Török Eszter dietetikus

Török Eszter dietetikus Egészséges táplálkozás Dietetikusként tanácsokat adok az egészséges táplálkozásról, fogyásról, hízásról, inzulinrezisztenciáról, cukorbetegségről, stb.

Tegnap a Coca-Cola zalaszentgróti telephelyén végeztem InBody testösszetétel mérést a dolgozók közt. (Innen nyerik a Nat...
11/11/2025

Tegnap a Coca-Cola zalaszentgróti telephelyén végeztem InBody testösszetétel mérést a dolgozók közt. (Innen nyerik a Naturaqua ásványvizét. 🌊) Nagyon szeretem az ilyen méréseket és tegnap is egy érdekes megfigyelésre tettem szert.

Sok helyen végeztem már dolgozói testösszetétel mérést, de itt most 😮meglepően nagyon jó eredmények születtek. 👌

🧔‍♂️70%-ban férfiak vettek részt, átlag életkoruk 48 év, és látva a jó eredményeket, kérdezgettem tőlük, hogy sportolnak-e, vagy nehéz fizikai munkát végeznek-e? De általában az volt a válasz, hogy nem sportolnak (max. hétvégén bicikliznek a gyerekkel) és a feladataik a gyárban sem járnak nehéz fizikai munkával, inkább csak sokat kell gyalogolni, egyik helyről a másikra menni. Ennek ellenére mégis azt tapasztaltam, hogy sokak nagyon szép izomtömeggel 💪 rendelkeznek, amit máshol csak akkor szoktam látni, ha valaki rendszeresen eljár erősítő edzésre. 🏋️‍♂️

Azt a következtetést vontam le, hogy valószínű, hogy vidéken azért még a férfiak dolgoznak a ház körül, van kertimunka 👨‍🌾, barkácsolás 🧑‍🔧, állattartás 🐖 stb.

Persze most is találkoztam olyan nézettel, hogy 50 felett már minek változtasson az ember, belekényelmesedett az életbe 🛋📺, jó ez neki így… De szerencsére nem ez volt az általános hozzáállás.
Abszolút pozitív megtapasztalás volt a vidéki férfiak testösszetételéről!

Remélem jövőre újra ellenőrizhetem, hogy hogyan alakultak az eredményeik, bízom benne, hogy tudtam hasznos tanácsokat is adni nekik. 🥰

Tegnap én is lefutottam a maratont (42,2 km)🏃‍♀️a Spar Budapest Maraton Fesztiválon. Előzményéről annyit elmesélek, hogy...
13/10/2025

Tegnap én is lefutottam a maratont (42,2 km)🏃‍♀️a Spar Budapest Maraton Fesztiválon. Előzményéről annyit elmesélek, hogy másfél hónapja Korfun nyaraltam és az első nap egy veszélyes áramlatba beleúsztam🏊‍♀️, amiből csak nagy nehezen tudtam kijönni. Víz került a tüdőmbe, jöttek a hányások, nehézlégzés, leesett a véroxigénszintem, csoda, hogy kijutottam a partra a férjem segítségével. Gyakorlatilag majdnem belefulladtam a tengerbe. 😵(Pedig 8. éve járok ide és tudok úszni.) 🚑Szirénázó mentő vitt el. A teljes nyaralásom arról szólt, hogy minden nap kórházba mentem. 🩻🩺De az oxigénterápia és az egyéb kezelések rendbe tettek. Viszont az orvos közölte, hogy egy ideig nem sportolhatok a tüdőm miatt, mert idő kell mire újra ugyanúgy el tudja látni a feladatát. 🫁 Nekem ez nagy fájdalom volt, mert tudtam, hogy pár hét múlva maratont szerettem volna futni.

A felkészülésem így nem igazán sikerült. És a teljesítményem is mérhetően visszaesett a vízi balesetem óta. Viszont elengedni nem tudtam a futást és tegnap ott álltam a rajtvonalnál. Teljesítettem a 42 km-es távot és remélem jövőre jobb felkészüléssel, jobbat futok! 🎉

🙏Hálás vagyok Istennek és a mentősöknek, hogy megmentettek és a sporthoz is vissza tudtam térni.

Cím

Üllői út 113
Budapest
1091

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Török Eszter dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Török Eszter dietetikus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram