Köves Panna iskolapszichológus

08/06/2020

Kedves szülők és gyerekek!

Hétközben 9-11 óráig az iskolában vagyok, örömmel várom a megkereséseket.

28/04/2020

A Matavovszky Dominika iskolapszichológus infografikája a pomodoro módszert mutatja be részletesen:

27/04/2020

A VIII. kerületi iskolapszichológusi team összeállított egy last minute kisokost érettségizőknek. Nézzétek meg, sok hasznos ötletet találtok egy helyre összeszedve:

27/04/2020

Kedves Érettségizők!
Ez az érettségi nem olyan lesz, mint amire készültetek, vagy számítottatok. Ez az érettségi más lesz, mint az előttetek és utánatok érettségizőké. Mindenki emlékezni fog ennek az évnek a kihívásaira, és köztük erre a nem mindennapi érettségi helyzetre. Hogy mindez mennyiben segít most titeket? Ha nem is sokban, de abban talán igen, hogy ezt észben tartva lehettek magatokkal elnézőbbek, megértőbbek és megengedőbbek. De mindenekelőtt legyetek magatokra büszkék, mert a nehézségek ellenére is kitartotok, készültök, tanultok.

27/04/2020

Egy kis szívmelengető a hétkezdéshez:

Egy barátságos fekete macska is kiveszi a részét a betegek gondozásában egy oroszországi állatkórházban, ahol a Lucifer nevű cica igazi kis ápolóként vigyáz a lábadozó állatokra. ► Instagram: …

23/04/2020

Lehet, hogy mostanában többször tapasztalod, hogy az érzéseid a fejük tetejére állnak, hol fent, hol lent vannak és még követhetetlenebbnek érzed őket, mint máskor. Ez teljesen természetes, de, ha szeretnél rendet tenni a kavargó érzéseid között, jobban megérteni őket itt találsz két gyakorlatot, amik segíthetnek ebben:

22/04/2020

Itt találjátok az otthon tanulásról szóló videósorozat második részét:

Mit és hogyan csinálj, hogy könnyebben oda tudj figyelni a tanulásra? Sok minden befolyásolja meg tudod-e jegyezni a leckéd. Ezeket mutatjuk meg a videóban. ...

22/04/2020

Mindenki jócskán benne van már az otthon tanulásban, ismeri a nehézségeit, kihívásait, és lehet pozitívumait is. Ma mégis egy olyan videósorozatot ajánlok, ami az otthon tanulást járja körül. Eddig két rész készült el, az első rész a tanulás tervezéséről szól, a második a tanulás körülményeiről.

20/04/2020

Indul egy újabb hét, hasonló kihívásokkal, mint az előzőek. Kamaszgyerekes szülőknek ajánlom a következő cikket, túlélési gyakorlatként:

A házim kész van persze föcidogára persze szemetet vigyem le persze szívesen kabbe persze nem mondtam semmit dehogy cigiszag belőlem dehogy sose próbáltam persze megvárom hogy lekeversz-e lekeversz nem fáj dehogy érzések bennem dehogy ismertek mindketten persze felmegyek aludni persze ne...

16/04/2020

Ha már elég volt a sok cikkből, ami mind ugyanazt írja le, itt van egy teljesen más megközelítésű, remek hanganyag.

Kell-e világot váltanod a karanténban?

Listen to this episode from Lecsó: belecsapunk! on Spotify. Herótot kapok az elkenő, empátiaszegény, hatékonyságfetisizáló cikkektől, amik szerint a karantén egy nagy nyaralás, és az a legnagyobb bajom, hogy unatkozom. Úgyhogy a karantén / kényszerű izoláció lelki oldaláról besz...

16/04/2020

Könnyen megtanulható és használható gyakorlatok az ellazulásért, megnyugvásért:

Az egyik korábbi bejegyzésemben már megismerkedtünk a tudatos jelenlét, vagy más néven Mindfulness fogalmával, és igyekeztem néhány felkészülési tippet is adni ahhoz, hogyan ismertessük meg a gyere…