne adjuk azt tovább gyermekeinknek? Hogyan tanulhatjuk meg a magunkkal szembeni önegyüttérzést, önelfogadást és önszeretetet? Hogyan élhetünk végre megnyugvásban az édesapánkkal való kapcsolódásban, vagy hogyan fogadhatjuk el az életünket nélküle?

„Apaseb” csoportunkba Téged várunk, ha...

🧩az apa soha nem volt jelen az életedben, vagy elhagyott. Ott volt, de érzelmileg nem volt elérhető. Ott volt, de agresszíven, bántóan viselkedett veled és emiatt sok szenvedésen mentél keresztül gyerekkorodban
🧩észrevetted, hogy hajlamos vagy alárendelődni, akár másokat kiszolgálni, nem könnyű kiállnod a saját érdekedben, vagy nehezen képviseled magad tekintélyszemélyekkel szemben
🧩valamilyen teljesítményt nem sikerül elérned, vagy hiába teljesítesz, mégis elégedetlen maradsz, azt érzed soha nem vagy elég jó
🧩gyerekként te voltál apukád támasza
🧩édesapád valamilyen függőségben szenvedett
🧩apukád meghalt vagy elhagyott és az emiatti veszteségedet még mindig nem sikerült elfogadni
🧩nőként nincs párkapcsolatod, vagy nem olyan, amilyet szeretnél. Vagy olyan férfiakhoz vonzódsz, akik az apai negatív mintát képviselik, vagy épp ellenkezőleg azt érzed, hogy az apai pozitív mintának egy férfi sem tud megfelelni. Esetleg észrevetted, hogy az érzelmileg elérhetetlen férfiakhoz vonzódsz, akik házasok, tőled távol élnek, vagy kötődési sérüléssel rendelkeznek. Elmondható rólad, hogy kapcsolataidban újra és újra háromszög helyzetekben találod magad.
🧩férfiként semmiképp nem akarsz olyan lenni, mint az apád, vagy épp ellenkezőleg úgy érzed soha nem érhetsz a nyomdokaiba.

Jelentkezés és további információk a következő linken:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSciWwY8ZusJHMO0oXDIKtndWniqZhKt4gDCcVaL1GdhgkkVzQ/viewform?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2LujN18xl9qYbf-7h_CBecwa1wgzGEPZfT83V9YLkmooqr9rJOYkfpCf8_aem_AUeLinVn3MsRuJYfjQ9k6BVbnNcWFi6Ok9_M-b2nBGhLUiw-j9fvpkweId_iAJ35sKQ612hYxd7_2dqmmyKdcyQ4

A csoportot tartják:

Czentye Szilvia (mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető és drámapedagógus)

Nagy Bercel (mentálhigiénés szakember, pszichodráma asszisztens)

Ha kérdésed van, keress minket!

Várunk szeretettel!

A fotón Böjte Horváth István alkotása látható.

15/05/2024

„Felnőttként sincs késő a boldog gyermekkorhoz” -

Mindannyiunkban él egy gyermek, létezik egy gyermeki működésmódunk, amely bizonyos helyzetekben öntudatlanul bekapcsolhat, vagyis átveheti az irányítást érzelmeink, reakcióink felett. Ha erre a bennünk élő gyermekre megtanulunk rálátni, megismerjük mi aktiválja, akkor akár össze is barátkozhatunk vele.
A pszichológiai irányzatok ma már többféle gyermeki módot is megkülönböztetnek, ám én a saját munkámban azt tapasztalom, hogy az első és legfontosabb dolog, hogy a bennünk élő sebzett / elhagyott gyermeket próbáljuk meg gyógyítani. Ezt követően pedig keressük meg és erősítsük meg az úgy nevezett „boldog gyermek” énállapotunkat. Ha sikerrel járunk, sokkal egészségesebben, harmónikusabban működő felnőttekké válhatunk. Javulhatnak kapcsolataink, párkapcsolataink, függőségeink csökkenhetnek, önállóbb, önérvényesítőbb személyiségekké válhatunk.

A sérülékeny gyermeki módunkat könnyű beazonosítani. Ez az az állapotunk, ahol nagyon intenzív és a helyzethez mérten inadekvát érzések (pl. túl erős harag, szomorúság, félelem vagy magány) kapcsolnak be, ha valamely szükségletünk sérül. Ha pl. a párunkkal való viták során látszólag ok nélkül megsértődünk és nem tudjuk érett felnőttként kezelni a helyzetet, akkor nagy valószínűséggel ebbe az állapotunkba zuhanunk bele akaratlanul.
A sérülékeny gyermeki módot olyan szituációk triggerelik, mint az elhagyatottság, bizonytalanság, bizalmatlanság, kiszolgáltatottság vagy a kirekesztettség, a bántalmazottság érzete és a szégyen. A magányos gyermeki módot a hiány hozza elő; hiányzó figyelem, megértés, fizikai vagy érzelmi jelenlét. A sebet valamikor a hiányzó szülői reakció okozta és ezt a sebzett gyermeki részt gyógyítjuk, hogy a jelenbeli kapcsolataink helyreállhassanak.

A boldog gyermek énállapot a spontaneitás, kíváncsiság, belefeledkezés, vitalitás és az öröm képességének összessége. Az önbecsülés, önbizalom, a pozitív énkép metaforája. Mindenkinek van egy ilyen része, csak a nagyon sérült, traumatizált embereknél rendkívüli módon el van nyomva. Ebben a működési módunkban tudjuk maradéktalanul megélni az „itt és most”-ot. Ez a belső gyermekünk szereti önmagát, nem hasonlítgatja magát másokhoz, nem rágódik azon, hogy mások mit gondolnak róla, tekintete nem önmagára irányul, hanem a külvilágra. Képes szívből nevetni, ugrabugrálni, élvezni az életet, de elmélyülten dolgozni és tanulni is.

Mindkét működési módunkra szükségünk van és csak akkor érhetünk el jelentős változást, ha mindkettővel foglalkozunk. Ha szóba állunk velük és megismerjük őket, akkor a saját szolgálatunkba állíthatjuk őket. Boldog gyermek állapotunkból szárnyalni tudunk, a sérült gyermeki módunkból pedig alkotni és valódi mélységgel kötődni másokhoz!

Fotók: Czentye Szilvia