Jiaido mozgásmeditáció

07/11/2025

JIAIDO TÁNCMEDITÁCIÓ
A mozdulat, ami önmagadhoz vezet

A tánc az élet természetes nyelve – minden lélegzet, minden szívverés ritmus, amelyben a létezés lüktet. A JIAIDO Táncmeditációban nem koreográfiát tanulunk, hanem megtanulunk újra meghallani a testünk zenéjét.

Itt nem az számít, hogyan mozdulsz, hanem honnan mozdulsz.
Amikor elengedjük a kontrollt, és megengedjük, hogy a mozdulat belülről szülessen, a test a lélek tükre lesz. A mozdulat áramlása a jelen pillanat áramlása – egyszerre játék, önismeret és felszabadulás.

A táncban találkozunk önmagunkkal: a csenddel, a vággyal, az örömmel, a félelemmel – mindazzal, ami bennünk él. És amikor elfogadjuk mindezt mozdulatban, megszületik a harmónia.
A JIAIDO Táncmeditáció nem színpadi tánc, hanem belső utazás, minden lépés, fordulat, rezdülés azt mondja: itt vagyok, élek, kapcsolódom.

👉 Mikor táncoltál utoljára úgy, hogy közben elfelejtetted, ki figyel? Hogy nem „csináltad”, hanem csak megtörtént veled a tánc?

05/11/2025

✨ Az Ate bodywork több mint technika – a tudatosság felébresztése az érintésen át. Milyen területeken fejti ki a hatását?

🌙 Mély ellazulás
🧘 Testtudat fejlesztése
💚 Érzelmi kioldódás
🤝 Kapcsolódás és bizalom
🌿 Belső csend és tisztánlátás
💫 Öngyógyító folyamatok támogatása

Tudj meg többet és foglalj időpontot a weboldalon! 📅
👉 https://jiaido.org/hu/ate-bodywork/

03/11/2025

🌿 1 óra képernyőzés VS. 1 óra tudatos mozgás - Melyik tölt jobban?
Van, hogy egész héten erre várunk: végre semmi dolgunk, csak leülünk a kanapéra, bekapcsoljuk a sorozatot…
És mégis, pár óra múlva fáradtabbnak érezzük magunkat, mint előtte. Miért van ez így, ha csak 'pihentünk'?

A kutatások szerint az, amit sokan pihenésnek hívunk — például a passzív képernyőidőt — az agy számára nem jelent valódi kikapcsolódást. Ilyenkor is folyamatosan dolgozik: feldolgozza a látottakat, reagál az érzelmi ingerekre, értelmezi a történéseket.
Vagyis továbbra is aktív állapotban marad, csak másfajta információval terheljük.

Ezért van az, hogy egy óra tudatos mozgás, mint a JIAIDO, gyakran sokkal jobban feltölt, mint a semmittevés.
A mozdulatok ritmusa, a légzés és az összpontosított figyelem együttesen egy olyan állapotot hoz létre, ahol az idegrendszer valóban megnyugszik.

A test levezeti a feszültséget, az elme lelassul, és megérkezik az a csend, amit nem lehet képernyőnézéssel elérni.
A mozgás, ha tudatos, nem kivesz belőled, hanem feltölt energiával.

💠 JIAIDO – a mozgás, ami megnyugtat és feltölt.

Te is csatlakoznál?

Kezdő órák:
- Hétfő és szerda 18:30 - 19:30
- Kedd és csütörtök 19:00 - 20:00
- Délelőtti óra: kedd és csütörtök 10:00 - 11 :00

https://jiaido.org/hu/mozgasmeditacio-orak/

31/10/2025

Van, amikor egy történet különösen közel kerül a szívünkhöz. 🧡
Ez most pont ilyen.

Amikor Zeynep idén eljött az első JIAIDO órájára, és megtetszett neki a mozgásmeditáció, még nem sejtette, hogy hamarosan nem csak a JIAIDO lesz az egyetlen, ami megváltoztatja az életét.

Hamarosan kiderült, hogy kisbabát vár. 💝
Ekkor átbeszéltük, hogyan mozduljon, mit hagyjon ki, és hogyan hallgasson a testére.

Zeynep végig velünk gyakorolt mindhárom trimeszteren át, heti két alkalommal.
Lélegzett, mozdult, áramlott – teljesen együtt a csapattal.
Megtanulta az első, majd a második formagyakorlatot is.

A mély légzések, a ritmusok, az összehangolt mozdulatok harmóniája nemcsak neki, hanem a babának is örömet okozott. 😊💛

Tegnap volt az utolsó óránk együtt – két héttel a baba érkezése előtt.

Ahogy Zeynep mondta:
„A JIAIDO sokat segített ezekben a hónapokban, hogy energikusnak, kiegyensúlyozottabbnak érezzem magam, és hogy ne izguljak, ne stresszeljek annyit a várandósság alatt.”

Nagyon sok erőt és békés napokat kívánunk neki a következő hetekre! 🧡

És természetesen várjuk vissza sok szeretettel, amikor majd újra készen áll a közös mozdulásra! 🌸

📸 A fotók a héten készültek a két közös óránkon.

27/10/2025

24/10/2025

JIAIDO ÍJÁSZAT - a belső célzás művészete
Az íjászat ősi művészet, amely a JIAIDO rendszerében különleges szerepet kap. Itt nem sport vagy teljesítmény, hanem meditáció.

Amikor kezünkben az íj, minden mozdulat lelassul, minden pillanat jelentőségteljes lesz.

A célzás nem pusztán a céltáblára irányul – valójában önmagunkra.
Megmutatja, mennyire tudunk jelen lenni, mennyire tudjuk összhangba hozni a testet, a légzést és az elmét. Amikor a nyílvessző elindul, az tükröt tart elénk: a fókuszunk tisztaságát, a türelmünket, a belső csendünket látjuk benne vissza.

Az íjászat megtanít arra, hogy a valódi cél mindig bennünk van.
Amikor megtaláljuk a fókuszt önmagunkban, akkor a külső célpontok is világossá válnak, és az élet útján is biztosabban, tisztábban haladunk.

👉 Te mire irányítod mostanában a figyelmedet? Mi a célod az életben?

21/10/2025

TE HOGY VAGY JELEN A MINDENNAPI KAPCSOLATAIDBAN?
Szoktad azt érezni, hogy annyira a másikra figyelsz, hogy közben te szinte eltűnsz? Hogy nem tudsz egyszerre jelen lenni magadnak is — és emiatt szétcsúszol?
Meg lehet tanulni ezt a fajta egyensúlyt, ahol magadra és a másikra is egyaránt tudsz figyelmet fordítani.

Előfordul, hogy nem arra reagálsz, ami tényleg történik — hanem arra, amit az elméd már előre megírt?
Mintha egy kész forgatókönyv szerint játszanál, mert „úgyis tudod, mit mondana a másik” – lássuk be, így nehéz valódi párbeszédet folytatni.

Ismerős az, mikor mondanál valamit, de megakadsz, félúton elbizonytalanodsz — vagy épp lendületből zúdítod a másikra?
És már az első pillanatban érzed, hogy így biztosan nem fog átmenni, amit szerettél volna..

LEHET máshogy csinálni. LEHET máshogy élni.

Várunk Téged is az új Kezdő órákon:

• hétfő & szerda — 18:30–19:30
• kedd & csütörtök — 19:00–20:00
• délelőtt: kedd & csütörtök — 10:00–11:00

Fotók: Anikó Gáber– őszi JIAIDO Elvonulás, páros gyakorlás, Mauna Ház

19/10/2025

KREATIVITÁS - a Meditatív Alkotás
Amikor meghalljuk a kreativitás szót, sokan a művészetekre gondolunk: festészetre, zenére, táncra. De a JIAIDO tanítása szerint a kreativitás sokkal több ennél – a kreativitás maga az életenergia.

Minden pillanatban ott rejlik bennünk a lehetőség, hogy új formát, új választ, új látásmódot hozzunk létre.

A JIAIDO rendszerében a kreativitás azt jelenti: merni megnyílni az ismeretlen felé. Meglátni, mi születhet meg bennünk, ha elengedjük a megszokott formákat és szabályokat.

A kreatív gyakorlás felszabadít, játékossá tesz, és megtanít arra, hogy az élet minden pillanata lehet új, friss, teremtő. 🎨

👉 Te hogyan kapcsolódsz a saját kreativitásodhoz a mindennapokban?

17/10/2025

Vipassana Elvonulás Ajiittal – november 28–30., Mauna Ház

Az év utolsó elvonulása.
Egy hétvége, amikor megpihenhet a test, elcsendesedik az elme,
és a lélek újra hazatalál.

A Vipassana nem technika, hanem egy állapot — a lét figyelme.
Nem kell hozzá semmit tenned, csak jelen lenni.

Ajiit vezetésével két napon át
mély csendben, mozgásban és meditációban tapasztalhatod meg
a tudatosság valódi erejét.

📅 november 28–30.
📍 Mauna Ház Elvonuló Központ
🌿 Nyitott mindenki számára – kezdőknek és gyakorlóknak is.

✨ Találj vissza önmagadhoz!
👉 Részletek és jelentkezés: https://ajiit.hu/vipassana-elvonulas

16/10/2025

Kellene valami, ami kisimít, feltölt és meg is nyugtat?
A JIAIDO mozgásmeditáció tökéletes választás!

✅ Kikapcsol a mókuskerékből, el tudod engedni a mindennapi feszültséget
✅ Feltölt energiával
✅ Megerősödsz – testben és lélekben is

Heti 2 alkalom, ahol feltöltődhetsz.

Te is szívesen csatlakoznál?
Várunk Kezdő szintű óráinkra XIII. kerületben az alábbi időpontokban:

- Hétfő és szerda 18:30 – 19:30
Próbaóra: október 27. hétfő

- Kedd és csütörtök 19:00 – 20:00
Próbaóra október 28. kedd

Délelőtti csoport: keddenként és csütörtökönként 10-11 óráig
Ide már jövő hétre is tudsz magadnak időpontot foglalni!

Címünk: JIAIDO Meditációs Központ, 1133 Budapest, Vág u. 19.

Az első órád díja kedvezményesen csak 1500 Ft!
Jelentkezz be weboldalunkon az első órádra! 👇 Link a kommentben👇