https://www.facebook.com/138101056053254/

FlowByErika Yoga

Kezdolap
Magyarország
Budapest
FlowByErika Yoga

FlowByErika Yoga, Jógastúdió, Nagykovácsi, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Erő a testnek, puhaság léleknek
✨️RYT 200 + 300 Vinyasa Flow
✨️YAI 200 Hatha Yoga Flow
✨️Tini Jóga-Gyermekjóga Oktató - Jóga Móka
🖐
🕉Passion for Learning & Teaching
🌍 Nature & Travel

20/03/2026

Legyél Te az algoritmus!

Látom, hogy mennyi Mindenki bele van fáradva az online világ algoritmus vezérelt láthatóságért folytatott küzdelmébe, köztük én is.

Nem a "figyeljetek rám" értelemben vett láthatóságra értem, hanem a valódi értékekre, akik jelenlétükkel, munkájukkal, tudnak segíteni másoknak és mégis elvesznek az értékek a zajban.

Én még mindig úgy gondolom, – ha naívan, ha nem – hogy a közösség ereje, az egymás segítése, az összefogás, az ami igazán előre tud vinni mindannyiunkat. Nem feltétlenül az algoritmus.

Ezért kitaláltam egy kis játékot, ha van kedved csatlakozz!❤️

A posztban 10 embert jelöltem meg,
akikről úgy gondolom, hogy valódi értéket teremtenek és a munkájukkal másokat segítenek.

Ha most nem vagy benne, kérlek ne vedd magadra,
legalább 10 ilyen listát tudnék még írni!
Én pedig most kifejezetten nem csak jógásokat tettem bele. :)

🔻 A játék lényege:

1. Jelölj meg 1-10 embert, akik értéket
adnak, akiket szívesen támogatnál

2. Írj melléjük 1 mondatot: miben segítenek

3. Hívd meg őket, hogy folytassák, de természetesen semmi sem kötelező.

✨️Nézz rá a megjelölt emberek profiljára is. ⬇️

Lehet hogy pont ott találsz valakit, akire most szükséged van.

Talán így egy kicsit mi is alakíthatjuk azt, hogy mi válik láthatóvá.

Ha megszólított,
csatlakozz és vidd tovább a gondolatot! 🤍

✨️ Jutalmad: Egymás megsegítése + Good Karma🙏

Ha már csak egy valaki van, akit támogatnál, azt is tedd meg bármikor, akár egy storyval. 🫶

✨️ Jelöltjeim:

konnyeden.tudatosanhu

08/03/2026

Nő szabadon🌷
Sokáig azt hittem, akkor vagyok igazán szabad,

amikor elutazok egy egzotikus helyre.

Amikor randizni megyek a párommal, közben a gyerekek biztonságban vannak.

Amikor a családommal tölthetek egy-egy értékes napot.

Amikor végigtáncolom az estét (jahh, már azt nem...a délutánokat🫣) a barátnőimmel.

Amikor jógázhatok, tanulhatok, magammal tölthetem az időmet.

Amikor egy napsütéses napon brunch-ozhatok, és hát...a többi.

Pedig a szabadság sokszor nem itt kezdődik.

Hanem ott,

amikor megengedjük magunknak, hogy önmagunk legyünk.

Amikor már nem zavar, ha nem férünk bele a „normális” keretekbe.

Amikor szabadon dönthetek.

Amikor a kis dolgokban is meglátjuk az értéket.

Amikor a kapcsolataim nem láncok, hanem oda-vissza támogatások.

Amikor a felelősséggel teli napokban is érezzük:
jó helyen vagyunk az életünkben.

És amikor a legnehezebb pillanatokban is tudjuk:
nem kell mindennek tökéletesnek lennie ahhoz, hogy rendben legyen.

Talán ez is a szabadság.
Boldog Nőnapot minden szabad Nőnek! 🌷🌷🌷

Neked mit jelent szabadon lenni Nőként?

08/03/2026

🌸 Ajándékozd meg a barátnődet – Nőnapi Soft Flow jóga 🌸

A jövő heti csütörtöki (03. 12.) órát egy kicsit nőnap hangulatúvá teszem. Egy lágy, feltöltő soft flow gyakorlás lesz. Kezdőket is szívesen várok!

✨️1+1 Ha már jársz hozzám, hozd el egy barátnődet, aki még nem járt nálam, és ketten jöhettek egy jegy áráért.

✨️ 50% Ha pedig te sem jártál még nálam, de kipróbálnád az órát, most egyedül érkezve féláron csatlakozhatsz.

🕯 Csütörtök 19.15-20.30
📍 Papayamama

Ha jönnétek, írjatok üzenetet.
Szeretettel várlak 🌸

További óráim minden héten:

Kedd 19.15 Papayamama
Csütörtök 19.15 Papayamama
Péntek 8.15 Helyszínről nálam érdeklődj!

08/03/2026

✨️Őszintén: még 3 emberrel lenne teljes a kör.
️A jó hír, hogy már 5 csodálatos nő csatlakozott a táborhoz.✨️

Az álmom, ami valóban elkezdett formát ölteni.
Ez az első jógaelvonulás, amit teljes szívvel szeretnék életre hívni.

Egy olyan teret, ami számomra is érték a mai világban:
ahol lehet valójában jelen lenni,
és személyesen kapcsolódni – magaddal és másokkal.

Ahhoz, hogy ez a kör valóban létrejöhessen,
még 3 jelentkezőre van szükségünk.

🧘‍♀️Lehetsz kezdő jógázó vagy gyakorlott,
🧘‍♀️jöhetsz pihenni vagy feltöltődni,
🧘‍♀️jöhetsz egyedül vagy a barátnőddel.

Néha pont az ilyen spontán döntésekből születnek a legszebb élmények.

✨ Az eredeti early bird határidő március 5. volt,
de megérkezett még egy ajándék hét, hogy eldőlhessen, létrejön-e ez a tábor.

Március 12-ig várom a kedvezményesen jelentkezőket!

Ha érzed a hívást,
lehet, hogy pont te hiányzol még a körből.
✨ Néha egyetlen igen kell ahhoz, hogy egy tér megszülessen.

Az esemény részleteit megtalálod az oldalamon.

06/03/2026

Minden szenvedésünk abból fakad, hogy azt hisszük: az életben csak a jó létezik. Rettegünk a fájdalomtól, a veszteségtől, de még a legkisebb kényelmetlenségtől is. Meg abból, hogy azt hisszük, a fájdalomba feltétlenül bele kell pusztulni.

Nem tudom elképzelni kávé nélkül a reggelt - mindenkinek van legalább egy olyan ismerőse, vagy lehet, hogy ő maga az, aki önszántából alárendelődött egy rituálénak. De mi van, ha egyszer az egész világon elfogy a kávé? Akik járnak hozzám jógázni vagy elvonulásokra, tudják, hogy a kávézás a kedvenc példám a ragaszkodás okozta szenvedés szemléltetésére. Időnként én is iszom kávét, de nem forog körülötte az életem, nem határozza meg a hangulatomat, hogy iszom-e vagy sem. Nem rendelődtem alá neki, vagyis semmilyen szinten sem függök tőle.

A kávé nélküli reggel, a megszokott komfort hiánya egy utazáson, elromlott mosógép, internet leállás: kényelmetlenség, de nem tragédia.

Földrengés, szökőár, lavina, olyan természeti csapások, amelyeket nem tudunk sem megelőzni, sem megállítani. Óvintézkedéseket tehetünk legfeljebb magunk és szeretteink érdekében.

Nekimennek a kocsimnak, vagy ellopják, meghal az anyám, elviszi a bank a házamat, kicsalják a pénzt a bankszámlámról: veszteségek, amik megtörténhetnek, és amikkel kapcsolatban fájdalmat élünk meg.

A jövőn pörgetni a gondolataimat. Mi lesz, ha. Háború, elhúzódó légtérzár, gyógyíthatatlan betegség, megcsal, megun, elhagy, megcsalom, megunom, meghalok. A múltban keresni boldogságot: milyen jó volt, amikor. Ölelve, élve, szeretve. Fájdalmak.

Nehezen viseljük, mert nem tanították meg, hogyan kell szépen fájni. Ne is beszéljünk róla. Jobb nem is gondolni rá. Ne sírj. Ne szomorkodj. Ne hisztizz. Fel a fejjel. Legyél erős. Mindenkinek ismerős mondatok. Pedig mennyivel fontosabb lett volna felnőni abban, hogy: tudom, hogy ez most nehéz neked. Nyugodtan lehetsz szarul, el fog múlni. Engedd, hogy fájjon, ez a te érzésed.

Magunkra maradtunk az érzéseinkkel, de ahelyett, hogy megijednénk tőlük, hasznosabb megtapogatni őket, türelmesen magunk mellé ültetni a kanapén, ölbe tett kézzel vendégül látni, kedves félelem, bejöhetsz, de ne maradj túl soká, mert az már nem hasznos. Az elhúzódó félelemből lesz ugyanis a szenvedés.

A nehézség, a kellemetlenség, a kényelmetlenség, a fájdalom, a szomorúság ugyanúgy az élethez tartozik, mint a sáros ősz, a színtelen tél, az esős tavasz, a perzselő nyár. Nem csak kellemes 25 fokos napsütés vagy téli mesevilág létezik térdig érő hóval. A kellemetlenségek létezésének elfogadásával magunkat gyógyítjuk.

A fájdalom természetes. A szenvedés viszont választás.

02/03/2026

SZÜLINAPIÜZENET #40
Magamnak és Neked, ha megtalál!

Eszméletlen munka meglelni és megláttatni a fényt önmagunkban. Még nagyobb munka fenntartani azt.
Ez a két gyertya teljesen szimbolizálja, ami bennem zajlik ennek a szép kerek számnak az időszakában.

Már ott van némi fény, ráleltem.

Csak tartom, küzdök, szeretném, hogy életre keljen teljes fényében.
Egyébként úgy érzem csak túlélni tudok, nem valójában élni.

Tapasztalni jöttünk ide a földre, szeretni, élni, felfedezni, ismerkedni, játszani!

A görcsös akarás nem vezet el a fényhez. A megengedés igen.

Mindenem megvan, tudom. A háttértárban pedig ott fut még mindig sok minden, ami nem engedi még ezt elhinni.

Dolgozom rajta, és néha már fáradok, de még mindig kitartóan, hogy a hitem önmagamban fénybe boruljon.

Így most szeretném megengedni magamnak az életet, hogy átfollyon rajtam, hogy tudjak kapcsolódni a fényemmel.

✨️Aki nem tudja elhinni, hogy van saját fénye, akkor más se fogja meglátni azt. ✨️

Hidd el, hogy tudsz fényleni!

Lángőrzők tartsatok Velem!🫶

Erika

24/02/2026

✨️Flow jóga elvonulás a Balaton-felvidéken✨️ 2026. Május 7-10.

Tavasszal megteremtünk egy intim teret, kapcsolódhatsz, és áramolhatsz a saját ritmusodban.

Mikor voltál utoljára igazán a testedben?

Ez az elvonulás nem menekülés, hanem visszatérés.

📆 2026. Május 7-10.
📍 Belsőörs | 3 éj
Csütörtök délutántól- Vasárnap délelőttig.
Március 5-ig early bird + ekkor dől el, megszülethet-e a tér.

👉 Részletek és jelentkezés az eseményben

https://www.facebook.com/share/1AnujzrUH8/

Cím

Nagykovácsi
Budapest

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FlowByErika Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.