Dr Gálik Ágnes

05/05/2024

Emlékezzetek
Ha máskor nincs is időtök, ma emlékezzetek.
Legyetek kicsit halkak, csendes gyermekek,
hogy az égi édesanyák mind meghallják fent,
szívetek suttogását, miben a hála szava cseng.

Mert minden mit szívetek súg, fent is hallható,
akár egy érzelmekkel megtelt szép muzsikaszó,
mitől kicsordul az ember lélekre hullt könnye,
akkor is, ha az a könny, mélyre van temetve.

Ma szelídek legyetek, és fogadjátok meg,
hogy amíg éltek, anyátok ott lesz veletek,
akkor is, ha már nem lesz, Anyák napi ünnep,
és akkor is, ha munkátok túl sok időt elvesz.

Az édesanyák égben-földön anyák maradnak.
Anyák kik szeretgetnek, vigasztalgatnak,
és védelmeznek, óvnak, mindent megtesznek,
hogy gyermekükhöz méltó anyák legyenek.

Ha máskor nincs is időtök, ma emlékezzetek.
Szép gondolatokkal kedveskedjetek.
Hintsetek virágokat azokra az áldott léptekre,
melyek elvezetnek titeket nyugvóhelyükre.

Ma egy szívből jövő mosollyal köszönjetek el,
és azzal a megmásíthatatlan szép ígérettel,
hogy Ti, anyátokra mindig úgy emlékeztek,
mintha ma is része lenne életeteknek.
Kun Magdolna

Anyák napján a sírodnálAnyák napján a sírodnálMájus első vasárnapján, Anyák napja szép hajnalán Kimegyek a temetőbe Rózsacsokorral kezembe Megállok a sírhant...

24/12/2023

24/12/2023

„Karácsony készül, emberek!
Szépek és tiszták legyetek!
Súroljátok föl lelketek,
csillogtassátok kedvetek,
legyetek újra gyermekek
hogy emberek lehessetek!”
(Wass Albert)

Mindenkinek szívemből kívánom, hozzon a Karácsony békét és örömet, szeretet és a meghittség jegyében teljenek az Ünnepek

08/12/2023

A karácsonyra való készülődést, a várakozás örömét szebbé tehetjük, ha lakásunkat ünneplőbe öltöztetjük.
Már elkészítettük az adventi koszorúnkat is Tudtátok, hogy a kör alakú koszorú az örökkévalóságot jelképezi.? Egy régi népi monda szerint védelmező ereje van, megvédi a családot minden rossztól. A koszorú legfőbb dísze a négy gyertya.

ADVENT IDEJÉRE KÍVÁNOK MINDENKINEK ÁLDÁST, BÉKÉT ÉS SZERETET.

11/04/2023

KÖLTÉSZET NAPJA

Még a húsvéti ünnepek hatása alatt vagyunk, de máris itt a következő jeles ünnep, a költészet napja.
Húsvét ünnepe leginkább a feltámadásról szól. Ilyenkor több filmet megnézünk, olvasunk Jézus életéről. Tanításai közül a szeretet, a béke fontossága napjainkban különösen aktuálissá vált.
Mert mi van körülöttünk? Van szeretet, békesség? Talán még egy-egy kis közösségben, egyes családokban fellelhető. Áldott az a család, ahol szeretet van. Ha egy ilyen helyre belépünk, érezhető az otthon melege, ilyenkor hazaérkezünk.
Inkább harcok folynak, gyűlölködés, dulakodás, küzdelmek. Félelmek uralnak bennünket. Attól félünk, hogy az egész világ recsegve, ropogva összeomlik.
Ezért a költészet napja alkalmából egy békességről szóló verset választottam

Egy festőt egyszer arra kértek, rajzolja le a békességet.
A feladat egyszerűnek látszott,
s ő nyomban neki is látott.
Rajzolt tengert, széltől mentesen,
rajta egy hajót, mely állt csöndesen.
Utasa mind lusta álomba merült,
s a kép összegyűrve a szemétre került.

Nem békesség volt a papíron,
hanem szélcsend és unalom.
Aztán újabb rajzba kezdett,
s egy szundító öreg bácsit festett.
De békességet nem ábrázolt ez sem,
nekiállt hát, hogy tovább keressen.
Rajzolt virágot, csöndes téli tájat,
békésen legelésző birkanyájat.

A papírkosár lassan tele lett,
s közben be is esteledett.
Ám az este sem volt békés,
messziről hallatszott a mennydörgés.
Vihar közeledett, az ég rengett,
a festő az ablaknál töprengett.
Nézte a szélben sodródó leveleket,
a villámokat, mik átjárták az eget.

A ház előtti tölgy recsegve hajlongott,
kövér esőcseppek verték az ablakot.
A festő nem tudta, tovább hogyan legyen,
Istent kérte hát, hogy csodát tegyen.
Tekintete ekkor ismét a fára esett,
s ott meglátta, amit egész nap keresett.
A fa egyik vastag benső ágán,
úgy a fának szíve táján,
a viharról szinte mit sem sejtve,
ült egy madár, fejét szárnya alá rejtve.

Nyugodtan aludt, miközben zengett az ég.
Ez hát az igazi békesség.
"Uram, te megmutattad békességedet!"
- szólt a festő, és nem tévedett.
Csodálatos isteni békesség ez,
mit a viharban alvó madár jelképez.

A világ legyen bármily nyugtalan,
ha szívünkben Isten békessége van.
Ő minden gondot vállára vesz,
s bennünket szabaddá, békéssé tesz.
Az Ő békessége tökéletes,

Sék Gusztáv: A békesség

02/04/2023

Áldott VIRÁGVASÁRNAPOT nektek!
A történet, hogy a Jeruzsálembe érkező prófétát ujjongó tömeg fogadta, és az életet, reménységet, győzelmet szimbolizáló pálmafa-ágakkal integettek neki
Ugyanez a tömeg pár nappal később keresztre feszíti!
Elgondolkodtató!

02/03/2023

Bízz belső bölcsességedben!

Az elmúlt időszakban különleges belső megtapasztalásokban volt részem. Amikor a zajok elől a csendet, a békét, a nyugalmat kerestem, megtapasztaltam, hogy érdemes kicsit befele fordulni.
Hiszem, hogy mélyen, lényünk középpontjában kell legyen egy végtelen szeretet- forrás, egy végtelen öröm-forrás, egy végtelen béke-forrás és egy végtelen bölcsesség-forrás.
Talán fogalmunk sincs arról, hogy ezeket a belső kincseket birtokoljuk?
Pedig ez mindannyiunkban ott van. De vajon milyen gyakran kapcsolódunk ezekhez a belső kincseinkhez?
Naponta legalább egyszer tesszük? Időnként egyszer?
Érdemes!!!

31/12/2022

Kedves Rokonok, Ismerősök, Barátok!
Nemsokára vége az évnek , ez mindig alkalmat ad egy kis visszaemlékezésre. Emlékezzünk a sikereinkre és a kudarcainkra, a megszegett és betartott ígéreteinkre. Arra, amikor a legjobb kalandokban volt részünk, és amikor bezárkóztunk, hogy elkerüljük a nehézségeket.
Kaptunk esélyt, hogy megbocsássunk, hogy jobbak legyünk, többet adjunk, többet szeressünk, éljünk….
Kívánom, hogy legyen mindenkinek békésebb, nyugodtabb, kiszámíthatóbb, boldog és szerencsés a 2023-as éve!

29/09/2022

Aranyosi Ervin: Üzen az Ősz

Üzen az Ősz: – Nyugodj le végre!
Minek a lázas rohanás?
Ülj le egy padra, nézz fel az égre,
érintsen meg bűvös varázs.

Ne rohanj el az élet mellett,
engedd a szépet hatni rád.
Akik megállnak, szépre lelnek,
azokkal megáll a világ…

….Álmodj nagyot, álmodj merészet,
s figyeld, a gondolat teremt!
Valóra váltja az egészet,
neked adva a végtelent.

Üzen az Ősz: – Nyugodj le végre!
Engedd csak szállni az időt!
Ülj le egy padra, nézz fel az égre,
figyeld a vágyad, s hagyd hatni őt!

21/02/2022

A ZENE GYÓGYÍT!
A zene bizonyítottan hat a lélegzésre, a vérnyomásra, az immunrendszerre, a hangulatra, befolyásolja az emésztést. Gyógyító erejét sokféleképpen felhasználják az orvosok.
Az egyik hamburgi klinikán nehéz műtét előtt Chopin zongoraszonátáinak segítségével oldják a feszültségét. Máshol Dvorakra esküsznek. A jól megválasztott muzsika az aneszteziológusok szerint is sokat javíthat a beteg állapotán. Hatására rendeződik a szív ritmusa, csökken a vérnyomás, lassul az anyagcsere, gyengül az izomtónus. Mindez csökkenti a félelem- és fájdalomérzetet.
A zene erejét nem csak gyógyításra, hanem tanulásra és sok minden másra is fel lehet használni.
Észrevehetően gyorsabban tanulnak meg egy nyelvet (pl. angol), ha tanítás közben Mozart zenéje szól. A kanadai Edmonton városában a nyilvános tereken Mozart vonósnégyesei szólnak a hangosbeszélőből a zaklatott járókelők megnyugtatására.

Az ideális zenék
• Álmatlanság ellen: Szimfóniák lassú tételei, Beethoven Holdfény szonátája, Bach csemballódarabjai, Schumann Álmodozása, Gershwin Nyáridőben című darabja
• Baleset, sokk ellen: Feszültségoldásra olyan zenét lehet ajánlani, amelyet jól ismer és szeret a beteg: Ravel Bolerója, Mendelssohn e-moll hegedűversenye vagy a Hair című musicalből a Let the Sunshine In című szám
segíthet abban, hogy ismét talpra álljon és maga is akarja a gyógyulást.
• Depresszió ellen: Minden barokk zenének hangulatjavító hatása van.Felhasználható még Vivaldi Négy évszaka, Bach I. brandenburgi versenye, Beethoven VIII. szimfóniája és Gershwin Fascinating Rhytm című munkája.
• Feltöltődéshez, energiaforrásként: Beethoven IX. szimfóniája (különösen az Örömóda), Bach d-moll toccata és fúgája, valamint az V. brandenburgi versenyének első tétele, Leonard Bernstein West Side Storyjából az I Feel Pretty című dal.
• Fáradtság ellen: Vivaldi: C-dúr versenymű két trombitára, vonósokra és csembalóra, Purcell: Versenymű két trombitára
Rimszkij-Korszakov: Spanyol capriccio, indulók.
• Fejfájás, migrén esetén: Mozart 39. (Esz-dúr) szimfóniája és A-dúr zongoraversenye.
• Éles fájdalom ellen: Hacsatúrijan Kardtáncát javasoljuk.
• Gátlás leküzdésére: Ravel Bolerója, Csajkovszkij VI. (Patetikus) szimfóniája, Dukas A bűvészinasa, dzsessz-, blues- és dixieland-darabok, Simon és Garfunkel The Boxer című száma.
• Gutaütés esetén: Az utókezelést megkönnyítheti minden ritmikus, könnyen érthető zene, továbbá a metronóm ritmusa, rap, népdal vagy bármely kedvenc zeneszám közben.
• Gyermek sérülése esetén: Csajkovszkij Diótörő című szvitje, egyszerű gyerekdalok. A lényeg, hogy a gyerek is ismerje a dallamot, és együtt dúdolja a zenével. A dúdolás felszárítja a könnyet.
• Koncentrációs zavar esetén: Mozart D-dúr szonáta két zongorára, halk barokk háttérzene, hangos felolvasás Händel Vizi-zenéjének lassú tételeire.
• Magas vérnyomás ellen: Gregorián énekek, Mozart: Versenymű fuvolára és hárfára, Simon és Garfunkel: Bridge Over Troubled Water című száma.
• Meghűlés esetén: Mozart Varázsfuvolája, a Rolling Stones H***y Tonk Womanje, Rod Stewarttól a You Are the Star.
• Torokfájásra legjobb az "m" hangot zümmögni.
• Stressz ellen: Halk, kellemes háttérzene. Lionel Ritchie My Destinyje, romantikus zene: Schubert Pisztrángötöse és Heidenrösleinje, Schumann Álmodozása, Smetana A Moldvája, gregorián énekek, esetleg népdalok.
• A szívműködés és a vérkeringés erősítésére: Bach d-moll concerto csembalóra és vonósokra, Adagio tétele, Beethoven 4. (G-dúr) zongoraversenye,
• Mendelssohn e-moll hegedűversenye, gregorián énekek, country- és westerndalok, popzene (Whitney Houston: Where Do Broken Hearts Go, Tina Turner: On Silent Wings).
• Kismamáknak: Mozart D-dúr szimfóniája, Kis éji zenéje, Vivaldi: Négy évszaka, gyermek- és altató dalok.
Forrás: Déri Zsuzsánna, Egészségtér - Természetes egészség
KELLEMES ZENEHALLGATÁST KÍVÁNOK!

01/01/2022

ÚJÉVI EBÉD A LENCSE...
A lencsefőzelék, lencseleves a tipikus újévi ebéd.
Kevesen tudják, de a lencse igen régóta az emberiség egyik legfontosabb tápláléka

A lencse nem csak mint étel játszott fontos szerepet , hanem gyógynövényi státuszra is szert tett: Hippokratész a májbetegeknek javasolta a lencse fogyasztását. A modern orvostudomány alátámasztotta Hippokratész hipotézisét: a lencse javítja a májfunkciót. A B11 vitamin, más néven kolin segít a májnak megszabadulni a felesleges zsírtól, és a méreganyagok kiszűrését is elősegíti
A lencse kellemes, diós, földes íze mellett igen egészséges élelmiszer. Nagyon magas a fehérjetartalma és sok benne az ásványi anyag is. 100 grammnyi lencsében majdnem másfélszer annyi fehérje van, mint ugyanennyi a marhahúsban. Ezen kívül a lencsében sok a kalcium, a foszfor, a magnézium, található benne vas, kálium, igen magas a kalória és a rosttartalma.

Lencsekrémleves
Hozzávalók:
20 dkg nagyszemű barna lencse
30 dkg vörös lencse
50 dkg füstölt hús
10 dkg vaj
1 evőkanál dijoni mustár
2 evőkanál cukor
1 babérlevél
1 kávéskanál kömény
2 evőkanál finomliszt
4 evőkanál tejföl
Só

Elkészítés: A barna lencsét fél órára beáztatom. A húst felkockázom, egy nagyobb lábasban megfőzöm. Amikor már majdnem kész, akkor hozzáadom a megmosott, leszűrt barna és vörös lencsét, s a babérlevéllel egyetemben közepes lángon főzöm. Amíg fő a lencse, egy edényben vajat olvasztok, majd hozzáadom a cukrot, karamellizálom. Ehhez hozzáadom a lisztet, amit hagyok világosbarnára pirulni, fűszerezem, vízzel felöntöm, és mustáros tejföllel kikeverem. A habarást a lencséhez adom és tálalom.