Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 19:00 Kedd 08:00 - 19:00 Szerda 08:00 - 19:00 Csütörtök 08:00 - 19:00 Péntek 08:00 - 19:00

OMT Mozgásszervi Centrum

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
OMT Mozgásszervi Centrum

OMT Mozgásszervi Centrum, Egészségügyi központ, Bikszádi Utca 6/a, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Gyógytorna-rehabilitáció, Manuálterápia, Belgyógyászati szekrendelés, Ortopédiai szakrendelés, Sport-baleseti sérülések kezelése, Elektroterápia, Műtét utáni rehabilitáció, Tehermentesítő terápia, Kinezio-tape kezelés

11/12/2025

Kedves Pácienseink,
Heti videónkban tovább visszük a gerinc kisizületeinek (facet joints) "olajozó" gyakorlatát, amely megtöri a gömbölyű háttal való üléseteket és a fej egész napon át tartó előre hajlását vagyis a fej lógatását. Ez a háti, nyaki gömbölyű pozíció hosszú órákon át való fenntartása szerepet játszik a legtöbb "tenziós típusú fejfájás" kialakulásában . Székről felállva a forgó/ rotációs mozgás biztosítja a csigolyák közti porcok(discusok) tápanyagellátását! A feladat neve Robin Hood gyakorlat, mivel íjazáshoz hasonló mozgást fogtok végezni. 1-1 percig rotáljatok jobb majd bal oldalra a bemutatott módon.

A posztot készítette: Hantó Zsuzsanna, Kaszó Beatrix
A zenét készítette: Cséry Zoltán (www.zoltancsery.com )

04/12/2025

Kedves Pácienseink,
Folytatjuk az ízületi "olajozó" gyakorlatsorunkat. Mondunk egy , amire minden tervezett mozgás előtt gondoljatok: az ízületi porcok mint minden szövet a testünkben "bioplasztikusak" (cartilage is bioplastic). Vagyis egész életünk során alkalmazkodnak a mozgásunkhoz, terhelésünkhöz. Az ortopédia ma azt mondja, hogy az "ülés az új dohányzás"!
Mit tehetünk? Álljunk fel a székről munka közben, tévézés vagy olvasás alatt, álljunk meg az autóval hosszabb utak közben és mászkáljunk vagy lépcsőzzünk néhány percet, így "olajozzuk" az ízületi porcainkat.
A Mi kedvenc gyakorlatunk amit mindenki el tud végezni: a székről felállás-leülés egyenes gerinc tartással. 3-4 perc elteltével hihetetlen változások állnak be ízületeink vérellátásában.

A posztot készítette: Hantó Zsuzsanna, Kaszó Beatrix
A zenét készítette: Cséry Zoltán (www.zoltancsery.com )

28/11/2025

Kedves Pácienseink,
Folytatjuk az ízületi porcaink "olajozását"(Motion is lotion)az alsó gerincszakasz / a lumbális gerinc és csípők . A gerinc csigolyáit összekötő porcok (discusok) adják a csontos gerincoszlop mobilitását a mindkét oldalon lévő pici DE annál fontosabb kisízületekkel (facet jopints). A sok ülés után ezeket külön át kell mozgatni mielőtt sportaktivitásba lendültök.

A posztot készítette: Hantó Zsuzsanna, Kaszó Beatrix
A zenét készítette: Cséry Zoltán (www.zoltancsery.com )

20/11/2025

Kedves Pácienseink!

Az ízületeink mozgatását ígértük Nektek 1 perces videókban.
Miért fontos az ízületi porcfelszínekkel törődnünk?
Mert egész életünkön át a biztosítják a különböző ízfelszínt érő erők elnyelését ( shock-absorbing system), így olajozni kell őket. Ezt az " olajozást" a fiziológiás mozgások biztosítják. " Motion is Lotion !" A porcsejtek tápanyagellátása az ismételt kompresszión keresztül történik mint pl. a gyaloglás. A porcok imádnak gyalogolni.

A posztot készítette: Hantó Zsuzsanna, Kaszó Beatrix
A zenét készítette: Cséry Zoltán (www.zoltancsery.com )

13/11/2025

Kedves Pácienseink,

A múlt héten gyógytornász csapatunk a Magyar Artroszkópos és Sportsebészeti Társaság szimpóziumán vett részt, ahol sok fontos és kérdést vitattunk meg.
Itt elhatároztuk, hogy régi kéréseteknek eleget téve hetente egyszer egy rövid videóval jelentkezünk, melyen különböző gerinc és végtag ízületek 1 perces mobilizációját (self-mobilization) végezhetitek velünk az ízületi és egészségéért.

12/02/2025

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,

Rendelőnkben tartott képzést a Blazepod magyarországi csapata! Fantasztikus innovatív eszközrendszert ismertünk meg, melynek segítségével kombináljuk a fizikai aktivitást a fejlesztésével. Új tréning platform mely segít sérülések után Benneteket visszaállni a megszokott sporttevékenységbe.

17/12/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
Mozgásszervi Centrumunk az adventi készülődés keretében ünnepi tréninget tartott a STEP Mozgásstúdióban Vermes Annamária stúdió vezető segítségével. Fergeteges hangulatú "cube mobility" órán vettünk részt amitől gerincünk elasztikussága helyreállt!
Ezúton szeretnénk Áldott, Békés Karácsonyt kívánni Nektek!🎄🥂
Reméljük az év során megtanult mozgásszervi tanácsokról nem feledkeztek meg és sikerül az ünnepekre való készülődés közben egy kis "movement snack" tréninget végeznetek.

01/12/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink
A hétvégén Életmód Konferencián vettünk részt együttműködő partnerünkkel a Mind klinikával. A különféle szakterületek képviselői egyetértettek abban, hogy a bélrendszerünk összetétele egyénre jellemző és így összetételének megváltozása jelentősen befolyásolja szervezetünk reakcióit. Az ízületek gyulladásos és kopásos folyamatait - beleértve a gerinc ízületeit - jelentősen befolyásolja bélfal állapota és funkciója.
A nemzetközi ajánlás szerint, melyet mi is képviselünk a heti rutinban végzett , közepes intenzitású aktív mozgás mely legalább 150 perc/ hét, segít a bélfal védő funkciójának megőrzésében.
Mozgásszervi szempontból az általunk ajánlott napi rutinban elvégzett " " vagyis néhány percig tartó mozgások gyulladási reakciókat megelőző szerepe vitathatatlan.🤔

24/11/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink!

A héten csapatunk részt vett egy magas színvonalú nemzetközi Mulligan-manuálterápiás képzésen, ahol tovább bővítettük manuálterápiás eszközrendszerünket. Az elsajátított technikákkal még precízebb és hatékonyabb ízületi és perifériás ideg kezeléseket nyújtunk Nektek, hogy Ti és élhessétek mindennapjaitokat.
Számunkra a szakmai fejlődés nemcsak lehetőség, hanem küldetés is. 🤗
Köszönjük, hogy velünk tartotok ezen az úton!

OMT Centrum csapata

26/10/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
Jöjjön az újabb "mozgás falatka" vagyis ami most a háti gerincre és a mellkasra jelent tartásjavítást🙂🙃.
Szeretni fogjátok mert egyszerű és hatékonyan korrigálja az egész napos hajlított helyzetben való ülést!! Ehhez egy henger vagy egy labda szükséges a bátrabbak használhatják a két teniszlabdát is.
1-2 percig végezzétek és nemcsak a háti gerinc egyenesedik de a hasfal tónusa is javul.👍🤗
HAZAVIHETŐ ÜZENET: létezik egészséges nassolás😄ez a . Próbáljátok ki!
A bejegyzést készítette: Hantó Zsuzsanna, Kedvessy Anna

19/10/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
A hosszú nyár nemcsak nyaralással telt el hanem nemzetközi és magyar szakmai látogattunk. Így szerzett tudásunk beépítése folyamatos a mindennapi terápiás munkánkba.
A hosszú órákig tartó ülés és az Új Dohányzás!😱☠️Ezért fogunk bemutatni heti rendszerességgel Nektek olyan otthon végezhető mini tréningeket, melyek segítségével az ülés ízületekre és a gerincre gyakorolt káros hatásait ellensúlyozhatjátok.🤗Ezek a ' mozgás falatkák' vagyis "movement snack" testtudatos mozgások 1-2 perc alatt elvégezhetők akár napjában többször is😅.
Az első a fáradt, túlterhelt nyaki gerinc megjavítása.
A bejegyzést közzétette: Hantó Zsuzsanna, Kedvessy Anna

19/07/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
örömmel jelentjük be, hogy az OMT Mozgásszervi Centrumban elindult a BEMER-kezelés. Ez a szolgáltatás tökéletes azok számára, akik prevenciós jelleggel szeretnének tenni az egészségük megőrzéséért. A BEMER-kezelés javítja a különféle szöveti elemek (izom, ín, szalagok, porcok, discusok) a szöveti elemek vérkeringését, oxigénellátását, csökkenti a fáradtságérzetét és javítja az alvásminőséget.
Sportolók számára javítja az edzés utáni regenerációt. Hatékony kiegészítő kezelése lehet a krónikus derék és hát fájdalmaknak, illetve az állandó panaszt okozó ízületi kopásoknak.
Szeretettel várunk mindenkit aki szeretne egy lépéssel közelebb kerülni a fájdalommentes élethez.
A posztot készítette Kovács Fanni pszichológus.

Cím

Bikszádi Utca 6/a
Budapest
1119

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 19:00
Kedd	08:00 - 19:00
Szerda	08:00 - 19:00
Csütörtök	08:00 - 19:00
Péntek	08:00 - 19:00

Telefonszám

+36306303011

Weboldal

http://www.omtcentrum.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni OMT Mozgásszervi Centrum új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.