GuessYourself

A GUESSYOURSELF Szirtes Hajnalka szervezetpszichológus egyedülálló személyiségfejlesztő módszertana, mely láthatóvá teszi és lebontja a határokat.

A GUESSYOURSELF módszertannal láthatóak és lebonthatóak lesznek a korlátaid, lehetőséget teremthetsz a szabad választásra és arra, hogy másként láss és cselekedj. Érezd jól magad, légy önazonos és magabiztos és élj tudatosan vezetőként, kollégaként, vállalkozóként és magánemberként egyaránt. Kinek ajánljuk? Mindazoknak, akik helyt akarnak állni a környezetükben. Akik csapatban, egyedül, vagy partnerekkel együttműködve, a munkájukban szeretnének hatékonyabban, stabilabban, tudatosan működni. Szolgáltatások:
GUESS YOUR WORKFORCE - Tudatosság munka közben
Jobban szeretnéd érezni magad munka közben? Hatékonyabban működnél vezetőként, csapattagként, szabadúszóként a munkahelyeden, vagy az ügyfeleiddel? Tudatosabban és határozottabban viselkednél és dolgoznál? Légy tudatos munka közben is! Próbáld ki a GUESS YOUR WORKFORCE módszertant 4 hétig a VIBER csatornánkon és indulj el önmagad 2.0 verziója felé! GUESS YOUR COMPANY - Tudatosság egy szervezetben
Vezetőként válaszd a tudatosságot! Segítsd a menedzsmented, a csapatod, és a vállalatod az alkalmazkodáshoz, hogy helyt tudjanak állni a bizonytalan időkben is. Készségfejlesztés helyett a kollégák belső potenciálját skálázd, inspiráld őket, hogy a hatékonyság, a kreativitás, a megújulás képessége jellemezze a szervezetet. A GUESS YOUR COMPANY workshop-sorozat során a vállalat igényeire szabva fejlesztjük a csapatot, tudatosabb, hatékonyabb, stabilabb és versenyképesebb szervezetet alakítva. GUESS YOUR LEADER - Tudatosság vezetőként
A vállalat válsága a vezető válsága is. A stabilitás pedig a jól működő vezető stabilitásának eredménye. Egy vezető ma már nemcsak készségekkel, tapasztalattal, felelősséggel rendelkezik, hanem hangsúlyt kap a személyiségében maga az ember érzelmekkel, hullámvölgyekkel és a külső hatásokra való reakcióival együtt. Aki meri és képes mindezt vállalni is. A GUESS YOUR LEADER egyéni vezetőfejlesztés tudatosan választó és fejlődő embert, vezetőt, menedzsmentet, vállalatot eredményez.

19/12/2023

Tudod, hogyan enyhítheted az AI negatív hatásait úgy, hogy közben az előnyeit maximálisan kihasználod?
Máris mutatjuk!
- Szánjunk időt kreatív oldalunkra: írjunk, rajzoljunk, fessünk, vagy zenéljük, ezzel is
stimulálva agyunkat.
- Tartsunk néha technológia mentes időszakokat, hogy agyunk lazíthasson egy kicsit.
Olvassunk, sétáljunk, vagy beszélgessünk egy jót.
- Meditáljunk! A meditáció csökkenti a stresszt és a szorongást, és jó hatással van a
figyelemidőre is.
- Találkozzunk gyakran személyesen családunkkal, barátainkkal.
- Figyeljünk oda az alvásunk minőségére.
- Támogassuk agyunkat és általános egészségünket kiegyensúlyozott étrenddel és
rendszeres testmozgással.
- Töltsünk időt a természetben: sétáljunk, kiránduljunk, hogy agyunk, testünk és
lelkünk felélénküljön.
- Tartsunk lépést az AI-val: ismerjük meg a legújabb technológiáka és amit tudunk,
fordítsuk a javunkra.
- Legyünk nyitottak az élethosszig tartó tanulásra: ez lesz jövőbeni túlélésünk záloga.
Te alkalmazod már a fenti tippeket?

Forrás: https://www.linkedin.com/pulse/watch-your-brain-era-ai-next-level-leadership-readiness-expert/

07/12/2023

Menyire szereted a kényelmet? És ezért mekkora árat vagy hajlandó fizetni?

Fejben számolás helyett már régóta azonnal a számológép után nyúlunk. Ha valamilyen információra van szükségünk, a könyvtár helyett az internet felé vesszük az irányt. Ha egy hivatalos levelet kell írnunk, segít a ChatGPT, de már komplett szoftver megírására, vagy marketing stratégia kitalálására is alkalmas. Ha pedig unatkozunk, a TikTok kitalálja helyettünk mi köti le a figyelmünket.

Ez viszont egyenes út agyi kapacitásunk romlásához, figyelemidőnk drasztikus rövidüléséhez és személyes kapcsolataink romlásához.
Fontos tehát, hogy tudatosan használjuk a rendelkezésre álló technológiákat, hogy megvédjük saját mentális egészségünket. Következő posztunkban hozunk ehhez pár hasznos tippet. Tarts velünk!

27/10/2023

Miben más a GuessYourself a többi mesterséges intelligenciát alkalmazó coaching megoldás között?
Erről mesél nektek alapítónk, Szirtes Hajnalka:

„A konkurenciát vizsgálva azt tapasztaltam, hogy a mesterséges intelligenciát alkalmazó coaching szolgáltatások közel 90 %-a pusztán arról szól, hogy coaching eszközöket digitalizál. Ezzel adnak ugyan egy keretet, de egy valódi coach tudását nem adják át a felhasználónak.
A GuessYourself viszont egy valódi módszertant, és valódi tartalmat ad a kezedbe.
A chatbotba belépve a felhasználónak az lesz az érzése, mintha velem beszélgetne. Ez nem véletlen, hiszen a chatbot olyan négyszemközti beszélgetések lemodellezése, amik valóban megtörténtek a való életben. Az ott kapott tanácsok pedig olyan útmutatások, amik valóban eredményeket hoztak már.
Világ életemben kerestem az új, az extra megoldásokat. Az átlagossal sosem voltam elégedett. Ez most sem volt másképp.”

Próbáld ki te is a GuessYourselg egyedülálló önfejlesztő chatbotját ingyenesen, Viber csatornánkon!
https://tinyurl.com/bdevuke2

24/10/2023

Hallottál már a globális turbulencia fogalmáról?
Nem?
Pedig te is éppen ebben élsz!

A globális turbulencia kifejezés arra utal, hogy a világ elképesztő gyorsasággal változik, és egyre több benne az olyan tényező, ami kiszámíthatatlanságot és instabilitást hoz létre. Bármikor jöhet egy újabb világjárvány, kitörhet egy újabb háború vagy egy pénzügyi válság, de a klímaváltozás és az azt kísérő környezeti kihívások is szerepet játszanak a globális turbulenciában. Ezek az eseményék egyre nagyobb intenzitással és egyre gyakrabban jelennek meg az életünkben.

A kiszámíthatatlanság és a változások gyorsasága miatt pedig fontos, hogy kormányok, vállalatok és mi, az egyének szintjén is képesek legyünk alkalmazkodni és reagálni a globális környezet változásaira.

Hogyan készülhetünk fel az egyre gyorsuló globális turbulenciára?
Sikerünk kulcsa a rugalmasságunk, az alkalmazkodókészségünk és a megújuásra való hajlandóságunk lesz. Elsősorban tehét érdemes ezeket a területeket fejlesztenünk.

Kezdetnek próbáld ki a GuessYourself mesterséges intelligenca által vezérelt önfejlesztő chatbotját, és lépj te is az önfejlesztés útjára!
https://tinyurl.com/bdevuke2

20/10/2023

Legutóbb körbejártuk Erik Erikson életciklus-elméletének első 4 szakaszát, most nézzük meg a következő négyet.
(Ha nem láttad volna az előző posztot, görgess vissza egyet az oldalunkon.)

- Az ötödik szakasz a serdülőkor (12-18 év): a serdülők ebben az időszakban megpróbálják megtalálni saját identitásukat, és gyakran kérdőjelezik meg önmagukat és a jövőjüket. Ez tehát az identitás és az identitászavar időszaka.
- A hatodik szakasz a fiatal felnőttkor (19-40 év): a fiatal felnőttek ebben a szakaszban elkezdik felfedezni saját identitásukat és azt, hogy kik is ők valójában. Kérdések merülnek fel bennük a hivatás, az értékek, az elképzelések és az önazonosság terén. Megpróbálják megérteni, mi teszi őket egyedivé és mi a helyük a világban. Ebben az időszakban megpróbálnak mélyebb kapcsolatokat kiépíteni másokkal, keresik a romantikus és baráti kapcsolatokat is.
- A hetedik szakasz a középkor (40-65 év): a produktivitás és a stagnálás időszaka. Az emberek ebben az időszakban törekednek arra, hogy hagyományt teremtsenek és segítsenek a következő generációnak.
- Az utolsó szakasz az időskor (65 év felett): az idősek ilyenkor visszatekintenek az életükre, és megpróbálják elfogadni és értelmezni azt. Ez az életszakasz lehetőséget kínál az elmúlt élet értékelésére és megbékélésre a múlttal.

17/10/2023

Hallottál már az életciklus-elméletről?
Erik Erikson (Sigmund Freud tanítványa, pszichológus és pszichoanalitikus) szerint az ember születésétől kezdve a haláláig bezárólag 8 különböző életszakaszokon megy át, és mindegyik életszakaszt egy specifikus fejlődési feladat jellemez. Ezeket az életszakaszokat gyakran nevezi "identitás-kríziseknek" is, mivel az identitás kialakítása és megértése az egyes szakaszok központi témája.

- Az első életszakaszunk a csecsemőkor (0-1 év): itt alakul ki az ősbizalom vagy bizonytalanság. Itt dől el, hogy a világ számomra egy pozitív hely, bízhatok benne, így bízhatok magamban is, vagy azt tanulom meg, hogy nem hagyom aludni a szüleimet, komplikált vagyok, valami baj van velem és így önbizalomhiányosan lépek tovább az életbe.
- A második szakasz a kisgyermekkor (2-3 év): itt kezdünk el járni, gügyögni, azaz hatni a világra. Ezzel együtt megjelennek a szabályok is az életünkben. Ez az önkifejezés és a korlátozás közötti konfliktus időszaka. A gyerekek önállóságot fejlesztenek ki, miközben szabályokat és korlátokat ismernek meg.
- A harmadik szakasz az óvoda időszaka (4-5 év): Új közegbe kerülünk, ahová minden gyerek magával hozza az otthoni szabályait és megpróbálja érvényesíteni azokat, ezzel együtt önmagát. Itt kell megtanulnunk egyensúlyozni az önbizalom és a kish*tűség között.
- A negyedik szakasz az iskoláskor (6-11 év): Ismét új közegbe kerülünk, ahol már teljesítenünk is kell. Ebben a szakaszban a gyerekek iskolai teljesítményük révén önbizalmat szereznek vagy elveszíthetik azt.
Következő posztunkban bemutatjuk az ezt követő 4 szakaszt.

12/10/2023

Megfigyelted már, hogy a legtöbb önfejlesztő tréning ugyanazt a három témát járja körbe?
A legtöbbször a bizalom vs. bizalmatlanság, az asszertív kommunikáció és a kezdeményező készség fejlesztése kerül az előtérbe.
Ez nem véletlen!

Ezek ugyanis azok a legelső készségek, amiket egy embernek az első három életszakaszában, azaz 5 éves koráig meg kellene tanulnia Erik Erikson életciklus-elmélete szerint.

Aki valamelyik készséget ezek közül gyermekként nem tudja megfelelően elsajátítatni, annak felnőtt korában kell vele szembenéznie. A felhalmozott hátrányokat természetesen ki lehet javítani, de sokéves, fókuszált munka kell hozzá. Nem lesz elég gyors megoldásokat nyújtó technikákat megtanulni hozzá, a probléma gyökeréig kell visszamenni, egészen a gyerekkorig.

Erik Erikson izgalmas elméletéről mesélünk még nektek a következő posztjainkban, tartsatok velünk.

09/10/2023

Honnan jött a GuessYourself ötlete?
Erről mesél alapítónk, Szirtes Hajnalka szervezetpszichológus.

„ A GuessYourself ötlete onnan indult, hogy felfedeztem azt, hogy minden ügyfelemnél (iparágtól és beosztástól teljesen függetlenül) jól beazonosítható lelki trigger pontok menedzselik azokat a képességeket, amik eleinte sokat hoznak a konyhára, aztán egyszer csak akadályozó tényezővé válnak. Ilyen például a maximalizmus. A maximalisták sokáig 100 %-on felül teljesítenek, ami előreviszi őket a karrierjükben, de kivétel nélkül eljön náluk az a pont, amikor elfáradnak ebben.

Felfedeztem egyfajta mintázatot ezekben az esetekben és azt láttam, hogy jól beazonosíthatóan 8-10 ilyen mintáról beszélhetünk. Csak mindenkinek másképp alakul az élete, máshova viszi ezeket a triggereket. Ekkor jött az ötlet, hogyha ezek a minták beazonosíthatóak, akkor skálázhatóak is. Innen indult hát a GuessYourself önfejlesztő szoftver útja.”
https://tinyurl.com/bdevuke2

05/10/2023

A GuessYourself alapítójával, Szirtes Hajnalkával is találkozhattok az idei HRFesten!
Hajni a Pay for AI, invest in people panel beszélgetésben vesz majd részt Dr. Buda Lászlóval, Juhos Andreával és moderátorként Szekér Zoltánnal.
A beszélgetésben szó lesz arról, hogy mi mindenben tud segíteni az AI, amit nem is gondolnánk és mennyivel többet tud már most, mint amit gondolunk. Valamint arról is beszélnek majd, hogy mire kell figyelnünk vele kapcsolatban.
Találkozzunk az Akváriumban október 12-én!

03/10/2023

A mesterséges intelligencia hihetetlen léptékű fejlődése és okosodása mára elérte azt a szintet, hogy már nem csak bizonyos fizikai munkák, hanem egyes szellemi tevékenységek is automatizálhatóak lettek.
Ezzel meg is érkeztünk a tech age legújabb fejezetéhez, a mesterséges intelligencia forradalmához, melynek célja, hogy minél pontosabban lemodellezzék és megtanítsák a gépeket arra, hogy hogyan működik az emberi agy.

Ez az automatizáció eredendően azért indult el, hogy megkönnyítse és kényelmesebbé tegye az emberi életet, és ebben szeretne segítséget nyújtani - a mesterséges intelligenciát használva - a GuessYourself is.

Szirtes Hajnalka, a GuessYourself alapítója egy olyan AI által vezérelt chatbot coaching megoldást fejlesztett ki, amely segít abban, hogy a mindennapokban koncentrált, lelkes és kreatív maradhass. Az önfejlesztő chatbot a Viberen érhető el, jelenleg teljesen ingyenesen.
Aki kipróbálja, egy olyan automatizmusba lép be, minta Hajnival személyesen beszélgetne.
A felhasználó először kitölt egy kérdőívet, amely segít felmérni, hol van szüksége támogatásra és fejlődésre. Ennek eredménye egy konkrét élethelyzetekről szóló lista lesz, amely megmutatja azokat a területeket, ahol lehetősége van fejlődni és javulni. A felhasználó a listáról kiválasztja, mely területeken szeretne dolgozni, majd konkrét útmutatástokat kap, hogy hogyan érheti el a céljait. Tehát praktikus, gyakorlati és kézzelfogható segítséget kap.
Az önfejlesztés sosem volt ilyen könnyű és elérhető. Próbáld ki te is!
https://tinyurl.com/bdevuke2

28/09/2023

Örömmel jelentjük be, hogy idén Szirtes Hajnalkát, a GuessYourself alapítóját is meghívták a 2023-as budapesti HR Festre előadónak!
Az idei HR Fest fókuszában az AI áll, de a munka világának emberi oldala is fontos szerepet játszik a programban, hiszen épp annyira fontos a munkatársakba fektetni, mint az AI eszközöket bevonni.
Tarts velünk egy igazi trendkutató kiruccanásra a HR Festen!
📆 Mikor? 2023. október 12.
📍 Hol? Akvárium Klub, Budapest
Jegyekért és további információkért látogass el a HR Fest honlapjára 👉 https://hrfest.com/budapest-23/
Találkozzunk ott!

26/09/2023

Miért fontos, hogy foglalkozz önismerettel?
Mutatjuk a TOP 5 indokot!
- Az önismeret segítségével felszabadulnak személyiséged azon részei, amelyeket eddig nem ismertél olyan jól. Megismered saját gondolkodási és érzelmi mintáidat, ami által a viselkedéseddel kapcsolatos választási lehetőségeid kiszélesednek, és képes leszel megalapozottabb válaszokat adni érzéseidre.
- Kimozdít a megszokott kerékvágásból, a megrekedtségből és a berögzült gondolkodásmódokból. Nyitottabb leszel.
- Gyorsan felismered majd azokat a kulcstényezőket, amikre összpontosítanod kell, ahelyett, hogy a nagy egészben elakadnál vagy túlterhelődnél.
- Felismered az erősségeidet. Ez pedig mélyebb önbizalmat ad ahhoz, hogy bátor döntéseket hozz és megalapozott kockázatokat vállalj.
- Kísérletezésre és hibázásra buzdít. Hiszen az önismeret által szerzett biztonságérzet megtanít arra, hogy a hibáikból is tanulhatsz.
Te mivel egészítenéd ki még a listát?

Cím

Lejtő út 17/A
Budapest
1124

Telefonszám

+36209139480

Weboldal

http://www.guessyourself.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni GuessYourself új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése GuessYourself számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus