Stresszoldás könnyedén

21/12/2025

🌍 World Meditation Day – Közös csendmeditáció | BeToGather2025. december 21-én, vasárnap 17:00 órakor csatlakozunk a World Meditation Day nemzetközi közös m...

09/12/2025

Pihenő idő - A tél és a víz elem energiája

A pihenés és az erőgyűjtés ideje

Amikor a természet ciklusával összhangban élünk, akkor a tél csöndjét befelé fordulásra, az energia összegyűjtésére és őrzésére használjuk.

A víz természeténél fogva mindig lefelé folyik és a lehető legmélyebb ponton gyűlik össze. Ez a mozgás a nyár pulzáló dinamikájának ellentéte, ott minden kifelé áramlik, szétszóródik. Nyáron ez kívánatos: ablakaink, ajtóink tárva-nyitva, ruháink nyitottak, pórusaink is nyitottak. Szellőztetünk, hűtünk, elengedünk. Télen ezzel szemben: ablakok, ajtók zárva, zárt ruhákban járunk, pórusaink is zárva. Az energiát meg kell őriznünk és meg kell tartanunk. A természet megmutatja, hogyan.

A növényvilág összes életereje a föld alatt szunnyad. A perifériákon nincs élet. Vissza a gyökerekhez. Az állatok energiáját vastag tollazat, vastag szőrzet és kövér has védi. Barlangokba bebújva szunnyadnak és menedékekben várakoznak. És az emberek? Mi is nagyra értékeljük a kellemes, biztonságos otthont, a téli ruházat védelmét. Bőségesebb étkezést és hosszabb alvást engedünk meg magunknak. Szinte kívánjuk a lustálkodást. Élvezzük a meleget és a táplálkozást. Mintha visszatérnénk az anyaméh legmélyebb nyugalmába.

DIE ZEIT DER RUHE UND DES SAMMELNS

Leben wir entsprechend den Zyklen der Natur, dann sollten wir die Stille des Winters für mehr Einkehr nutzen. Es geht um Sammlung und Bewahrung von Energie.

Die Natur des Wassers ist es, nach unten zu fließen und sich am tiefstmöglichsten Punkt zu sammeln. Diese Bewegung steht in Opposition zur pulsierenden Dynamik des Sommers, wo alles nach außen geht und sich zerstreut. Im Sommer ist das erwünscht: Fenster auf, Türen auf, Kleidung auf, Poren auf. Wir müssen ventilieren, lüften, abkühlen, loswerden. Im Winter jedoch: Fenster zu, Türen zu, Kleidung zu, Poren zu. Wir müssen Energie konservieren und behalten. Die Natur macht es vor.

Die gesamte Lebenskraft der Pflanzenwelt schlummert unter der Erde. Kein Lebensfunken an der Peripherie. Eine Rückkehr zu den Wurzeln. Die Lebenskraft der Tiere wird geschützt von dicken Federn, dicken Fellen und dicken Bäuchen. Es wird in Höhlen geschlummert und in Unterschlüpfen ausgeharrt. Und wir Menschen? Wir schätzen die Geborgenheit eines kuscheligen Zuhauses und die schützende Funktionalität entsprechender Winterbekleidung. Wir erlauben uns vermehrt üppige Speisen und längeren Schlaf. Wir gönnen uns Müßiggang. Wir genießen Wärme und Nahrung. Eine Rückkehr in den tiefsten Winkel des Mutterleibs Zuhause.

08/12/2025

Megosztok egy számomra nagyon értékes előadásból részleteket. Dr. Buda László egyik előadásából, hátha valakire így rátalál:


"miért nem vagyunk még mindig elég jól, pedig lehetnénk?"

"vajon nem kínlódunk-e többet, mint amennyit feltétlenül szükséges?"

"Ha (valakinek) lesz egy olyan igénye, hogy egy kicsit jobban megnézze, hogy pontosan hogy néz ki, akkor viszont szüksége lesz az önmagával kapcsolatos együttérzésre, meg arra a fajta barátságosságra, amivel valószínűleg mindenki máshoz hozzáállna, akit egy kicsit is szeret."

Hallgassátok szeretetettel.

https://www.youtube.com/watch?v=M8nHN_vji4Y

Folyt. köv.

______________________________________________Itt is megtalálsz minket:Facebook: https://www.facebook.com/frisshirek.huInstagram: https://www.instagram.com/f...

02/12/2025

Megérkezett nálunk is a December. Szürkeség, köd, hideg van kinn, mégis micsoda energia van benne, mint alábbi kis csodás Vivaldi részletben. :)

27/11/2025

Egy újabb megosztás fontos mondanivalóval.

Boldogabb önmagunkért és általa egy jobb világért.

Egyszerű, de nagyszerű gyakorlattal a végén. Ha nincs időtök, jelezzétek és jelzem csak a gyakorlatot, de a miért is sokat ad.
És ki tudja, hátha még a jövőnket is jó irányba tudjuk fordítani általa. De a magunk életén biztos, hogy tudunk jobbítani.

Szeretettel ajánlom Ernő előadásait.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

25/11/2025

A videósorozat közepén (8. résznél) kezdem a megosztást, mert - idézet a videóból -:

„… ami a lelkünknek jó, az általában az ökológiai rendszernek is jó,
ami a lelkünknek jó, az általában a klímának is jó - furcsamód -,
és ami a mai közgazdaságtani rendszernek jó, meg ami a túlracionalizált gondolkodásunknak jó, az meg általában életpusztító és klímapusztító tevékenység...”

Reményt ad, hogy hátha van megoldás egy szebb jövőre és egy szebb jelenre, és ott el is tudjuk kezdeni, hogy foglalkozunk magunkkal.

Dr. Dittrich Ernő egy exkluzív TV felvétel keretében beszél a klímaváltozás megoldásának rendszeréről, mely 6 programból áll:1. Revitalizációs Program2. Aggl...

25/11/2025

- - Kérdések a meridiánhoz -

A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint a Fém elemhez két szerv tartozik, a tüdő és a vastagbél. Középpontban most: a tüdő.
A HKO-ban a szervek nemcsak pusztán fiziológiai funkcióval rendelkező egységek, sokkal inkább egyfajta Életelvet testesítenek meg. A következő kérdések segíthetnek felmérni, hogy milyen fontosságú, milyen életteli a tüdő energia az életedben:

- Tudok egyértelműen és határozottan igent mondani?
- Magamra és a jövőmre pozitívan tekintek?
- Könnyen nyitok új dolgok felé?
- Elfogadom-e az életben a nekem járó teret?
- Megtartom-e és tiszteletben tartom-e a határaimat?
- Rendelkezem elegendő életenergiával és erővel?
- Hallgatok-e a megérzéseimre?

Végy néhány mély, jóleső lélegzetet, nyisd meg a szíved és tedd fel magadnak fenti kérdéseket.

FRAGEN FÜR DEN LIUNGEN-MERIDIAN

Zum Metall-Element gehören in der TCM zwei Organe. Im Mittelpunkt: Die Lunge. Organe sind in der TCM weit mehr als physiologische Funktionseinheiten. Vielmehr bringen Organe ein bestimmtes Lebensprinzip zum Ausdruck. Folgende Fragen können Dir helfen, wie vital das Lebensprinip der Lunge in Dein Leben integriert ist.

- Kann ich klar und deutlich Ja sagen?
- Sehe ich mich und meine Zukunft positiv?
- Kann ich mich leicht neuen Dingen gegenüber öffnen?
- Nehme ich mir im Leben den Raum, der mir zusteht?
- Kann ich Grenzen wahren und respektieren?
- Verfüge ich über genügend Vitalität und Kraft?
- Verlasse ich mich öfters auf meinen Instinkt?

10/04/2025

Mindig megszívlelendő. 😍

„- Jó napot! - mondta a róka.
- Jó napot! - felelte udvariasan a kis herceg. Megfordult, de nem látott senkit.
- Itt vagyok az almafa alatt - mondta a hang.
- Ki vagy? - kérdezte a kis herceg. - Csinosnak csinos vagy...
- Én vagyok a róka - mondta a róka.
- Gyere, játsszál velem - javasolta a kis herceg. - Olyan szomorú vagyok...
- Nem játszhatom veled - mondta a róka. - Nem vagyok megszelídítve.
- Ó, bocsánat! - mondta a kis herceg. Némi tűnődés után azonban hozzátette: - Mit jelent az, hogy „megszelídíteni”?
- Te nem vagy idevalósi - mondta a róka. - Mit keresel?
- Az embereket keresem - mondta a kis herceg. - Mit jelent az, hogy „megszelídíteni”?
- Az embereknek - mondta a róka - puskájuk van, és vadásznak. Mondhatom, nagyon kellemetlen! Azonfölül tyúkot is tenyésztenek. Ez minden érdekességük. Tyúkokat keresel?
- Nem - mondta a kis herceg. - Barátokat keresek. Mit jelent az, hogy "megszelídíteni"?
- Olyasmi, amit nagyon is elfelejtettek - mondta a róka. - Azt jelenti: kapcsolatokat teremteni.
- Kapcsolatokat teremteni?
- Úgy bizony - mondta a róka. - Te pillanatnyilag nem vagy számomra más, mint egy ugyanolyan kisfiú, mint a többi száz- meg százezer. És szükségem sincs rád. Ahogyan neked sincs énrám. Számodra én is csak ugyanolyan róka vagyok, mint a többi száz- meg százezer. De ha megszelídítesz, szükségünk lesz egymásra. Egyetlen leszel számomra a világon. És én is egyetlen leszek a te számodra...
- Kezdem érteni - mondta a kis herceg. - Van egy virág... az, azt hiszem, megszelídített engem...
- Lehet - mondta a róka. - Annyi minden megesik a Földön...
- Ó, ez nem a Földön volt - mondta a kis herceg.
A róka egyszeriben csupa kíváncsiság lett.
- Egy másik bolygón?
- Igen.
- Vannak azon a bolygón vadászok?
- Nincsenek.
- Lám, ez érdekes. Hát tyúkok?
- Nincsenek.
- Semmi sem tökéletes - sóhajtott a róka. De aztán visszatért a gondolatára: - Nekem bizony egyhangú az életem. Én tyúkokra vadászom, az emberek meg énrám vadásznak. Egyik tyúk olyan, mint a másik; és egyik ember is olyan, mint a másik. Így aztán meglehetősen unatkozom. De ha megszelídítesz, megfényesednék tőle az életem. Lépések neszét hallanám, amely az összes többi lépés neszétől különböznék. A többi lépés arra késztet, hogy a föld alá bújjak. A tiéd, mint valami muzsika, előcsalna a lyukamból. Aztán nézd csak! Látod ott azt a búzatáblát? Én nem eszem kenyeret. Nincs a búzára semmi szükségem. Nekem egy búzatábláról nem jut eszembe semmi. Tudod, milyen szomorú ez? De neked olyan szép aranyhajad van. Ha megszelídítesz, milyen nagyszerű lenne! Akkor az aranyos búzáról rád gondolhatnék. És hogy szeretném a búzában a szél susogását...
A róka elhallgatott, és sokáig nézte a kis herceget.
- Légy szíves, szelídíts meg! - mondta.
- Kész örömest - mondta a kis herceg -, de nem nagyon érek rá. Barátokat kell találnom, és annyi mindent meg kell ismernem!
- Az ember csak azt ismeri meg igazán, amit megszelídít - mondta a róka. - Az emberek nem érnek rá, hogy bármit is megismerjenek. Csupa kész holmit vásárolnak a kereskedőknél. De mivel barátkereskedők nem léteznek, az embereknek nincsenek is barátaik. Ha azt akarod, hogy barátod legyen, szelídíts meg engem.
- Jó, jó, de hogyan? - kérdezte a kis herceg.
- Sok-sok türelem kell hozzá - felelte a róka. - Először leülsz szép, tisztes távolba tőlem, úgy, ott a fűben. Én majd a szemem sarkából nézlek, te pedig nem szólsz semmit. A beszéd csak félreértések forrása. De minden áldott nap egy kicsit közelebb ülhetsz...
Másnap visszajött a kis herceg.
- Jobb lett volna, ha ugyanabban az időben jössz - mondta a róka. - Ha például délután négykor érkezel majd, én már háromkor elkezdek örülni. Minél előrébb halad az idő, annál boldogabb leszek. Négykor már tele leszek izgalommal és aggodalommal; fölfedezem, milyen
drága kincs a boldogság. De ha csak úgy, akármikor jössz, sosem fogom tudni, hány órára
öltöztessem díszbe a szívemet... Szükség van bizonyos szertartásokra is.
- Mi az, hogy szertartás? - kérdezte a kis herceg.
- Az is olyasvalami, amit alaposan elfelejtettek - mondta a róka. - Attól lesz az egyik nap más,
mint a másik, az egyik óra különböző a másiktól. Az én vadászaimnak is megvan például a
maguk szertartása. Eszerint minden csütörtökön elmennek táncolni a falubeli lányokkal. Ezért
aztán a csütörtök csodálatos nap! Olyankor egészen a szőlőig elsétálok. Ha a vadászok csak
úgy akármikor táncolnának, minden nap egyforma lenne, és nekem egyáltalán nem lenne
vakációm.
Így aztán a kis herceg megszelídítette a rókát. S amikor közeledett a búcsú órája:
- Ó! - mondta a róka. - Sírnom kell majd.
- Te vagy a hibás - mondta a kis herceg. - Én igazán nem akartam neked semmi rosszat. Te
erősködtél, hogy szelídítselek meg.
- Igaz, igaz - mondta a róka.
- Mégis sírni fogsz! - mondta a kis herceg.
- Igaz, igaz - mondta a róka.
- Akkor semmit sem nyertél az egésszel.
- De nyertem - mondta a róka. - A búza színe miatt. - Majd hozzáfűzte: - Nézd meg újra a
rózsákat. Meg fogod érteni, hogy a tiéd az egyetlen a világon. Aztán gyere vissza elbúcsúzni, s
akkor majd ajándékul elárulok neked egy titkot.
A kis herceg elment, hogy újra megnézze a rózsákat.
- Egyáltalán nem vagytok hasonlók a rózsámhoz - mondta nekik. - Ti még nem vagytok
semmi. Nem szelídített meg benneteket senki, és ti sem szelídítettetek meg senkit. Olyanok
vagytok, mint a rókám volt. Ugyanolyan közönséges róka volt, mint a többi száz- meg
százezer. De én a barátommá tettem, és most már egyetlen az egész világon.
A rózsák csak feszengtek, ő pedig folytatta:
- Szépek vagytok, de üresek. Nem lehet meghalni értetek. Persze egy akármilyen járókelő az
én rózsámra is azt mondhatná, hogy ugyanolyan, mint ti. Holott az az igazság, hogy ő
egymaga többet ér, mint ti valamennyien, mert ő az, akit öntözgettem. Mert ő az, akire burát
tettem. Mert ő az, akit szélfogó mögött óvtam. Mert róla öldöstem le a hernyókat (kivéve azt a
kettőt-hármat, a lepkék miatt). Mert őt hallottam panaszkodni meg dicsekedni, sőt néha hallgatni is. Mert ő az én rózsám.
Azzal visszament a rókához.
- Isten veled - mondta.
- Isten veled - mondta a róka. - Tessék, itt a titkom. Nagyon egyszerű: jól csak a szívével lát az
ember. Ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan.”

(Antoine de Saint-Exupéry: A kis herceg - részlet, fordította: Rónay György)

1943. április 6-án jelent meg az Egyesült Államokban (egyszerre angolul és franciául) Antoine de Saint-Exupéry legismertebb és egyben legtöbbet idézett regénye, „A kis herceg”. A főszereplő alakja állítólag egy New York-i étteremben született, mégpedig egy terítőre rögtönzött rajz formájában.