Mozgáskontroll Központ

20/02/2026

Nagy örömmel és büszkeséggel osztjuk meg, hogy Dr Trencséni Bence idegsebész szakorvosunkat jelölték a Szent-Györgyi Albert Orvosi Díjra!✨

A díjra olyan szakembereket lehet jelölni, akik cselekedetükkel megmentették betegük életét, vagy a mindennapi orvosi munkájuk során olyan elhivatottsággal praktizálnak, melyben rendkívüli odaadással, tudományos igényességgel és humanitárius szemlélettel segítenek a hozzájuk fordulókon.

Dr Trencséni Bencét március 16-ig az alábbi linken tudod szavazatoddal támogatni:
https://szentgyorgyialbertorvosidij.hu/szavazas/

18/02/2026

💡Kattog az állkapcsod? Nehezen nyitod a szádat, furcsa feszülést érzel?

Az állkapocsízületi problémák (TMD) sokkal gyakoribbak, mint gondolnád!😱
🧏‍♂️ Ha kattog az állkapcsod, az nem csak egy furcsa hangot jelent, ami majd magától elmúlik! Sokan tapasztalnak mellé fájdalmat, feszülést vagy szájnyitási nehézséget is.
🤦🏽‍♀️Előfordulhat fejfájás, fül körüli nyomás/fülzúgás, alvási problémák és vagy nyaki merevség is.
❕A kutatások szerint ezek a tünetek gyakran összefüggenek egymással. A stressz hatására az izmok megfeszülnek, ami tovább terheli az ízületet.

❗️Ha a problémát nem kezeljük időben, könnyen tartóssá válhat! Ilyenkor a szervezet alkalmazkodik, de nem mindig jól. Kialakulhatnak úgynevezett rossz mozgásminták és izomegyensúly-zavarok is. Ez hosszú távon még több fájdalmat okozhat. ‼️Ezért fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem az okot is keressük meg!

🔵 A Mozgáskontroll Központban Rényi Kitti gyógytornaszunk segít, ha te is állkapocs problémákat észlelsz!

Bejelentkezés:
🌐: https://mozgaskontrollkozpont.hu/renyi-kitti-gyogytornasz-fizioterapeuta/
☎️: +36-1-361-6454
🏥: 1134, Budapest Lőportár u. 9.-13. (Bejárat a Lőportár közből)

04/02/2026

💡Melyik az az ízület, amit naponta akár több ezerszer használunk és észre sem vesszük?! 💡Egy anatómiailag nagyon összetett, páros ízületről van szó. Ez pedig az állkapocsízület!

💙Az ízület az állkapocs fejecsből és a koponyán található ízületi árokból áll. A mozgást egy discus (porc) segíti. Az ízületet, csak úgy, mint a többi ízületünket kívülről tok és szalagok rögzítik.
💛Ez a kis ízület lehetővé teszi, hogy rágjunk, beszéljünk, ásítsunk vagy akár nevessünk.
💙Mivel páros ízület, így az egyik oldal problémája hatással van a másik oldalra is.
💛Szorosan kapcsolódik az arc-, rágó- és nyakizmokhoz. Ezért nagyon komplexen kell ezt a területet vizsgálni és ellátni.
💙Mivel szinte állandó használatban van, így nagyon érzékeny a túlterhelésre, stresszre és a rossz mozgásminták kialakulására.

03/02/2026

Ma újra aktuális!

26/01/2026

Mindenki az edzőteremben tobzódik, az irodában állandó téma ebédnél az esti edzés, te pedig csak csendben figyelsz?
Ha te is ilyen helyzetben vagy, vagy nem tudod, hogy hogyan kezdenél neki az edzésnek, mert a derekad is be-bejelez, akkor válassz minket! Segítünk az elindulásban, támogatunk az úton. Központunkban orvosi háttérrel dolgoznak a gyógytornászaink, akik mind számos képzést, tanfolyamot végeztek el diplomájuk mellett. Gyógymasszőrünk magasan képzett, szakmájában elismert terapeuta.
Válassz minket, hogy támogassunk az aktív életben! ́gytorna ́gymasszázs

18/01/2026

Ortopéd szakorvosaink ☺️

14/01/2026

🌟 Az időskori csontritkulás megelőzhető!

Az évek múlásával testünk természetes változásokon megy keresztül – ezek közül az egyik legjelentősebb a csontsűrűség csökkenése (osteopenia), esetlegesen a csontritkulás kialakulása (osteoporosis).🦴
👩‍🦳Főleg 40 év felett a csontminőség változása megnöveli a törések kockázatát, és komolyan befolyásolhatja az időskori életminőséget. De amit sokan nem tudnak: van egy hatékony, természetes „gyógymód”, amit bármelyik életkorban elkezdhetünk – ez pedig az ellenállásos edzés. 🏋‍♀

MALÁRIK ESZTER gyógytornász-humánkineziológus kolléganőnk legújabb blog cikke már a honlapunkon!

🏋️ Ti végeztek rendszeresen ellenállásos, súlyzós edzéseket?

Elolvasom a cikket ⬇⬇⬇

Az időskori csontritkulás megelőzhető: a rendszeres ellenállásos edzés erősíti a csontokat, javítja az egyensúlyt és csökkenti az esésveszélyt. Tudja meg, hogyan segíthet a célzott mozgás a csontjai védelmében – kérjen szakértői tanácsot még ma!

10/01/2026

“Úgy érzem ez a hóban járás terápiásan hat rám!”

Egy páciensünk mondta ezt a héten, és valóban igaza van. 🏃A hóban járás, séta pozitívan hat az agy-ideg-izom koordinációra, ez javíthatja a propriócepciót és az egyensúlyt. ⚖️
A fizikai hatás mellett a egy friss tanulmány kimutatta, hogy havas környezetben való séta növeli a testhez való pozitív viszonyulást. 🪷
Tehát bakancsokat fel, es irány sétálni! ☺️

07/01/2026

Hogy mindenki jól érezze magát szánkózás után! ❄️🛷

05/01/2026

❄️Egy kis segítség, hogy ne csússz el! ☃️