Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor

Dr. Buda László módszerét elhivatottan alkalmazom. Az UT legfontosabb jellemzői a gyorsaság, a mélység, a hatékonyság, a biztonság és a humánum.

Ultrarövid Terápia® | Orvosi szemlélettel
Orvosi háttérrel végzek UT-konzultációkat, így ha számodra megnyugtató, hogy orvosi végzettségű konzulens támogat, jó helyen jársz. Azoknak segítek, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének megoldást találni lelki eredetű elakadásaikra – legyen szó szorongásról, párkapcsolati problémákról, önbizalomhiányról, megfelelési kényszerről, kiégésről, testi tünetekről, pánikbetegségről vagy életközépi válságról. Célom, hogy támogassam azokat, akik változtatni szeretnének életükön, fontos döntések előtt állnak, és jelentős lépéseket szeretnének tenni céljaik elérése érdekében – mindezt anélkül, hogy hosszasan különféle terápiákra kellene járniuk.

🗣️ Ultrarövid terápiás konzulensként a Dr. Buda László által kifejlesztett Ultrarövid Terápia® (UT) módszerével dolgozom, amely gyors, mélyreható és hatékony megoldást kínál. Ez a konzultációs módszer – megfelelő előkészítés és utógondozás mellett – mindössze egyetlen, 60-120 perces Ultrarövid Terápiás konzultációból áll. Specializációim:

🌀 Szorongás: Szorongással és állandó aggodalommal küzdők számára

🌀 Párkapcsolati problémák: Párkapcsolati gondokkal vagy válás feldolgozásával szembesülőknek

🌀 Önbizalomhiány: Azoknak, akik gyakran érzik, hogy „nem vagyok elég jó”

🌀 Megfelelési kényszer: Folyton mások elvárásainak megfelelni próbálóknak

🌀 Kiégés: Munkahelyi kimerültséggel vagy kiégés szélére jutottak számára

🌀 Testi tünetek: Akik úgy vélik, testi panaszaik mögött lelki okok húzódnak meg

🌀 Pánikbetegség: Pánikrohamokkal küzdőknek, akik szeretnének megoldást találni

Szakmai tapasztalataimat orvosi, marketing, értékesítési és konzulensi területeken szereztem, ami inspirál abban, hogy gyors, hatékony és személyre szabott támogatást nyújtsak ügyfeleim számára. Tanulmányok:
🩺 Orvos doktori diploma (Debreceni Egyetem)
🎓 Marketing szakközgazdász diploma (Budapesti Corvinus Egyetem)
🗣️ Ultrarövid terápiás konzulens tanúsítvány (Dr. Buda László)

Weboldalam: https://www.utassygabor.hu

11/11/2025

Sok kapcsolat nem azért fárad el, mert „nincs benne elég szeretet”…
hanem mert valaki közben eltűnik önmaga elől.
💭
Egy kliensem évek óta próbálta megbeszélni férjével a gondjaikat.
Minden kísérlet veszekedésbe fordult.
Közben súlyos betegségen is átesett — és ekkor értette meg:
talán ő az, aki hosszú idő óta háttérbe szorítja a saját hangját.

Amikor találkoztunk, nem tanácsot várt.
Csak azt szerette volna tudni:
„Hogyan álljak ki végre magamért úgy, hogy közben ne veszítsek el mindent?”

Az Ultrarövid Terápia fókuszában nem a történet van,
hanem az, aki benne él.
A 2,5 órás közös munkában vált számára világossá:
→ ha nincs belső hozzáférése önmagához,
akkor a kapcsolatban sem tud jelen lenni.

A mély munka hozadéka:
nem „varázsmegoldás”, hanem tiszta irány.

Vissza önmagához.
Onnan lehet dönteni. ✨

Ha most te is azt érzed, hogy valahol útközben elveszítetted a saját hangodat, van egy jó hír:
nem kell évekig keresned.
A közös munka mindig ott kezdődik, ahol Te vagy.

👉 utassygabor.hu

04/11/2025

Néha mindenkinek kell egy csendes sarok.
Nem csak a vezetőknek.
Néha mindannyiunknak.

Amikor már túl sok a döntés,
túl sok az elvárás,
és egyszerűen nem hallod meg, mit mond benned a belső hang.

Az egyik leggyakoribb mondat, amit hallok:
„Folyton tőlem várják a választ. De én kihez fordulhatok?”

Az Ultrarövid Terápia pontosan erre ad lehetőséget.
Egy biztonságos, diszkrét tér, ahol végre kimondhatod, ami belül zajlik —
anélkül, hogy évekig tartó folyamatra lenne szükség.

Nem „klasszikus terápia”, hanem egy gyors és mély konzultáció,
amelyben újra összerendeződik, mi fontos, és mi nem.

✨ A tisztánlátás nem luxus.
Sokszor épp ez az első lépés a megkönnyebbüléshez.

👉 Ha ismerős ez az érzés, nézd meg, hogyan dolgozom:
utassygabor.hu

28/10/2025

„Amikor a félelem nem akar elengedni”

A pánik nem akkor kezdődik, amikor először elönt a félelem.
Hanem akkor, amikor gyerekként megtanulod elrejteni, hogy félsz.
Onnantól csak idő kérdése, mikor tör rád újra.

Volt egy negyvenes férfi, aki azzal érkezett, hogy gyakran fél – látszólag minden ok nélkül.
Vezetés közben, otthon, egyedül… egyszer csak elönti a pánik.
Gyerekkorára alig emlékezett.
Orvos édesanya, mindig dolgozó édesapa,
és egy fiú, aki csendben megtanulta, hogy „elvan magában”.

Aztán kamaszként robbant: lázadás, bulik, alkohol.
Majd egy nap – 15 évesen – kinézett az ablakon, és meglátta az apját,
ahogy kerítést épít a kertben.
A pillanat, ami mindent megváltoztatott:
„Ő épít. Én meg csak szétesek.”

Onnantól tökéletes akart lenni.
Tanulás, teljesítmény, önfegyelem – semmi gyengeség.
De a test másképp emlékezett.

Évek múlva, a siker közepén, jöttek a pánikrohamok, a fájdalmak,
a magyarázat nélküli szorongás.
És a konzultációban végül előkerült valaki,
akit addig sosem említett: a nővére.

Ott volt a düh, a hiány, a gyerekkori zavar, a magány.
És amikor kimondta, átélte, elengedte –
végül megjelent a szeretet.

✨ Az Ultrarövid Terápia® pont itt dolgozik.
Nem kell évekig boncolni a múltat.
Elég, ha meglátod azt a mintát, ami még most is irányít.
Ha már látod – el lehet engedni.

Mert a félelem sokszor nem a jelenről szól,
hanem arról a gyermekről, aki egykor egyedül maradt vele.

Ha ismerős ez az érzés, és szeretnél ránézni mélyebben:
👉 utassygabor.hu

15/10/2025

💭„Igen. Ez az, amit láttál, amit magadba szívtál, hogy így kell csinálni. Csöndben lenni, igazodni, megfelelni, igyekezni, és akkor nem lesz baj, akkor talán meg lehet kapni a szeretetet. […] Igyekeztél jó kislány lenni, csendben lenni, megfelelni az elvárásoknak. És azt veszed észre, hogy felnőttként is mintha ez a kislány irányítaná az életedet, elsősorban azokkal a férfiakkal kapcsolatban, akiknek a szeretete fontos számodra …”

(Dr. Buda László: Mit üzen az életed?)

✨ Az utóbbi időben sok kliensemnél pontosan ez a helyzet jelenik meg.

Egy belső, gyermekkori tanulás, ami akkor hasznos volt – ma viszont akadállyá válik.

A megfelelés, a „jó kislány” vagy „jó kisfiú” működés sokszor annyira természetessé válik, hogy észre sem vesszük, mennyire meghatározza a döntéseinket, kapcsolatainkat, sőt, még azt is, hogyan látjuk saját értékünket.

Az Ultrarövid Terápiában ezt a régi, automatikus mintát nem „lebontjuk” – hanem felismerjük, elfogadjuk, és megtanuljuk leválasztani a jelenről.

Így válik lehetővé, hogy már ne a régi kislány (vagy kisfiú) döntsön helyettünk – hanem a felnőtt, aki ma vagyunk.

Ha ismerős ez az érzés, és szeretnél ránézni mélyebben:

👉 https://utassygabor.hu

10/10/2025

Új családtagunk lett! 🐶
Ő Argon – egy féléves mentett kutyus, aki az első naptól kezdve elvarázsolt minket.
Sosem gondoltam volna, hogy ennyi szeretet fér bele egy ilyen kis szívbe. 💞
Köszönjük az Univerzumnak a találkozást – és az Állatbarát Alapítványnak, Nyíregyházáról. 🙏

07/10/2025

Szakmai szupervízión vettem részt a múlt héten.
Egy nap, ami egyszerre volt intenzív, mély és inspiráló.

Az Ultrarövid Terápia® (UT) gyakorlata megköveteli a folyamatos önreflexiót – mert a konzulens legfontosabb „eszköze” maga a saját jelenléte.
A szupervízió segít finomhangolni ezt a jelenlétet: tisztábban rálátni a mondataimra, a reakcióimra, és arra, hogy hogyan tudok még pontosabban kapcsolódni a klienseimhez.

Külön öröm volt Ágnes Bujtás vezetésével dolgozni, aki nemcsak a módszer hivatalos oktatója, hanem inspiráló szakmai példakép is.
Ahogyan a struktúrát és a rugalmasságot egyensúlyban tartotta, az jól tükrözi azt, amit az UT szemlélet is képvisel:
mélység, jelenlét és természetesség egyszerre.

Ezek a napok emlékeztetnek rá, hogy a valódi szakmai tudás nem „megszerzett”, hanem folyamatosan csiszolt.
És hogy a mesterfok nem cím – hanem hozzáállás. ✨

👉 További részletek arról, hogyan dolgozom az Ultrarövid Terápiában:
utassygabor.hu

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

30/09/2025

10.000 követő
a LinkedIn-en (https://www.linkedin.com/in/dr-utassy-gabor/)

Ez a szám önmagában nem a lényeg. Inkább lehetőség: hogy több emberhez jusson el az a szemlélet, hogy a belső elakadások oldhatók, és a változás kézzelfogható.

🔹 Többekhez juthatnak el a kliens-visszajelzések, amelyek erőt és reményt adhatnak.
🔹 Több ember felismerheti, hogy van kiút a régi mintákból.
🔹 Többeknek adhatok kapaszkodót a saját lépéseikhez.

A rivaldafény sosem volt fontos számomra. Az igazi érték a mindennapi, alázatos munkában van: meghallgatni, mélyen kapcsolódni és segíteni – az Ultrarövid Terápia® és az Együttérző feltárás terápia® módszereivel.

👉 Ha érdekel, hogyan zajlik egy konzultáció: https://utassygabor.hu/

19/09/2025

🌳 Egy fa, amelyet vasbilincs szorít.
Mégis nő, tör, kapaszkodik.
Pontosan ilyen az, amikor valaki belül érzi: „gúzsba vagyok kötve.”
Hiába van erő, hiába van élet – valami láthatatlan szorításban tartja.

Mi szokta ezt a szorítást okozni leggyakrabban?
1️⃣ A fontos kapcsolatokban megjelenő feszültség és rendezetlenség.
2️⃣ A korai életévekben belénk ivódó minták, amelyek ma is meghatározzák, hogyan kapcsolódunk.

Az Ultrarövid Terápiában ezekre a gyökerekre nézünk rá.
Nem évekig tartó elemzéssel, hanem fókuszáltan:

👉 mi szorít most, és hogyan lehet belőle kiszabadulni?

💭 Amikor meglátod ezt a képet, te mire asszociálsz?

👉 https://utassygabor.hu

13/09/2025

💬 „Szinte az első pár percben ráéreztél, hogy hol van eltemetve a legnagyobb fájdalom. Miközben segítettél megtalálni, hol van ez elásva bennem, egyszerre éreztem azt, hogy lépésről-lépésre lendületesen haladunk, de mégis mindenre hagytál időt, amire kellett… 15 éve járok különböző terápiákra, használok önsegítő anyagokat, de idáig még senkinek nem sikerült leásni.” — Marcsi

Ez a mondat egy Ultrarövid terápiás konzultáció után hangzott el.

Ami számomra is erős visszaigazolás:

👉 lehet egyszerre gyorsnak és mélynek lenni,

👉 lehet úgy haladni, hogy közben biztonságban érzed magad,

👉 és igen, van olyan módszer, ami 15 év útkeresés után is új szintre visz.

Ezért szeretem az Ultrarövid Terápiát: nem időrabló, de valódi mélységet ad.

Ha most te is keresed az irányt, nézd meg, hogyan dolgozom:

👉 https://utassygabor.hu

03/09/2025

Mi történik, amikor végre merünk kapcsolódni a saját érzéseinkhez – még a haraghoz is?

„…sikerült kapcsolódnom az érzéseimhez.
Fájdalmas, de mégis megkönnyebbülést adott, ahogyan megélhettem a dühömet, a haragomat, és kimondhattam azokat a dolgokat, amelyeket eddig nem sikerült.
Szeretettel öleltem magamhoz a belső gyermekemet, és megígértem neki, hogy vigyázni fogok rá.
Lassan emésztgetem még a történteket, de a lelkem nyugodt…” – Kata

A kliensem így fogalmazta meg élményét egy Ultrarövid terápiás konzultáció után.

Az ilyen pillanatok mindig fordulópontok. A fájdalom nem „rossz dolog” – hanem átjáró. A megélés után ott a nyugalom, amely lassan, de biztosan új alapot ad az élethez.

✨ A belső gyermekkel való találkozásból szeretet születik. És ebből fakad az a nyugodt erő, amit magunkkal viszünk.

Ha most te is keresed az irányt, nézd meg, hogyan dolgozom:
👉 utassygabor.hu

06/08/2025

✦ Az is visszajelzés, ha nincs visszajelzés.

Mindig örömmel osztom meg klienseim visszajelzéseit –
mert ezek sokszor bátorítanak másokat is a változásra.
Egy-egy pozitív élmény lendületet adhat azoknak,
akik még csak fontolgatják az első lépést.

De néha csend marad.

Tervezik, hogy visszajeleznek.
Aztán mégsem történik meg.
És bennem ilyenkor ott a kérdés:
vajon minden rendben ment?

Ahogy azonban telik az idő, egyre világosabb számomra:
a csend is egy visszajelzés.
Egy tanítás.
Egy üzenet.

Persze megvizsgálom magamban: tehettem volna valamit másképp?
De közben érzem: ott és akkor mindent megtettem, amit lehetett.
Felkészülten, figyelemmel, jelenléttel.

Ma már tudom: nem minden visszajelzés szavakban érkezik.
A csend is formál. Engem is.

Cím

Budapest

Telefonszám

+36702130338

Weboldal

https://utassygabor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?