the therapy

20/04/2026

Egy párkapcsolat működését sok minden befolyásolhatja:
▫️ az egyéni és a közös életciklusaik kihívásai,
▫️ a gyermekkori kötődési mintázataik,
▫️ a transzgenerációs mintáik.
​
Az, hogy ebben a szövevényes hálóban elakadunk valamiben, teljesen természetes.
Ha ilyenkor segítséget kérünk, azt jelenti, hogy felelősséget vállalunk az életünk további alakulásáért. ✨

A párterápia célja:
▫️ az elakadások átdolgozása,
▫️ az erőforrások mozgósítása,
▫️ egy mindenki számára optimális rendszer kialakítása.​

Az önérvényesítés és az együttműködés egyensúlyának megtalálása pedig minden helyzetben kulcsfontosságú.
Ebben segítünk. 🤍

A párterápiáról és kollégáinkról bővebb információ a honlapunkon található: www.thetherapy.hu.

09/04/2026

“Én már öreg vagyok ehhez…”

Vajon a jövőben visszanézve erre a pillanatra, is azt gondoljuk majd, hogy már kár lett volna változ(tat)ni?
Vagy azt, hogy miért nem most kezdtük el?

Az életet olyanná alakítani, ahogy nekünk jó… mindig megéri és sosem késő. 🤍

07/04/2026

Ma Horváth Enikő művészetterapeuta, mentálhigiénés szakember kollégánk mutatkozik be:

“Az önismeret számomra nem egy módszerrel kezdődött, hanem egy belső kereséssel.
Tudom, milyen bátorság kell ahhoz, hogy valaki segítséget kérjen, és azt is, milyen felszabadító élmény, amikor végre valóban meghallgatva és megtartva érezzük magunkat.

A művészetterápia egy új ajtót nyitott meg: itt tapasztaltam meg, hogy az alkotás nemcsak önkifejezés, hanem gyógyító folyamat is.
Nagy felismerés volt ráébredni arra, hogy az önismeret és a kreativitás együtt mély, átalakító erővel bír – és hogy ezzel szeretnék másokat is támogatni.

A kiégés témája különösen személyes számomra.

10 évig dolgoztam nagy bankoknál; kívülről stabil, sikeres pályának tűnt – belül azonban egyre távolabb kerültem önmagamtól. Végül a testem radikális jelzése kellett ahhoz, hogy megálljak, és őszintén ránézzek: ez nem az én utam.
Ma már tudom, hogy a kiégés nem gyengeség vagy kudarc, hanem erőteljes jelzés. Hívás arra, hogy visszakapcsolódjunk a belső iránytűnkhöz, és új alapokra helyezzük az életünket.

A művészetterápiás folyamat biztonságos, elfogadó keretet ad ehhez az újrataláláshoz.

Hiszem, hogy a fejlődés nem kívülről irányított folyamat, hanem belülről fakadó mozdulás.
Kísérőként abban szeretnélek támogatni, hogy egy ítélkezésmentes, megtartó jelenlétben találkozhass önmagaddal.”

✉️: horvath.eniko@thetherapy.hu

09/02/2026

Függőnek lenni nagyon nehéz - egyéni, családi és társadalmi szinten is.
Felépülni pedig még nehezebb.

A legnagyobb segítség lehet, ha egy szakember fókuszáltan kísér minket, amíg megtaláljuk az odavezető saját utunkat.

Az addiktológiai konzultáció folyamatáról és kollégáinkról bővebben a honlapunkon olvashattok: www.thetherapy.hu. ✨

06/02/2026

Mi kutyabarát rendelő vagyunk.
Mert a szőrös társak, akik elkísérnek titeket ugyanúgy őrzik a titkokat, mint mi. 💛

03/02/2026

Vannak témák, melyekkel modern emberként nem tudunk megbírkózni. Menekülünk előlük.
A halál különösen kiemelkedik ezek közül.

Pedig attól, hogy nem beszélünk róla, még ott van. Csak még jobban ott van.
A gyász és a veszteség ugyanis a legközösebb tapasztalásunk, mely minden emberi élet része.

De folyamatosan megújuló, mindenre instant megoldást kereső világunkban a feldolgozásuk gyakran elakad; nem adják meg nekünk, nem adjuk meg magunknak az időt és a teret arra, hogy fájjunk. Igyekszünk eltemetni az érzést is a halottunkkal.

Mindeközben azonban egyre csak érezzük a tátongó, betölthetetlennek tűnő űrt és ebben a hiányérzetben gyakran még nehezebb kapcsolódnunk – magunkhoz és másokhoz, akiknek, szemben a mi veszteségünkkel, teljes az életük.

Ilyenkor segít, ha egy szakember megfogja a kezünket, és vállalja, hogy végigmegy velünk az úton, amíg megtanulunk élni - Nélküle. 🤍

Gyásztanácsadás szolgáltatásunkról bővebben a honlapunkon olvashattok: www.thetherapy.hu

02/02/2026

Végzet, sors, szabad akarat + időjárás. 😉

23/01/2026

Pszichológiai önismereti csoport

31/10/2025

🩶

23/09/2025

Bemutatjuk nektek a the therapy csapatát! ✨

Elsőnek Schuler-Kovács Luca pszichológus, gyógypedagógus, pszichodráma vezetőt:

“A pszichológusi munka számomra kapcsolódást jelent. Kapcsolódást a kliensemhez és saját magamhoz. Akkor tudok a másik ember számára segítővé válni, ha mind a kettő megvalósul.
Abban hiszek, hogy változni kapcsolatokon keresztül tudunk. Ez a kapcsolat lehet magánéleti, spirituális jellegű, vagy lehet segítő szakemberrel.
​
Pszichológus és gyógypedagógus diplomámat az ELTE-n szereztem, két tanév külföldi tapasztalatszerzés után a veszprémi kórház gyermekpszichiátriai osztályán helyezkedtem el, és dolgoztam gyermekeim születéséig.
A gyógypedagógia szemlélete megalapozta az emberképemet, segített abban, hogy ítélkezés mentesen, a személyt a saját rendszerében szemlélve, és a saját lehetőségeihez mérten tudjam kísérni.

A pszichodráma módszerét először a saját bőrömön tapasztaltam meg, saját önismereti csoportomban, mely végül ahhoz vezetett, hogy én magam is meg akartam tanulni a vezetést. Ez a hosszú tanulási út csodálatos módszereket adott a kezembe.
Látom, ahogy a cselekvés, a mozgás, a test bevonása, át tud lendíteni bennünket a verbális kifejezés korlátain. Lehetőséget ad, hogy eggyel hátrébb lépjünk és meglássunk az életünkben olyan részleteket és perspektívákat, amelyeket addig nem tudtunk. Az "akció" és a tér használata nem csak csoportban, hanem kétszemélyes helyzetben is tud működni, így szívesen használom a pszichodráma technikákat az egyéni konzultációkon is.

Pszichológusként állandóan tanulnunk, fejlődnünk kell, ezen az úton én örömmel megyek, legfőbb tanítómestereim pedig a saját gyerekeim.”

✉️: schuler.kovacs.luca@thetherapy.hu

́gypedagógus

10/09/2025

Vannak dolgok, amikről azt gondoljuk, velünk nem történhetnek meg.
Az öngyilkosság témája kiemelkedik ezek közül.

Pedig az egyik legnehezebb gondolat pont az, hogy bizonyos körülmények közt szinte bárkivel megtörténhet bármi.
De fontos kimondanunk, hogy ez a gondolat azért nehéz, mert a szívünknek riasztó - és nem azért, mert eszköztelenek lennénk benne.

A legfontosabb eszközünk mindig ugyanaz: figyelni magunkra és másokra. Kapcsolódni, igazán. Tudni, hogy a depressziónak sok arca van és nagyon sokszor pont úgy funkcionál, ahogy korábban. Csak mégsem.
Sosem elhessegetni, ha valamit sejtünk.
A téves riasztás mindig jobb, mint a nem riasztás.

És érteni, érezni azt, ami a megelőzésben és segítésben talán a legfontosabb: hogy az öngyilkos legtöbbször nem meghalni akar, hanem így nem akar élni.

Szeptember 10-e az öngyilkosság megelőzésének a világnapja. Figyeljünk egymásra. 🩶

Az öngyilkosság következtében elhunytak hozzátartozói pedig extrém nehéz terhet visznek.
Az egyetlen, amiben segíteni tudunk, az, ahogy a veszteségükhöz állunk.
Ebben nyújthat kapaszkodót a Napfogyatkozás Egyesület ingyenesen letölthető kommunikációs segédanyaga. 🔽

A Napfogyatkozás Egyesület a gyászolóknak segítséget nyújt, szakembereket képez, a széles társadalom számára ismereteket terjeszt és szemléletet formál.

15/08/2025

A digitális függőség korunk népbetegsége, amellyel szinte mindannyian küzdünk. De nagyon nem mindegy, hogy milyen mértékben.

Ahhoz, hogy kezelni tudjuk, segíthet, ha elképzeljük, hogy nézne ki, ha nem a mobilt, hanem egy pohár italt vennénk a kezünkbe?

Vekerdy Tamás gondolatát kiegészítik F. Scott Fitzgerald, A nagy Gatsby írójának szavai saját alkoholizmusáról: „Először csak te iszol egy italt, aztán az ital tölt még egyet, végül az ital iszik meg téged.”

Mert a függőség, legyen az bármilyen, pont erről szól: a függőség tárgyának eluralkodásáról és benne a kontroll és önmagunk elvesztéséről.

Az addiktológiai konzultáció előre meghatározott célok mentén halad; olyan segítői folyamat, mely csak és kizárólag a viselkedésváltozásra irányul.

Bővebb információ a folyamatról és kollégáinkról a honlapunkon található:
https://www.thetherapy.hu/addiktologiaikonzultacio