Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ

Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ „A Jóga tudás. A tudás bölcsesség. A bölcsesség békesség.” Elkötelezettek vagyunk a Sarasvati JÓGA ÉLETPÁLYA MODELL® bevezetésében.

A Sarasvati Oktatási Központ képzései nemzetközileg regisztrált és akkreditált képzések, a világ minden táján elfogadott, Nemzetközi Yoga Alliance Diplomát is biztosító komoly szakmai ellenőrzés alatt álló Nemzetközi Kurzusok. A Sarasvati által felépített oktatási rendszer egymásra épülő modellekből áll, képzéseink lefedik az ember teljes életciklusának életfázisait a születéstől egészen az idős korig. Alapítványunk Ösztöndíj Programja keretében 50%-os intenzitású financiális támogatást nyújt a pályázóknak a különböző képzések elvégzéséhez.

A szabadság nem valami, amit kívül keresünk.A szabadság az, amikor belül elcsendesedik a harc.Amikor már nincs mit kerge...
10/11/2025

A szabadság nem valami, amit kívül keresünk.
A szabadság az, amikor belül elcsendesedik a harc.

Amikor már nincs mit kergetni,
— mert megérted, hogy minden, ami fontos, itt és most van.

Amikor nincs mit rejtegetni,
— mert felvállalod önmagad teljességét, a fényt és az árnyékot egyaránt.

Amikor nincs mit bizonygatni,
— mert átérzed, hogy a létezésed önmagában elég.

A belső szabadság a megengedés művészete.
Megengedni a jelenlétet, a lélegzetet, az önazonosságot.

Itt kezdődik az igazi jóga.

— Sarasvati Jóga Oktatási Központ 🕉️

CHAKRASANA – Lépésről lépésre ✨A hátrahajlítások nemcsak a testet, hanem a tudatot is megnyitják. A Chakrasana (kerékpóz...
10/11/2025

CHAKRASANA – Lépésről lépésre ✨

A hátrahajlítások nemcsak a testet, hanem a tudatot is megnyitják. A Chakrasana (kerékpóz) egy erőteljes szívnyitó ászana, amely rugalmasságot, erőt és bátorságot fejleszt.

A képen bemutatott 7 lépés segít abban, hogy biztonságosan, tudatosan építsd fel a pózt.
Lélegezz mélyen, haladj lassan, és mindig figyelj a tested jelzéseire. 🤍

✅ erősíti a karokat és a lábakat
✅ megnyitja a vállakat, a mellkast és a szívteret
✅ energetizálja a testet
✅ felszabadítja a blokkokat a szívcsakra környékén

Tipp: melegíts be alaposan váll-, gerinc- és csípőnyitó gyakorlatokkal, mielőtt belemennél.

Szeretettel: Sarasvati Jóga 🕉️

Ez jó: Az X generáció.. 1964-1980 🤔🙃🙂Ők nem csak egy generáció – ők egy teljesen más túlélési faj.Kemények, mint az eg...
09/11/2025

Ez jó:

Az X generáció.. 1964-1980 🤔🙃🙂

Ők nem csak egy generáció – ők egy teljesen más túlélési faj.
Kemények, mint az egyhetes kenyér.
Gyorsak, mint a nagyi papucsa, ami hőkereső rakétaként repül feléd. 😆

Ötévesen már megmondták anyjuk hangjából, hogy milyen a hangulata, csak egy fedő csattanása alapján.
Hét évesen már kulcs volt a nyakukban zsinóron, és ennyi utasítás:
„Az ebéd a hűtőben. Melegítsd meg – de oda ne égesd!”
Kilenc évesen már tudtak levest főzni recept nélkül.
Tíz évesen csöpögő csapot javítottak, és futva menekültek a szomszéd kutyája elől egy vödörrel a fejükön.😂

Kint nőttek fel.
Telefon nélkül.
Wi-Fi helyett volt: mászóka → patak → naplementére haza, térden egy komplett haditérkép.

És túlélték.

A lehorzsolt térdet nyállal és útifűvel gyógyították.
Ha fájt? Ezt hallották:
„Leesett? Nem? Akkor semmi bajod.”

Cukros kenyeret ettek.
A vizet a kerti slagból itták – olyan bélflórájuk lett, amit egy mai probiotikum is megirigyelne.
Allergia?
Ha volt is, senki nem beszélt róla.

Tudnak 15 féle módot, hogyan szedjék ki a fű-, tinta-, olaj- és vérfoltokat – mert tisztán kellett hazamenni.

És ez még csak a kezdet.
Ők átélték:
– a tranzisztoros rádiókat
– a fekete-fehér tévéket
– a bakelitlemezeket
– az orsós magnót és kazettát
– a CD-ket és a discmaneket
És most? Több ezer zenét hordanak a zsebükben...
de titkon hiányzik nekik a ceruzával visszatekert kazetta hangja.

Mikor megkapták az első jogsijukat, átszelték az egész országot egy leharcolt Ladában.
GPS nélkül.
Klíma nélkül.
Szállásfoglalás nélkül.
Csak egy térkép, pár tojásos szendvics és egy mosoly.
És megcsinálták – ösztönből. És hitből.

Ők az utolsó generáció, akik emlékeznek az életre az internet előtt.
Mikor a „lemerült az akksi” még nem létezett, csak a fáradt elemek.
Ők emlékeznek a tárcsás telefonokra, a kézzel írt receptekre, és a szülinapokra, amit nem egy app jelzett.
Ha elfelejtették?
Egyszerűen nem mentek el..

Ők azok, akik:
– bármit megjavítanak egy szigetelőszalaggal, egy gyorskötözővel. Vagy gemkapoccsal!
Szóval ne szórakozz velük.
Inkább tanulj tőlük.
Ők még tudják, hogyan kell túlélni mindent!

Koszonjuk a Lotusz Blognak a megosztast. 💫

🌞 A legjobb tanárok nem mindig emberek — gyakran maga az élet.Minden helyzet, amibe belecsöppenünk, tükröt tart elénk, é...
09/11/2025

🌞 A legjobb tanárok nem mindig emberek — gyakran maga az élet.
Minden helyzet, amibe belecsöppenünk, tükröt tart elénk, és segít meglátni, mit nem tanultunk még meg.
Fogadd szeretettel a mai nap leckéit — lehet, hogy éppen ezek visznek közelebb önmagadhoz. 💫

✨ Jó reggelt és szép napot kívánunk! ✨

🌿 Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? A valódi ok gyakran nem az, amire gondolunk – tudatosságalapú megközelítésA...
08/11/2025

🌿 Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? A valódi ok gyakran nem az, amire gondolunk – tudatosságalapú megközelítés

A dohányzásról való leszokás az egyik leggyakrabban emlegetett újévi fogadalom. Mégis sokan évekig, évtizedekig küzdenek vele, holott őszintén szeretnének megszabadulni a cigarettától.
De miért ilyen nehéz?
Miért van az, hogy a nikotintapasz vagy a gyógyszer egyeseknél működik, másoknál pedig teljesen hatástalan?

A legtöbben a függőséget kizárólag a nikotinhoz kötik – pedig a valódi ok sokkal mélyebben, az agyunkban rögzült gondolati mintákban keresendő.

🔍 A dohányzás mint gondolati minta – nem csak fizikai függőség

A modern idegtudomány egyik fontos felismerése, hogy a viselkedési függőségek (mint például a telefonhasználat, nassolás vagy a dohányzás) agyunk automatikus gondolati reakcióira épülnek.

A cigaretta nem önmagáért válik fontossá, hanem az azt megelőző gondolat miatt:
• „Most ideges vagyok… kell egy cigi.”
• „Vége a munkának… jár egy szünet.”
• „Unatkozom… mi mást csinálnék?”

A nikotin valóban fizikai kötődést hoz létre, de a legtöbb ember mégsem a testi elvonási tünetek miatt gyújt rá újra, hanem mert az automatikus gondolat megjelenik – és mielőtt tudatosítaná, már a megszokott mozdulatot követi.

Ezért lehet az, hogy sokan a nikotinpótló szerek ellenére is újra rágyújtanak:
a test támogatást kap, de a gondolati minta érintetlen marad.

⸻

🧠 Hogyan rögzül a dohányzás mintázata az agyban?

Agyi szinten a folyamat meglehetősen egyszerű:
1. Trigger (kiváltó helyzet)
– stressz, rutin, szociális helyzet, munka közbeni szünet.
2. Automatikus gondolat
– „Egy cigaretta most megnyugtat.”
3. Cselekvés
– rágyújtás.
4. Jutalom
– a nikotin rövid dopaminlöketet ad.

Ez a ciklus minden alkalommal megerősíti a kapcsolódást, és az agy egyre gyorsabban, egyre automatikusabban indítja el a folyamatot.

⸻

🌱 Miért jó hír ez mindenkinek, aki le akar szokni?

Mert ami megtanulódott, az át is alakítható.

A modern, tudatosságalapú módszerek – például:
• mindfulness-alapú leszoktatás (MBRP),
• kognitív viselkedésterápia (CBT),
• viselkedésátkeretezés,
• idegrendszeri szabályozás,
• légzésalapú stresszoldás,

mind azt mutatják:
ha felismerjük és megértjük a saját személyes gondolati mintánkat, sokkal könnyebb változtatni.

A hangsúly nem a harcon, nem a tiltáson, nem az akaraterőn van, hanem azon, hogy:

✨ a dohányzásra indító gondolatot időben észleljük, átkeretezzük, és más stratégiát választunk.

Ez az oka annak, hogy egyre több kutatás szerint a leszokás sikeressége akkor ugrik meg, ha valaki tudatosítja:
• mi a saját legfőbb kiváltó helyzete,
• milyen érzés vagy gondolat indítja el,
• és milyen egészségesebb alternatívát választhat.

⸻

🌕 A „szokás holdja”: amikor a régi minták leválnak

Érdekes megfigyelés, hogy sokan nem akkor tudnak végleg leszokni, amikor megpróbálnak „nem rágyújtani”, hanem amikor valami átkattan:
egyszerűen nem jön fel többé az automatikus gondolat.

Ez olyan, mintha a régi „holdfázis” — amely alatt a cigaretta a megküzdési eszköz volt — egyszer csak elfogyna.
A szokás energiája lecseng, helyére más kerül:
• mély légzés,
• tudatos mozdulat,
• egy új rituálé,
• vagy egyszerűen csak a jelenlét.

⸻

🔥 A leszokás kulcsa nem a küzdelem – hanem a megértés

Sok dohányos évtizedekig úgy érzi, a teste árulja el, amikor újra rágyújt.
Pedig valójában nem a test, hanem egy mélyen beidegzett gondolati reflex működik.

A valódi kérdés tehát nem ez:

„Miért nem tudok leszokni?”

Hanem ez:

„Milyen gondolat vagy helyzet indítja el nálam azt a reflexet, ami cigarettához vezet?”

Ha ezt felismerjük, a dohányzásról való leszokás nem küzdelem, hanem átalakulás lesz.

⸻

🌼 Záró gondolat – a tudatosság felszabadít

A dohányzás nem gyengeség kérdése.
Nem akaraterőhiány.
Nem „rossz szokás”, amit egyszerűen le lehet vágni magunkról.

Sokkal inkább egy hosszú idő alatt kialakult belső kapcsolat:
• a stressz és a megkönnyebbülés között,
• az unalom és a „cigi-szünet” között,
• a feszültség és a gyors jutalom között.

A változás akkor kezdődik, amikor a saját belső mintánkra rálátunk — és már nem automatikusan követjük, hanem tudatosan választunk helyette valami mást.

Ez nemcsak a dohányzásról mond sokat.
Hanem arról is, hogyan működik az elménk, és mennyi erő rejlik a tudatos jelenlétben. 🌿

✨ Maa Lakshmi Mantra – Az isteni bőség meghívása ✨Aum Shrim Hrim ShrimKamale KamalaalayePrasidha PrasidhaShrim Hrim Shri...
07/11/2025

✨ Maa Lakshmi Mantra – Az isteni bőség meghívása ✨

Aum Shrim Hrim Shrim
Kamale Kamalaalaye
Prasidha Prasidha
Shrim Hrim Shrim Aum
Mahalakshmyai Namah

🪷 Ez a 28 szótagos Maa Lakshmi-mantra rendkívül erőteljes, és hagyományosan csak felkészült tanítványok ismételhetik guru irányítása mellett. Itt tanulási és spirituális betekintés céljából osztjuk meg, hogy megérthesd mélységét és szimbolikáját.

⸻

🌸 AUM – az isteni ősrezgés, minden mantra forrása. Megtisztítja az elmét, megnyitja az energiacsatornákat és felemeli a tudatot.
💎 SHRIM (ŚRĪM) – a jólét, egészség, harmónia és szeretet maghangja. Finomítja az elmét és a szívet.
🔥 HRIM (HRĪM) – a megtisztulás, átalakulás és isteni energia mantrája, a Maháśakti ereje.
🪷 KAMALE KAMALAALAYE – „Ó, Lótuszban lakozó Istennő!” A lótusz a tisztaság, felemelkedés és szellemi növekedés szimbóluma – az iszapból születik, mégsem lesz sáros.
💫 PRASIDHA PRASIDHA – kérés az istennőhöz, hogy legyen kegyes, és áldja meg gyermekei életét.
👑 MAHALAKSHMI – a gazdagság, bőség, szeretet és spirituális energia megtestesítője. Ő a Legfelsőbb Női Erő (Parā Prakṛti).
🙏 NAMAH – az alázat és meghajlás szava, amely feloldja az ego kötelékét, és megnyit az isteni erő előtt.

⸻

🕉️ Mantra magyar fordítása

„Óm!
Shrím, Hrím, Shrím,
Ó, Lótuszban lakozó Istennő,
légy kegyes, légy könyörületes!
Shrím, Hrím, Shrím, Óm,
hódolatom Mahálakshmīnek!”

⸻

✨ Spirituális üzenet:
Ahogy a lótusz a sárból emelkedik a fény felé, úgy hív ez a mantra is, hogy benned is kinyíljon a tudat ezerlevelű virága.
Maa Lakshmi nem csupán az anyagi jólét, hanem a belső gazdagság – a béke, tisztaság és szeretet istennője.
Amikor szívedből, őszinte alázattal ismétled nevét, az áldás természetesen áramlik feléd. 🌺

🌿 Ájurvéda és a szemek titkos kapcsolata a májjal 🌿Az ájurvéda bölcsessége szerint a testünkben minden szerv és rendszer...
07/11/2025

🌿 Ájurvéda és a szemek titkos kapcsolata a májjal 🌿

Az ájurvéda bölcsessége szerint a testünkben minden szerv és rendszer összefonódik – így a szemek egészsége sem választható el a belső szerveink állapotától. ✨

A hagyomány tanítása úgy tartja, hogy a szemek a máj tükrei. Ha a máj túlterhelt – például felhalmozódott méreganyagok, helytelen étrend vagy túl sok belső „hő” miatt –, az első jelek gyakran a látásban mutatkoznak meg:
👁️ szemszárazság
👁️ égő érzés
👁️ homályos látás
👁️ fényérzékenység

Ezért az ájurvéda nem csupán szemcseppekkel vagy helyi kezelésekkel próbálja enyhíteni a panaszokat, hanem a probléma gyökerét – a máj egyensúlyát – helyezi középpontba.

👉 Hogyan támogathatjuk a májat és ezen keresztül a szemeket?
• Könnyű, tisztító étrenddel (friss zöldségek, keserű ízek, sok folyadék)
• Pihentető napi ritmussal és elegendő alvással
• Májtisztító gyógynövényekkel, mint például:
✦ Guduchi – erősíti a szervezetet, támogatja a méregtelenítést
✦ Bhringraj – hűsíti a testet és javítja a szemek fényét
✦ Neem – segít egyensúlyba hozni a vért és csökkenti a túlzott hőt

A belső tisztítás és egyensúly megteremtése nemcsak a májat könnyíti meg, hanem a szemek frissességét, élességét és ragyogását is visszaadja. 🌸

💫 Amikor a máj tisztán és szabadon áramlik, a látásunk is tisztábban tükrözi a világot.

💭 Önreflexiós kérdés:
Észrevetted már, hogy amikor túlterhelt vagy fáradt a tested, a szemeid is gyorsabban elfáradnak vagy érzékenyebbé válnak?

🌿 Gyakorlati tipp:
Próbálj ki ma egy könnyű, zöldségekben gazdag vacsorát, és figyeld meg másnap reggel, hogyan hat a szemeid frissességére és a látásodra. 👁️✨

☀️ Indítsd a napod energiával! ☀️A reggeli órák aranyat érnek – és most nem csak képletesen! ✨Ez a 7 perces jógarutin se...
06/11/2025

☀️ Indítsd a napod energiával! ☀️
A reggeli órák aranyat érnek – és most nem csak képletesen! ✨
Ez a 7 perces jógarutin segít, hogy frissen, élettel telve kezdj bele a napodba, akár egy hosszú csütörtök reggelről, akár egy inspiráló új kezdetekkel teli napról van szó.

🌿 Miért működik?
Mert finoman megnyitja a testet, átmozgatja a gerincet, beindítja a keringést és „felébreszti” az energiáidat. A légzésed egyre mélyebb lesz, a tested felélénkül, a lelked pedig megkönnyebbül.

✨ Csak 7 perc – magadért.
Ennyi bőven elég, hogy visszatalálj az erődbe, a fókuszodhoz és a belső ragyogásodhoz.
Csak gördítsd le a szőnyeget… és kezdődjön a napod a Te tempódban, a Te középpontodból. 💛

🧘‍♀️ Próbáld ki holnap reggel, és írd meg, hogyan érezted magad utána!
Ébredj, nyújtózz, lélegezz – Sarasvati Jóga veled van az úton. 🌞💛

🌺 Az ájurvéda és az ízek tudománya – hogyan hatnak a rasák a testünkre és lelkünkre?Az ájurvéda, India több mint ötezer ...
05/11/2025

🌺 Az ájurvéda és az ízek tudománya – hogyan hatnak a rasák a testünkre és lelkünkre?

Az ájurvéda, India több mint ötezer éves gyógyászati rendszere, a test, az elme és a lélek finom egyensúlyát tanítja. E szemlélet szerint minden, amit magunkhoz veszünk – legyen az étel, gondolat vagy érzelem –, energiával rendelkezik. Ezek az energiák pedig közvetlenül befolyásolják a dosáinkat (Váta, Pitta, Kapha), az életenergiáink áramlását és lelkiállapotunkat.

Az ízek (rasák) nem csupán kulináris élményt nyújtanak – valójában gyógyszerek, amelyek megfelelő arányban alkalmazva egyensúlyt hoznak testben és lélekben. Az ájurvéda hat alapízt különböztet meg: édes, sós, savanyú, csípős, keserű és fanyar. Mindegyik más-más hatással van ránk – fizikailag, energetikailag és érzelmileg is.

🍯 Édes íz – a táplálás és szeretet energiája

Az édes íz a föld és a víz elemekhez kapcsolódik. Táplál, nyugtat és stabilitást hoz.
Forrásai: gabonák, rizs, tej, datolya, méz, édes gyümölcsök.
🌸 Hatásai: erősíti az immunrendszert, segíti a szövetek regenerálódását, és megnyugtatja az elmét.
⚖️ Túlzás esetén: nehézséget, fásultságot, lustaságot és súlygyarapodást okozhat.

🧂 Sós íz – a földelés és befogadás íze

A sós íz a víz és a tűz elemek hordozója.
Forrásai: tengeri só, tengeri algák, sós olívabogyó.
🌊 Hatásai: segíti az emésztést, elősegíti a vízháztartás egyensúlyát, és földel.
⚖️ Túlzás esetén: vízvisszatartást, letargiát, ingerlékenységet és vérnyomás-emelkedést okozhat.

🍋 Savanyú íz – az élénkítés és életöröm íze

A savanyú íz a föld és tűz elemeket hordozza, és segíti az emésztő tüzet (agni).
Forrásai: citrom, joghurt, tamarind, savanyú gyümölcsök.
🔥 Hatásai: élénkíti az érzékeket, fokozza az étvágyat, serkenti az emésztést.
⚖️ Túlzás esetén: túlzott forróságot, haragot és türelmetlenséget válthat ki.

🌶 Csípős íz – a tűz és levegő játéka

A csípős íz a tűz és a levegő elemeit hordozza.
Forrásai: gyömbér, chili, fekete bors, fokhagyma.
🔥 Hatásai: felpezsdíti a vérkeringést, élénkíti az elmét, oldja a fáradtságot és serkenti az emésztést.
⚖️ Túlzás esetén: ingerlékenység, gyomorégés és belső nyugtalanság jelenhet meg.

🌿 Keserű íz – a tisztítás és belső csend íze

A keserű íz a levegő és az éter elemekhez kapcsolódik.
Forrásai: leveles zöldségek, neem, kurkuma, karela (keserű dinnye).
🍃 Hatásai: méregtelenít, csökkenti a vágyakat, és tisztítja az elmét a felesleges gondolatoktól.
⚖️ Túlzás esetén: szárazságot, fáradtságot és gyengeséget okozhat.

🍇 Fanyar íz – a koncentráció és fegyelem energiája

A fanyar (összehúzó) íz a levegő és föld elemek keveréke.
Forrásai: gránátalma, lencse, zöld tea, éretlen banán.
🌬 Hatásai: tisztítja a vért, hűti a testet és segíti a befelé fordulást.
⚖️ Túlzás esetén: szorulást, száraz bőrt és merevséget okozhat.

🌼 Az ízek harmóniája – tudatos étkezés, tudatos élet

Ha minden étkezésedben mind a hat íz megjelenik, az étel nemcsak testileg táplál, hanem energetikailag is kiegyensúlyoz. Az ízek megfelelő kombinációja egyensúlyban tartja a dosákat, támogatja az emésztést, és emeli a tudatosságot.

Az ájurvéda szerint az, ahogyan étkezünk, önmagában spirituális gyakorlat.
Ha hálával, figyelemmel és szeretettel fogyasztjuk az ételt, az az energiánk részévé válik.

🌸 Sarasvati üzenete

Amikor az ízeket tudatosan éled meg, nemcsak az ételt kóstolod – az élet ízét tapasztalod.
Az édesben ott a szeretet, a sósban az elfogadás, a savanyúban az ébredés, a csípősben az erő, a keserűben a tisztaság, a fanyarban a bölcsesség.

Minden falat egy mantra –
minden íz egy emlékeztető arra, hogy az élet minden formában táplálni akar.

🕉️ Mantra az étkezéshez:
“Annadá Bhavámi – Én vagyok a tápláló energia, és minden ízben Önmagamra ismerek.”

Napfelkelte a Himalájában. 🌅JÓ REGGELT! 🥰💫 🇮🇳
05/11/2025

Napfelkelte a Himalájában. 🌅
JÓ REGGELT! 🥰💫

🇮🇳

Nem vagy lemaradva.Az élet nem verseny, és nem is összehasonlítás.Mindannyiunk útja más – más tempóval, más ritmusban, m...
04/11/2025

Nem vagy lemaradva.
Az élet nem verseny, és nem is összehasonlítás.
Mindannyiunk útja más – más tempóval, más ritmusban, más tapasztalatokkal.
Lehet, hogy most épp pihensz, miközben mások rohannak.
Lehet, hogy most építed magad csendben, miközben mások hangosan aratnak.
És ez így van rendben. 🌿

Haladj a saját idővonaladon.
Csak az számít, hogy ma egy kicsit közelebb lépj ahhoz, aki lenni szeretnél –
nem gyorsabban, nem lassabban, csak őszintén.

✨

🌸 A CUKOR ÉDES MÉRGE A BŐRÖDNEK 🌸Tudtad, hogy a túl sok cukor nemcsak a testedre, hanem a bőrödre is komoly hatással van...
04/11/2025

🌸 A CUKOR ÉDES MÉRGE A BŐRÖDNEK 🌸

Tudtad, hogy a túl sok cukor nemcsak a testedre, hanem a bőrödre is komoly hatással van? 🍰
👉 Gyorsítja az öregedést
👉 Gyulladást és pattanásokat okoz
👉 Rombolja a bélflórát és gyengíti a bőr védőrétegét
👉 Lassítja a gyógyulást

A bőröd tükrözi, amit eszel – a fényes, tiszta arcbőr nem a drága krémeknél, hanem a táplálkozásodnál és életmódodnál kezdődik. 🌿

✨ Próbáld ki, milyen érzés 7 napig cukor nélkül élni — és figyeld, hogyan hálálja meg a tested és a bőröd!
A Sarasvatiban a tudatos életmódon is dolgozunk. 🥰

Cím

Arany János Utca 3
Budakalász
2011

Telefonszám

+36704263444

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram