29/01/2026
Adorján Angéla Anahera
Miért kell egy jó személyi edző?💙
Ma már rengeteg edzésvideó elérhető online, mégis sokan bizonytalanok, lassan fejlődnek vagy idő előtt feladják. Ez nem azért van, mert „nem elég kitartóak", hanem mert az edzés ennél jóval összetettebb.
Egy jó személyi edző biztonságos alapot ad.
Megtanítja a helyes technikát, segít megérteni a mozgásokat, és azonnal korrigál, ha szükséges. Így nemcsak hatékonyabb, hanem sérülésmentesebb is lesz az edzés.
A személyre szabott tervezés kulcsfontosságú.
Nem „egy videót", hanem egy programot, ami figyelembe veszi
-az erőnléted
-a céljaid
-az esetleges panaszaid
-az életviteledet
A fejlődés nem attól gyors, hogy többet edzel, hanem attól, hogy jól edzel. Egy edző pontosan tudja, mikor mit kell változtatni.
A személyes edzői kapcsolat támogatást, figyelmet és visszajelzést ad. Van, aki számol veled, aki hisz benned, aki bátorít, és aki segít átlendülni a nehezebb napokon. Ez óriási különbség.
A YouTube-videók hasznosak lehetnek, de nem látnak téged. Nem javítják a technikád, nem alkalmazkodnak hozzád, és nem kísérnek végig az utadon.
Mit ad többet a személyes edzői kapcsolat?
✨Figyelmet
✨Biztonságot
✨Következetességet
✨Valódi fejlődést
✨Egy támogató kapcsolatot
