15/02/2026
Reggel felkelsz, és már az első mozdulatnál érzed a válladban a feszülést. A derekad húzódik, a nyakad merev, a légzésed felszínesebb, mint szeretnéd. Ismerős érzés, igaz?😣😣
A testünk minden nap dolgozik értünk. Megtart, cipel, helytáll. Közben csendben gyűjti a terhelést, amit a rohanás, az ülőmunka, a stressz és az állandó megfelelés rak rá.
Sokan úgy élnek együtt ezzel a feszültséggel, mintha természetes része lenne a mindennapoknak. Pedig a merev váll, a húzódó derék és az estére jelentkező kimerültség mind jelzés. A tested figyelmet kér.
Amikor egy izom végre elenged, az egész tested fellélegzik. A mozdulat könnyebb lesz, a tartás kiegyenesedik, a légzés mélyebbé válik. Ez az a pont, ahol elkezdődik a valódi regenerálódás.🤗
Kíváncsi vagyok Rád!
Te hol érzed jelenleg a legtöbb feszültséget? 🤔