Hogyan szoktam le a dohányzásról

04/10/2022

Egy leszokás drámai története...

A parlagfű allergiám miatt brutálfasza az orrhangom. Sokszor mondom, hogy viszont. Köszi Robi a helpet! Köszönöm mindenkinek, aki segített leszokni! Sok s**e...

06/03/2022

Bár bő tíz éve futok hellyel-közzel rendszeresen, csak az utóbbi években kezdett el zavarni a tüdőm állapota ebben. Egyre többször tettem fel magamnak a kérdést, persze stílszerűen cigarettázva, mégis, mi a francért szívom még mindig ezt a szart? De tényleg? Mi értelme van annak, hogy az egyik legfontosabb szervemet rendszeresen amortizálom? Miért nem vagyok képes szeretni magam, és gondoskodni magamról annyira, hogy ne pusztítsam el szép lassan azt a testrészemet (többek között), amivel oxigént juttatok a testembe?
Aztán egyik reggel, ahogy caplattam a kutyával a sziget felé, az Árpád-híd lépcsőjének tetején (nem túl magas amúgy, összvissz negyven lépcsőfok, ha van) egyszer csak úgy éreztem, hogy ez az egész dohányzás olyan gyerekes.
És mennyire gáz, hogy én ettől a minimális megterheléstől is kifulladok. És talán elérkezett az ideje, hogy mindezt abbahagyjam. Lázadni már nem akarok, nem is kell senki ellen, a szabadságot és a függetlenséget pedig már pontosan tudom, hogy nem a nikotinban mérik. Nőies sem ettől leszek, az most már egészen biztos.
Soha többé nem gyújtottam rá.(Fiala Borcsa)

21/12/2016

Apám pánikszerűen szokott le a dohányzásról. Láncdohányos legjobb barátjáról kiderült, hogy tüdőrákja van, ami egy hónapon belül elvitte szegényt. A kezei között halt meg. Úgy megijedt attól, hogy ő is így végzi, hogy eldobta a cigarettát és élete utolsó harmincöt évében egy szálat sem szívott. Ő volt a pánikabbahagyó. Remek, hosszú távon is működő, szinte tökéletes megoldás.

17/11/2016

Csak egy napot ne dohányozzon, ha még - elég felelőtlenül - mindig dohányzik. És ezen az oldalon írja meg a tapasztalatait: milyen volt egy napig nem dohányozni. Ha szörnyű, akkor azért kell elgondolkoznia, ha felemelő, akkor meg azért.

Idén november 17-én tartják a Ne gyújts rá! Világnapot, melynek célja az, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a dohányosok nem gyújtanak rá.

09/06/2016

A tüdőrák és a krónikus obstruktív tüdőbetegség; mindkettő halálos, és a dohányzás hozzájárulása mindkettőnél döntő jelentőségű.

A tüdőrák és a COPD a két legsúlyosabb légzésszervi betegség, tüdődaganatban évente nyolcezren halnak meg. A betegségek fő oka a. WEBBeteg – Légzőszervi megbetegedések

25/05/2016

Hát még ha hozzátesszük a dohányzás szerepét az öngyilkosságokban, valahogy összeáll a szörnyű kép.

12/09/2015

Ez is mutatja, hogy minden rossz minden rosszal összefügg...

Jobban károsítja a gyerekek egészségét a passzív dohányzás, mint azt eddig feltételezték: kanadai kutatók összefüggést találtak a szülők dohányzása és tinédzser gyerekeik túlsúlya között is.

18/08/2015

Valamikor, kezdő házas koromban az órásmester szomszédom éppen Czeizel Endre sorozatát nézte a tv-ben. Éppen a dohányzás káros hatásairól beszélt. Arról, hogyan bénítja le a nikotin a hörgőkben lévő, az öntisztuláshoz fontos csillókat. A szomszéd hallgatja, hallgatja, majd felkiált: "anyjuk, soha nem fogok többé dohányozni". Ezzel a kis történettel búcsúzzunk Czeizel Endrétől...

09/08/2015

Most már csak azért kell drukkolnunk, hogy ez a bakteriális enzim minél hamarabb kerüljön forgalomba.

Egyesült államokbeli kutatók felfedeztek egy olyan bakteriális enzimet, amely képes lebontani a nikotint még az agyba jutás előtt. Ez az anyag ígéretes jelölt lehet a dohányzásról leszokást segítő új szerek

13/04/2015

Miután a nikotin étvágycsökkentő hatású, nem igazán számít tévhitnek, ha a dohányos amiatt fél leszokni a dohányzásról, hogy meghízik. Nem is szólva arról, hogy több leszokás után már saját tapasztalat is ezt támasztja alá.

A kifogások csak megnehezítik az elhatározást. Összeszedtük a leggyakoribb tévhiteket a leszokásról.

16/03/2015

Ez a dohányzás elleni reklám vajon milyen hatással van a nézőre? Riasztja? Megzavarja? Közömbössé teszi? Esetleg kedvet csinál?

Mert van olyan reklám, amelyiknek fontosabb az üzenete a megszokottnál és felkapod rá a fejed. Vagy épp leszeged. De megállít és elgondolkodtat.Reklámok, melyeket szavak nélkül is értünk. Reklámok, melyeket nem kell magyarázni. Reklámok, melyeket nem felejtesz el. Reklámok,…