Anya segítség

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Anya segítség

Anya segítség, Mentálhigiénés szolgáltatás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Pszichoterápia anyáknak – a várandósságtól a kisgyermekes időszakig.
💥 Nem vagy hibás, csak túl vagy terhelve.
🌿 Segítek, hogy újra nyugodt, magabiztos és önmagad legyél.
💻 Online – biztonságos tér anyáknak, bárhonnan.

15/02/2026

Van az a fajta magány, amiről senki nem beszél az elején.
Amikor egész nap a babáddal vagy. Tényleg egész nap. És mégis azt érzed, hogy valahogy egyedül maradtál.
Nem fizikailag. Hanem fejben.

Minden róla szól. Mikor evett. Mikor aludt. Hányszor kelt. Te közben csinálod a dolgokat, mész előre. És egyszer csak feltűnik, hogy napok óta nem beszéltél senkivel normálisan. Nem a „minden oké”. Hanem igazi beszélgetés.

A barátaid élnek tovább. Nekik nem állt meg élet. Neked meg teljesen megváltozott az időérzéked, a napirended, a tested, minden.

És igen, szereted a babádat. Nagyon.De attól még lehet rohadt magányos.
Főleg amikor fáradt vagy. Amikor már a saját gondolataidat sincs energiád végiggondolni. Amikor jól esne, ha valaki nem csak a babát nézné, hanem téged is.

Terapeutaként ezt újra és újra hallom. Anyaként meg pontosan tudom, miről van szó.

Ha most azt érzed, hogy „basszus, igen, ez én vagyok”, akkor nem veled van a baj. Ez az a része az anyaságnak, amit valahogy mindenki túlél, de kevesen mondanak ki.

És attól, hogy természetes, még nem könnyű.

12/02/2026

Van egy fajta fáradtság, amit nem az alváshiány okoz.

Hanem az, hogy mindig te vagy a megoldás.
Nincs „kihez beadni”.
Nincs „most nem bírom”.
Nincs biztonsági háló.

És közben kívülről minden teljesen rendben van.
A gyerek felöltözve.
Az uzsonna elkészítve.

Belül pedig egy idegrendszer, ami hónapok — évek — óta készenlétben él.

Sokan ezt nem látják.
Sokan azt mondják: „De hát megoldod.”
Igen. Megoldod.
Mert nincs más opció.

Terapeutaként is, anyaként is mondom:az izolált anyaság nem jellem kérdése.
Ez tartós terhelés.
És attól még, hogy erős vagy, nem kell mindent egyedül elbírnod.

Ha most magadra ismertél, akkor ez nem véletlen.
Itt nem kell bizonyítanod, hogy bírod.

Írd meg kommentben:
mi az, ami neked a legnehezebb család nélkül?

És ha van egy anya az életedben, aki csendben viszi ezt az egészet, küldd el neki.

Maradj itt velem.
Itt kimondjuk azt is, amit máshol nem.

10/02/2026

Van az a csend, amit csak az anyák ismernek.
Amikor már nem kell figyelni.
Nem kell reagálni.
Nem kell adni.

És sokan ilyenkor érzik magukat a legjobban, majd rögtön el is bizonytalanodnak miatta.

Eszter vagyok, terapeuta és kétgyerekes anya.
És hadd mondjam ki helyetted is:
ez nem azt jelenti, hogy kevésbé szereted őket.
Hanem azt, hogy te is ember vagy.

Itt nem „jobb anyává” akarlak tenni.
Hanem segíteni abban, hogy ne vedd el magadtól azt, ami életben tart.

Ha jólesett ez a videó,ha magadra ismertél,
ha néha te is elfáradsz a szerepekben, kövess.
Itt erről is lehet beszélni.

05/02/2026

Ez a poszt nem azért született, hogy „értsd meg az anyaságot”.
Hanem azért, mert sok anya közben teljesen egyedül marad azzal, ami benne zajlik.

Terapeutaként naponta hallom ugyanazokat a mondatokat.
Anyaként pedig pontosan tudom, milyen az, amikor kifelé már működsz belül meg csak próbálsz nem szétesni.

A gyermekágyi időszak nem egy hangulat.
Nem egy „nehéz pár hét”.
És nem olyasmi, amit akaratból lehet jobban csinálni.

Ez egy érzékeny, sérülékeny életszakasz, ahol támogatás nélkül még a legerősebb nők is elfáradnak.

Ezen az oldalon erről beszélek.
Őszintén.
Szépítés nélkül.
Szakmailag megalapozva, de emberi nyelven.

Ha anya vagy, és néha azt érzed, hogy
„velem van a baj , akkor jó helyen jársz.

💬 Írd le kommentben: mi volt neked a legnehezebb az elején?

29/01/2026

Valamiért ezt „szabadságnak” hívjuk.
Pedig legtöbbször nem az.

Ez egy időszak, amikor a tested még nem gyógyult,
az alvás darabokban van,
és közben minden megváltozik körülötted és benned.

Nem azért beszélünk erről, mert panaszkodni akarunk.
Hanem mert túl sok anya marad egyedül ezekkel a gondolatokkal,miközben mindenki más már továbblépne.

Én erről beszélek itt.
Nem szépítve, nem megmagyarázva, nem „pozitívba fordítva”.

Ha jól jön, hogy valaki kimondja helyetted,akkor érdemes itt maradnod.

26/01/2026

Hányszor hallottad ezt?
„Ha én is kelek éjszaka, akkor mindketten fáradtak leszünk a munkához.”

Egy mondat.
És benne minden:
a bagatellizálás,a felelősség átterhelése,és az a kimondatlan elvárás, hogy akkor majd az anya megoldja.

Mintha az éjszakai gondoskodás nem lenne munka.
Mintha az állandó készenlét nem számítana.
Mintha az anyai kimerültség „beleférne”.

Pedig ez nem csak az első hetek nehézsége.
Ez az a láthatatlan teher, amit sok anya hónapokig, évekig visz miközben dolgozik, szervez,gondoskodik, jelen van.
És a társadalom gyakran csak vállat von:
„Ez ilyen.”
„Anyaság.”
„Megoldod.”

De attól, hogy megszoktuk, még nem lesz rendben.
És attól, hogy sokan csinálják egyedül, még nem kellene így lennie.

Ez nem panaszkodás.
Ez valóság.

Ha ez ismerős volt, jó helyen jársz.
Itt az anyaság mentális oldaláról beszélek, őszintén, bagatellizálás nélkül, terapeuta és anya szemmel.

23/01/2026

Anyaként sokszor azt hisszük, az a baj velünk, hogy túl sokat gondolkodunk.
Túl sok a „mi van, ha…”, túl sok a forgatókönyv, túl sok az agyalás.

Pedig az anyai agy pont erre van bekötve.
Figyel. Előre gondolkodik. Véd.

Nem azt mondom, hogy ne legyen szorongás.
Nem azt mondom, hogy „gondolkodj pozitívan”.

Csak azt, hogy ha már úgyis pörög az agyad…
miért mindig a legrosszabbat futtatja?

Mi lenne, ha néha a jót is hagynád megjelenni benne?
Nem erőltetve. Nem szépítve.
Csak annyira, amennyire épp belefér.

Ha ezek a gondolatok ismerősek,akkor valószínűleg nem vagy egyedül velük.
És lehet, hogy itt az oldalamon jó helyen jársz.

21/01/2026

Nem a gyerekeim fárasztanak ki a legjobban.
Hanem az, ahogy egész nap beszélek magammal.

Hogy mit kellett volna másképp.
Hogy megint türelmetlen voltam.
Hogy miért nem bírom jobban.

Ez az oldal nem arról szól, hogy „csináld jobban”.
Hanem arról, hogy ne rúgdosd magad jobban, amikor már így is nehéz.

Ha anya vagy, és ez ismerős, akkor maradj itt az oldalamon.
Itt nem kell összeszedettnek lenned.

Írd meg kommentben: te mit mondasz magadnak a leggyakrabban.

18/01/2026

Az anyaságot sokszor úgy tanítják, mintha az lenne a lényege,hogy te majd mindent kibírsz.

Hallgatsz.
Összeszorítod a fogaidat.
Mész tovább.

Csak közben senki nem beszél arról,hogy a gyerek nem a szavaidra reagál,hanem arra, ahogyan vagy.

A kimerültségre.
A feszültségre.
A folyamatos „még egy kicsit kibírom”-ra.

Terapeutaként és anyaként is ezt látom újra meg újra:
a gyerekeknek nem tökéletes anyákra van szükségük,
hanem olyanokra,akik nincsenek teljesen szétesve.

Ez nem önzőség.
Ez felelősség.

Ha ez most betalált,
mentsd el későbbre.
Vagy oszd meg egy anyával, akinek szüksége lenne rá.

14/01/2026

Ezek a mondatok nem ritkák.
Szülés után szinte minden anya hallja őket valamilyen formában.

Nem gonoszak.
Nem bántani akarnak.
Mégis sokszor pont akkor hangzanak el, amikor az embernek inkább csendre, megértésre lenne szüksége, nem tanácsokra.

Ezen az oldalon nem fogom megmondani, mit csinálj jobban.
Nem foglak „pozitívabb gondolkodásra” tanítani.
És nem fogom elmagyarázni, hogy miért kellene máshogy érezned.

Itt arról beszélünk, ami tényleg elhangzik.
Arról, ami sok anyának ismerős, csak ritkán mondják ki hangosan.

Ha ez közel áll hozzád, maradj itt.
Ez az oldal erről szól.

13/01/2026

Van, amikor nem megoldásra van szükség.
Hanem arra, hogy végre valaki kimondja azt, amit te már régóta érzel.

Nem minden érzés kér tanácsot.
Van, amelyik csak megértést.

11/01/2026

Nem minden fontos dolog hangos.

Azt hittem, csak egy rajz.

Pedig nem az volt.

Hanem az a pár apró dolog egyike,ami csendben emlékeztet arra,miért csinálod tovább azokon a napokon is,amikor fáradt vagy, eleged van, és már semmihez sincs kedved.

Anyaként nem nagy dolgokra van szükségünk.

Hanem ezekre.

Cím

Budapest

Weboldal

http://www.goldentearstherapy.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anya segítség új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Anya segítség számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás