Mandala Jógastúdiók

02/12/2025

✨ Adventi gyertyafényes jóga ✨

Az ünnepi készülődés időszaka sokszor rohanással, stresszel, és felfokozott tempóval telik. Hogy a karácsonyi időszak valóban a szeretet, béke és elcsendesedés jegyében telhessen, egy különleges adventi gyertyafényes órára hívunk, ahol időt szánhatsz magadra.

🕯️ Mire számíthatsz?

Kellemes, nyugodt környezet, ahol a gyertyák fénye segít a lelki békéd megteremtésében.
Lassan vezetett légzőgyakorlatok, nyújtás és relaxáció, amik segítenek lelassulni, és elengedni a feszültséget.
Egy rövid meditáció, amely segít ráhangolódni az ünnepekre és önmagadra.
Tökéletes alkalom arra, hogy egy kicsit megállj, és figyelj a saját jólllétedre a karácsonyi előkészületek közepette.

🌿 Miért érdemes eljönni?

Az ünnepi időszak sokszor a rohanásról és az előkészületekről szól, de fontos, hogy közben magunkra is figyeljünk. A gyertyafény és a csend segíthet újra kapcsolatba kerülni a belső nyugalmunkkal. A relaxáció és stresszoldás hatására frissebben és kiegyensúlyozottabban vághatsz neki a karácsonyi időszaknak.

A helyek korlátozottak, érdemes minél előbb regisztrálni! 🌟

Várunk szeretettel, hogy együtt tölthessük el ezt a különleges, nyugodt órát az ünnepi készülődés közepette!

🧘‍♀️Vezeti: Szabó Gyöngyi

💸Díja: mandalás órajegy (3 800 Ft) vagy egy alkalom bérletből

❗️BEJELENTKEZÉS:
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1421

fotó: Nyul Zsuzsanna

01/12/2025

AJÁNDÉKOZZ JÓGÁT!

Mi lehetne szebb ajándék szeretteid számára, mint a jóga?

A stúdiókban és online vásárolhatsz ünnepi bérletet a karácsonyfa alá! 🎄🎁

Az általad megvásárolt bérletről egy díszes ajándék vouchert adunk, amit átvehetsz a stúdiókban, ha online vásároltad, akkor továbbküldhetsz vagy kinyomtathatsz!

Ünnepi bérletek
🌟 5 alkalmas stúdióbérlet • 17 800 Ft
🌟 10 alkalmas stúdióbérlet • 34 200 Ft
🌟 Online Jógi Pro havibérlet • 14 000 Ft

Mi lehetne szebb ajándék szeretteid (és legfőbb szeretted: önmagad) számára, mint a jóga?

26/11/2025

Láttad már a filmet a Dalai Láma életéről? Szép üzenetet hordoz, ezért mi is támogatjuk!

A jóga és a buddhizmus gyökerei azonosak, amennyiben nem puszta testmozgásként tekintünk a jógára.

Indiában ie. 600 körül indult az úgynevezett sramana mozgalom, ahol a védikus vallási rituálék helyett a befelé tekintést, aszketizmust, filozófiát gyakorolják számtalan különféle módon. Itt születik meg a mai jógi eszményképe, mint a világtól elfordult, a végső felismerésre törekvő gyakorló, és ebben a közegben kezdi Buddha is szellemi útját, ami végül a megvilágosodáshoz vezet.

Mindkét út központi tanítása az ahimsza, a nem-ártás elve, és a szenvedés, valamint a téves elképzelések okainak megszüntetése.

🎁 NYEREMÉNYJÁTÉK!

Ha a Dalai Láma tanítása mellett a gyakorlatban is közelebb kerülnél a belső békéhez, a jóga tökéletes választás! Most a Mandala Jógastúdiók jóvoltából 5 alkalmas jógabérletet nyerhetsz – nem kell mást tenned, mint kommentben november 26-ig betaggelni a legelszántabb jógabuddyd! A kommentelők között 2025. december 1-jén sorsolunk nyertest.

🎬 A Dalai Láma – A boldogság tanítása a JUNO11 – eletedmozija.hu forgalmazásában már vár a mozikban: egy rendhagyó moziélmény, ahol a Dalai Láma saját maga ad iránymutatást, hogyan lelhetünk belső békére egy zajos világban.

DALAI LÁMA – A boldogság tanítása I PREMIER ESEMÉNYSOROZAT
Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=AkGxdbNjbDE
Moziműsor és játékszabályzat: https://www.eletedmozija.hu/dalailama

25/11/2025

Mi már nagyban a jövő évet tervezzük - viszont még idén is rengeteg programot szerveztünk 🌟

A december egyben a tél kezdete, ami a befelé figyelés egyik fontos időszaka is egyben.

Ezt támogatva több programmal is várunk december első hétvégéjén:

🙏 Meditáció minitanfolyam Gergővel

🎼 Hangfürdő & mélyrelaxáció Noémivel

🪔 Adventi gyertyafényes jóga Gyöngyivel

December második felében pedig a téli napfordulóhoz, illetve az Óév búcsúztatásához illő programokat szervezünk.

Minden decemberi minitanfolyamunk már a weben!
➡️ mandalajogastudiok.hu / workshopok

10/11/2025

🍁 Ősz végén, ahogy hosszabbodnak az éjszakák, a természet emlékeztet minket az elcsendesedés, befelé fordulás idejére, ilyenkor a passzívabb, elfogadó, megengedő minőségek kerülnek előtérbe. Ez alkalommal a mozgásban is a finomabb, megengedő minőségeket keressük, amiben zongora és cselló lágy dallamai kísérnek, segítve megérezni az áramlást ebben a puha mozgásminőségben.

💫 Mi a ladder flow?

Egy olyan flowjóga gyakorlás, ahol ászanák összekötésével egy hosszabb sorozatot, koreográfiát építünk fel fokozatosan.
Az önmagába visszatérő, folyamatos ismétlésekkel egyre magabiztosabbá válik a mozgás, elmélyülnek a mozdulatok, lehetőség nyílik arra, hogy a figyelem fokozatosan áthelyeződjön a mozdulatok sorrendjéről magára az áramlásra, így a mozgás meditatív élménnyé válhat.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
Tartja: Lévay Flóra
Ára: 7 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
http://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1412

09/11/2025

Nálunk a tanulás nem magolás. Nem kész válaszok.
A jóga akkor él, amikor te tapasztalod meg.

Mi teret adunk, irányt mutatunk, kérdezünk és kísérünk.
Te pedig felfedezel. Érzékeled. Megérkezel a saját testedbe, a saját gondolataidba, a saját gyakorlásodba.

Ez a szakmai út. És ez az, amit tanítunk.

🤫 Szemfüleseknek tipp: kiírtuk a 2026-os képzési időpontokat, az idei őszi képzések teltházasak, érdemes időben jelentkezni!



oktatónk:
📷

01/11/2025

Hiszünk benne, hogy a kreativitás tanulható! A Flow a jóga egyik legszabadabb és leginkább kreatív formája. Egy olyan óratípus, amely akkor lesz igazán izgalmas, ha beleviszed saját személyiségedet és tapasztalataidat.

A képzésen nem csak a flow jóga eszközeit, elemeit és órafelépítését ismerheted meg, hanem felfedezheted a benned rejlő kreativitást is.

Az intenzív tanfolyam kifejezetten oktatók számára összeállított továbbképzés.

https://mandalajogastudiok.hu/jogaoktato-kepzes-archiv/flow-joga-tovabbkepzes/