Game-kapocs

20/01/2023

Régen ajánlottam filmet, de most ezt nem csak ajánlom, de nagyon-nagyon ajánlom 🙂

Robi fiatal római katolikus pap, aki a cölibátus fogadalma ellenére az elmúlt években egy szeretetteljes családot is alapított három kisgyermekkel. Most eljött az idő: döntenie kell, és a választás szinte lehetetlen a közösség és az apát hiányoló család között - ez alapján a rövid összefoglaló után akár egy hepienddel végződő amerikai mozifilmet is várhatnánk, ám egy magyar dokumentum filmről van szó.
Szívhez szóló, emberi, megható - könnyek nélkül nehéz megúszni.

18/11/2022

Karácsonyi hangulat a rendelőben.
🎄🎄🎄
Ki az, aki már díszíti a lakást?
Azzal, hogy a lakást fokozatosan karácsonyi díszbe öltöztetjük, a lelkünket is felkészítjük karácsonyra
🎄🎄🎄

19/07/2022

Ma ilyen szép virággal várom a hozzám érkezőket 🌺

25/05/2022

Hallottál már a rezilienciáról?

A reziliencia fogalma viszonylag nemrég jelent meg a pszichológiában, ám egyre többet olvashatunk róla, sőt arról is, hogy hogyan fejleszthető.
A reziliencia – rugalmas lelki ellenállóképesség - azt jelenti, hogy képesek vagyunk rugalmasan alkalmazkodni a változó elvárásokhoz, a nehézségekhez, új élethelyzetekhez és végül visszanyerni az eredeti nyugalmi állapotunkat.
A reziliensnek mondható családokban a családtagok nyíltan kommunikálnak egymással és hatékonyan oldják meg a felmerülő nehézségeket. Azok a gyermekek, akik ilyen családban nőnek fel, jobb alkalmazkodóképességgel rendelkeznek, képesek használni a külső és belső erőforrásaikat, ellenben az elhanyagoló, elutasító szülői magatartás alacsony önértékeléshez, magas stressz szinthez és alacsony rezilienciához vezet. A túlkontrolláló szülők gyermekei ugyancsak alacsony rezilienciával rendelkeznek, ha nehézségekkel találják szemben magukat impulzívak és reaktívak.

Mit tehetünk a lelki rugalmasságunkért?
- Írjuk össze az erősségeinket, és használjuk is azokat!
- Fogadjuk el a nehézségeinket, és ne hasonlítgassuk másokéihoz!
- A nehézségek igen ritkán oldódnak meg maguktól, tegyünk a változásért!
- Emlékezzünk vissza, olyan helyzetekre, amikor sikeresen oldottunk meg egy-egy nehéz élethelyzetet!
- Találjunk olyan időtöltést, ami feltölt minket!
- Fejlesszük az önismeretünket!

www.martivalentinyi.com

25/03/2022

Ti vajon napi hány percet beszélgettek a párotokkal?

Miközben az olasz szerelmesek (házasságkötés előtt) napi három órán át csevegnek egymással, addig ez az időszak a házasság hetedik évére alig 15 percre csökken – derül ki egy olasz kutatásból (Riza Psicosomatica).

www.martivalentinyi.com

22/11/2021

Vasárnap meggyújtjuk az első gyertyát az adventi koszorún, úgyis mondhatjuk, célegyenesbe fordulunk. Az első gyertya meggyújtása mindenkit figyelmeztet, hogy itt az ideje kitalálni ki, milyen meglepetést kap, milyen lesz az ünnepi teríték és milyen finomságok kerülnek majd az asztalra. Ezek mind hozzátartoznak az ünnephez, de vajon azt is átgondoljuk, hogy a családtagjaink ugyanúgy szeretnének-e ünnepelni, mint mi?
Lehet, hogy az első gyertya meggyújtása arra is jó alkalom, hogy összeüljön a család, és mindenki elmondhassa, ő mire vágyik az ünnepek alatt, milyen szokásokat vigyünk tovább, és melyek azok, amelyek már senkinek nem okoznak örömet. Igyekezzünk úgy alakítani az ünnepeket, hogy az együttlét örömteli legyen, semmiféleképpen ne valami kötelező program, ami elől nem lehet kibújni, mert „egyszer egy évben ki kell bírni”.
Ha van olyan szerethető szokásotok, amit szívesen visztek tovább, oszd meg velünk! De, ha olyan van, amiről boldogan mondtál le, azt is szívesen halljuk! ;)

www.martivalentinyi.com

08/11/2021

Kismamák és kispapák figyelmébe ajánlom 👶🍼
Egy baba érkezése az örömteli pillanatok mellett nehézségeket is tartogathat, és nagyon fontos, hogy ezeket ne bagatellizáljuk el, merjünk beszélni róla.

31/10/2021

28/10/2021

Ti mit tettetek tegnap a mentális egészségetek megőrzéséért?

Én egy gyönyörű helyen élveztem a friss levegőt, a napsütést, a fák őszi pompáját és a madár csicsergést. 🌿🍂🍁

Nagyon fontosnak tartom, hogy rendszeresen szánjuk időt olyan tevékenységekre, amelyek feltöltenek minket.

www.martivalentinyi.com