FlowByErika Yoga

FlowByErika Yoga FlowByErika Yoga, Jógastúdió, Nagykovácsi, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Jóga
✨️RYT 200 Vinyasa Flow
✨️YAI 200 Hatha Yoga Flow
✨️Tini Jóga-Gyermekjóga Oktató- Jóga Móka
🖐
🕉Passion for Learning & Teaching
🌍 Nature & Travel

                   #1111   ✨ Azoknak, akik gyakoroljak teremtő erejük aktiválását.✨ Azoknak, akik tudják, miért fontos a...
11/11/2025

#1111

✨ Azoknak, akik gyakoroljak teremtő erejük aktiválását.
✨ Azoknak, akik tudják, miért fontos a magasabb tudatosságért dolgozni, bármilyen úton, bármilyen eszközzel.
✨ Azoknak, akik érzik és értik, hogy minden energia, minden rezgés, és hogy mekkora ereje van, ha szándékot és irányt adunk neki.
…és mindazoknak, akik még csak most ismerkednek ezzel az úttal.

Most nem az okokat boncolgatva, de látjuk: rengeteg háború dúl — kívül és belül.
Egyéni szinten és kollektív az emberiségben, az egész világon.

Nagy szükség van az ébredőkre, a tiszta szándékú figyelemre.
✨️Ha lehámozzuk magunkról az anyagi világban ragadt, hamis boldogságot hajszoló, önző rétegeket.
✨️Ha megértjük, hogy ennél sokkal többről szól a világ.
✨️ Ha a figyelmünket a nagyobb jó szolgálatába állítjuk, akkor tudunk valódi változást teremteni.

Amikor egy irányba fókuszálunk, szívünket, gondolatainkat, érzéseinket egy közös pontba helyezve —
legyen az cél, gyógyulás, béke vagy szeretet, egy ügy támogatása—
akkor az energia megsokszorozódik.

Mindegy, milyen útról, vallásból, filozófiából érkezünk,
csak az számít, hogy tiszta, önzetlen szeretetből fakadjon.
Ha ezt egyszerre, közösen tesszük, óriási erő születik.

Ezért hívok most mindenkit egy közös, csendes meditációra

🕉 Békéért és az Emberiség Ébredésért🕉

🕊️ 2025.11.11-én 11.11 perckor illetve/vagy este 20:22-kor.

Ha nem gyakorolsz meditációt, akár néhány percnyi csenddel, ráhangolódással, mantrával is csatlakozhatsz. A közös szándék a fontos.
Ha már egy plusz ember is csatlakozik, megéri, de gyertek minél többen!

Gondolatban kapcsolódunk.
Én este pont jógaórámról fogom ezt tenni, remélem többed magammal.

Köszönöm, ha részese vagy.🙏

Erika

31/10/2025

Minden ilyen perc ajándék ősz derekán.
Kiszökni mezítlábasan, valóban érezni a talajt a lábad alatt, hazaérkezni fejből a testbe.

Földelek, mert:
🍂 túl sokat élek fejben
🍂 így könnyebben vagyok a jelenben, a testemben
🍂mentális, érzelmi, spirituális önmunkát egyensúlyozom
🍂 segít lehozni az ötleteimet a megvalósításba, a szellemiből az anyagiba
🍂 a föld energiája stabilizál, megnyugtat
🍂 levezeti mindazt, amit nem akarok tovább cipelni, amit nem szeretnek másoktól felvenni.

Hogyan földelj?
🍁Érints talajt, ülj le földre, légy mezítláb
🍁Mozogj, jógázz, táncolj, fuss ,kertészkedj főzz
🍁Képzelj gyökereket, lélegezz, mantrázz, adj hálát

Kapcsolódj a világgal és Önmagaddal!

🌞

"Nem ismered már eléggé Önmagad?"💛
10/10/2025

"Nem ismered már eléggé Önmagad?"💛

Nagyon nem akarja a zenék miatt az igazságot a face! De akkor is jöjjön a ✨️Yoga Glow✨️!😘
21/09/2025

Nagyon nem akarja a zenék miatt az igazságot a face! De akkor is jöjjön a ✨️Yoga Glow✨️!😘

13/09/2025

2.0 ❤️

🌸 Lélektánc Tini Jóga Lányoknak 12+ 🌸INGYENES  próbaóra!Kedves Szülők és Fiatal Lányok!Andor Erika vagyok, felnőtt Vinya...
22/08/2025

🌸 Lélektánc Tini Jóga Lányoknak 12+ 🌸
INGYENES próbaóra!

Kedves Szülők és Fiatal Lányok!
Andor Erika vagyok, felnőtt Vinyasa Flow, Hatha Flow jógaoktató, és hamarosan gyermekjóga-oktató is a Jóga Móka képzési rendszerben.
Két éve tartok nagy örömmel felnőtt jógaórákat Nagykovácsiban, és most szeretettel várom a tini lányokat is egy különleges, ingyenes vizsgaórára.

🧘 Ingyenes Tini Jógaóra

Időpont: szeptember 9. (kedd) 16:00
(pótnap: szeptember 13. szombat 16:00)

Helyszín: Papayamama Stúdió, Nagykovácsi

Időtartam: 60 perc

Korosztály: 12 éves kortól, lányok

Létszám: minimum 5 – maximum 8 fő

📽Az óráról vizsgafelvétel készül, amely nem kerül nyilvánosságra. Nyilatkozattal biztosítjuk, hogy kizárólag a képzés szakmai értékeléséhez használjuk. Kérem, hogy csak azok jelentkezzenek, akik valóban el tudnak jönni az órára, ez szükséges a sikeres a vizsgához.

👉 Jelentkezés:

privát üzenetben, vagy

emailben: flowbyerika@gmail.com

📅 Folyamatos órák indulnak:
Várhatóan szeptember 30-tól, keddenként 16:00-tól a Papayamama Stúdióban.

✨ Miért jó a tini jógázás?

Testi szinten:

🌱 Gerincvédelem – amit nem elég hangsúlyozni, a mai életmódunkban. Segíti a helyes testtartást, megelőzi a hát, derék –és ízületi fájdalmakat.

🤸 Komplex mozgás–és testtudat fejlesztés– az idegrendszer finomhangolásával, testünk megismerésével.

💪 Egészségmegőrzés – javítja a keringést és a légzést, erősíti az immunrendszert.

Lelki szinten:

❤️ Érzelmi intelligencia – a jógagyakorlásban a tudatalatti érzelmekkel is dolgozunk. Fokozó elemek az élmény, a tapasztalás ,az azonosulás. A mozgás, zene, a történetek, a közösségi élmény által fejlődik az érzelmi intelligencia.

🌬️ Helyes légzés és önszabályozás – feszültségoldás, idegrendszeri nyugalom,

💥 Stresszkezelés, relaxáció– kapaszkodót ad a kamaszkor kihívásaihoz.

Szociális szinten:

🤝 Kapcsolódás – a közös élmények fejlesztik az empátiát és az együttműködést.

💜 Önelfogadás és mások elfogadása – nincs versengés, mindenki a saját útján fejlődik.

Szellemi szinten:

🧠 Figyelem és koncentráció fejlesztése

🧘 Tudatosság – segíti a tudatosabb döntéseket és az egészséges életmód kialakítását egész életreszólóan.

⭐ Kreativitás és képzelőerő – mesés, szimbolikus gyakorlatokkal.

♾️Hogyan zajlik egy óra?

Fokozatosan felépített, dinamikus, mégis nyugtató gyakorlatsorok

Mindig egy-egy téma köré építve

Zene, eszközök és játékos elemek használatával

Relaxáció, meditáció és légzőgyakorlatok beépítve

🕉Kinek ajánlom?

12 éves kortól lányoknak, akik szeretnének nyugodtabbak, erősebbek és magabiztosabbak lenni.

Szülőknek, akik gyermekük testi-lelki harmóniáját támogatnák.

Várlak szeretettel! 💜
Namaste, Erika

04/08/2025

🌸 " A tudatos jelenlétnek térre van szüksége, hogy lélegezni tudjon.”🌸

Tudom, mennyire triggerpont tud lenni az a gondolat, hogy időd mindig van magadra, amikor csak szeretnéd, hiszen te döntöd el. Még ha ez igaz is, a legtöbben könnyen elcsúszunk, ha nem tartunk fent egy szigorúbb rendszert.

Az egyensúly megtartása minden életterületen számomra az egyik legnagyobb kihívás. Társként, anyaként, a közeli és távoli családtagokkal, barátokkal való kapcsolataimban, a munkámban, és a számomra legkedvesebb időtöltés – a tanulás, az önismeret és az élet esszenciájának kutatása – terén is.

Vannak más belső blokkok is, amik megnehezítik ezt. Az életünk fokozódó túlterheltsége a „növekedés” nevében nem segít, inkább csak újabb megfelelési kényszereket szül. De ez is belülről ered, mint minden más, hiszen nem a világ felelős a működésünkért, hanem mi magunk.

Amikor jól működöm egy területen, szinte azonnal hiány keletkezik egy másikon. Foltozgatok, próbálok egyensúlyozni, de végül szorongás és kudarcélmény marad, mert mindenhez még több időre lenne szükség. Talán egyszer megoldom. Vagy legalább ügyesebben kezelem majd. 🙏

Szerencsésnek érzem magam, hogy a hivatásom – a jógaoktatás, a segítés, a gyógyítás útja – egyszerre fantasztikus önmunka és minőségi énidő is. Ez a legtöbb embernél sajnos az utolsó helyre kerül. (Btw, még mindig nem elcsépelt dolog magaddal foglalkozni!)

De attól még, hogy valaki jógaoktató, szüksége van saját térre, külön időre, töltődésre és rengeteg extra energiára. Hiszen tudjuk: egy jógaóra mögött nem egy óra munka van. 🤟

És ugyanígy, NEKED is szükséged van egy térre, ahol lélegzetvételhet jutsz, hogy tudatosabban tudd élni az életed.

Te hol tudod ezt megélni?

Cím

Nagykovácsi
Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FlowByErika Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FlowByErika Yoga számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória