Homoki Mónika-Az élet aromája

Homoki Mónika-Az élet aromája Fáradt vagy? Kibillent az egyensúlyod?

Női harmónia aroma mentor
Mutatom, hogyan érezheted újra magadénak a tested
Tedd meg az első lépést magadért!

21/04/2026

☝️Na erről sem gondoltam volna korábban, hogy számít.

Megvettem a zöldséget,
leöblítettem vízzel…
és kész.

🙈Azt hittem, ennyi elég.

Aztán amikor elkezdtem jobban belemenni ebbe az egész tudatosabb életmódba,
jött egy újabb felismerés.

Hogy nem csak az számít, MIT eszel…
hanem az is, mi marad rajta.

💥Permetszerek.
💥Szennyeződések.
💥Minden, ami útközben rákerül.

És őszintén?
ezt teljesen alábecsültem.

🤍

Ebben a videóban is látod a különbséget:

az egyik csak víz…
a másik már tudatosabb.

🌿 Thieves Fruit & Veggie Soak

Nem bonyolult.
Csak egy apró lépés.

De nekem már ez is számít.

Ha kíváncsi vagy, én még miket változtattam meg ilyen apró dolgokban,
írd meg: HOGYAN? 🌿

és megmutatom

18/04/2026

Tudod mi volt az a pont, amikor elkezdtem ezen változtatni?

🙂Amikor rájöttem,
hogy nem csak az számít, mit eszünk.

Hanem az is,
amihez nap mint nap hozzáérünk.

🔹️Az asztalon.
🔹️A tükrön.
🔹️Az autóban.

És ezt visszük tovább a kezünkkel.

A bőrünkre.
A gyerekekhez.
Mindenhova.

👩És őszintén…
én ebbe bele sem gondoltam korábban.

Komolyan.
Ugyanazt használtam, mint mindenki más.

☝️Aztán egyszer csak összeállt.

Hogy ez is számít.

Nem pánikból váltottam.
Csak… tudatosabban.

Most már inkább olyat használok,
amiről tudom, mi van benne.

Ebben a videóban is ezt használom:

🌿 Thieves Household Cleaner

És ennyi.

Nem bonyolítom túl.

Csak szeretem tudni, hogy mi vesz körül minket nap mint nap. 🤍
Ha te is érzed, hogy ideje ezen változtatni,
írd meg: ÉRDEKEL 🌿

és megmutatom, én mivel kezdtem.

12/04/2026

☝️Figyelj…

én erre tényleg nem gondoltam sokáig.

Komolyan.

Ott tartottam, hogy próbálok normálisan enni,
figyelek magamra, a gyerekekre…

és közben a konyhában ugyanaz ment, mint évek óta.

Ugyanazok a szerek.

Eszembe sem jutott, hogy ez is számít.

🙈Aztán egyszer csak így… összeállt.

Hogy oké,
nem csak az van hatással ránk, amit megeszünk,

hanem az is,
amihez nap mint nap hozzáérünk.

🍽 A tányérok.
🥛 A poharak.
💥 Minden.

És nem lettem ettől hirtelen “ősanya” 😄

nem dobtam ki mindent egyik napról a másikra.

Csak elkezdtem máshogy dönteni.

Apránként.

Ez a videó is ilyen.

🤗 Semmi extra:
egy kis Thieves Household Cleaner,
ecet,
citrom olaj.

És kész.

Nekem ennyi már elég ahhoz,
hogy nyugodtabb legyek ezzel kapcsolatban. 🤍

✨ Ha te is most kezdesz ezen gondolkodni,
írj egy OTTHON-t 🌿

és leírom, én mivel kezdtem.

10/04/2026

🤷‍♀️Őszintén?
Én sem így kezdtem.

Ugyanazokat használtam, mint mindenki más.
Bolti tisztítószerek.
Illatosított dolgok.
“Jó lesz az úgy” alapon.

💚Aztán amikor elkezdtem mélyebben belemenni a hormonális változásokba,
egyre több helyen jött szembe ugyanaz:

nem csak az számít, mit eszel.

Hanem az is,
amit minden nap használsz.

És ez volt az a pont, ahol megálltam egy kicsit.

Mert rájöttem,
hogy hiába figyelek az étkezésre,
ha közben a saját otthonom terheli a testem.

🤍

Így kezdtem el lecserélni dolgokat.

Először csak egyet-egyet.

Ma már ott tartok,
hogy inkább elkészítem magamnak.

💫Tudom, mi van benne.
💫Tudom, mit viszek fel a bőrömre.
💫Tudom, mit lélegzünk be itthon.

És nem, ez nem tökéletes.

De sokkal tisztább.
És sokkal tudatosabb.

✨ Ha kíváncsi vagy, én pontosan miket használok és hogyan kezdtem el,

írd meg kommentben: OTTHON 🌿

és megmutatom neked.

08/04/2026

💫Amikor elkezdtem komolyabban foglalkozni azzal, hogy mi történik a testemben,
már az elején volt egy érzésem.

És ezt később szakember is megerősítette.

☝️Hogy minden ott kezdődik, ahol élsz.

Nem csak az számít, mit eszel.

🌟Hanem az is,
amit belélegzel nap mint nap,
amit magadra kensz,
amivel takarítasz,
ami körülvesz téged és a családodat.

És ez először nekem is sok volt.

Őszintén.

Bonyolultnak tűnt.
Drágának.
És pont olyannak, amit majd “egyszer” megcsinálok.

Amikor több időm lesz.

Csak hát… a test nem így működik.

Előbb-utóbb jelez.

Nálam is így volt.

😃 És ma már visszagondolva örülök, hogy nem toltam tovább.

Ha most kezdeném elölről,
nem akarnék mindent egyszerre megoldani.

Sőt.

Pont az ellenkezőjét csinálnám.

Egyszerűsítenék.

💥Először a tisztítást tenném rendbe.

Nem tízféle szerrel,
hanem egy jól működő alap megoldással.
(ecet, perkarbonát, citrom olaj — és kész)

💥Aztán a mosást.

Mert ebbe bele sem gondolunk,
de ez az egyik legnagyobb terhelés otthon.

Én lecseréltem természetesre,
és az öblítőt teljesen elhagytam.

💥És ami nekem a legnagyobb váltás volt:

a levegő.

Az, amit egész nap belélegzünk.

Nem csak illat.

Hanem hatás.

A testre.
Az idegrendszerre.
Az immunrendszerre.

És ezt addig nem is érted igazán,
amíg nem tapasztalod meg.

😉Nem kell mindent egyszerre.

De valahol el kell kezdeni.

És lehet, hogy nem több dolgot kell bevinni az életedbe…

hanem kevesebbet.

Csak tisztábban.
Tudatosabban.

🤍

Ha kíváncsi vagy, én ezt pontosan hogyan csinálom a mindennapokban,
írj egy OTTHON-t, és megmutatom 🌿

05/04/2026

☝️Figyelj… ez nem egyik napról a másikra történik.

Nem úgy, hogy egyik reggel felkelsz, és hirtelen hullani kezd a hajad.

Ez egy folyamat.

Hormonális változások.
Kimerültség.
Túl sok “bírom még egy kicsit”.

És a tested egy idő után már nem csak belül jelez…
hanem kívül is.

🤍 A hajadon

Sokáig én is csak belülről próbáltam megoldani.

Jobb étkezés.
Vitaminok.

Ami fontos — de nem teljes.

Mert a fejbőröd ugyanúgy élő rendszer.
Ugyanúgy reagál.
Ugyanúgy támogatásra vágyik.

Ezért lett nekem ez a kis rituálém:

🌿 sárgabarackmag olaj
🌿 rozmaring
🌿 cédrus
🌿 levendula

Pár csepp a fejbőrre…
lassan bemasszírozva.

Nem sietve.
Nem “letudva”.

✨Hanem úgy, mintha végre törődnél magaddal.

Ez nem csodaszer.

De része annak, hogy visszaépítsd az egyensúlyt.

Belül.
És kívül is.

✨ Írj egy 💚-t, ha te is szeretnéd természetesen támogatni a hajad.

02/04/2026

Sokáig azt hittem, hogy a megoldás kívül van.

☀️Egy új módszer.
☀️Egy új rutin.
☀️Egy új “megoldás”.

De a valódi változás akkor indult el,
amikor elkezdtem megteremteni magam körül azt az érzést,
amire a testem vágyott.

Biztonságot.
Lassulást.
Jelenlétet.

És ebben rengeteget segítettek az apró rituáléim.

💥Egy illat a levegőben.
💥Egy mély levegő.
💥Egy tudatos “most megállok” pillanat.

Innen kezdett minden finoman átrendeződni.

🤍

Lehet, hogy neked sem több kell…
hanem kevesebb.

De abból az igazán fontos.

✨ Írj egy 💚-t, ha te is több nyugalomra vágysz.

💥Sokszor halljuk: szabad gyökök, antioxidánsok…De ritkán magyarázza el valaki igazán érthetően, mi történik ilyenkor a t...
25/03/2026

💥Sokszor halljuk: szabad gyökök, antioxidánsok…
De ritkán magyarázza el valaki igazán érthetően, mi történik ilyenkor a testünkben.

Ezért szeretném megosztani Dr. Michael Buch magyarázatát — szerintem zseniális.

Ez az információ időtálló – sok köszönettel a néhai Dr. Michael Buchnak, aki rengeteg szívvel és bölcsességgel járult hozzá a Young Livinghez, mielőtt elhunyt.

Megosztom veletek, mit mondott arra a kérdésre:

„Mik azok a szabad gyökök?” 🔬❤️❤️🔬

„Ma arra gondoltam, hogy beszélek a szabad gyökökről… ezekről a rendkívül reakcióképes molekulákról, amelyek párosítatlan elektronokkal rendelkeznek. Az elektronok ugyanis szeretnek párban létezni (ha le akarod nyűgözni a barátaidat, mondhatod, hogy ennek oka az, hogy így csökken a szabad energiájuk entrópiai tényezők miatt).

Mivel a szabad gyököknek párosítatlan elektronjaik vannak, rendkívül reakcióképesek: vagy le akarják adni a felesleges elektront, vagy fel akarnak venni egyet, hogy párt alkossanak.
Amikor egy szabad gyök elektront von el egy szomszédos molekulától, azt a molekulát „oxidáltnak” nevezzük.

Amikor a szabad gyökök fehérjéket és más, biológiai szempontból fontos molekulákat oxidálnak a szervezetben, a test egy úgynevezett „oxidatív stressz” állapotába kerül, amely során a sejtek károsodhatnak.Szerencsére sok „antioxidáns” található számos növényi eredetű anyagban, különösen az illóolajokban.

Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek könnyen oxidálódnak, vagyis könnyen adnak át elektronokat a közelükben lévő szabad gyököknek. Valójában könnyebben adják át elektronjaikat, mint a legtöbb más molekula az emberi testben.

Amikor az antioxidánsok elektront adnak át a közeli szabad gyököknek, azokat „normál molekulákká” alakítják, amelyekben az elektronok párosak, így sokkal kevésbé lesznek károsak.
Egy nagyon is valós értelemben az antioxidánsok feláldozzák magukat, hogy megvédjék a körülöttük lévő fehérjéket és más biológiailag fontos molekulákat. Úgyhogy tapsoljuk meg az antioxidánsokat… ők a biokémia hősei!”

🙏 Bejegyzés forrása: a néhai Dr. Michael Buch, a Young Living korábbi tudományos igazgatója

20/03/2026

💫 40 felett sok nő érzi, hogy valami megváltozik a testében.

Furcsa fáradtság.
Több stressz.
Rosszul alvás.

☝️ És sokan ilyenkor azt hiszik, hogy velük van baj.

Pedig sokszor egyszerűen a perimenopauza időszaka kezdődik.

Én ezért kezdtem el tudatosabban figyelni néhány dologra:

🌿 természetes támogatás illóolajokkal
💊 vitaminok és a szervezet támogatása
🧘‍♀️ stresszcsökkentés és lelassulás
🍵 esti rutin, ami segít megnyugodni

Női aroma mentorként sok nővel beszélgetek erről az időszakról, és azt látom, mennyire fontos lenne többet beszélnünk róla.

Mert nem vagyunk egyedül ezzel.

💬 Te érzel már változásokat 40 felett?

16/03/2026

🌛Az esték sokszor ugyanúgy pörgősek, mint a nappalok.

Telefon, üzenetek, teendők, még gyorsan ezt-azt megcsinálni…
és azt vesszük észre, hogy már az ágyban is zakatol a fejünk.

Ezért próbálok esténként egy kis lelassító rutint tartani.

Nálam ez általában három egyszerű dolog:

📵 lefekvés előtt 2 órával leteszem a telefont
🌿 bekapcsolom a diffúzort egy nyugtató illóolajjal
🍵 iszom egy teát vagy olvasok pár oldalt

Nem tart sokáig, de segít lezárni a napot és könnyebben elcsendesedni.

Női aroma mentorként sok nőnek segítek kialakítani olyan esti szokásokat, amelyek támogatják a nyugodtabb alvást és a stressz oldását.

💬 Neked van esti rutinod, ami segít lelassulni?

14/03/2026

☝️Van az a pont a nap közepén, amikor egyszerűen túl sok lesz minden.

Feladatok, határidők, telefonok, üzenetek…
ilyenkor nagyon könnyű belecsúszni a folyamatos feszültségbe.

Amikor ezt érzem, megállok pár percre és csinálok három apró dolgot:

🌿 egy csepp illóolaj a csuklómra
🌬 pár mély, lassú lélegzet
🏃‍♀️ pár perc mozgás – nálam ez gyakran egy kis gyaloglás a futópadon

Nem tart sokáig, mégis segít, hogy kicsit lelassuljak és tisztább fejjel folytassam a napot.

💬 Te mit csinálsz, amikor túl sok lesz a stressz napközben?

12/03/2026

3 apró dolog, ami segít, hogy ne rohanással induljon a napom.

👩‍🦰Nőként sokszor már ébredés után elindul a pörgés:
gyerekek, munka, teendők, végtelen lista.

Ezért alakítottam ki egy egyszerű reggeli rutint, ami segít egy kicsit lelassulni.

Az én reggeleim általában így indulnak:

💧 egy nagy pohár víz citrommal
🌿 pár perc, amikor magamra figyelek és átgondolom a napomat
🚶‍♀️ egy rövid séta, ami segít lecsendesíteni a gondolataimat

Nem nagy dolgok.
De sokat számítanak abban, hogyan indul a napom.

Női aroma mentorként gyakran segítek nőknek abban, hogy kialakítsák a saját nyugodt napi
rutinjukat – legyen szó alvásról, stresszcsökkentésről vagy a mindennapok egyensúlyáról.

💬 Te mivel indítod a reggeled?

Cím

Budapest

Weboldal

https://calendar.app.google/1QMdFKBJwukfYmgV6, http://www.homokimonika.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Homoki Mónika-Az élet aromája új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Homoki Mónika-Az élet aromája számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória