Open Up - Közösségi Tér

24/11/2025

Sat Nam!
Holnap indul az egyik kedvenc kundalíni jóga kurzusom! Alapvetően a szívközponttal dolgozunk, annak minden biológiai előnyével, de segít a projektív meditatív elme kialakításában, az együttérzés, empátia növelésében és a kapcsolataink javításában.
Ha érzed a hívást, most még tudsz csatlakozni.
Legközelebb csak egy év múlva tartjuk meg ezt a kurzust.
https://kundaliniyoga.hu/2025/11/01/nyisd-ki-a-szived-lotuszat/
Részletek és jelentkezés: https://docs.google.com/.../1FAIpQLScd7MBP8HvQt6.../viewform
Üdv, Navraj

A kundalíni jógában számos célzott kriya, meditáció, pránajáma gyakorlat van a szívcsakra megtámogatására, az érzelmi egyensúly és az együttérzés megalapozására, az érzelmi terhek elengedésére. Eze…

11/11/2025

♡︎ A negyedik csakra a Szívközpont, a szeretet, az együttérzés és a kedvesség központja. Itt ébredünk rá a lelki tudatosságra, a megbocsátásra és a szolgálatra.

⛉ Megkeményíthetjük a szívünket és bezárkózhatunk a sérüléstől való félelemben. Vagy megnyithatjuk a szívünket, hogy szembenézve a félelemmel, haraggal, sértődéssel szeretettel és együttérzéssel viszonyuljunk magunkhoz és másokhoz.

🫶🏼 Az együttérzés teréből felszabadíthatjuk a korábbi kapcsolatok fájdalmát, energiával tölthetjük fel és felemelhetjük aktuális kapcsolatainkat.

ॐ Ezen a szívnyitó kurzuson azon dolgozunk bevált kundalíni jóga kriyák és meditációk segítségével, a szerető szív teréből gyógyítsuk magunkat és kapcsolatainkat.

A kundalíni jógában számos célzott kriya, meditáció, pránajáma gyakorlat van a szívcsakra megtámogatására, az érzelmi egyensúly és az együttérzés megalapozására, az érzelmi terhek elengedésére. Eze…

19/10/2025

Az idegrendszerünk egyik legérdekesebb és legösszetettebb eleme a bolygóideg (latinul nervus vagus), amely az agytörzsből indulva a szívhez, tüdőhöz, gyomorhoz, belekhez, májhoz, sőt egészen a medencéig is elér. Ez az egyetlen agyideg, amely ilyen mélyen behálózza a testet – nem véletlenül kapta a vándorló, bolyongó (vagus) nevet. A modern idegtudomány szerint a bolygóideg egy valóságos kommunikációs sztráda az agy és a test között, amelynek aktivitása alapvetően meghatározza, hogyan érezzük magunkat – testileg, lelkileg, szellemileg egyaránt.

Az idegrendszerünk egyik legérdekesebb és legösszetettebb eleme a bolygóideg (latinul nervus vagus), amely az agytörzsből indulva a szívhez, tüdőhöz, gyomorhoz, belekhez, májhoz, sőt egészen a mede…

14/10/2025

23/08/2025

Az augusztus 28-án induló 8 hetes kurzus témája az önbizalomhiány és a negatív önértékelés korlátainak meghaladása, kilépés a komfortzónánkból, átlépés az önbecsülés, önmagunk tudatos elfogadása, az önmagunkért való felelősségvállalás és az önszeretet terébe.
Jól bevált kundalíni jóga gyakorlatokkal, kriyákkal, meditációkkal, légzőgyakorlatokkal dolgozunk az önbecsülésünk helyreállításán!

Az önbecsülés az egyik legalapvetőbb pszichológiai szükségletünk, amely meghatározza életminőségünket, kapcsolatainkat és sikereinket. Az önbecsülés, mint belső érték nem állandó, hanem folyamatosa…

24/07/2025

Aug. 21-24. Biztonságos szeretet - kapcsolati elvonulás
sémakémia-kötődés-érzelmi biztonság

Nem elég, ha szeretsz. Tudnod kell jól szeretni is.
Új nézőpontok a kapcsolatokról.
Szeretünk... Vagy legalábbis azt hisszük, hogy tudunk.
Szeretünk, mert fontos nekünk a másik.
Szeretünk, mert nem akarunk veszíteni.
Szeretünk, mert így tanultuk.
De vajon ez tényleg elég?

Sokan élnek párkapcsolatban úgy, hogy közben mélyen egyedül vannak. Vannak, akik azt mondják: „Szeret, érzem… mégis valami hiányzik.” Mások azt, hogy „mindent megteszek, de ő mégsem boldog.”
És akadnak olyanok is, akik egyszer csak arra eszmélnek: valami elment közöttünk. Már nem találjuk egymást.
És ez nem a szeretet hiánya miatt van. Hanem mert nem tanultunk meg jól szeretni.

Az alábbi elvonulások azoknak szólnak, akik nem csak érezni szeretnének, hanem mélyen kapcsolódni is. Akik nem a „mindent kibíró” "mindent túlélő" kapcsolatokra vágynak, hanem a valódi, élő, tápláló kapcsolódásra.
Azoknak, akik hisznek abban, hogy a szeretet nem csak egy érzés, hanem egyfajta művészet – ami tanulható, fejeszthető, gazdagítható.

Az elvonulások során szó lesz többek között arról, hogy:
Mit jelent „jól” szeretni – és miért nem elég „csak” szeretni?
Mi történik, amikor a szeretet ellenére is elhidegülünk egymástól?
Miért nem értjük néha a másikat – és mit tehetünk ezért?
Hogyan hatnak a gyerekkori mintáink a kapcsolati működésünkre?
Miért kulcsfontosságú az önismeret, ha szeretnénk jól szeretni?
Itt nem tuti recepteket kapsz. Számíts inkább egy közös gondolkodásra, kérdésekre, elmélyülésre.
Egy út a felszíntől a mélységig – őszintén, árnyalatokkal, egymáshoz kapcsolódva.

Ha szeretnéd újra felfedezni, hogyan lehet tudatosan, tisztán, igazán jól szeretni önmagadat, párodat, tarts velünk ezeken az elvonulásokon.
Talán nem lesz minden válaszod meg azonnal. De ha együtt haladunk, közelebb kerülhetünk önmagunkhoz – és egymáshoz is.

Pál Feri szavaival élve:
„A szerelem, az együttérzés, sőt a szeretet sem elég. Az érettség, az elköteleződés, a valóság iránti alázat nélkül nem lesz működő kapcsolat.”

Mert a szeretet nem magától értetődő. De lehet igaz. És lehet jól szeretni.

Párkapcsolati elvonulás - Biztonságos szeretet - kötődés | sémakémia | érzelmi biztonság - kapcsolati mintáink újrahangolása

20/07/2025

Kedden indul az Életöröm és vitalitás kundalíni jóga és meditációs kurzus, mely során jól bevált kundalíni kriyákkal, légzőgyakorlatokkal, meditációkkal és mantrákkal hangoljuk át a fizikai, lelki, szellemi közérzetünket egy energikusabb ugyanakkor örömteli és kiegyensúlyozott állapotba.
Regisztrálj most és gyakorolj velünk 8 héten át személyesen vagy online!
Részletek és jelentkezés:

Ha változást szeretnénk elérni az életünkben, akkor meg kell változtatnunk az energiáinkat. Ha le vagyunk hangolva, ha nyomaszt a környezetünk, ha túl nagy a hajtás, ha túl nagy a stressz vagy az a…