Belső Utazás Szandrával

13/02/2026

A jövő hétfői stratégiai bábus workshop immár teltházas, ha jönnél legközelebb, akkor március 20-án teheted meg. Már most szólj és írd be a naptáradba, mert fogynak a helyek! :-)

https://fb.me/e/3LFBRwUFt

12/02/2026

A csoportos családállítási napok végén szinte mindig felmerül a kérdés:
"Te is elfáradtál?"

Szeretett vendégeim pedig el szoktak csodálkozni a válaszomon; nem, én feltöltődtem! 🤩 Ha Ti nem lennétek fáradtak, akkor részemről még estig folytathatnánk! 😂

A Belső Utazáshoz hasonlóan, Hellinger módszerében is azt szeretem, hogy -bár átérzem a fájdalmat, amit a vendégem a folyamat hevében átél- tudom, micsoda megkönnyebbülést hoz majd Neki, amikor az oldás végére érünk. 🙏

Imádom ezt a két módszert, és hálás vagyok az égieknek, hogy segíthetek általuk!

Ha még nem jártál családállításon, akkor várlak szeretettel, akár a FitWeekend első napján délután segítőként próbára, akár közelgő időpontjaim bármelyikén:
február 21, szombat (már csak segítői hely van),
március 6, péntek,
március 28, szombat,
április 3, péntek! 🤗

10/02/2026

Ha kedd, akkor zene (/könyv/film/program) ajánló!

A közelgő FitWeekend novemberi alkalmán néhány pillanatra visszaröppentem a gyermekkoromba. Ikonikus számomra az (egyik?) első elektronikus zene; Robert Miles Children című dala.
Alapvetően nem rajongok az elektronikus zenéért, de az ehhez hasonló dallamos számokat szívesen meghallgatom. Egy olyan box-aerobic órához pedig, amin ott vettem részt kifejezetetten passzolt, és csak úgy vitt magával a ritmus! 🥊

Kiváncsi vagyok Kedves Olvasóm; Te hogyan vélekedsz róla? Benned is ébreszt emlékeket?

"Children" is a single by electronic composer Robert Miles from his album Dreamland. "Children" is Miles' most successful single, being certified Gold and Pl...

09/02/2026

Ha hétfő, akkor tarot kártya! Lazulj el, nézd a kártyát és hallgasd a mesét... mit üzen neked? 🧚‍♀️

07/02/2026

Tavaly novemberben szerettem bele a FitWeekend koncepciójába, amikor is ezzel a kiruccanással ajándékoztam meg magam szülinapom alkalmából.

Révén, hogy az a típusú ember vagyok, aki szeret visszajelzést adni; odaléptem a program végén a főszervezőhöz, hogy gratuláljak neki; szuperek az edzők, nagyon jók az órák, magával ragadó a hangulat, klassz az esti buli, finomak az ételek, kényelmes a szállás.

Petivel ekkor beszélgetésbe kezdtünk, és hamar rájöttünk, hogy igen hasonló a múltunk, hiszen ő is gyermekkora óta kick-boxozik, akárcsak én! Máris megvolt a közös téma, és hamar felismertük azt is, mennyire fontos mindkettőnknek, hogy minél több f**t, boldog ember legyen kis hazánkban! 💪

Ebből a kis társalgásból indultunk, és most itt tartunk... Neked hogy tetszik az ötlet? Legközelebb velünk tartasz? 🤗

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1327619689382980&set=a.317418653736427

🤩

🧡 A tested edzésben van. És a lelked?

FitWeekendes vagy – törődsz a tested állapotával.
De vajon jut-e figyelem arra is, ami belül történik?

❓ Elakadásaid
❓ Örökölt mintáid
❓ Cipelt terheid

✨ A FitWeekend programjai új iránnyal bővülnek:
pénteki napokon csoportos családállításon is részt vehetsz.

🔸 Februárban kipróbálhatod a módszert segítőként,
térítésmentesen.

🗓 Február 27. (péntek)
⏰ 13:00–kb. 16:00 (érkezés: 12:30)

👤 A csoportot Keresztes Alexandra vezeti.

⚠️ A részvétel regisztrációhoz kötött.
👉 Jelentkezés a bio linkben vagy kommentben.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNssfZJ5HOPermMypPMsXnhu9GFhcUbcaV7tSx9FJA-wKnTw/viewform?usp=publish-editor

🧠 Test + lélek. Mert a valódi erő belül is épül.

05/02/2026

Jujjj, annyira izgalmas ez az új irány, ami kibontakozóban van a kis életemben... Összekapcsolni a testi és lelki önfejlesztést... én ezt régóta élem, de hogy másoknak is megmutathatom, hogy mehet együtt a kettő... Ennél többre nem is vágyhatok! 🤩

03/02/2026

Ha kedd, akkor film (/könyv/zene/program) ajánló!

A szombati csoportos családállítás után igazán jó kis mozifilmre ültünk be páran. A Szenvedélyes nők című történet vicces, magával ragadó, elgondolkodtató, és legfőképp fontos üzenetet közvetít. Merj élni! M**d megélni a vágyaid!

Az egyik kedved mondatom valahogy így szólt benne: "Ne mások véleményére figyelj, mert közben elfelejted a saját gondolataidat."

Ajánlom szeretettel:

https://fb.watch/E_TSKYtABW/

02/02/2026

Ha hétfő, akkor tarot kártya! Lazulj el, nézd a kártyát és hallgasd a mesét... mit üzen neked? 🧚‍♀️

01/02/2026

Tegnap megint szuper napom volt! Remek csapat gyűlt össze a csoportos családállításon. 🥰

Bár a társaság fele ismeretlenként érkezett, és egy "nagyon racionális" férfi is volt köztük... mégis percek alatt összeholódtunk, és egy nagyon mély, érzelmekkel teli napot töltöttünk együtt. Sok elfojtott indulat tört fel, rengeteg pzs (fél csomag 100as 🙈) fogyott, és számtalan ölelés kapott teret. 🫂

Legközelebb február 6-án, pénteken jöhetsz hozzám családállításra; 2 szabad hely van még! 🤗

31/01/2026

Éééés, íme az ígért videó, amiben mesélünk a májusi elvonulással kapcsolatos terveinkről!🥳

Kicsit náthásan, kicsit kivörösödött orral, de annál nagyobb izgalommal beszélgettem Zolival a részletekről; fogadd szeretettel! 🤩

30/01/2026

A tegnapi posztomhoz kapcsolódva ma Zoli is bemutatott engem az ő oldalán. Bár Neked kedves követőm valószínüleg sok újdonságot nem tartogat a poszt, azért megmutatom:

https://www.facebook.com/photo?fbid=122229529052264230&set=a.122108650556264230

Szandra vagyok – a macskás nő!? 🐈‍⬛

Én leszek Zoli csoportvezető társa a Sebzettségből Szabadságba 4 napos elvonulás-on.

Köszönöm a bemutatkozás lehetőségét Zoli! Úgy döntöttem, nem a száraz tényekkel mesélek magamról ebben a posztban – aki azokra kíváncsi; úgyis megtalálja őket a lenti linken.⤵️

Megosztom inkább a követőiddel azt, hogy mit érzek, miért is találtunk mi így jól egymásra a program szervezéséhez!

Mert mindketten tigrisek vagyunk! Méghozzá Micimackó tigrisei! 😄🐅

Hogy hogyan értem ezt?

Amikor a Belső Utazás képzést csináltam, mentorom Brandon Bays egy egész hetet szentelt egy elképesztően szemfeltáró önismereti módszernek, az enneagramnak!

E szerint a technika szerint vagyunk mi Micimackó tigrisei; azaz 7esek, szóval Rajongók! (Kommentek között találsz egy videót erről)

Ez pedig sok mindent vonz magával; közvetlenséget, nyitottságot, optimizmust, humort, életkedvet, de szervezőként céltudatosságot, maximalizmust is!

A színfalak mögött pedig bizony általában olyan gyermekkort, ami finoman szólva nem egyszerű.

A magunkfajták az otthoni fájdalmakban megerősítik magukat, és bebizonyítják a világnak, hogy mindenből fel lehet állni, sőt megerősödve lehet tovább haladni (erről szól a 2 éve kiadott könyvem is:

https://www.lira.hu/hu/konyv/ismeretterjeszto-1/ezoterikus-irodalom/belso-utazas-szandraval

Te és én mindezen túl még azt a döntést is meghoztuk, hogy bizony másoknak is segítünk kimászni a gödörből!

Azt pedig, hogy miért is tettem „!?”-et a macskás nő mögé...? A közös hétvégi videónkban elmesélem!😉

https://www.belsoutazasszandraval.hu/rolam/

29/01/2026

Sziasztok!

Köszönöm Szandra, hogy bemutatkozhatok a Facebook oldaladon!

Hogy ki vagyok én?

Én vagyok melletted a kutyás pasi 🚶‍➡️🐕‍🦺

Ha olvastátok Szandra bemutatkozását nálam, már sok mindent tudtok rólam – például azt is, hogy én is Enneagram 7️⃣-es vagyok:

lelkes, energikus, optimista, céltudatos, néha nyughatatlan, és valljuk be… hajlamos a maximalizmusra.

Mindig is szerettem egyszerre több világban otthon lenni:
Egyetemistaként a stréberek között partyarc, a bulizósok között eminens.

A multiban HR-esből lett IT vezető, üzleti közegben a „spiri pasi”, spirituális körökben a business coach.

Ami viszont állandó: az önismeret iránti szenvedélyem.
Ma egyéni folyamatokat és tematikus workshopokat vezetek.

Kifejezetten szeretem a test- és cselekvésorientált módszereket, mert ezek segítenek nemcsak megérteni, hanem zsigerileg is átélni a belső folyamatainkat.

Különösen közel áll hozzám a belső gyerek munka – szerintem ez megspórolhatatlan még a „feketeöves önismerőknek” is! 🙂

Ha Te is jössz a májusi „Sebzettségből szabadságba” 4 napos elvonulásra Szandrához és hozzám, ott is bőven dolgozunk majd a belső gyermekünk felszabadításával.

Addig is, ha kíváncsi vagy, hogyan lettem segítő a multis karrierem után, nézd meg a hétvégi közös videónkat Szandrával!

Amennyiben pedig szeretnél jobban megismerni, nézd meg a honlapomat!

https://tothzoltancoaching.hu/rolam/