12/02/2026
Online klasszikus jógatanfolyamot indítok.
Családi kedvezmény péntek 24 óráig: egy családból ketten egy részvételi díjért vehetnek részt.
Most jelentkezz, üzenetben, kérd a részletes tájékoztatót!
Bővebben a tanfolyamról:
Egészségmegőrző jógafoglalkozások online
EGYENSÚLY – HARMÓNIA – KREATIVITÁS – JÓ KÖZÉRZET
A klasszikus jóga szerepe az egészségmegőrzésben, a stresszcsökkentésben és a betegségek megelőzésében
A klasszikus jóga több ezer éves múltra visszatekintő indiai eredetű testi-lelki gyakorlatrendszer, amely a test, az elme és a lélek egyensúlyának megteremtését célozza.
Napjainkban egyre többen fordulnak a jóga felé az egészséges életmód részeként, hiszen tudományos kutatások is alátámasztják, hogy rendszeres gyakorlása jelentős mértékben hozzájárul a testi és mentális jólléthez, valamint számos betegség megelőzéséhez.
Az egészségmegőrzés szempontjából a klasszikus jóga egyik legfontosabb előnye, hogy javítja a test rugalmasságát, erősíti az izmokat és segíti a helyes testtartás kialakítását.
A légzőgyakorlatok (pránájáma) és a relaxációs technikák elősegítik a keringési és légzőrendszer hatékonyabb működését, miközben csökkentik a szervezetben felgyülemlő feszültséget.
A jóga serkenti az anyagcserét, támogatja az emésztést, és elősegíti a méreganyagok kiürülését is. Az ászanák (testhelyzetek) célzottan stimulálják a belső szerveket, ezzel is hozzájárulva azok egészséges működéséhez.
A stresszcsökkentés területén a jóga egyik leghatékonyabb módszerként ismert. A rendszeres gyakorlás segít lecsendesíteni az elmét, oldja a szorongást, és csökkenti a stresszhormonok (pl. kortizol) szintjét.
A tudatos légzés és meditáció javítja a koncentrációt és a jelenlét állapotát, ami hosszú távon mentális stabilitást eredményez. A stressz mérséklésével megelőzhetők olyan pszichoszomatikus betegségek, mint a magas vérnyomás, az alvászavarok vagy a depresszió.
A klasszikus jóga tehát nemcsak fizikai gyakorlat, hanem egy komplex egészségvédő és öngyógyító rendszer, amely természetes módon támogatja a szervezet működését.
Számos krónikus betegség (mint például a 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák, ízületi bántalmak) kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
A jóga rendszeres gyakorlása segíti az immunrendszer megerősítését, ezáltal ellenállóbbá teszi a szervezetet a fertőzésekkel és egyéb betegségekkel szemben.
Összességében elmondható, hogy a klasszikus jóga kiváló eszköz az egészség megőrzésére, a stressz csökkentésére és a betegségek megelőzésére.
Megfelelő oktatóval, fokozatosan felépített gyakorlással bárki számára elérhető, kortól és előképzettségtől függetlenül.
Az online forma előnyei: nem kell utazni, otthonod kényelméből vehetsz részt.
Elég egy számítógép vagy okostelefon. A csatlakozási linket a foglalkozás előtt fogom e-mailen kiküldeni.
Szeretettel várlak Téged is, ha igényes gyakorlást keresel.
A tanfolyam indul: 2026. február 26. csütörtök 20-21.30-ig
Összesen 8 egymás utáni csütörtök.
A tanfolyam teljes ideje alatt és utána még 6 hónapon át díjtalan e-mailes kérdezési lehetőség.
Jelentkezz üzenetben, a kérdéseid is várom.
