Kertváros Pszichológiai Rendelő

01/02/2026

Nézd meg webshopunkban eszközeinket!

Használd saját munkádban is, otthonodban is.

01/02/2026

Kulisszatitkok a Kertváros Pszichológiai Rendelő falai mögül..

💭 Gondolkodtál már azon, mit jegyzetel egy pszichológus?

Sokan kíváncsiak rá: vajon mit írunk le egy beszélgetés közben?
Nem „ítéleteket”, nem titkos címkéket.

📌 Fontos adatokat, hogy ne vesszenek el részletek
📌 Kulcsmondatokat, amik később új értelmet nyernek
📌 Változásokat, apró fejlődési jeleket, amiket te talán észre sem veszel
📌 Mintázatokat, amik segítenek megérteni, hol tartasz most

A jegyzet nem rólad szól, hanem értünk van.
Hogy vissza tudjunk térni ahhoz, honnan indultál –
és lássuk, milyen utat tettél meg közben. 🌱

Mert a fejlődés gyakran csendes.
De attól még nagyon is valódi.

Pszichológiai rendelő

01/02/2026

🌒Hangulati problémák

🎨 Hangulatok, érzések, megértés – eszköz a közös munkában

A Kertváros Pszichológiai Rendelőben a konzultációk során mi is használjuk a Hangulatlabor munkafüzetet.

Ez az eszköz segít:

felismerni és megnevezni az aktuális érzelmi állapotokat,

összekapcsolni a hangulatokat a mindennapi helyzetekkel,

és biztonságos keretet ad az érzelmekkel való közös gondolkodáshoz.

A Hangulatlabor különösen hasznos: ✔️ amikor nehéz szavakba önteni, mi zajlik belül
✔️ érzelmi túlterheltség esetén
✔️ önismereti és terápiás folyamatok kiegészítéseként
✔️ gyerekekkel, serdülőkkel és felnőttekkel egyaránt

🧭 Tapasztalatunk szerint akkor működik a legjobban,
ha a terápiás térben elindult felismerések
otthon is tovább tudnak érni.

Ezért a Hangulatlabor nemcsak a rendelőben,
hanem önálló használatra is alkalmas eszköz.

https://www.kertvarosdigi.eu/Hangulatlabor-PDF

01/02/2026

:) Ezek az adatok is fontosak !

De ami még lényegesebb!

Elégedett páciensek, mosoly a gyermekek arcán!

01/02/2026

Nézd meg eszközeinket!

01/02/2026

🧠 Terápiában használt eszközök – otthon is továbbvihetők

A Kertváros Pszichológiai Rendelőben nemcsak beszélgetünk:
a munkánkat saját fejlesztésű pszichológiai eszközök is támogatják, amelyeket a konzultációk során aktívan használunk.

Ezek az eszközök:

segítik a megértést, az önreflexiót és a kapcsolódást,

strukturált kapaszkodót adnak nehezebb témák feldolgozásához,

és nemcsak a rendelőben, hanem otthoni használatra is kifejezetten alkalmasak.

Tapasztalatunk szerint akkor a leghatékonyabbak,
ha a közös munka nem ér véget az ülés végén,
hanem finoman tovább tud folytatódni a hétköznapokban is.

🧭 Ezért a legtöbb általunk használt eszköz
– kártyák, naplók, munkafüzetek –
önállóan is elérhető és megvásárolható.

Kattints és már nálad is van!
Letölthető és nyomdai verziók szállítással!

https://www.kertvarosdigi.eu/Webshop

01/02/2026

💬 Párkapcsolati nehézségek – amikor a beszélgetés újra utat talál

A Kertváros Pszichológiai Rendelőben a párkapcsolati konzultációk során mi is használjuk a SYNC párkapcsolati naplót és a hozzá tartozó kártyákat.

Miért?
Mert sokszor nem az a gond, hogy „nincs mit mondani” –
hanem az, hogy nincs meg a közös nyelv, amin biztonságosan lehetne beszélni érzésekről, feszültségekről, elakadásokról.

A SYNC:

segít strukturáltan, mégis finoman ránézni a kapcsolati mintákra,

támogatja az önreflexiót és az egymásra hangolódást,

és teret ad olyan témáknak is, amelyek szavak nélkül gyakran kimondatlanok maradnak.

Tapasztalatunk szerint jól használható: ✔️ elakadásnál
✔️ kommunikációs nehézségeknél
✔️ érzelmi eltávolodás esetén
✔️ vagy akkor is, amikor a pár „csak” szeretné jobban érteni egymást

🧭 A cél nem a „jó válasz”, hanem a kapcsolódás és a megértés.

Nálad már van a SYNC párkapcsolati napló és kártyapakli?

https://www.kertvarosdigi.eu/Sync-parkapcsolati-naplo-es-kartyapakli

01/02/2026

ADHD és születéskori oxigénhiány – mit mond a legfrissebb kutatás?

Egy friss, nagyszabású tanulmány a JAMA Network Open-ben közel 820 000 gyermek adatait elemezte, és azt vizsgálta, van-e kapcsolat a születés körüli oxigénhiány és a későbbi ADHD kialakulása között.

🔍 A legfontosabb tanulság:
👉 Önmagában sem az alacsony Apgar-pontszám, sem az alacsony köldökzsinórvér-pH nem növelte az ADHD kockázatát.
👉 Csak akkor volt mérhető kockázatemelkedés, ha mindkettő egyszerre volt kóros, ami valóban súlyos perinatális oxigénhiányra utal.

📉 Fontos árnyalat:
Még ebben az esetben is kicsi az abszolút kockázat. A legtöbb ilyen gyermek nem lesz ADHD-s.

💡 Mit jelent ez a gyakorlatban?
✔️ Nem indokolt az aggodalom egyetlen „rossz” születési adat miatt
✔️ A fejlődési követés akkor releváns, ha több jel együtt utal komoly születéskori megterhelésre
✔️ Az ADHD nem egyetlen ok következménye, hanem genetikai és fejlődési tényezők összetett eredménye

📌 Tudományos üzenet röviden:
Az egyszerű magyarázatok ritkán igazak – a fejlődés mindig összetett.

Dr. Sófi Gyula
gyermek- és ifjúsági pszichiáter főorvos

Kertváros Pszichológiai Rendelő
Mobil: 06704216264
Email: rendelo@drsofigyula.hu

(Forrás: JAMA Network Open (2026): Umbilical Cord Blood pH Level, Apgar Score, and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)
rajongók Kertváros Pszichológiai Rendelő

31/01/2026

📊 Januári sikerlista

Összeadtuk a rendelők mini shopjaiban és a webshopban vásárolt kiadványainkat, és megszületett a januári toplista!

🥇 1. hely: Figyelemvarázs
Az ADHD- és figyelemfókuszú kártyapakli toronymagasan vezet – játékos, mégis gyakorlatias segítség a mindennapokra.

🥈 2. hely: Érzelemkártya
Gyerekeknek és felnőtteknek is, az érzelmek felismeréséhez és kimondásához.

🥉 3. hely: Lélekmesék
Gyógyító történetek, amelyek segítenek feldolgozni a nehéz érzéseket.

🏅 4. hely: Tini Connect
Kapcsolódást és beszélgetést indító kérdések kamaszoknak és szülőknek.

Köszönjük, hogy ennyien választjátok a tudatos, kapcsolódást erősítő eszközöket!
Kíváncsian várjuk, februárban melyik kiadvány tör az élre.

31/01/2026

Közeledik a Valentin-nap ❤️

Idén lepjétek meg egymást valódi, közös élménnyel.
A Sync párkapcsolati napló és a hozzá tartozó kártyák segítenek abban, hogy lelassuljatok, egymásra hangolódjatok, és mélyebb beszélgetéseket indítsatok el.

Közös kérdések, játékos feladatok, őszinte gondolatok – minden, ami közelebb visz benneteket egymáshoz a hétköznapok rohanásában is.

Ajándékozzatok magatoknak minőségi időt, figyelmet és kapcsolódást.
Rendeljétek meg most, hogy Valentin-napra már együtt kezdhessétek az első oldalnál.

Mikor javasoljuk?
- ha kapcsolati problémák merülnek fel
- ha csak tisztán szeretnétek látni
- ha foglalkoznátok elmélyültebben kapcsolatotokkal

https://www.kertvarosdigi.eu/Sync-parkapcsolati-naplo-es-kartyapakli

25/01/2026

Tini problámaķ : egyeztess konzultációt és nézd meg a Tini Connect kártyát!

25/01/2026

Sok tini érzi úgy manapság, hogy nehéz igazán kapcsolódni másokhoz.
Magány, félreértések, baráti konfliktusok, bezárkózás – ezek mind olyan jelek lehetnek, amelyek mögött kimondatlan érzések és meg nem értett szükségletek állnak.

💬 Ha úgy látod, hogy gyermeked küzd a kapcsolataiban, a rendelőnkben biztonságos, elfogadó közegben segítünk feltárni a problémák gyökerét, és együtt dolgozunk a megoldásokon.

🎴 Addig is érdemes kipróbálni az új kártyánkat, a Tini Connectet – egy játékos eszközt, ami segít beszélgetést indítani, érzéseket megfogalmazni és közelebb kerülni egymáshoz.
Több lánynak már segített abban, hogy megmentsék a barátságukat és jobban értsék egymást. 💖

📍 Ha szeretnél időpontot foglalni vagy többet megtudni a Tini Connectről, írj nekünk bizalommal!