Születéseink - Ágota Zita pszichológus

24/12/2023

Boldog, békés karácsonyt kívánok mindenkinek! 🎄
Találkozásokban, és elcsendesedésben gazdag ünnepeket!

23/10/2023

Pszichodráma csoportunk elindult, de a novemberi alkalomra még várunk új jelentkezőket.
Ha érdekel egy önismereti csoport, ahol foglalkozhatsz a ki vagyok én, hová tartok, mi a célom kérdésekkel, akkor ez a csoport Neked való!
További információk:
www.szuleteseink-pszichodrama.hu

26/08/2023

Hamarosan indulnak a csoport előtti interjúk nálunk.
A találkozás a két vezető és a jelentkező között zajlik hatszemközt. 👀👀👀
Ez egy rövid beszélgetés,🗣️💬 bemutatkozás, ahol megismerkedhetünk. A cél az, hogy a jelentkező lássa kikhez fog járni, tud-e bízni bennük, felteheti a csoporttal kapcsolatos kérdéseit. A vezetők is megismerhetik a leendő csoporttagot, képet kaphatnak róla, a motivációiról, és eldönthetik, hogy valóban neki való-e a csoport, tudnak-e neki segíteni vagy inkább más segítőhöz irányítják tovább.

Van még helyünk a csoportban, várunk szeretettel! Osszd meg azokkal is akiket érdekelhet a csoport!
https://szuleteseink-pszichodrama.hu/

18/08/2023

Elindult a honlap a csoporthoz!
Van még hely a csoportban, várjuk a jelentkezőket szeretettel!

Megszületünk. Ki így, ki úgy, de az biztos, hogy hatással lehet egész életünkre. Apánk, anyánk fiaként, lányaként jövünk világra, testvérré születünk, baráttá válunk, később a hivatásunkban is megszülethetünk, formálódhatunk. Életünk során tehát sokféle születése...

28/07/2023

Hogy is néz ki egy átlagos pszichodráma alkalom?

Bár minden alkalom más és más, attól függően, hogy hol tart a csoport (most kezdődött, még mindenki ismeretlen, vagy egy összeszokott csoport, esetleg a csoport vége felé közeledik), de általában egy alkalom a következőképpen néz ki:

Miután mindenki megjött, körben leülnek a csoporttagok a vezetőkkel együtt. Ez a megérkező kör. Sorban beszámolnak a tagok arról, hogy milyen hatással volt rájuk az elmúlt alkalom, mi ment bennük tovább, történt-e valami fontos az életükben, és hogyan érkeztek aznap. 

Ezután következik a bemelegítés, ami arról szól, hogy a tagok rámelegedjenek, készen álljanak a játékra, egymásra, önismereti témáikra. Itt mindenféle mozgásos, verbális vagy nonverbális, vagy akár imaginációs, belső képekkel dolgozó feladattal lehet találkozni. 

Majd jön az igazi dráma, vagyis a játék. Ez kétféle lehet (vannak kisebb játékok is ezeken kívül): 

csoportjáték, ahol mindenki egyszerre játszik és egyszerre főszereplő; 

és protagonista centrikus játék, ahol egy személy van a fókuszban, az ő témáját dolgozzuk fel. 

A játék után jön az utolsó rész, a feldolgozó kör. A csoport reflektál a játékra, megadott szempontok szerint. A megosztásban, vagy sharingben elmondják, hogy a játékban látottakból nekik mi volt ismerős a saját életükből. Hol tudtak kapcsolódni a főszereplőhöz. (Ha az egész csoport játszott, akkor mindenki a játékban mutatott viselkedését figyeli meg és mondja el, hogy a való életben is így viselkedik-e vagy kipróbált-e a játékban valami újat.) A protagonista játéknál a szereplők visszajeleznek, milyen volt a szerepben lenni, milyen megéléseik voltak. 

Nagyjából így néz ki a váza a pszichodrámának. Ennél persze sokkal összetettebb és sok mindent lehet benne variálni, de a bemelegítés - játék - feldolgozás mindig megvan. 

Ha van kérdés, jelezd bátran kommentben, 

vagy gyere el a csoportunkba, próbáld ki a drámát! 
😊

25/06/2023

Mi a pszichodráma?

Egy csoportos módszer, amely eredetileg pszichoterápiás eszköz, amelyet ma személyiség,- és önismeretfejlesztésre használnak, illetve oktatásban, képzésekben is nagyon jól alkalmazható.

Megalkotòja Jacob Levi Moreno. A bukaresti születésű orvos, aki előbb Bécsben kezdte el munkáját, majd Amerikában dolgozta ki a pszichodrámát. Felesége és követői is sokat tettek a módszer alakulásáért.
Itthon Mérei Ferenc honosította meg.
Mára az egész világon elterjedt módszer.

A pszichodráma a dramatikus és színházi elemeket is felhasználva jött létre. Ezek segítik azt, hogy a belső élmények és gondolatok kívülre kerüljenek, megjeleníthetővé váljanak. Ebben ad többet más, verbális módszereknél, hogy nem csak beszélünk a bennünk zajló folyamatokról, hanem meg is jelenítjük őket, kapcsolódunk hozzájuk. Moreno szerint a spontenaitás és kreativitás az aktív cselekvésen keresztül érhető el. A pszichodráma így testi, fizikai aktivitással, kognícióval és az érzelmekkel egyszerre dolgozik.

A gyakorlatban pedig (röviden) úgy néz ki, hogy egy csapat fejlődni vágyó ember gyűlik össze rendszeres időközönként, majd vezetőik és a pszichodráma technikák segítségével megismerhetik magukat, belső motivációikat, kipróbálhatnak új helyzeteket, javíthatnak berögzült szokásaikon, kapcsolataikon.

12/06/2023

Ősszel induló csoportunkba várunk szeretettel!

02/05/2023

Kik vagyunk?
Mindketten lelkes pszichodramatisták. Péter tapasztalt vezető, bibliodrámában is jártas szakember.
Zita (én) képzésben lévő pszichodráma vezető vagyok, és pszichológus is. Önismereti utamon fontos szerepe volt a saját pszichodráma csoportomnak, és annak, hogy később a képzéseim alatt születtek a gyermekeim. Így tudom, milyen kezdőként részt venni egy csoportban, majd belerázódni, fejlődni. Aztán a várandósság, gyermekágy megváltozott állapotában tanulni, formálódni. Számomra a pszichodrámában az a jó, hogy nemcsak szavakkal dolgozunk, hanem tettekkel is. Hangsúlyos a cselekvés, nem kell mindent elmondani, be lehet mutatni kreatív módon is. És nagyon szeretem a csoportok erejét, mert bár sokfélék vagyunk, mégis kiderül, hogy nagyon sok minden összeköt minket és nem vagyunk egyedül.

https://www.instagram.com/p/Crs8XR1MDG9/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

26/04/2023

Mindenki megszületett egyszer, ez volt az első (talán legnagyobb, de legalábbis legcsodálatosabb) születésünk. Bár tudatosan nem emlékszünk rá, de a testünk, lelkünk igen. És nagy hatással lehet egész életünkre. A pszichodráma segít, hogy visszamenjünk az időben, akár újra megszülethessünk, és végül újjászülessünk, olyanná, amilyenné mi szeretnénk magunkat formálni.
És ez csak egy a sokféle születések közül. Mert meg kell születnünk minden új helyzetre, új szerepre, szerelemre, és mindegyik járhat sok vajúdással. Mi, a drámában ebben tudunk segíteni, hogy az a benned lévő vezető, szakértő, társ, anya, apa, kalandor… meg tudjon születni. Átsegíthetünk a "lelki vajúdás" pillanatain, ránézhetsz a születendő "gyermekedre", magadra, és elindulhatsz egy új úton.

Várunk szeretettel a csoportban!

20/04/2023

Várunk, ha szeretnél változni, jobban kapcsolòdni magadhoz, másokhoz.

12/04/2023

Kinek hogy telt a húsvét? Reméljük, jól, és megjött a kedvetek a pszichodrámához. :)
És hogy miért éri meg eljönni? Mert akàr egy rosszul sikerült húsvéti ebédre is ránézhetsz és sokat tanulhatsz magadról, működésedről. S ki tudja, talán jövőre már könnyebben fog az a húsvéti sonka is csúszni? ;)
Várunk! Még mindig lehet jelentkezni!