Márti Dúla - Ha közel engedsz, közel leszek

05/03/2026

Mondanám, hogy túlzás... de 🫣

05/03/2026

SAVE THE DATE!
Jó hírem van 🥳 Májusban érkezik az ÖTÖDIK ingyenes szülésfelkészítő eseményünk. Remélem, hogy idén is nagyon sokan ellátogattok majd! 😍 Az eddigi 4 alkalom mind nagyon csodálatos élmény volt a csalàdok, kismamák és számomra is. Sok korábbi résztvevővel mai napog tartom a kapcsolatot, sőt, van olyan is, aki most már a 2. kisbabájával várandós és még az első alkalmon ismerkedtünk meg 🤗 Részletekkel érkezem a közeljövőben.

04/03/2026

Egyik éjjel a kisfim szobájában váratlanul kidurrant egy lufi. A nagy hangra mind felriadtunk egy pillanatra. Egy órával később hívott a Kismama, hogy elrepedt a burok, folyik a vize. 🎈❤️ Egy igazán jelen lévő Apa hatalmas erőt tud adni a társa számára. A szeretettel teljes pillantások, etetés, itatás, simogatás, megerősítő szavak ilyenkor mindennél többet érnek.

02/03/2026

02/03/2026

Ingyenes Szülésfotózás!

Egy kismamát keresek, aki otthon szeretne szülni, portfólióbővítés céljából, és vállalja, hogy az elkészült képeket felhasználhatom a közösségi média felületeimen, a weboldalamon, valamint hazai és nemzetközi szintű pályázatokon, versenyeken.

Több éve dolgozom fotósként, kifejezetten sok kismamával és családdal, illetve a szülésfotózásban is nagy tapasztalattal. Nagyfokú empátiával és diszkrécióval vagyok jelen, a folyamatot mindig a szülő nő és a család igényeihez igazítva.
Az összes jól sikerült kép átadása webes méretben történik, az általam kiválasztott képeket nagy felbontásban is átadom.

Júniusi terminustól, kizárólag otthonszüléshez.

Kérlek jelöld kismama ismerősödet, vagy oszd meg a posztot!

01/03/2026

❗️A legnagyobb konfliktus forrás a szülés után👇

Elég nehéz a szülés előtt arra gondolni, mi lesz a szülés után… bevallom én sem nagyon tudtam az első előtt. Nagyon-nagyon fontos, mert arcul tud csapni, ezért fontosnak tartom beszélni róla, és nem, nincs veled semmi baj, ha nehéznek érzed… 👇

…a szülés után sokkal erzekenyebb es INGERLÉKENYEBB leszel…

Ezt nem tudod előre megélni, de SZÁMÍTANI rá érdemes. ☝️

Előre tisztázni a feladatokat!

A szoptatáson kívül minden mást tud az apa is csinálni! Legyen előre tisztázva:

- mosogatas
- bevásárlás
- főzés
- szellőztetés stb

Amikor tombolnak a hormonok, sokat fogsz sírni. Sokszor együtt a babáddal.
azt sem fogod tudod sokszor miért sírsz, ezért ilyenkor

APÁKNAK gondolatok:

🛑Nem azt kell kerdezni miért sírsz, hanem tartani kell ehhez a teret.

Hogyan tudja az apa tartani a teret? Nem könnyű feladat nekik, de

✅például ha átölel, simogat és annyit mond “itt vagyok veled, szeretlek”

🛑SOHA NE MONDD a szülés után egy nőnek (nemcsak a ketzdezekkor!!): "dehát egész nap itthon vagy"

egy újszülött ellátása nem semmittevés, hanem kőkemény talpalás egész nap! Sokszor arra sincs idő, hogy mosdóba menjen az ember, mert biztosan akkor kezd üvölteni a kicsi! Nem mindenki viseli jól a kezdeti bezártságot.
✅Mondja inkább az apa: Itt vagyok, bízhatsz bennem, ha sétálnál egyet.

🛑ne kérdezz ilyeneket: "biztos, hogy ezt így kell?"

Amikor 3 órát alszol egyben, akkor egyszerűen nincs ereje az embernek elmagyarázni mit miért tesz.
✅Támogasd az anyát tettekkel és csináld: "majd én bepakolom a mosogatógépet és indítom a mosást."

🛑ne nyomkodd látványosan a telefonod, mert amikor szalad a lakás, a baba nyűgös nagyon irritáló lesz (még akkor sem, ha valami témába vágót keresel! Vagy beszélj arról, hogy. Most épp azt keresed hogyan kell fürdetni…)
✅A telefon nyomkodast ne előtte intezd.

Gondolatok ANYÁKNAK:

Az első időkben nem fogod biztosan tudni, miért sír a babád. Neki még új érzés lesz, hogy ruhát visel (hiszen a méhen belül nem hordott 🙂 )

Új érzés lesz, hogy éhes (hiszen a méhen belül folyamatosan táplálékhoz jut)..

Ha sír, mondd el neki: ITT VAGYOK VELED és SEGÍTEK NEKED és legjobb tudásod szerint ezt is teszed.✅ Sok türelemre és időre van szükség.

Nektek van olyan konfliktus ami a szülés után jött elő? Írjatok meg! 👇
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

👉👉👉Ha szeretnetek kevesebb konfliktussal megélni a szülést és az utana levő időszakot, tisztában lenni a testi-lelki-hormonális folyamatokkal és hogyan lehet támogatni mindezt

✅jelentkezz a márcus 4-én induló 4+1 alkalmas online test fókuszú szülésfelkészítőre, ahol a 4. Alkalom a szülés utáni időszakról szól!👇

⏰már csak 2️⃣napig tudsz jelentkezni, ne maradj le❗️link hozzászólásokban 👇👇👇

Szeretettel várlak
Mariann



(Kép: pinterest)

01/03/2026

Tavasz első napja 😍 úgy éreztem, hogy ez a csodás napsütéses délután lapot kíván, így hát fogadjátok szeretettel 🤗🤗🤗 Kovács Berni - Intuitív Lélekút - köszönöm a lapjaid 🩷 Maci fejnek Zsömi a neve, nemrég csatlakozott a családhoz 😄 Igazi szeretetbomba!

28/02/2026

Májustól 2 pár számára tudok egyéni szülésfelkészítést tartani.
Személyesen 55.000 Ft. 3x 2 óra
Online 45.000 Ft. 3x 2 óra

Az otthonotok kényelmében, a Ti időbeosztásotokra szabva. 🤗

28/02/2026

Medence záró gyakorlat szülés után 🤗

28/02/2026

Valahogy természetesnek vesszük, hogy egy lánybúcsút megszervezünk, kicsinosítjuk magunkat, nevetünk, megünnepeljük az életünk egy nagy fordulópontját.
De a szülés… az talán még ennél is nagyobb határátlépés.
A szülésrebocsátó számomra pont ezért fontos. Nem csillogásról szól, hanem megtartásról. Arról, hogy a nő, aki hamarosan anyává válik, körbe van véve figyelemmel, érintéssel, támogató és szeretettel teljes szavakkal. Hogy van ideje megérkezni lélekben is arra, ami előtte áll.
Annyi erőt lehet ebből vinni a vajúdásba. Egy mondatot. Egy ölelést. Egy pillantást, amiben benne van: „bízunk benned.”
Mert a szülés nem csak a baba születése, hanem az anyáé is.
És ezt igenis jó megünnepelni. 🤍

28/02/2026

Korábban nem tudtam elképzelni magamról, hogy hordozzam a gyermekem. Számomra ez valamiért idegen volt, azt hittem nem lenne kényelmes számunkra.
Majd miután megtapasztaltam, milyen praktikus és hogy milyen jó hatással van rá is és rám is, utána már ahol csak tudtam betettem a csatosba és szó szerint bejártuk az egész várost. Hatalmasakat kirándultunk és ő boldogan nézelődött, ha pedig belefáradt, aludt egy jót a mellkasomon, később pedig a hátamon.
Miután gyermekünk lesz sok meglepetéssel találkozunk, legfőkép azzal, hogy szinte sosem úgy történnek a dolgok, ahogy azt mi elképzeljük.

26/02/2026

💧 A hidratálás szülés alatt nem extra – hanem alap.
Egy jól megválasztott kulacs ilyenkor aranyat ér.

🥤 Én kifejezetten szeretem a puha csőrös, szívószálas kulacsokat.
Miért?

– Nem sérti az ajkakat
– Könnyebben jön belőle a folyadék, mint egy sportkupakos flakonból
– Többféle pózban is használható
– Az akasztója miatt akár a csuklón is tartható, így nem kell keresgélni két fájás között

Szülés közben az intenzív légzés és az izzadás miatt gyorsan csökkenhet a folyadékszint.
Ennek jelei lehetnek:
Fokozott kimerültség
Kiszáradt ajkak, nyálkahártyák
Koncentrációcsökkenés
Fájdalomérzet elviselhetetlenebbé válhat

🩷 A dehidratáltság az anyai állapot mellett a baba szívhangjára is hatással van. A baba pulzusa túlságosan felgyorsulhat, ami akár császármetszés indikáció is lehet.

👀 És egy fontos, gyakran elfelejtett rész:
ha sokat iszol, pisilj is rendszeresen.
A telt húgyhólyag akadályozhatja a baba mélyebbre haladását a medencében.