Esszenciális Egészség

02/12/2025

02/12/2025

Panax ginsenggel kapcsolatban kis esetsorok és egy 8 hetes, randomizált, placebo‑kontrollált vizsgálat utal arra, hogy ADHD‑s gyermekeknél javulhat a figyelem és mérséklődhet a hiperaktivitás, miközben az EEG‑n a theta/béta arány közelít a tipikus tartományhoz. Ezekben a munkákban a koreai vörös ginzenget standardizált kivonat formájában, napi kb. 2 g körüli dózisban adták (jellemzően 2×1 g), a mellékhatásprofil enyhe volt (átmeneti gyomorpanasz, fejfájás, alvászavar néhány esetben), komoly mellékhatást nem írtak le.

A 8 hetes, randomizált, placebo‑kontrollált vizsgálatban 6–15 éves ADHD‑s gyerekeket ginseng‑ vagy placebócsoportba soroltak; a ginsengcsoportban szignifikáns javulást találtak a figyelemtesztek hibaarányaiban és a szülői/klinikai értékelő skálákon mért hiperaktivitás‑ és impulzivitás‑tünetekben.

Egy kapcsolódó vizsgálat EEG‑mérései szerint a ginsengkezelés után csökkent a frontális/parietális theta/béta arány, ami a figyelmi hálózatok funkcionális normalizálódására utal.

A mellékhatásokról szóló beszámolók szerint a tolerálhatóság jó, a panaszok többsége enyhe és átmeneti; ugyanakkor a vizsgálatok kis mintájúak, rövid távúak, és nem hasonlíthatók össze közvetlenül a standard gyógyszeres kezeléssel.

Összességében a Panax ginseng ADHD‑ban „ígéretes, de előzetes” evidenciával bír: vannak pozitív RCT‑k és élettani (EEG) jelek a hatásról, de a bizonyítékszint még nem elég erős ahhoz, hogy első vonalbeli terápiaként ajánlható legyen, inkább kiegészítő lehetőségként, orvosi egyeztetéssel érdemes rá tekinteni.

Itt tudsz bővebben utána olvasni:
Akhondzadeh S, et al. Panax ginseng may improve some symptoms of attention-deficit/hyperactivity disorder in children: randomized, double-blind, placebo-controlled trial.​

Sarris J, et al. Phytotherapy for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): szisztematikus áttekintés a klinikai vizsgálatokról (Bacopa, Pycnogenol, Ginkgo, ginseng, sáfrány, valeriana stb.). Frontiers in Pharmacology. 2022.​

Salehi B, et al. Natural Product-Derived Treatments for Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD): áttekintés a természetes szerek (növényi kivonatok, zsírsavak stb.) evidenciájáról. CNS Drugs. 2016.​

Esparham A, et al. Herbal medicines in the treatment of children and adolescents with attention-deficit/hyperactivity disorder: klinikai vizsgálatok összefoglalása (Passiflora, Crocus sativus, Ginkgo, Pycnogenol, Bacopa, Panax ginseng).

01/12/2025

A BCIA: a biofeedback és neurofeedback képzés egyik legmeghatározóbb nemzetközi akkreditációs szervezete

A Biofeedback Certification International Alliance (BCIA) a világ egyik legnagyobb és legszélesebb körben elfogadott akkreditációs szervezete a biofeedback és neurofeedback területén. A BCIA határozza meg azokat a szakmai és etikai minimumkövetelményeket, amelyek biztosítják, hogy a területen dolgozó szakemberek valódi, bizonyítékokon alapuló tudással és gyakorlattal rendelkezzenek.

A minősítés első lépése a megfelelő alapvégzettség:
a BCIA legalább BA/BSc diplomát ír elő egészségügyi vagy mentálhigiénés területen, például pszichológiában, orvoslásban, ápolásban vagy gyógytornában. Ez garantálja, hogy a szakember már a képzés előtt is rendelkezik olyan alapvető biológiai, élettani és klinikai ismeretekkel, amelyek elengedhetetlenek az idegrendszeri szabályozást célzó intervenciók felelős alkalmazásához.

Miért fontos ez?

Biztonság: A megfelelő alapdiploma biztosítja, hogy a szakember képes felismerni a határait, és tisztában van a neurofiziológiai működés, a pszichopatológia és a klinikai jelek alapismereteivel.

Szakmai hitelesség: A BCIA-minősítés világszerte a kompetencia és megbízhatóság jele. A kliensek és intézmények könnyebben bíznak olyan szakemberekben, akik szigorú nemzetközi követelményeknek felelnek meg.

Egységes szakmai standard: A BCIA előírásai hozzájárulnak ahhoz, hogy a biofeedback és neurofeedback gyakorlata átlátható, összehasonlítható és szakmailag megalapozott legyen – függetlenül attól, melyik országban dolgozik a szakember.

Etika és felelősség: A minősítés nemcsak tudást, hanem etikai irányelveket is megkövetel, ami különösen fontos, amikor az idegrendszer működésébe avatkozunk be.

A BCIA tehát nem csupán egy akkreditációs szervezet – a nemzetközi szakmai minőségbiztosítás egyik alappillére, amely védi a klienseket, támogatja a szakembereket, és magas színvonalú, biztonságos gyakorlathoz járul hozzá.

29/11/2025

29/11/2025

🌿 Ígéretes eredmények a HRV- és légzés-biofeedback terén autizmusban 🌿

A 2020–2025 közötti kutatások szerint a szívritmus-variabilitás (HRV) és a légzés-biofeedback ígéretes kiegészítő módszer lehet az autista serdülők és fiatal felnőttek számára – különösen a szorongás, a stressz és az érzelemszabályozási nehézségek enyhítésében.

🔍 Mit mutatnak eddig a vizsgálatok?
• Kis mintás pilotok és néhány randomizált (részben sham-kontrollos) kutatás szerint a HRV/RSA-alapú tréning könnyen megvalósítható és jól elfogadott.
• Több tanulmány HRV-növekedést és fokozott vagus-aktivációt talált.
• A résztvevők gyakran számoltak be mérsékelt stressz- és szorongáscsökkenésről.

⚠️ Fontos: A hosszú távú, egyértelmű viselkedéses és pszichoszociális hatásokról szóló bizonyítékok még korlátozottak, ezért a biofeedback jelenleg inkább egy ígéretes, vizsgált kiegészítő módszer, nem pedig első vonalbeli terápia.

💬 A kutatások fejlődnek — érdemes figyelni, merre tart a terület!

Referenciák:
Coulter H, et al. Heart rate variability biofeedback to treat anxiety in young people with autism spectrum disorder: findings from a home-based pilot study. JMIR Formative Research. 2022.​

Thoen A, et al. Evaluating the potential of respiratory-sinus-arrhythmia biofeedback for reducing physiological stress in adolescents with autism: study protocol for a randomized controlled trial (NCT04628715). Trials. 2021.​

Coulter HL, et al. Heart rate variability biofeedback to reduce anxiety in autism spectrum disorder – a mini review. Frontiers in Psychiatry. 2024.​

Editorial: Usable and effective digital health for autism care. (Rövid összefoglaló az HRV‑biofeedback mini review-ről és kapcsolódó digitális intervenciókról.) Frontiers in Psychiatry. 2025.

22/11/2025

22/11/2025

A citromfű illóolajat (Melissa EO) egy olyan preklinikai modellben vizsgálták, amely a kognitív hanyatlást és a demencia jellegzetességeit utánozza. A Melissa EO csökkentette a szorongást, és jelentősen javította a memóriát és a végrehajtó funkciókat – azt a mentális készségcsoportot, amely segít a tervezésben, a fókuszálásban, az emlékezésben és a viselkedésünk kontrollálásában.

A hatásmechanizmus és a molekuláris célpontok további vizsgálata kimutatta, hogy az illóolaj gátolja az AChE-aktivitást, így segít megőrizni az agyban azt a fontos „memóriakémiai” anyagot. Emellett erőteljes antioxidánsként működött: helyreállította a szervezet kulcsfontosságú védőenzimeit, és leállította a káros oxidatív stresszt.

Fő összetevői – mint a geraniál és a neral – figyelemre méltó képességet mutattak a vér–agy gáton való átjutásra.

Ez a kutatás azt sugallja, hogy a citromfű illóolaj ígéretes, több célpontot érintő megoldás lehet neurodegeneratív betegségek esetén.

Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41174143/

21/11/2025

21/11/2025

Melinda kolléganőm ❤️

21/11/2025

Ezért hívtuk életre a BioNeuro Klinika-t, hogy hiteles, szakmai tudáson alapuló kezeléseket nyújtsunk a pácienseinknek, nem úgy, mint az olyan kóklerek, akiknek fogalmuk nincs a Neurofeedback módszertanáról, és csak azt tudja mondani a kétségbeesett szülőknek, hogy “a gép majd teszi a dolgát”, vagy éppen azt hazudja, hogy heti 1x elég járni a tréningekre, holott tengernyi tudomànyos kutatás màr megàllapitotta, hogy heti 2x minimum kell a tréning.
Azon dolgozunk, hogy a szakmát magasabb szintre emeljük.

20/11/2025

Úton ❤️ tanulás, tapasztalás, kapcsolódás ❤️

20/11/2025

A krónikus prosztatagyulladás (CP) rendkívül megterhelő lehet, mivel fájdalmat okozhat vizelés közben, nehéz vizelést és kismedencei fájdalmat. A kutatók multi-omikai módszereket alkalmaztak annak vizsgálatára, hogy a levendula illóolaj (EO) milyen hatást gyakorol a CP-re. Azt találták, hogy az illóolaj nem csupán elfedi a problémát – közvetlenül a kiváltó okot célozza meg.

Az illóolaj gyakorlatilag kikapcsolja a gyulladásos kaszkád fő szabályozó útvonalát, a PI3K/AKT/NF-κB jelátviteli útvonalat. A kutatók a linaloolt és a linalil-acetátot azonosították a fő hatóanyagokként, amelyek kötődési affinitásuk révén a kulcsfontosságú gyulladásos fehérjékhez jelentős duzzanatcsökkenést és a károsodott szövetek fokozott regenerációját idézik elő.

Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a levendula illóolaj ígéretes természetes megoldás lehet a krónikus prosztatagyulladás kezelésére.

https://pun med.ncbi.nlm.nih.gov/41108926/