Üzlet és Pszichológia

01/12/2025

24/11/2025

Milyen éved volt?🗓️
Egy falat pszichológia a reggeli kávé mellé.☕

Ahogy közeledik az év vége, valószínűleg te is elkezded összerakni, mi is történt idén: mi működött, mi esett szét, hol volt szerencséd, és hol kellett volna egészen máshogy dönteni.

17/11/2025

🤩 Öröm volt látni, hogy a szépségipar is mennyire nyitott a mentális egészség fejlesztésére!

🤩 Köszönjük a felkérést! Színvonalas rendezvény, profi előadók, nagyon nyitott résztvevők!

https://bbkonferencia25.hu/

10/11/2025

A halogatás nem a gyengeséged, hanem egy üzenet a lelkedtől:

„Valami még nem tiszta bennem.”

03/11/2025

Mi a visszatérő motívum a kapcsolataidban?🤝
Egy falat pszichológia a reggeli kávé mellé.☕
https://uzlet-pszichologia.hu/egeszseges-kapcsolatok-es-kommunikacio/

A kapcsolatok minősége nem véletlenül formálja mentális egészségünket: minden emberi kapcsolat egyszerre tükrözi, kik vagyunk egyénileg (motiváció), és hogyan működünk együtt másokkal (dinamika).

24/10/2025

💎 Újabb egyetemnek tartozunk köszönettel a meghívásért!

Nagy élmény volt látni, ahogy a Pünkösdi Teológiai Főiskola nyitottan és őszintén foglalkozik azzal, hogy mikor és hogyan válhat egy vallás diszfunkcionálissá, és milyen egyéni, illetve közösségi károkat okozhat ez.

💎 Külön öröm volt az is, hogy közösen kereshettük a helyreállás és a prevenció lehetőségeit.

Hálásak vagyunk azért is, hogy a pszichológiai megközelítés is teret kapott ebben a körben. Megtisztelő volt bemutatni ezt a nézőpontot, és együtt gondolkodni egy ilyen értékes szakmai közösséggel. ✨

20/10/2025

Ti hogyan építkeztek?🧱
Egy falat szervezetfejlesztés a reggeli kávé mellé.☕

A mesterséges intelligencia bevezetése nem arról szól, hogy egy új szoftvert integrálsz a működésbe, hanem arról, hogy egy élő, tanuló rendszert építesz ki a szervezetben.

17/10/2025

Hogyan lehet kézzelfoghatóvá tenni a stresszkezelést?

1️⃣ Helyzetészlelés
Amikor stressz ér minket – akár kívülről (pl. vita, vizsga), akár belülről (pl. negatív gondolat) –, először felismerjük, hogy meg kell küzdenünk egy kihívással.

2️⃣ Kognitív értékelés
Ezután értelmezzük a helyzetet:
👉 Mennyire nehéz vagy veszélyes számomra?
👉 Van elég erőforrásom kezelni?
A gondolkodásunk ilyenkor eldönti, hogy a helyzetet kihívásként vagy fenyegetésként éljük meg. Itt létezhetnek kognitív torzítások bennünk (ezek okozzák az ismétlődő jelenségeket - "mindig ilyen főnököt fogok ki", stb).

3️⃣ Védekező mechanizmusok aktiválása
Beindul a „pszichológiai immunrendszer”.
💡 Itt jelennek meg a megküzdési eszközök is:
Adaptív (pl. segítségkérés)
Maladaptív (pl. túlzott alkoholfogyasztás)

4️⃣ Adaptáció
Megpróbáljuk kezelni a helyzetet — megoldással, újraértelmezéssel vagy az érzelmeink szabályozásával.
⚖️Cél: visszanyerni a belső egyensúlyt.

5️⃣ Tanulás és fejlődés
Ha sikerül, nő a rezilienciánk. Minden megküzdés edzi a pszichológiai immunrendszert, és segít abban, hogy legközelebb rugalmasabban reagáljunk.

Ha tartósan nem vagy jól, érdemes mérlegelni, hogy melyik lépés okozza ezt (pl. kognitív torzítás, maladaptív megküzdés, érzelemszabályozás, stb).

10/10/2025

AI transzformáció. 3 szinten.

💼 Szervezeti – hétfőn újabb felsővezetői csapatnak tartottunk AI tréninget.

📘 Egyéni – a “Sikerkalauz AI hullámlovasoknak” című könyv segít, ha önállóan fejlesztenéd az AI kompetenciáidat.

📊 Akadémiai – a munkavállalói adaptációt mérő eszközt már kidolgoztuk, most a szervezeti szint következik.

Segítesz a kutatásban? Töltsd ki, kérlek, a kérdőívünket:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNHPBbeHBruot_00rzT7fUaHu5w7PcAQNaKsXut50-a4eVtw/viewform?usp=send_form

Szeretnéd, hogy a cégedben is hatékonyan működjön az AI? Keress bátran minket: info@uzlet-pszichologia.hu

06/10/2025

Mire van szükséged?😷
Egy falat pszichológia a reggeli vitamin mellé.💊

Ha a biológiai immunrendszerünket elhanyagoljuk, megbetegszünk. Ha a pszichológiait, akkor is – csak más formában: pl. alvászavar, hangulatingadozás, testi panaszok, megromlott kapcsolatok.

03/10/2025

29/09/2025

Te hogyan építesz kapcsolatokat?🤝
Egy falat pszichológia a reggeli kávé mellé.☕

Ha jobban belegondolsz, minden, amit elérsz az életben, valamilyen kapcsolat eredménye. Lehet, hogy te dolgoztál meg érte, de valaki nyitott neked egy ajtót.