Esszenciális Egészség

Esszenciális Egészség Az Esszenciális Egészség oldal célja, hogy megbízható, hiteles forrásként támogasson mindenkit a testi-lelki egyensúly elérésében.

Szemléletünk holisztikus: a modern tudomány eredményeit és a természetes gyógymódokat ötvözve dolgozunk. Már évezredekkel ezelőtt használtak illóolajokat. Napjainkban az öngyógyítás, valamint az alternatív egészségügyi megoldások növekvő szerepe teszi az illóolajokat fontos tényezővé. Az illóolajok könnyedén átjutnak bőrön, áthatolnak sejthártyán és ott elvégzik jótékony feladatukat. A tiszta, terápiás minőségű esszenciális olajokat leggyakrabban alacsony hőmérsékletű vízgőz desztillációval vonják ki a növényből szigorúan meghatározott fizikai körülmények mellett.

✨ “Amikor végre összeáll a kép…” ✨Nemrég felkeresett egy hölgy, nevezzük Évinek.Hónapok óta fáradtnak érezte magát, gyak...
14/11/2025

✨ “Amikor végre összeáll a kép…” ✨

Nemrég felkeresett egy hölgy, nevezzük Évinek.
Hónapok óta fáradtnak érezte magát, gyakran feszült volt, és nem értette, miért. A vizsgálatok normálisak voltak, de ő mégis érezte, hogy valami nincs egyensúlyban.

A biofeedback mérés során egyértelműen látszott, hogy az idegrendszere állandó készenléti állapotban működik.
Évi csak annyit mondott:
„Pont erre volt szükségem: egy objektív visszajelzésre.”

Innen indult a közös munka.

🌿 idegrendszeri hangolás biofeedbackkel és neurofeedbackkel
🌿 célzott fitoterápiás támogatás
🌿 néhány egyszerű, de hatékony életmódbeli módosítás

Hat hét múlva Évi energikusabban, fókuszáltabban tért vissza.
„Most már értem, mi zajlott bennem — és végre van eszközöm rá, hogy kezeljem.”

A tested mindig információt ad — csak meg kell találni a megfelelő módszert, ami segít értelmezni.
A biofeedback, a neurofeedback, a fitoterápia és a mikrobiom támogatás együtt pontos képet adhat arról, hol borult fel az egyensúly.

🌿 Gede Anikó – természetes út a belső stabilitás felé

🌿 Tömjén – az egyik legősibb gyógyító, amit ma is gyakran használokA tömjén (Boswellia serrata) számomra nemcsak egy ill...
10/11/2025

🌿 Tömjén – az egyik legősibb gyógyító, amit ma is gyakran használok

A tömjén (Boswellia serrata) számomra nemcsak egy illóolaj, hanem egy mélyen nyugtató, gyógyító társ, amit több területen is beépítek a munkámba.

✨ Gyulladáscsökkentő és regeneráló hatása miatt gyakran javaslom ízületi panaszok, izomfájdalmak vagy bőrgyulladások esetén. Hordozóolajban hígítva kiválóan alkalmazható helyileg is.

🌬️ Légzőrendszeri támogatásra is bevált – párologtatva vagy mellkasra kenve segíthet a légzés megkönnyítésében, különösen megfázásos időszakban.

🧘‍♀️ Lélekre gyakorolt hatása miatt pedig aromaterápiás tanácsadásaimban is gyakran előkerül: segíti az elmélyülést, a meditációt, csökkenti a stresszt és a belső feszültséget.

🌸 Számomra a tömjén a test–lélek–szellem egységének egyik szimbóluma – finoman, mégis mélyen hat, és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz.

🌿 A természet mindig kínál gyógyító eszközöket – csak meg kell tanulnunk újra hallgatni rá.

🌿 A vöröslencse igazi jolly joker az egészséges konyhában!Nálunk rendszeresen kerül az asztalra – a gyerekek egyik kedve...
09/11/2025

🌿 A vöröslencse igazi jolly joker az egészséges konyhában!
Nálunk rendszeresen kerül az asztalra – a gyerekek egyik kedvence is 💛

Nemcsak finom és gyorsan elkészíthető, hanem tele van értékes tápanyagokkal:
💪 Fehérjében gazdag, így remek húsmentes alternatíva
🧠 Támogatja az agyműködést a benne lévő vasnak és B-vitaminoknak köszönhetően
💖 Jót tesz a szívnek és az emésztésnek, rostjai pedig táplálják a bélflórát
⚖️ Segíti a vércukorszint egyensúlyát – alacsony glikémiás indexű
🩸 Vas- és folsavtartalma pedig a vérképzésben is fontos szerepet játszik

És ami a legjobb: a vöröslencse kíméletes a gyomorhoz, nem puffaszt, így a kisebbek is jól bírják.

Nálunk leggyakrabban krémlevesként vagy zöldséges egytálételként készül – egyszerű, tápláló, és minden alkalommal elfogy! 🥣✨

💫 3 apróság, ami óriási különbséget hoz az egészségedben1️⃣ Reggel kezdj citromos vízzel a kávé helyett.2️⃣ Egyél valódi...
08/11/2025

💫 3 apróság, ami óriási különbséget hoz az egészségedben

1️⃣ Reggel kezdj citromos vízzel a kávé helyett.
2️⃣ Egyél valódi ételt – amit a természet adott, nem a gyár.
3️⃣ Adj magadnak 10 perc csendet naponta.

💚 A tested meghálálja a törődést.
Ne várd meg, míg „muszáj” lesz változtatni — kezdd el most.

🌿 3 dolog, amit megtehetsz az egészségedért – ma, nem holnap!1️⃣ Igyál elég vizet! 💧Nem kávét, nem üdítőt – vizet. A fár...
08/11/2025

🌿 3 dolog, amit megtehetsz az egészségedért – ma, nem holnap!

1️⃣ Igyál elég vizet! 💧
Nem kávét, nem üdítőt – vizet. A fáradtság és a fejfájás gyakran csak szomjúság.

2️⃣ Mozgasd át magad legalább 20 percig. 🚶‍♀️
Nem kell maratont futni. Egy tempós séta is csodát tesz a hormonjaiddal és a hangulatoddal.

3️⃣ Aludj eleget. 🌙
Az alvás nem luxus – hanem a tested természetes regenerációja.

👉 Az egészséged nem egyik napról a másikra épül – de minden kis lépés számít.

Nem kell beletörődni a fáradtságba, puffadásba vagy kedvetlenségbe.A tested nem ellened dolgozik – csak más nyelven besz...
07/11/2025

Nem kell beletörődni a fáradtságba, puffadásba vagy kedvetlenségbe.
A tested nem ellened dolgozik – csak más nyelven beszél.
💪 Ideje megtanulni meghallgatni.

👉 Ha bármelyik is ismerős, ne hibáztasd magad — csak jelzi a tested, hogy új fejezet következik.💚 Kezdjük együtt az élet...
07/11/2025

👉 Ha bármelyik is ismerős, ne hibáztasd magad — csak jelzi a tested, hogy új fejezet következik.
💚 Kezdjük együtt az életmódváltást – lépésről lépésre, stressz nélkül!

🍊 Ma este újra szükségem volt a narancs illatára.Egy kanál méz, néhány csepp Panarom narancs esszencia, és már oldódik i...
06/11/2025

🍊 Ma este újra szükségem volt a narancs illatára.

Egy kanál méz, néhány csepp Panarom narancs esszencia, és már oldódik is a nap feszültsége a vízben.
A mandarin és a narancsvirág lágyan megnyugtatnak, az orbáncfű és tárkony elengedik a belső görcsöket, a ciprus és rozmaring pedig visszahozzák az erőt. 🌿

Nem nagy rituálé, csak pár perc csend.
De ez a néhány perc elég ahhoz, hogy a test és a lélek újra levegőhöz jusson. 🌸

A WHO meghatározása szerint az egészség a testi, lelki és szociális jólét teljes állapota. Ez azt jelenti, hogy nem elég...
05/11/2025

A WHO meghatározása szerint az egészség a testi, lelki és szociális jólét teljes állapota. Ez azt jelenti, hogy nem elég, ha fizikailag rendben vagyunk, ugyanilyen fontos a mentális egyensúlyunk és a társas kapcsolataink minősége is.

Az egészségünk része a lelkünk és a kapcsolataink is. Mégis, egyre többen élnek csendes magányban: tele emberekkel a világ, mégis sokan érzik úgy, hogy nincs, akihez igazán kapcsolódhatnának.

A szociális elszigetelődés nem látszik azonnal, de lassan rombol: elgyengíti a lelket, megterheli a testet, és észrevétlenül kiveszi az élet örömét.
A valódi beszélgetés, az odafigyelés, az érintés, a közösség, nem „extra”, hanem alapvető szükséglet.

Ha ma megteheted, írj valakinek, akivel rég beszéltél. Kérdezd meg őszintén, hogy van.
Lehet, hogy épp azzal mented meg az egészségét, vagy a sajátodat.

🌿 A személyre szabott fitoterápia a jövő útja! 🌿A legújabb kutatások szerint a gyógynövények hatása akkor a legerősebb, ...
04/11/2025

🌿 A személyre szabott fitoterápia a jövő útja! 🌿
A legújabb kutatások szerint a gyógynövények hatása akkor a legerősebb, ha az egyéni genetikai és anyagcsere-sajátosságokhoz igazítjuk őket. Ez a precíziós megközelítés ötvözi a természet erejét a modern tudománnyal – így a fitoterápia valóban rólad szól. 🌱

04/11/2025

A neurofeedback mellékhatásai: ismerd meg a tudományosan dokumentált esettanulmányokat és biztonságos alkalmazási irányelveket.

🧠 Mi befolyásolja leginkább a neurofeedback tanulás sikerét?Egy 2025-ös, nemzetközi meta-analízis (Galang és mtsai, Fron...
03/11/2025

🧠 Mi befolyásolja leginkább a neurofeedback tanulás sikerét?

Egy 2025-ös, nemzetközi meta-analízis (Galang és mtsai, Frontiers in Human Neuroscience) több mint 3800 résztvevő adatait elemezte, hogy kiderítse:
👉 milyen típusú neurofeedback-tréning működik a legjobban, és
👉 mely paraméterek segítik leginkább az agyi önszabályozás elsajátítását.

A kutatás eredménye egyértelmű:
✅ Az EEG-alapú frequency band neurofeedback, különösen az alfa- és SMR-sávra célzott tréning, hozta a legstabilabb és legtanulhatóbb idegi változásokat.

Ez azt jelenti, hogy az idegrendszer tanítható, ha megfelelő módon, ritmusban és visszajelzéssel gyakoroljuk.
A tanulás sikerét leginkább ezek befolyásolták:
• a visszajelzés pontossága és real-time jellege,
• legalább 10–12 alkalmas gyakorlás,
• és a pozitív megerősítés, ami motiválja az idegrendszert az adaptációra.

🌿 Az alfa- és SMR-tréningek különösen hasznosak a stresszkezelés, koncentráció és mentális stabilitás fejlesztésében.

👉 A praxisomban, a BioNeuro Klinika-n személyre szabottan alkalmazom ezeket a tudományosan is alátámasztott protokollokat, hogy az agyi önszabályozás valóban hatékony és tartós legyen.

Ha érdekel, hogyan működik ez a gyakorlatban, írj üzenetet vagy kérj időpontot. 💬

Cím

Budapest

Weboldal

https://mydoterra.com/modernesszencialis

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Esszenciális Egészség új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Esszenciális Egészség számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram