22/11/2025
Mindent megteszel, hogy tartsd magad mindenki más miatt, de amikor rádzúdul a düh, a bűntudat vagy a szégyen, az egész napot elsöpri – és esténként ahelyett, hogy tényleg pihenni tudnál, újrajátszod magadban az összes „rossz pillanatot".
A gond nem az, hogy „túl érzelmes" vagy, vagy nem vagy elég erős. Hanem az, hogy soha senki nem tanított meg egyszerű érzelemkezelési eszközökre, amik segítenek valós időben reagálni a nehéz érzésekre, úgy, ahogy az egybeesik azzal, amilyen ember/anya/partner szeretnél lenni.
Ezek a konkrét változtatások azért fontosak, mert egyszerre dolgoznak az ÉRTÉKEIDDEL (ami közelebb visz ahhoz, aki lenni akarsz), az ERŐFORRÁSAIDDAL (bizonyítékok azokra a pillanatokra, amik természetesnek és energizálónak tűnnek számodra) és a CÉLODDAL (együttérzés magaddal az önsabotázs helyett). Rendszeresen gyakorolva az erős érzéseket abból, ami földhöz vág, olyan információvá alakítják, amivel tényleg dolgozni tudsz, és amiből növekedhetsz.
A lényeg – a legapróbb változtatások gyakran a legnagyobb hullámokat indítják el. Nem kell megvárnod a hétfőt, az új hónapot vagy azt, hogy „több időd legyen". Csak el kell kezdened.
➡️ Lapozz végig 3 egyszerű gyakorlatért, amit AZONNAL megtehetsz.
Szeretnél több egyszerű trükköt, amik nagy változást hoznak? Csatlakozz az Érzelmi Elsősegély minikurzusomhoz, kommenteld be, hogy „ELSŐSEGÉLY", és elküldöm is a részleteket. 😊
