16/11/2025
Szeretnéd napodat frissen, energikusan és kiegyensúlyozottan indítani?
A reggeli jóga tökéletes módja annak, hogy megtaláld a belső harmóniát, feltöltődj pozitív energiákkal, és készen állj a napi kihívásokra.
**Napindító hatha jóga – minden kedden 7:20-8:50**
Kezdd a napot tudatosan, a hatha jóga nyugtató és harmonizáló gyakorlataival. Ez az ászanákból és légzőgyakorlatokból álló óra segít ellazítani az izmaidat, megnyitni a testet, és fókuszálni az elmére. A rendszeres hatha jóga jótékony hatással van az általános közérzetre, csökkenti a stresszt, növeli az energiát, és javítja a testi rugalmasságot. Reggelente végzett jóga gyakorlásával egész napra feltöltődhetsz nyugalommal és vitalitással, így könnyebben veszed az akadályokat, és megőrizheted lelki egyensúlyodat.
**Yin jóga – minden csütörtök reggel 7:20-8:20**
Csatlakozz hozzánk a yin jóga különleges világába, amely mély relaxációval és nyújtózkodással tölti meg a reggeli időt. Ez a gyakorlatsor nemcsak a testet lazítja el, hanem az elmére is nyugalmat hoz, segít kikapcsolódni a rohanó hétköznapokból. A yin jóga hosszabb, passzív pózokban tartott gyakorlatok révén javítja az ízületek mobilitását, fokozza a test energiaáramlását, és támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait. Reggeli yin jóga gyakorlásával nemcsak a testet, hanem a lelket is megnyugtathatod, így egész nap kiegyensúlyozottabbnak és energikusabbnak érezheted magad.
**Miért érdemes reggel jógaórára jönni? **
A reggeli jóga segít beindítani a napodat, növeli a fókuszt és a koncentrációt, valamint hozzájárul a jobb alváshoz és stresszkezeléshez. Egy kis én-idő, amit a testeddel és a lélekkel töltesz, hosszú távon pozitív hatással lesz az életminőségre.
Ne hagyd ki ezt a csodás lehetőséget, hogy minden reggel egy kis tudatossággal és nyugalommal kezd meg a napodat!
Várlak szeretettel a jógaóráimra, ahol mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb óratípust!
Jelentkezz most, és kezdj minden napot energikusan, kiegyensúlyozottan!
