Tris - Jóga és Életmód

25/11/2025

Ha van rá lehetőségem, mindig beugrom, jó buli! 😃🧘‍♀️

22/11/2025

5 évig nem tudtak rávenni a szörfözésre.
Aztán most a jógatáboros csapatomnak megszerveztem a programot és úgy éreztem most, vagy soha!

Nem mondom, hogy az én sportom lesz, de azt gondolom, jó dolog túllépni a félelmeken, kipróbálni valami újat, főleg ha az sikerélménnyel ér véget. 🏄‍♀️

21/11/2025

Tenerife tábor 3. Nap

Előző nap az egyik kedves táborozónk benyelt valami vírust, úgyhogy nem telt izgalommentesen az éjszakánk. Átköltöztem hozzá felügyelni, majd másnap reggel egy szuper spanyol doktornőt hívtam hozzá, aki egy szempillantás alatt rendbetette.
Közben Annamari tartott reggeli jógaórát a parton, amin mostmár kezdett megcsappanni a létszám, többen pihentek, reggeliztek, vagy csak egy laza reggelt tartottak.
Innentől szabadprogram következett, ahol a gyakorlók medencéztek, koktéloztak, vagy épp a tengerben fürödtek a ragyogó napsütésben.

Egy gyors ebéd után a bálnalesre autóztunk át, amire egy saját privát hajót foglaltam. Így nem zavartak idegenek és a hajó is megfelelő méretű volt ahhoz, hogy közelről megcsodáljuk a bálnákat. Az egyik igen közel jött, ahol karnyújtásnyira játszadozni, forogni is kezdett körülöttünk.
A délutáni jógaóra varázslatos naplementében zajlott, amit ismét Annamari vezetett (a kezdődő torokfájásom miatt).
Este vacsora, beszélgetés, élőzenés program és rengeteg nevetés zárta a napot. ☀️

20/11/2025

Tenerife 2. Nap

Kellemes idővel indult a táborunk második napja, amit ismét jógával indítottunk. A gyakorlók az Atlanti-óceánt csodálják a gyakorlás alatt, miközben a helyiek sétálnak le a partra kutyáikkal, társaikkal, sportolni-fürdeni. Milyen felhőtlen élet, minden reggel ilyen gyönyörű környezetben lazán eltölteni az időt, az biztos, hogy a spanyolok tudják élvezni az életet 🙂

Jóga után finom reggeli, majd indultunk is a Teidére.
Kiváló magyar idegenvezetés, ahol az utunk során rengeteg érdekes infót megtudhattunk a szigetről és több ponton is kiszállhattunk fotót készíteni, különleges helyeken.
Felérkeztünk a felvonóig, ami felvitt egészen 3555 méterre, ahol fantasztikus kilátás tárult elénk. Habár az időjárás kegyesnek tűnt, a hűvös szél egészen átfújt minket ilyen magasságban. Volt aki egészen gyorsan, de többen a maximális egy órát kihasználva ereszkedtek le. Igazán különleges élmény volt.
Lefelé autózva a szerpentines úton néhányunkat megviselt a visszaút, öröm volt megérkezni a hotelbe, sétálni egyet, elugrani a közeli bazárokba, vacsorázni, majd a hotel élőzenés műsorán első sorban felhőtlenül szórakozni.

19/11/2025

Tenerife Jógatábor 1. Nap

Megérkezésünk első estéje után reggeli jógaórával kezdtük a napot. A partra lesétálva még kételkedtünk az időjárás kegyességéről, hiszen hatalmas zord felhők tartottak felénk, a ráhangolódást néhány csepp esővel megkezdve. Bőszen fohászkodtam napsütésért, ami egy kellemesen átmozgató jógaóra végére meg is érkezett, relaxációban melengetve a gyakorlókat.

Reggeli után nem sokkal indultunk az egyik Buddhista központba, ami méltán híres kertjéről: több, mint 100 fajta növény van betelepítve, kertészeik által gondosan ápolva. Csodás látványt nyújtottak, élvezetes időt töltöttünk a központban, míg helyi idegenvezetőnk részletesen mesélt nekünk a helyről.

Visszaérkeztünk a hotelünkbe a bőséges ebédünkre, majd szabad program volt egészen a délutáni jógaóráig.
Nálam semmi sem kötelező, ha valaki nem szeretne valamin részt venni, nyugodtan kihagyhatja. Így is szép számmal jógáztunk a lemenő nap fényében a tengerparton, immár kissé intenzívebb óra keretein belül. A napot vacsorával és zenés programmal zártuk.

Holnap folytatjuk Tenerife felfedezését egy izgalmas Teide kirándulással, már nagyon várom, hogyan fog tetszeni a többieknek. 😊

18/11/2025

Tenerife jógatábor. Avagy ami csak elromolhat, el is romlik. 😀 (aztán persze minden megoldódik).
Sokan nem tudják, de egy tábor (főleg külföldi) szervezése RENGETEG buktatót és problémát hordoz magában és ahhoz, hogy minden gördülékenyen menjen, elég komoly, folyamatos háttérmunka zajlik.
Csak, hogy néhány kis bökkenőt említsek:
- a lefoglalt dátumokra a Ryanair a gépeit egyszercsak törölte, nem volt repülőnk arra a napokra, amikorra a tábort meghirdettem. Akkor már le volt fixálva a hotel, volt érdeklődő aki befizette a tábort, sőt olyan is, aki megvette a repjegyet.
- két héttel az utazás előtt kiderült, hogy a hotel rossz dátumra írt be minket.
- ezt korrigálva küldték, hogy csak akkor érvényes a foglalás, ha kifizetem. Ezt nem olvastam el, csak az utazás előtt 4 nappal, mivel laptopon nem jelent meg az email, kivéve mobilon (?). Sokkot kaptam, de ez egy hibás email volt, mivel már előleget fizettem. (ezek olyan spanyolos dolgok)
- az utolsó helyet majdnem egy eléggé kellemetlen személy foglalta le, egy hajszálon múlt, hogy le tudtam mondani (hiszen elrontotta volna mindenki nyaralását). Nem minden a pénz, vagy az, hogy teltház legyen.
- az utolsó héten ketten majdnem mégsem tudtak jönni
- az utolsó pár napban az egyik utas rajta kívülálló okok miatt majdnem nem tudott jönni
- utazás előtt a szigeten hirtelen erős ciklon jelent meg, hatalmas széllökésekkel, viharral és hullámveszéllyel, ami 15 embert elsodort. (már teljesen biztonságos)
- a bálnalesre nem volt már akkor időpont, amikorra szerettem volna (aztán mégis lett! :D)
- A bálnalesre azt írták 10 fő vehet részt, de 11 helyet tudtam foglalni 😀 (spanyolok…)
- a Teide buszos túrára nem tudtak buszt adni, izgultam mi lesz, de megoldódott
- a hotelhez szintén nem lett elérhető a transzfer, amit kértem
- nem akart adni a bank annyi eurot, amennyi a hotel kifizetéséhez kellett, egy egész napom ráment, hogy rohangáltam bankról bankra.

Szóval, így az utazás előtti 2 napban végül MINDEN megoldódott, de vicces, hogy kívülről az emberek csak azt látják, mennyire szervezett minden. Állandóan történnek velem a sztorik, általában ami elromlik az el is romolhat, egy kis stressz napi 5x megtalál, de komolyan az a hatalmas mázlim, hogy kiválóan megoldódik minden. Amiért össze teszem a két kezem. 🙏

́gatábor

15/11/2025

Most, hogy elköltöztem a belvárosból, szeretett Indria Jógastúdióm eléggé kiesik, van hogy 40 perc alatt érek be az Oktogonra, ha épp belefutok egy nagyobb dugóba.

Viszont megfigyeltem magamon egy érdekes dolgot:
Néhány háznyira van tőlünk egy jógastúdió és a környéken még kettő. De annyira szeretem az Indriában az oktatókat és a jógaórákat, hogy amikor van időm odamegyek, a nagyobb táv ellenére is.
Ezzel szemben, most újra elkezdtem gépi pilatesre járni, és ajánlottak több jó stúdiót, oktatót. Viszont inkább ide járok egy utcával arrébb, még akkor is, ha egy gyengébb oktatóhoz jutok be és nem igazán szeretem, ahogyan órát tart. De az, hogy 60 perc alatt kipipálom a pilates “edzést”, indulástól hazaérkezésig, nekem tökéletes.

Gondolkodtam a miérteken és arra a válaszra jutottam, hogy más a cél. Egy pilates gép teszi a dolgát, az alapokat tudom, ezért kevesebb instrukcióval is tudok magamra figyelni és érezni a gyakorlatok hatásait.

De egy jógaórán az oktató személye esszenciális. Hihetetlenül fontos, hogy milyen lelkű, tudású oktatóhoz jár az ember, mennyire felkészült, de az is, milyen atmoszférát teremt. Emellett fontos a környezet, ahol zajlanak az órák. Annyira jó hangulata van az Indriának, hogy mindig öröm betérni. A gyakorlókkal az óra utáni beszélgetés igazán jól esik és jó látni, hogy itt szorosabb barátságok is születtek.

Számomra az Indria egy jó kis közösség, ahová bármikor hazatérhetek. Hálás vagyok, hogy ennyire fantasztikus oktatóim vannak, emelik a stúdióm színvonalát és hogy még mindig tudnak újat mutatni, ahány alkalommal megyek. 🙏

04/11/2025

Októberben hálás voltam 🍁:
• az új otthonunkért, ahol minden egyes pillanatot öröm eltölteni
• a természet sokszínűségéért, a gyönyörű őszért (ami a belvárosban kimaradt)
• az oktatóképzősökért, milyen szépen fejlődnek és mennyire büszke lehetek rájuk
• a képzés tanáraiért, hogy ennyire kiválóak
• Portugáliáért, hogy volt egy kis szabadidőm pihenni
• a Tenerifei jógatábor teltházáért
• a Pumpkin Spice Latte-ért 🎃
• az Indriáért, hogy értelmet ad az életemnek minden egyes nap, mostmár 5 éve 🧘‍♀️
• az évfordulónkért és a közös terveinkért 👫

24/10/2025

Csak úgy repülnek a jógaoktatóképzés hétvégéi, ahol már most igazán büszkék vagyunk a tanfolyamosainkra! 🤩
Ha kedvet kaptál te is, áprilisban indul a rapid képzésünk, várunk rajta szeretettel! 🧘‍♂️🕉️

06/10/2025

Egy érdekesség a nagyvilágból, amihez kapcsolódik a jóga is:

Gukesh Dommaraju már gyerekként megfogalmazta, hogy az az álma, hogy a világ legfiatalabb sakkbajnoka legyen. Ez 2024-ben meg is valósult számára, mindössze 18 évesen.

Nemrég olvasam, hogy néhány versenyen monitorozzák a versenyzőket, és ami kifejezetten érdekes, hogy a bajnokságokon átlagosan 80 szívverés/perc alatt tudja tartani a pulzusszámát, sőt volt már, hogy lement 60-ra is. Egy interjú alatt megkérdezték tőle, hogyan tudja a mentális egészségét fenntartani:

„Mindig is nagyon impulzív, nagyon ingerlékeny gyerek voltam. Aztán rájöttem, hogy ez hatással van a sakkomra, mert valahányszor veszítettem egy játszmát, a következő néhány játszmában is nagyon megviselt, és nem tudtam jól játszani. Így rájöttem, hogy jobban kellene kezelnem az érzelmeimet. Ekkor kezdtem el néhány gyakorlatot végezni, mint például a meditáció és a jóga, ami valóban segített abban, hogy tudjam irányítani az érzelmeimet."

Emellett kiegészítésként több helyen nyilatkozta, hogy általában csak néhány alap jógapózt végez, viszont ami a fő eszköze, az a meditáció és a légzőgyakorlatok.

02/10/2025

RELAX ÉS JÓGATÁBOR TENERIFÉN - November 17-23.
Maximális kikapcsolódás, élmény és napsütés! ☀️

- Tengerparti hotel, tengerre néző szobákkal
- All Inclusive ellátás: korlátlan étel-ital fogyasztás
- Kirándulás, vulkán túra, delfinles
- 4 hatalmas medence a hotel területén
- Jógaórák opcionálisan választva- itt semmi sem kötelező, ha a medence partján koktéloznál, bármikor megteheted!
- Szuper társaság
- Szórakoztató programok esténként a hotel szervezésében
- Egyéb ingyenes sportlehetőség a hotel szervezésével: aquafit, táncórák, nyújtás, jóga és még sok más
- Fergeteges hangulat


Fontos emlékeztető: Ne hagyd a jelentkezést a végére, hiszen akkor már megemelkednek a repülőjegy árak.

Gyere és töltődj velünk te is Tenerifén,
Tris 🌸

Jógatábor Tenerifén – 2025. november 17-23. Az oldalon található összes fotót én készítettem a helyszínen a tavalyi tábor alatt. Remélem megjön az utazáshoz a kedved! 🙂 Egy őszi nyaralásra hívlak, méghozzá Tenerifére! Itt a hangsúly a kikapcsolódáson, a pihenésen és a ...