21/01/2025
SPOILER! RÉSZLET EGY JANUÁRI MŰVÉSZETTERÁPIÁS FOGLALKOZÁSBÓL- Próbáld ki otthon!
Január az év leghidegebb hónapja, a természetben kevés a fény, hiányoznak a színek, a fák csupaszak, a vadon élő állatok is visszahúzódnak odúikba. Ezek a folyamatok hatással vannak az ember testére, lelkére is. A tél az önmagunkra figyelés, a visszahúzódás időszaka, ha összhangban vagyunk a természettel.
Ne hibáztasd magad, ha takaréklángon égsz, ez természetes most! Légy magaddal megértő, ha csökkent most a lendületed az állatok is spórolnak az energiájukkal ilyenkor. Iktass be tudatosan olyan tevékenységeket, élményeket, pihenőket, amik feltöltenek. De azzal sincs baj, ha te pont januárban vagy csúcsformában.:))
Tudom, hogy a modern városi élet más tempót diktál, de biztosan van valamennyi szabadságod, hogy időnként lelassíts, ehhez hoztam neked mára egy alkotási témát.
Képzelj el egy téli kuckót vagy barlangot, ahol te jól éreznéd magad, ahova te vágysz! Fesd meg a benned felbukkant belső képet vízfestékkel (ha nincs otthon festéked dolgozz zsírkrétával esetleg színes ceruzával)
A művészetterápiás foglalkozásokon verset és zenét használunk, hogy ihletet kapjunk, inspirálódjunk.
1 Készíts ki papírt és festéket magad elé, helyezkedj el kényelmesen.- A foglalkozáson ilyenkor egy relaxációs szöveget mondok.
2. Olvasd el az alábbi versrészletet.
3. Kezd el hallgatni ezt a zenét 5-10 percig: https://www.youtube.com/watch?v=eUVF_ZsDXXE
4. Kezd el festeni az elképzelt kuckódat vagy barlangodat, közben hallgathatod tovább a zenét ha tetszik! Engedd el a saját elvárásaid!
5. Nézz rá, mi “jött ki” belőled – amikor csoportban dolgozunk megosztjuk egymással hogy milyen élmény volt alkotni, mit szerettünk volna kifejezni. Ha van kedved küldd el nekem az alkotásodat!
Babits Mihály: TÉLI BARLANG
(részlet)
I.
Lakás, óh pesti lakás, óh téli
barlang! most egyszer rajtakapom...
Még mult telemnek titkait éli
látatlanúl és hallgatagon.
Mert meg nem áll a kegyetlen naptár; -
de őrzi tavaszról a tavalyt
a zárt lakás, mint télen a kaptár
némultan őrzi a dermedt rajt.
Mily furcsa az ember, balga állat,
aki nyáron alszik, télen él. -
Fölrántom a villanyt. Unt fény, áradj!
barlang, ébredj! kezdődik a Tél.
Kel, rezzen az emlék, megzavart raj!
Zsibongnak a könyvek a falon.
Régi írás lepi az asztalt, jaj!
Fenyegetve csillan a telefon.
Óh mint irigylem a medve boldog
téli szédületét, az ázott
föld mellén, vagy a holtak oldott
életét, vagy a kicsirázott
magvat, hogy a jó lágy sárba vetve,
téli szállásra, faltalan és
ajtótlan, az új kikeletbe
s a végtelenbe vegyülni kész!…
Kellemes alkotást! 🥰
Ha kipróbálnád élőben is, jelentkezz következő csoportomra
andiegyhazy@gmail.com címen
IDŐPONTOK: szombatonként 10-14h közt
2025.02.15.
2025.03.08.
2025.04.12.
2025.05.10.
HELYSZÍN: MagNet Közösségi Ház, Bp. 1062, Andrássy út 98.
