Niko Luxury - Prémium Gyógymasszázs Buda

02/12/2025

Bemutatkozik Adél.
A Niko Luxury új masszőre!🤩

Kérlek támogasd Adél indulását, egy ❤️emoji elhelyezésével a komment szekcióba, nagyon köszönjük!

01/12/2025

A farizmok, combhajlítók és a vádli a tested láthatatlan hősei – ők adják minden lépésed, sprinted és ugrásod erejét, miközben stabilan tartanak és óvnak a sérüléstől.

Az ülőmunka és a kemény edzések egyaránt próbára teszik ezen izmokat:
💊megrövidülhetnek,
💊begörcsölhetnek,
💊idővel derék- vagy térdfájdalmat okozva.

Éppen ezért a prémium sportmasszázs nem luxus,
hanem elengedhetetlen a csúcsteljesítmény fenntartásához.

Egy professzionális masszázs fellazítja a letapadt izmokat, fokozza a vérkeringést, növeli a mobilitást és megelőzi a sérüléseket – legyen szó egy makacs hamstring húzódásról vagy a “teniszláb”-ról.

Tapasztald meg a különbséget: engedd, hogy szakértő kezek új életet leheljenek megfáradt izmaidba, és érezd, ahogy visszatér a könnyedség, az erő és a lendület a mozdulataidba.

A tested megérdemli a törődést – hiszen a sikeres üzletember és a sportsikerek kulisszatitka is a felkészült, regenerált izomzat.

Legyen a masszázs a titkos fegyvered a jobb teljesítmény és a fájdalommentes, aktív élet szolgálatában! 💆‍♀️💆🏼‍♂️

23/11/2025

19/08/2025

Kedves Vendégeim!

Szeretném jelezni, hogy egy sérülés miatt,
jelenleg rehabilitáció alatt állok.

A teljes gyógyulás körülbelül 8–9 hetet vesz igénybe, ebből már 2 hét letelt, így még nagyjából 6–7 hétig lassabb leszek a megszokottnál.

Ez azt jelenti, hogy:

☝️időnként sántítani fogok, és előfordul, hogy ülnöm kell két kezelés között,

☝️gyógytornára is járnom kell (28 alkalommal), ami néha változást okozhat a reggeli munkarendemben.

☝️Ezért a nyitvatartás és a kezelések ritmusa átmenetileg módosulhat.

☝️Lassabban mozgok, és fájdalomcsillapító mellett kicsit lassabban is reagálok, mint megszokhattátok.

☝️A beszélgetés és masszázs együtt most lehet nem fog működni egyszerre. 😅

👉 Ez nem befolyásolja a kezelések minőségét, csak több idő kell az előkészületekhez és a napi beosztáshoz.

🙏 Fontos hangsúlyoznom: nem vagyok fekvőbeteg, továbbra is fogadlak benneteket, csak most egy kicsit lassabb tempóban.

Természetesen minden esetleges módosításról mindenkit időben, előre értesíteni fogok, így senkit nem fog váratlanul érni.

Nagyon köszönöm a türelmeteket és a megértéseteket ebben az időszakban. Biztos vagyok benne, hogy a rehabilitáció végére új erővel és lendülettel tudom folytatni a munkám, és sokat tanulhatok a saját rehabilitációmból is, de
addig is a lehető legjobb minőséget igyekszem nyújtani nektek. 💆‍♀️✨

Niko

28/07/2025

Ne lopj tartalmat!

23/07/2025

☀️ Állandóan éhes vagy nyáron? Lehet, hogy csak szomjazik a tested

Nyári hőség, kánikula, klímatizált irodák, szorgosan dolgozó ventillátorok, de valamiért ilyenkor is inkább nassolunk minthogy megfelelő mennyiségű folyadékot innánk.

Biztos te is érezted már azt az érzést amikor biztos voltál benne, hogy te bizony éhes vagy miközben tulajdonképpen csak szomjas voltál.

Tegnap egy vendégem már az ajtóban ezzel indított:
– „Niko, én mióta nyár van, egész nap éhes vagyok. Állandóan ennem kell. (Ebből vehetek?) Te nem?”

Első kérdés : „Hány kávé volt ma?”
– „4... de tejjel!”

Ettől persze nagyon megnyugodtam. 😅

Ahogy tovább beszélgettünk, kiderült az étkezései nem is olyan rosszak.
Sok zöldség, rost, némi nasi.
A baj inkább ott van, amit nem visz be:
💧víz alig,
kávé sok,
plusz egy kis kóla vagy cukros üccsi.

A teste gyakorlatilag dehidratált.
A kis bőre is szomjas volt elég egyértelműem látszott, és a sejtjei is.

És mi az első védekezés?
„Nem iszom sokat, mert akkor állandóan a mosdóba kell mennem.”

Ismerős?

Nos... erre csak azt tudtam mondani:
Erre innom kell, egy pohár vizet.

Egésznap megy a kávézás mellé egy cigaretta/ iqos, nasika, csokika, mogyorócska az íróasztal mellé bekészítve vagy épp ellenkezőleg.
Egésznap éheztetjük magunkat, ha eszünk is az is valami kalóriadús étel, zsíros, kiadós hiszen hosszúak a munkanapok és ki tudja hogy mikor jutunk újra szénhidráthoz, ezért kívánjuk is a nehéz ételeket.
Én se vagyok kivétel, mielőtt valaki azt hinné. Csak nekem nincs íróasztalom.
Na jó van, de épp eladó.🤷

A testünk jelei gyakran összecsúsznak. Az éhségérzet sokszor valójában szomjúság, főleg nyáron.

De miért?

🔁 A hipotalamusz, az agyunk szabályozóközpontja, nem mindig különíti el jól a jeleket:
➝ nincs elég víz ➝ a vércukor fel-le liftezik ➝ az agy azt hiszi, enni kell ➝ „áléhség” alakul ki.

Közben a kávé és kóla:
☕️ vízhajtó
🥤 savasít
📉 fokozza az ingadozó vércukorszintet

A végeredmény?
👉 fáradtság, puffadás, nassolási vágy, sóvárgás

És egy fontos plusz refluxosoknak:
A gyomorsav pangása is éhségérzetet okoz.

Ha nincs elegendő folyadék, a sav nem tud továbbhaladni → korog a gyomor → az agy újra csak jelez: „Enni, enni, enni

Tippek, ha nyáron állandóan éhesnek érzed magad:

💧Kávé előtt: 2-3 dl víz
Kávé után: újabb pohár víz

💧Étkezések között: előbb igyál, utána gondolkozz ételen

💧Ne számítsd bele a kávét, üdítőt vagy jegesteát a napi folyadékba

💧Ha korog a gyomrod, próbálj ki először egy pohár vizet

A tested tanítható. Segíts neki tisztán kommunikálni.

Na és most mit fogsz csinálni egyből, miután elolvastad és belájkoltad a posztot?

Ugye te is iszol most egy pohár vizet?🙏
Te mennyit iszol egy nap, írd meg kommentben.