Netamin.hu - A vitaminbarátod

23/12/2025

Benkovics Péter idei karácsonyi gondolatai a social média keltette szorongás köré épülnek.

"A bajok ott kezdődnek, ha legbelül azt hiszed: te a teljesítményed vagy, nem több és nem kevesebb. Mert ehhez a létállapothoz egy dolog mindenképp kapcsolódik: a félelem. A félelem mindig ott lesz, mert félsz, hogy nem tudsz teljesíteni, ha pedig tudsz, félsz attól, hogy a következő kihívás már nem fog menni."

A bajok ott kezdődnek, ha legbelül azt hiszed: te a teljesítményed vagy, nem több és nem kevesebb. Mert ehhez a létállapothoz egy dolog mindenképp kapcsolódik: a félelem.

22/12/2025

Karácsonyi receptajánló: tönkölylisztes reform bejgli🎄

A bejgli nemcsak a hagyományos karácsonyi menü egyik főszereplője, hanem egy örök dilemmáé is: diós vagy mákos? Nálunk is megoszlanak a vélemények a bejgli töltelékével kapcsolatban, és nem is kívánunk végső győztest hirdetni, inkább mutatunk egy alternatív receptet, amely mákos és diós töltelékkel egyaránt finom lesz.😋

netamin.hu/recept_bejgli

A reform bejgli 2 dolog miatt a kedvencünk: nem reped ki és hagyományos cukor használata nélkül készül, mégis kellemesen édes. Diós és mákos bejgli recept!

21/12/2025

🌏Ha tudatos vásárlónak tartod magad és próbálsz figyelni a környezetvédelemre is év közben, akkor miért ne tehetnél így az ünnepek alatt is?

Íme 5 ajándékötlet, 🎁amivel nem csak a környezeted véded, de mosolyt csalsz szeretteid arcára is egészen biztosan.

Te készítesz kézzel ajándékokat? Ha igen, miket?🤗

20/12/2025

Nálatok milyen halas étel készül karácsonykor?🎄🐟

Ha nem szeretnéd idén sem kihagyni a hagyományos karácsonyi ízeket, de vegetáriánus vagy vegán vagy, akkor ez a halmentes recept tökéletes alternatívája lehet egy tradicionális halból készült ételnek.🎄🐟

Halétel hal nélkül? Miért ne! Rácponty recept padlizsánból, nem csak vegáknak! Tisztán növényi alapanyagokból készült, karácsonyi fogás.

19/12/2025

Már csak egy kevés idő van karácsonyig.🎄 Ez egy nagyon kellemes és szép időszaka tud lenni az évnek, ha szereted az ünnepeket. Lehet ajándékokon gondolkozni és beszerezni őket, készülni a szabadnapokra programokkal, összeszervezni a családot és barátokat, karácsonyi vásárokban hömpölyögni és szívni magadba ezt a hangulatot...🤗

🌏De ha érdekel a környezetvédelem, esetleg teljesen vegán vagy és ezt már nem csak a étkezésekben érzed magadon, akkor hogyan tudsz lelkiismeret furdalás nélkül ajándékozni, fát díszíteni és jókat ebédelni a kevésbé fegyelmezett családtagokkal is?

♻️Cikkünkben néhány hasznos tanáccsal igyekszünk segíteni.

Hogyan ne legyen lelkiismereti vagy világnézeti probléma a karácsonyból? Tippjeink vegán és/vagy környezettudatos olvasóinknak az ünnepekre!

18/12/2025

Egyik kedves vásárlónk, Juli véleménye a Netamin Probio10 Ultra+ termékünkről

"Engem már a csomagolás is meggyőzött, hát még a kis üzenet benne, amitől rögtön mosolyogtam."

Köszönjük a bizalmat. 💚

17/12/2025

6 TIPP ÉV VÉGI KIÉGÉS ELLEN!😥

Olvass tovább, neked is jól jöhet!

Noha az adventi időszaknak🎄 a lelassulásról kellene szólnia, a legtöbben éppen ebben az időszakban vagyunk a legelfoglaltabbak, legstresszesebbek.

Nem meglepő, ha neked is megfordul a fejedben az év vége közeledtével: csak legyünk már túl ezen az időszakon.😣

Az időt felgyorsítani nem tudjuk, de itt van 6 bevált tippünk, hogyan segíthetsz magadon, hogy ne kapjon el az év végi kiégés.

😮‍💨1. Iktass be üresjáratokat: ne oszd be percre pontosan az idődet. Hagyj egy-egy óra szünetet vagy egy fél napot, ahova nem teszel semmi elintéznivalót. Így ha egy feladattal megcsúsznál vagy időközben újabb dolgod akadna, nem fogsz teljesen elúszni.

✅2. Engedd el a tökéletesség hajszolását: legyen szó ünnepi előkészületekről, ajándékokról vagy a karácsonyi menüről, nem ezek tökéletessége adja meg az ünnep fényét.

🆘3. Merj segítséget kérni: nem kell mindent egyedül csinálnod. Tök oké, ha a családod, párod vagy akár a nagyobb gyerekeid is kiveszik a részüket a munkából, legyen szó takarításról vagy ajándékok beszerzéséről.

🧘‍♀️4. Legyen egy kis énidőd: elég csak egy teányi pár perc vagy este egy forró fürdő.

🎁5. Jutalmazd meg magad: akár a nagy rohanás közepette is belefér egy finom kávé vagy vegyél magadnak valami apróságot, esetleg nézz egy részt este a sorozatodból.

💪6. Figyelj az egészségedre: a stressz, a kevés alvás, a rossz táplálkozás az év végi időszakkal kéz a kézben járnak. Figyelj oda, hogy meglegyen a napi legalább 2 liter folyadék, egyél gyümölcsöt és zöldséget, igyekezz minél többet pihenni és persze a vitaminokról se feledkezz meg.

Te mivel egészítenéd még ki a felsoroltakat?

16/12/2025

ÜNNEPI NYITVATARTÁS ÉS CSOMAGFELADÁS:

December 19-én ügyfélszolgálatunk csak 13 óráig elérhető!
December 22-én ügyfélszolgálatunk szintén rövidített munkarendben elérhető, 9-13 óráig.

A december 22. délelőtt beérkezett rendeléseket még valószínűleg megkapod karácsony előtt - mi legalábbis átadjuk a futárcégnek, viszont a megemelkedett csomagszámok miatt garantálni nem tudjuk a kiszállítás időpontját.

A december 23-án délelőtt leadott rendeléseket pedig még aznap továbbadjuk a választott szállító cégnek, viszont ezeket már csak a két ünnep között fogod leghamarabb kézhez kapni.

December 24-től 28-ig a csomagfeladás szünetel.

December 29-től 30-ig a csomagfeladás működik, január 1-től 4-ig viszont szünetel.

Ügyfélszolgálatunk december 23-tól január 4-ig szünetel!

15/12/2025

Hogy álltok a karácsonyi menü tervezésével?🎄 Klasszikus fogások vagy újhullámos finomságok inkább? 🍗🥗

14/12/2025

A karácsony🎄 bizony a nagy közös evés-ivások ideje. Hiszen együtt lenni, beszélgetni finom ételek és italok mellett esik igazán jól. Ez így is van jól és valljuk, ha a mindennapjaidban odafigyelsz az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra, nem a karácsonyi menü fog megbetegíteni. Ám az is tény, hogy emésztőrendszerünket fokozottan próbára teszik az ünnepek, így hasfájás, puffadás, székrekedés, hasmenés is kialakulhat. 😵‍💫

🎄Mit tehetsz, hogy megelőzd mindezt?

1.) Iktass be a menübe emésztés támogató ételeket: szárított füge, aszaltszilva, barna rizs, spenót, almaecet.
2.) A cukros üditők, alkohol, koffein tartalmú italok mellett figyelj oda a napi két liter tiszta, szénsavmentes víz elfogyasztására is.
3.) Bánj óvatosan a puffasztó ételekkel: bab, brokkoli, kukorica, kelbimbó, káposzta és a nagyon olajos ételek, húsok is puffaszthatnak.
4.) Ne hanyagold el a rostokat: reggelire tartsd meg a zabkását, a müzlit, a friss gyümölcsöket
5.) Bár az ünnepek alatt az ember hajlamos inkább lustálkodni, figyelj oda a mozgásra is: ha mást nem is, napi tizenöt percet sétálj a szabadban.

😵‍💫Mit tehetsz, ha már megtörtént a baj?

1.) Igyál borsmenta teát vagy almaecetet vízben elkeverve
2.) Próbálj ki étrend-kiegészítőket: a nálunk is kapható almaecet kapszula, útifű maghéj+almapektin, gyömbér+borsmenta, probiotikumok és enzim full spektrum kapszulánk is segíthet az emésztési panaszaidon.
3.) Tornázz! Feküdj a hátadra, majd lassan húzd fel a térdeid a mellkasodhoz. Tartsd így egy percig, mellette pedig figyelj arra, hogy a légzésed lassú és egyenletes legyen. Ismételd meg háromszor ezt a gyakorlatot, és azonnal érezni fogod a hatását!

13/12/2025

Idősebb szeretteinknek talán a legnehezebb ajándékot választani.🎁 A nagyszülők, idős szülők sokszor inkább nyugalomra vágynak, nem értékelik az élmény jellegű ajándékokat. Szerencsés esetben megvan mindenük, így tárgyakra sincs szükségük. 🙏

Nem véletlen, hogy egyre népszerűbbek az olyan ajándékok, amelyek valódi életminőség-javulást hoznak: például gondosan összeállított egészségcsomagok, amelyek célzottan támogatják az idősebbek testi-lelki jóllétét.👵👴

Ha idén karácsonyra🎄 valami igazán hasznosat ajándékoznál nekik, jó szívvel ajánljuk karácsonyi ajándékcsomagjainkat.🎁 Amelyeket karácsonyig 30% kedvezménnyel vásárolhastz meg!

netamin.hu/ajandekozd_meg_idosebb_szeretteid
💝Ajándékozz egészséget - irány a webshop!

12/12/2025

A hideg, téli hónapokban két olyan egészségügyi probléma van, amely sokunk életét megkeseríti: az ízületi fájdalom és az izommerevség.🦵 Minél hidegebb az idő, ezek a panaszok annál erősebbek lehetnek.

Miért?

ℹ️Egyrészt a fájdalmat érzékelő receptorok érzékenyebbé válnak télen. Emellett a légköri nyomás csökkenése ízületi fájdalmakat okoz. A nyomáscsökkenés következtében a szövetek megduzzadnak és irritálhatják az ízületeket, ezzel fokozott fájdalmat kiváltva. Az izomgörcsök is gyakoribbá válnak az alacsony hőmérséklet hatására, ez pedig rontja az ízületekben tapasztalt fájdalmat és merevséget.

Ráadásul a hideg csökkenti a vérkeringést a kéz- és lábujjakban, ami felerősíti az ízületi gyulladásos fájdalmat. Nem elhanyagolható, hogy a téli napfényhiány hatására vészesen lecsökken a D-vitamin-szint, ami a csontok, izmok és ízületek legyengüléséhez vezet.

☀Mit tehetsz ellene?

Öltözz nagyon melegen
Viselj kompressziós zoknit vagy kesztyűt
Fogyassz sok folyadékot - lehetőleg napi minimum 2 liter szénsavmentes vizet
Vegyél néhány naponta egy forró fürdőt
Mozogj minden nap - már 15 perc séta is számít
Figyelj oda a testsúlyodra
Pótold a D-vitamint és a glükozamint