AJNA Jóga - és Mozgásstúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
AJNA Jóga - és Mozgásstúdió

"A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni." B.K.S. Iyengar Várunk szeretettel!

Az Ajna 2009 októberében azzal a reménnyel alakult, hogy a jógával megismerkedni vágyóknak és a már gyakorló jógázóknak egy igazán családias hangulatú és oktatás terén magas színvonalú jógaközpontot hozzunk létre. Szeretettel váunk ha relaxálásra, felfrissülésre vágysz vagy ha egy kicsit mozogni szeretnél, de akkor is nálunk a helyed ha a jóga mélyebb megélésére törekszel. Okeveles oktatóink a hatha jóga számos irányzatát képviselik, akiknél a csoportos órák mellett lehetőséged nyílik egyéni, személyre szabott jógagyakorlásra is. Mindemellett tanfolyamokkal, workshopokkal, változatos programokkal színesítjük stúdiónk arculatát.

01/12/2025

👀2026. január 7-én 18:00-ás kezdéssel újabb 6 alkalmas legyező Tai Chi tanfolyam indul Lukács Gabi okleveles Tai Chi oktató vezetésével.
🪭Legyező Tai Chi – Harmónia, mozgás, elegancia – nőknek és férfiaknak egyaránt!
A legyező Tai Chi a hagyományos kínai harcművészet és mozgásmeditáció különleges formája, amely ötvözi a tudatos mozgást, a légzést és a fókuszált figyelmet egy tradicionális eszköz – a kínai legyező – dinamikus és látványos használatával.
Ez a gyakorlás nemtől, kortól és fizikai állapottól függetlenül bárki számára nyitott, aki szeretne fejlődni testben és lélekben, megtapasztalni a mozgás szépségét és az elme lecsendesedését.
📖MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
A legyező Tai chi alapmozdulatait és formagyakorlatát.
A test, a légzés és a figyelem összehangolását.
Egy komplett legyezőforma fokozatos elsajátítását.
Alapvető ismereteket a kínai mozgáskultúráról és energiatanról (Qi).
✨MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
Fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt és testtudatot.
Segít levezetni a feszültséget, nyugtatja az idegrendszert.
Javítja a légző- és keringési rendszert.
Növeli az ízületi mozgékonyságot és izomrugalmasságot.
Támogatja a belső energia (Qi) harmonikus áramlását.
Erősíti az önbizalmat, önkifejezést és belső tartást.
Ez a tanfolyam nemcsak a mozgásról, hanem a jelenlétről, figyelemről és belső egyensúlyról szól – nőknek és férfiaknak egyaránt.
Ha szeretnél egy olyan mozgásformát megtapasztalni, amely egyszerre energizál, nyugtat és esztétikai élményt is nyújt – csatlakozz a legyező Tai Chi csoporthoz szeptembertől!
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

04/11/2025

2025. november 27-én 18 órás kezdéssel újabb 4 alkalmas Yin & Sound jógasorozat indul Köbli Katalin okleveles Yin jógaoktató vezetésével.
A Yin & Sound jógasorozat egy 4 alkalmas belső utazás, amelyben a yin jóga gyakorlását hangtálas relaxációval ötvözzük. A yin jóga passzív, hosszabban kitartott testhelyzetei segítik a test és az elme lelassulását, a fasciák ellazulását, a meridiánok átjárhatóságát, valamint a tudatos jelenlétet. Az órák végén a hangtálak rezgései tovább mélyítik a relaxációt, támogatják az idegrendszer megnyugtatását, és segítenek visszatalálni a belső csendhez és egyensúlyhoz.

Ez a tanfolyam neked szól, ha:
- szeretnél lelassulni a mindennapok rohanásában,
- szívesen gyakorolnád a teljes megengedést,
- keresed a módját, hogy mélyebben kapcsolódj önmagadhoz,
- szeretnél többet pihenni, jobb alvásminőséget,
- kiegyensúlyozottabb idegrendszert.

90 perc / alkalom:
60 perc yin jóga & 30 perc hangtálas relaxáció

A hangtálas relaxáció nem ajánlott:
Várandósoknak
Pacemaker-rel élőknek
Epilepsziás hajlam esetén
Keringési vagy szívpanaszok, illetve egyéb idegrendszeri zavar esetén
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

03/11/2025

2025. november 26-án 17:45-ös kezdéssel újabb 4 alkalmas legyező Tai Chi tanfolyam indul Lukács Gabi okleveles Tai Chi oktató vezetésével.
Legyező Tai Chi – Harmónia, mozgás, elegancia – nőknek és férfiaknak egyaránt!
A legyező Tai Chi a hagyományos kínai harcművészet és mozgásmeditáció különleges formája, amely ötvözi a tudatos mozgást, a légzést és a fókuszált figyelmet egy tradicionális eszköz – a kínai legyező – dinamikus és látványos használatával.
Ez a gyakorlás nemtől, kortól és fizikai állapottól függetlenül bárki számára nyitott, aki szeretne fejlődni testben és lélekben, megtapasztalni a mozgás szépségét és az elme lecsendesedését.
MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
A legyező Tai chi alapmozdulatait és formagyakorlatát.
A test, a légzés és a figyelem összehangolását.
Egy komplett legyezőforma fokozatos elsajátítását.
Alapvető ismereteket a kínai mozgáskultúráról és energiatanról (Qi).
MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
Fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt és testtudatot.
Segít levezetni a feszültséget, nyugtatja az idegrendszert.
Javítja a légző- és keringési rendszert.
Növeli az ízületi mozgékonyságot és izomrugalmasságot.
Támogatja a belső energia (Qi) harmonikus áramlását.
Erősíti az önbizalmat, önkifejezést és belső tartást.
Ez a tanfolyam nemcsak a mozgásról, hanem a jelenlétről, figyelemről és belső egyensúlyról szól – nőknek és férfiaknak egyaránt.
Ha szeretnél egy olyan mozgásformát megtapasztalni, amely egyszerre energizál, nyugtat és esztétikai élményt is nyújt – csatlakozz a legyező Tai Chi csoporthoz szeptembertől!
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

04/05/2025

Boldog anyák napját kívánunk minden jelen lévő és leendő anyukának, nagymamának, keresztanyának!💐🌸🌹

22/04/2025

2025. május 8-án 18 órás kezdéssel újabb 6 alkalmas Yin jóga tanfolyam indul Szűcs Barbara okleveles Yin jóga oktató vezetésével.
Az 5 elem násza ~ Szer-Elem ~ Ön-Szeretet ~ Ön-átadás
A yin jóga szándéka a bennünk működő 5 elem tudatos megismeréséről és hangolásáról szól - a taoista szemlélet alapján - mellyel fokozatosan visszaállíthatjuk a belső harmóniánkat és jól-létünket.
Egy 6 alkalmas yin jóga tanfolyamra hívlak, ön-MAG-od belső ösvényére, ahol a fókuszban az önmagunkkal kapcsolatos szeretet: az ÖNSZERETET gyakorlatait fogjuk elmélyíteni és ezáltal a gyakorlatba ültetni.
Ehhez minden órán gyakorlunk:
• pranayamat (légzéstechnikát),
• mudrát (kéz-tartást) vagy önmasszázs technikát (meridián stimulálás),
• zengetünk mantrát (belső hangolás)
• kapcsolódunk esszenciális olajjal (aromaterápia),
• ászanákat (yin jógapózokat).
A 6-os szám jelentése a harmónia megteremtéséről szól, amikor tudatosan felismerjük az állapotainkat és harmonikusan tudjuk egyensúlyban működtetni a bennünk megnyilvánuló elemek minőségét. Úgy is hívjuk ezt a folyamatot, hogy az elemek násza: a SZER-elem.
1. alkalom (Víz elem): Önmagunk szükségleteinek és igényeinek felismerése, a régi elengedése. ~ Mi a szívem valódi vágya és milyen blokkjaim vannak?
2. alkalom (Fa elem): Öngondoskodás • Én-idő • Magunkat választani! ~ az Önmagunk melletti elköteleződés művészete
3. alkalom (Tűz elem - arany): Tiszta szívből Önfelvállalás ~ én-határaink meghúzása a szeretet jegyében
4. alkalom (Föld elem): Érzelmeink tudatos megélése ~ a megengedés művészete ~ önátadás
5. alkalom (Fém elem - éter): Kapcsolódás a belső tengelyünkkel, stabil középpontunkkal az Egy pontban! ~ belső, ismétlődő mintáink felismerése
6. alkalom témája: Áramlás az elemekkel ~ SZER-elem ~ belső egyensúlyunk harmonikus működtetése
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

18/04/2025

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk! 🥚🐣💐
Hétfőn még zárva leszünk, keddtől viszont a megszokott órarenddel várunk Titeket.
Addig is töltődjetek, pihenjetek, fessetek sok tojást! 🥰🪻🥚

31/12/2024

Szeretetben, egészségben és békében gazdag boldog Új Évet! 🎉🎉🎉

24/12/2024

Örömökben és tartalmas együttlétekben gazdag, meghitt Karácsonyi Ünnepeket kívánunk! 🎄🎄🎄
́csony ́csony2024

19/11/2024

2024. november 30.-án szombaton 'Flow a Nőiességünkben' workshop Lukács Gabi okleveles Tai Chi és Chi Kung oktató vezetésével.
Egyszerű, könnyű, érthető útmutatók, technikák a mindennapokra, Nőknek.
Gabi olyan programot készített és indít most útjára a több mint 10 éves tanulmányai alapján, mely olyan technikákat és módszereket tartalmaz, melyek segítenek abban, hogy újra kapcsolatba kerüljünk intuíciónkkal, szelídségünkkel, kreativitásunkkal, kecsességünkkel, belső szépségünkkel, tehetségünkkel és minden velünk született tulajdonsággal.
A gyakorlatok javítják az általános egészségi állapotot azáltal, hogy fokozzák az energia, vagyis a Chi áramlását az egész testben. Segítenek a hormonok szabályozásában, csökkentik a stresszt, erősítik az immunrendszert, javítják a keringést, fokozzák a nemi szervek véráramlását illetve javítják a hormonális egyensúlyt, valamint a fizikai és érzelmi jólétet.
Fedezd fel, és értsd meg az energiáidat. Ehhez minden eszközöd a rendelkezésedre áll, bárhol is vagy most, bárhonnan érkezel. Tapasztald meg az energiáidat, mert minden az energia átalakításáról szól.
Megtanulhatod, hogy őrizheted meg az egészségedet, megtanulhatsz többfajta meditációs technikát, elsajátíthatsz a mindennapi élethez elengedhetetlen stresszoldó gyakorlatokat.
A taoista gyakorlatok segítenek visszatérni valódi önmagadhoz, az életed a maga természetes módján átalakulásnak indul.
A Tai Chi és Chi Kung program védnöke/konzultánsa: Vadas Mihály
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Cím

Bartók Béla út 80. I. Emelet 2
Budapest
1114

Telefonszám

+36204143759

Weboldal

http://ajnajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni AJNA Jóga - és Mozgásstúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió