ART is Therapy

ART is Therapy Segítek az alkotáson át a számodra legmegfelelőbb stresszkezelő technikát megtalálni. https://linktr.ee/artistherapy_hu

Az ART IS THERAPY csoportban az alkotás, a stresszkezelés és pszichoedukáció egy professzionális programmá forr össze.

22/11/2025

Gondold végig: kik azok az emberek, akik mellett könnyebb józannak maradni, és kik azok, akiknél nehezebb? Mik azok a helyzetek, tevékenységek?
Ez segít tudatosítani, aztán tudatosabban választani, kivel, hogyan töltöd az időd.
A társas támogatás rendkívüli fontossággal bír a viselkedésváltozásban is, nem véletlen, hogy a függőségek kezelésében ilyen fontos szerepük van az önsegítő, anonim csoportoknak.
Ugyanakkor a határhúzásról is szól ez a poszt, hogy nem megyek oda ahol bántanak, kihasználnak, érvénytelenítenek. Legyek ott, ahol támogatnak, őszintén visszajeleznek és érvényesek az érzéseim.

14/11/2025

🥁🥁🥁Megújulás Workshop🥁🥁🥁

Van early bird kedvezmény, részletek a honlapon, kommentben találjátok a linket. ;)

Ahogy beharagoztam szívemhez közeli helyszínen, Dunakeszin, 2026 elején Art is Therapy Megújulás Workshop lesz! A helyszín Budapest Nyugati Pályaudvartól 20 perc vonattal és pár perc séta Dunakeszi Gyártelep megállótól.

Jöjjenek a részletek:

2026 Január 10–11., Dunakeszi – Harmónia Mozgás- és Életmód Központ

Az Új Év mindig lehetőség egy belső megállásra és újratervezésre. Az Art is Therapy hétvége ezen a két napon arra hív, hogy kapcsolódj önmagaddal – ecsettel, színekkel, belső figyelemmel.
A „Megújulás” témája segít elengedni a tavalyi terheket, új erőforrásokat felfedezni, és teret adni annak, ami születni szeretne benned.
Nem szükséges semmilyen rajztudás – itt nem a teljesítmény, hanem az átélés és a folyamat számít.
👥 Kis létszámú, biztonságos csoport (max. 8 fő)
🎨 Kreatív és önismereti gyakorlatok, vezetett alkotások, mindfulness-elemek
💫 Töltődés, lelassulás, újrakezdés – az alkotás erejével

„Eljön a pillanat, amikor a régi formák már szűknek érződnek – és te megengeded magadnak, hogy új alakot öltsön benned az élet.” Ismeretlen szerző

A biztonságos tér megteremtése érdekében, amennyiben nem visszatérő kliensként jelentkezel, a program előtt, jelentkezéskor első interjún való részvétel szükséges, amelyen megbeszéljük, hogy az igényeidnek megfelelő-e a csoportunk.

13/11/2025

Mindennapi mindfulness: akkor is odafigyelhetsz a tudatos jelenlét gyakorlására, ha nem jött össze a reggeli/esti meditáció. Nyilván jobb, ha meditáltál, de ha nem, akkor sincs veszve a napod gyakorlása: egy tea elfogyasztása, egy séta, akár egy megállóval hamarabb leszállva a villamosról, mint az úticélod, vagy egy pár perces tudatos légzés. Mindegyikkel gyakorlod, hogy magadra, a jelen pillanatra, a tapasztalataidra figyelj. Amíg tudatos jelenlét van, nincs szorongás, nincs agyalás. Az elménk működése persze olyan, hogy a gondolatok jönnek, de ez természetes. Megfigyeljük őket és visszavisszük figyelmünket oda, ahol tartottunk a mini meditációnkkal. Éljenek a tudatos jelenlét pillanatai!

Cím

Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ART is Therapy új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória