KinezJóga Központ

KinezJóga Központ Egészség tudatossággal élek és szeretném ezt neked is megtanítani. A jóga a tudatperdületek lebírásával, az elme csendjével nyugalmat hoz az életünkbe.

"A gyógyulás a tudatossággal kezdődik" - Sztrapek Mónika KinezJóga - Szíve joga! Ez egy kombinált életvezetési terápia, hogy az elméd erejét a gyógyulásod szolgálatába állítsad! Megelőzés, terápia és egészségvédő módszer egyben. Jógá­val és Kine­zio­ló­gi­á­val egy­szerűen, könnyedén! A jóga nem­csak egy ászana vagy egy légző gya­kor­lat, hanem egy élet­mód, egy élet­szem­lé­let, egy élet­ér­zést jelent. Ter­mé­sze­te­sen a jóga ugyan úgy benne van az egyes ásza­nák­ban vagy légző gya­kor­la­tok­ban, mégis a jóga ezen részek összes­sé­gé­nél sok­kal több. Ami­kor jógi­kus életet él az ember, akkor a jóga része a hét­köz­na­pok­nak. Nem csak hetente egy­szer elme­gyünk egy jóga­órára, ami ter­mé­sze­te­sen fan­tasz­ti­kus dolog, hanem ott­hon is gya­ko­ro­lunk. Min­den pil­la­na­tot kihasz­ná­lunk, hogy jobbá tegyük életün­ket. Étke­zés előtt meg­áld­juk az ételt, mikor A-ból B-be megyünk gya­lo­go­san, figyel­jük tes­tün­ket, úgy ahogy azt gya­kor­lás köz­ben tesszük. A meg­ál­ló­ban buszra várva állha­tunk Tada­sanába. A buszon ülve végez­he­tünk egy vál­tott orr­lyu­kas lég­zést, hogy újra egyen­súlyba kerül­jünk egy fárasztó tár­gya­lás után. A vára­ko­zás kiváló alkal­mat ad az érzék­szer­vek kiter­jesz­té­sére. Egy for­gal­mas cso­mó­pon­ton állva, mikor arra várunk, hogy a lámpa zöldre vált­son, egy­szerre hall­ha­tunk, lát­ha­tunk, és érez­he­tünk min­dent, ami körü­löt­tünk és ben­nünk zajlik. Rövidke pil­la­na­tok, per­cek, melye­ket hasz­no­san is eltölt­he­tünk, ahe­lyett hogy mér­gelőd­nénk, hogy megint hosszú a sor, dugó­ban ülünk, sza­kad rólunk a víz, mert ismét olyan meleg van. Végez­zünk hűtő lég­zés, ha bát­rak vagyunk, még énekel­he­tünk is vagy mant­ráz­ha­tunk, kezünk­kel mud­rá­kat csinálhatunk. Ezek­kel a „gya­kor­la­tok­kal” hasz­no­san tud­juk eltöl­teni az ez idáig üres idő­ket, és máris becsem­pész­tük életünkbe a jógát. Mivel ezektől a rövidke gya­kor­lá­sok­tól job­ban leszünk, kevésbé fogunk stresszelni, és más­kor szánt szán­dék­kal időt fogunk sza­kí­tani a hosszabb, rend­sze­res gyakorlásokra. A jóga nyu­gal­mat, békét és har­mó­niát hoz az életünkbe és a kine­zio­ló­gia alkal­mas arra, hogy a jóga által elérni kívánt élet­mó­dot támogassa. A kine­zio­ló­gia haté­kony, ám de gyen­géd mód­szer, mely segít fel­tárni azo­kat az oko­kat, melyek aka­dá­lyoz­zák bol­dog­sá­gunk meg­va­ló­su­lá­sát. Újra meg­elé­ge­det­tek lehe­tünk, és har­mó­ni­á­ban élhe­tünk magunk­kal és környezetünkkel. Mind­annyi­unk szí­vé­ben ott él a remény és a kép arról, milyen az ide­á­lis lét. A töké­le­tes lét­ben felhőt­len bol­dog­ság van, és fel­té­tel nél­küli sze­re­tet. Ezért küz­dünk, haj­tunk. Ezért érez­zük, ha valami nincs rend­ben velünk. Való­já­ban mind erre vágyunk, ez ad értel­met életünk­nek, a belső csend utáni vágyunk rejtő­zik min­den cse­le­ke­de­tünk mögött. Szí­vünk­ben kódolva van a fény, mely remény­te­len­nek hitt nap­ja­ink­ban az új élet esé­lyét kecseg­teti szá­munkra, és ez adja azt az isme­ret­len erőt, mely­nek segít­sé­gé­vel nap, mint nap fel­ke­lünk és tovább megyünk, még akkor is, ha ennek a folya­mat­nak min­den pil­la­nata cson­tig hatoló fáj­da­lom­mal jár. Kisik­lott életün­ket ismét a helyes vágányra terel­het­jük a kine­zio­ló­gia segít­sé­gé­vel. Véget vet­he­tünk mél­tány­ta­la­nul sokáig tartó magá­nyunk­nak, és ismét hasz­nos részei lehe­tünk a tár­sa­da­lom­nak, közös­sé­günk­nek. Esélyt kap­ha­tunk, hogy has­me­nés, ful­la­dás és fáj­dal­mak nél­kül élhes­sünk újra aktív életet

Életünk újra értel­met nyerhet!

Legyetek figyelemmel mit hoz fel bennetek
21/12/2025

Legyetek figyelemmel mit hoz fel bennetek

Egy nagyon különleges téli napforduló – 2025. december 21. 16:03

Elérkeztünk a téli napforduló pillanatához, a Nap is eléri a legmélyebb pontot 2025. december 21-én 16:03-kor. Nagyon különleges pillanat ez, szinte felteszi a koronát a 2025-ös évre, és még nincs is vége a varázslatoknak. A Nap ugyanis éppen a DSC pontján áll majd a napforduló pillanatában (igaz, negyedórával korábban nyugszik le, mint eléri a bak nullát, de átfordulása mondható egyidejűnek a napnyugtával), de ami különlegessé teszi a pillanatot, hogy éppen az ekliptika legmélyebb pontját éri el ekkor és indít el bennünket kifelé, a fény felé. Vagyis egyszerre emel ki és visz a mélybe. Közben pedig megmutatja a csúcsot is, és azt, hogy mi indul majd útjára, hiszen kvadrát kapcsolatban áll a tavaszponton álló, de éppen a zeniten haladó Neptunusszal (aki ezáltal éppen a fejünk felett lesz).

Ebben így benne van az egész. A lenyugvó pont, a csúcs, a legmélyebb pont és a tavaszi születés egyszerre, miközben a két születés pont is kapcsolódik, ráadásul duplán, mert egyidőben van egy Vénusz-Szaturnusz kvadrát is néhány fokkal mögöttük, de ebben az energiában, mely még kiemeltebbé teszi ezt a pillanatot.

A pillanatot, melyben ott van egyszerre mágikus erőim felismerése, amivel mindent megoldok, az irányba állás, mellyel nem tévedek el többé az úton és az önmagam fényére való visszaemlékezésem. Ez egy hatalmas ébredés pillanat, egy hatalmas tudatosodás, egy felismerés, hogy tudom, hogy ki vagyok, mely azonnal el is mélyül bennünk. Ha teheted, add át magad ennek az élménynek, légy jelen neki. Fordulj a napforduló pillanatában nyugat felé 2025. december 21. 16.03-kor, de már néhány perccel előtte kezdj el felkészülni rá. Ha tudod, kint a természetben, még ha nem is látjuk most a vörösre festett nyugati égboltot a folytonos köd miatt, de erejét lehet érezni. Ha nincs lehetőséged kimenni, a szobában csendesedj el, állj meg egy pillanatra, gyújts egy gyertyát és add át magad ennek az energiának. Állj egyenesen, vagy ülj kényelmesen, nyugodj meg, majd lélegezz be mélyen az orrodon keresztül 4 másodpercig, érezd, ahogy a levegő betölti szívedet, mellkasodat. Tartsd bent a lélegzeted 3 másodpercig, majd fújd ki lágyan a szádon keresztül 7 másodpercig és képzeld el közben, hogy saját fényed kitölti szívedet és békét áraszt egész lényedben.

Ez egy hatalmas születés pillanat. Tudni fogod, fel fogod ismerni magadban.

Tóth Gabriella Csillagtenger

20/07/2025

Szabaddá tesz az a felismerés, hogy a nem meditáló ember tapasztalatait főképp saját hangulatai határozzák meg, ami viszont azt is jelenti, hogy életünket saját kívánságunk szerint alakíthatjuk. (Ahogy a dolgok vannak - Láma Ole Nydahl

01/02/2025

Cím

Torbágy Utca 14
Budapest
1118

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:30 - 19:00
Kedd 15:00 - 20:00
Szerda 07:30 - 19:00
Csütörtök 07:30 - 12:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni KinezJóga Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése KinezJóga Központ számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram