11/11/2025
🌿 Tudatos jógagyakorlás alapjai – workshop 🌿
Szeretettel várunk vasárnap egy különleges délutánra, ahol megtanulhatod a jóga igazi alapjait – érthetően, testre szabva, biztonságosan.
Érezted már úgy egy csoportos órán, hogy nem vagy biztos benne…
• jól végzed-e a pózokat,
• mit jelent a gyökérzár,
• mire valók a légzőgyakorlatok?.. vagy csak nem érzed elég magabiztosnak magad a matracodon? 🤔
👉 Ha igen, ez a workshop Neked szól.
A 3 órás program alatt stabil alaptudást kapsz, amelyre hosszú távon építheted a gyakorlásodat.
✨ Miről lesz szó?
• a jóga eredete és fontos alapelvei
• légzőgyakorlatok (elmélet és közös gyakorlás)
• alap ászanák helyes kivitelezése
• személyre szabott igazítások – mert minden test más
• a gyökérzár, testtudat és belső figyelem szerepe
• kérdezz–felelek, ahol minden felmerülő kérdésedre választ kapsz.
✨ Célunk, hogy a jógát ne csak mozgásként, hanem önismereti útként tapasztald meg.
📍 Részletek:
Helyszín: DownDog Oktogon – 1063 Budapest, Eötvös u. 26/c
Időpont: 2025.11.16. vasárnap, 14:00–17:00
Jelentkezési határidő: 2025.11.13. 18:00
Részvételi díj: 13.500 Ft
(Az ár tartalmazza a workshopot, a jegyzetet és egy ingyenes csoportos órajegyet.)
A workshop kiscsoportos (min. 3, max. 10 fővel indul).
👉 Előzetes jelentkezés szükséges az űrlapon keresztül: https://forms.gle/2CQ5AV9uRgv3FoY89
👩🏫 A workshopot tartja: Jambrovics Viktória, Hatha és vinyasa flow oktató, táncművész és hangtálterapeuta.
Viki több mint 6 éve tart csoportos és egyéni jógaórákat, gyakorlása és tanítása középpontjában a testtudat, a jelenlét és a traumatudatos szemlélet áll.
Viki célja, hogy a jógát valódi, mély önismereti útként mutassa meg – elérhetően és támogatóan.
🌿 Ne hagyd ki ezt az alkalmat!
Ha szeretnéd mélyíteni a jógatudásodat, és biztos alapokat építenél, akkor szeretettel várunk.
Viki és a DownDog Jóga Csapata 💚
Fotót készítette: Baksai Réka
