Tamás Lilla

Tamás Lilla Elite Fit Fűzy Pilates Stúdió vezető, az egyetlen testi-lelki női egészség központ Jászberényben

Izgalmas továbbképzésen voltam tegnap az újonnan megjelent Bélflóra tesztről, ahol Dr. Martina Torrissen osztott meg tud...
09/11/2025

Izgalmas továbbképzésen voltam tegnap az újonnan megjelent Bélflóra tesztről, ahol Dr. Martina Torrissen osztott meg tudományos tényeket és kutatási eredményeket, hogy hogyan fejlesztették ki a tesztet.

Többek között azt is megtanultuk, hogyan értékeljük és elemezzük ki a tesztet. Hálás vagyok minden tanulási lehetőségért, így még többet tudok Nektek segíteni a f**t és energikus élet fenntartásában. Mert egy életed van, Te döntöd el, hogy éled! 💖🤸‍♀️💪

04/11/2025

Lepd meg szeretteidet vagy magadat a mozgás örömével! ❤️

💥 20 % kedvezményt kapsz minden Reformer Pilates bérletre november 5.- 15. ig! 💥

Jelentkezz be most az első órádra! 😍

https://elite-fit-pilates-studio.motibro.com/musers

Hölgyeim & Uraim! 😍Fantasztikus hírem van 🤩🔥Kíváncsi vagy? 😎Akkor mondom! Képzeld el, hogy November 9.- én indul a WINTE...
27/10/2025

Hölgyeim & Uraim! 😍

Fantasztikus hírem van 🤩🔥

Kíváncsi vagy? 😎

Akkor mondom! Képzeld el, hogy November 9.- én indul a WINTER BODY PRO 6 hetes Kihívás a YouTube csatornámon! 💪 és Neked is ott a helyed a képernyő előtt, mert csak napi 20-30 percet kell magadra szánnod, hogy jobban érezd magad az Ünnepi vacsoránál és, hogy a Szilveszteri bulin Te legyél a legszebb, legerősebb 🎉

Már nem kell sokat várnod, hamarosan kezdünk 😍

addig is itt az első edzésed 💪

https://youtu.be/k4O1lFdpgd8?si=r1tS7xAUuz0kSg8u

Köszönöm a profi sminket Fanni Gulyás  💋💄😘
25/10/2025

Köszönöm a profi sminket Fanni Gulyás 💋💄😘

Ma egy kedves vendégem a 7 éves sportoló kisfiával érkezett edzésre. ❤️A kissrác kis idő múlva: "Lilla nagyon jó az olaj...
24/10/2025

Ma egy kedves vendégem a 7 éves sportoló kisfiával érkezett edzésre. ❤️

A kissrác kis idő múlva:

"Lilla nagyon jó az olajad, képzeld csillagos 5-ös lett a matekdolgozatom!" meséli büszkén.

Azt hiszem nem kell ennél jobb visszajelzés, hogy mennyire jó hatással van a mentális erőre, a koncentrációra, fókuszra és a fizikai teljesítményre a Balance olaj. 😎

Ezért is szereti minden vendégem 💪

Ha Neked még nincs, keress bátran!

Tudtad, hogy pilates közben a lábremegés azt jelenti, hogy az izmaid elérik a fáradtsági pontot, ahol az idegrendszered ...
24/10/2025

Tudtad, hogy pilates közben a lábremegés azt jelenti, hogy az izmaid elérik a fáradtsági pontot, ahol az idegrendszered gyorsan elkezd extra izomrostokat toborozni az irányítás fenntartása érdekében?

Ez a gyors ki/be kapcsolás nem mindig egyszerű, ezért kezd el remegni a tested. Ezt neuromuszkuláris fáradtságnak nevezik, és ez egyértelmű jele annak, hogy a tested minden lehetséges módon kihívásokkal küzd.

Készen állsz a remegésre?

Foglald le a helyed most! 😎

💖
24/10/2025

💖

🏃‍♂️ Római Félmaraton, ami örök emlék marad 🇮🇹Kérdeztétek milyen volt...így írok pár sort.Mindig úgy indultam el a fitne...
22/10/2025

🏃‍♂️ Római Félmaraton, ami örök emlék marad 🇮🇹

Kérdeztétek milyen volt...így írok pár sort.

Mindig úgy indultam el a fitnesz világbajnokságra régen, hogy én fel fogom emelni a magyar zászlót.
Így meg sem fordult Rómában a fejemben, hogy megállok.

Kitűztem, hogy 2 órán belül lefutom, hogy meglegyen a PR. 2 perccel túlléptem, mert közben élveztük a tájat is, de így is ez lett az eddigi legjobb tempóm.

Még most is nehéz elhinni, hogy végigfutottam a Római Félmaratont! Az egész város hangulata, az útvonal a történelmi utcákon, a szurkolók energiája – minden pillanatát élveztem. Az idő csodálatos volt 23 fok, napsütés, minden futó álma. Nekem nincs igazán futó alkatom, de a pilates határozottan hajlékonyabbá tett, ami a futásban nagyon sokat segít.

Nem mondom, hogy könnyű volt, de minden méter megérte. 💪

Külön köszönet a BSD.Gym erőnléti edzéseiért, amik nélkül valószínűleg a 10. kilométernél megálltam volna egy pizzára 😅 Az ottani edzések tényleg sokat segítettek abban, hogy kitartóbb, erősebb és mentálisan is felkészültebb legyek.

Ez a verseny nemcsak futás volt, hanem egy igazi önismereti utazás is, megtanultam, hogy mennyit bír a test, ha a fej is ott van vele.

Most pihenek egy kicsit… de már beneveztem a következő félmaratonomra🏅✨

Cím

Elite Fit Stúdió Jászberény
Újpest
5100

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:00 - 17:00
Kedd 16:00 - 17:00
Szerda 16:00 - 17:00
Csütörtök 16:00 - 17:00
Péntek 16:00 - 17:00
Szombat 16:00 - 17:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tamás Lilla új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tamás Lilla számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram