Coaching és pszichológia - Puskár Ildikó

20/10/2025

Emlékeztetőül a hétre...

12/10/2025

Október, mint a lelki egészséggel kapcsolatos tudatosság hónapja, arra ösztönöz minket, hogy kezeljük prioritásként a mentális egészségünket azáltal, hogy olyan rutinokat építünk be a hétköznapjainkba, amelyek elősegítik a jólétünket.
Összegyűjtöttük neked a lelki egészség 10 legfontosabb jelét. Melyikre kell most a legjobban odafigyelned?
https://youtu.be/_DX9KlWCY8I?si=Cs8JUROgC2U_4tf2

🌱 A mentális egészség 10 jele - Videó összefoglaló 🌱Miért olyan fontos a mentális egészségünk, és hogyan lehet felismerni, ha jó úton járunk? Ebben a videó...

06/10/2025

Találkozzunk személyesen a jövő héten a Hrpower Kiégés workshopján!
A téma mindenkit érint vagy a megelőzés vagy a megküzdés, vagy a külső támogatás szempontjából.
Az én előadásom az introvertáltak kiégésével foglalkozik és a napnak külön értéket ad, hogy nagyon gyakorlatias, akár más másnap is alkalmazható módszereket vihettek haza magatokkal!

💡 Mi történik, ha egy munkatárs hosszú időn át láthatatlan marad? 💡

Erről a témáról is hallhatsz előadást a október 14-ei workshopunkon, ahol a munkahelyi kiégés jelenségét vesszük górcső alá! 💼

🎙️ Előadónk, Puskár Ildikó, pszichológus, tréner és coach (HDTeam) előadásában azt fogja bemutatni, hogyan jelenik meg a kiégés különösen azoknál, akik csendesen, háttérben, megbízhatóan végzik a munkájukat. 🌱

Az introvertált munkatársak gyakran épp azért kerülnek veszélybe, mert kevesebbet látszanak, ritkábban kérnek segítséget, sokáig „bírják csendben”🔒 és több olyan vonás is megfigyelhető náluk, amely növeli a kiégés kockázatát. ⚠️

Az előadás során azt járjuk körbe, mire érdemes figyelni HR-esként vagy vezetőként 👥 és hogyan teremthetünk olyan közeget, ahol a csendes teljesítmény is láthatóvá válik – még mielőtt lemerülnének az ehhez szükséges energiatartalékok. 🔋

📣 Tarts velünk Kiégés workshopunkon és vigyél haza olyan tudást, ami segíthet egy mentálisan egészségesebb és fenntarthatóbb munkahelyet építeni! 📖
https://hrpwr.hu/esemeny/kieges-workshop

📍 Helyszín: Deloitte Zrt., 1068 Budapest, Dózsa György út 84/C
📅 Időpont: 2025. október 14.

👩‍🏫 Puskár Ildikó több mint húsz éve támogat szervezeteket, vezetőket és munkatársakat abban, hogy önazonosan működjenek és kapcsolódjanak a munkahelyi közegben.�Szakmai vezetője a HDTeamnek és az „Introvertáltként a munkahelyen” elnevezésű közösségnek, ahol mintegy 7000 introvertált munkatárs osztja meg egymással tapasztalatait és kihívásait. Emellett társalapítója az IntrOázis szakmai műhelynek, amely célzott támogatást nyújt introvertáltak számára önismereti, karrier- és munkahelyi témákban.

03/10/2025

Október a Lelki egészség hónapja. A következő napokban többet fogok írni erről a témáról.
Addig is egy emlékeztető: tudatos vagy-e a testi ás lelki egészségeddel való törődésben? Odafigyelsz-e arra, hogy meg tudd tartani az egyensúlyod, vagy hogy legyenek a rutinodban stresszkezelési technikák és tudd ezeket bevetni, ha szükséges?

Ma milyen apró lépést tettél akár a fizikai, akár a lelki egészséged megőrzéséért? Írd meg kommentben

29/09/2025

AZ őszi időszakban meglehetősen sok belső céges program mellett régi és új tanítási feladatok is szerepelnek.
Ezek mellett igyekeztünk beilleszteni nyílt eseményeket is, amelyekre mindenkit szeretettel várunk, nem csak céges szervezésben.
3 ilyen program lesz a következő hónapokban:
- Október 14. HRPower Kiégés Workshop, ahol az introvertáltak kiégésmegelőzéséről fogok beszélni
https://hrpwr.hu/esemeny/kieges-workshop
- November 24-25. Megtartó Vezető tréning, ami egy nagyon gyakorlatias vezetői tréning, melynek során a munkatárs vállalati karrierútját végig követve vesszük sorra a leghatékonyabb vezetői megoldásokat
https://megtarto-vezeto.hu/megtarto-vezeto-trening/
- December 1. DISC tréning, amely segítséget nyújt az önismeretben és mások viselkedésén való eligazodásban is. A 23 oldalas DISC riport pedig egy kézzel fogható eszköz az együttműködési helyzeteid csiszolásához.
https://disc-teszt.hu/
A jelentkezési lehetőségek már megnyíltak.
Kattints a linkekre a jelentkezéshez vagy írj nekem és beszéljük meg a részleteket.