03/11/2025
🫶Body & Gerinca: test és a lélek otthona 🫶
Ismered a GERINCTORNA EXTRÁKKAL óràmat? 👇👇👇
Egy dinamikus mozgásformàra invitàllak a gerinc egészségéért, a test és lélek egyensúlyáért, a rugalmassàgért, az élet-erő-ès energia megtartàsáért! 🙏
Mikor?
Gerinctornára Fix és változó időpontokban, dèlelőtti és délutáni órák keretében is vàrlak Újpesten a Natural Száraz Sóterápia & Jól-Lét Egészségpontban és a 13. kerületben a Healing Home Stúdióban!
Keressétek az órarendben az aktuális heti órákat!👇👇👇
naturalterapia.booked4.us
www.naturalterapia.booked4.us
❓Mi vàr ràd az óràkon? Miben más, mint a jóga, vagy a pilates?
✔️A "Gerinctorna Extrákkal" egy 60 perces, a jóga elemekkel dolgozó, de annál dinamikusabb ritmusú óra, amely nem csupán a gerincet erősíti és nyújtja, hanem a teljes testet felfrissíti és feltölti.
✔️Ez a mozgásforma ötvözi a klasszikus gerinctorna elemeit a jóga és gerincjóga tudatos mozdulataival, a táncos órák lendületével és a koordinációs gyakorlatok precizitásával.
✔️A kellemes zenékkel kísért órákon a fő hangsúly a testtudatosság kialakításán, a gerincprevención, az izomzat megerősítésén és az alapos nyújtáson van.
✔️Az eszközök, mint például a fitball, soft ball, diner párna, jógatégla, gumiszalag, henger vagy pilates karika az órák szerves részét képezik és segítenek a mélyizmok aktiválásában és a mozdulatok pontosabb kivitelezésében, a testtudat kialakításában, az izommunka aktiválásában.
❓Amit rólam tudni érdemes…
Közel 10 éves jógaoktatói és több éves zenés-táncos óravezetői tapasztalattal a hátam mögött hiszek a zene és a mozgás erejében. A zenével támogatott mozgás nem csak a stresszt oldja, de javítja a mozgáskoordinációt és a testtudatot is.
❓A reggeli órák célja, hogy feltöltődve, energikusan induljon a napod. Az órák minden alkalommal alkalmazkodnak a résztvevők fizikai állapotához, így teljesen kezdőknek is ajánlottak, és nem igényelnek semmilyen előképzettséget.
Gyere és tapasztald meg, milyen könnyedén válhat a gerinced rugalmasabbá, tested pedig erősebbé és tudatosabbá!
🏘️ Natural Száraz Sóterápia és Jól-Lèt Egészségpont, Újpest, Király utca 25
+36704540187
naturalterapia.booked4.us
www.jolletegeszseg.com
• Kedd: 10:00
• Szombat: 8:15 (sóban)
+hetente vàltozó isőpontokban
🏘️ Healing Home Stúdió, 13.ker. Pozsonyi út 54, www.healinghome.hu/orarend
• Szerda, csütörtök: 9:10
Jógavilág: Jóga & Hangterápia & Ayurvéda
Natural száraz sóterápia & Jól-Lét Egészségpont
XV. kerület, Rákospalota, Pestújhely és Újpalota - ittlakunk.hu
Anita Szintai
Újpest, 4ker adok veszek
Újpest-Káposztásmegyeriek
4 Kerületi vagyok IV Újpest
15. kerületi anyukák
Újpest Rózsa utca és Víztorony környéke
Healing Home
13. kerületi anyukák
Újpest Semsey park
́ning ́g ́jtás ̋sítés
