Noémi Pedikűr & Körömszabályozás

17/11/2025

Szabad időpont szerda Nov 19-11:00 (1 órás időpont)
A foglaló rendszerben foglalható📲📲📲

14/11/2025

💙 November 14. - Diabétesz világnapja 💙

Lábápoló szakemberként mindannyian tudjuk, hogy a diabéteszes láb ellátása különös figyelmet, precizitást és tudatosságot igényel.
A cukorbetegség nemcsak a szervezet anyagcseréjét, hanem a keringést és az idegrendszert is érinti, ami a lábak állapotát különösen sérülékennyé teszi.

A neuropátia és az angiopátia miatt a kliensek gyakran nem érzékelik az apró sérüléseket, miközben a gyógyulás is lassabb.
Ezért a megelőző szemlélet és a korai felismerés kulcsfontosságú – ebben pedig mi, szakemberek, kiemelt szerepet játszunk.

👣 Néhány szempont, amit érdemes újra és újra tudatosítani:
🔹 Minden pedikűr előtt alapos állapotfelmérés – a bőr, a köröm, a keringés és az érzékelés vizsgálata.
🔹 Csak kíméletes technikák: kerüljük a szikét, a vágást, az éles eszközöket.
🔹 A megfelelő hidratálás és a bőr barrierfunkciójának támogatása elengedhetetlen.
🔹 Mindig tanítsuk meg klienseinket az önellenőrzés fontosságára – a napi lábvizsgálat életmentő lehet.

A Diabétesz Világnapja emlékeztet minket arra, hogy a tudatos lábápolás életeket és végtagokat menthet.
Ne feledjük: a megelőzés a legjobb kezelés. 💙



Fotó: arztlogy.com by esdelaina

13/11/2025

Szabad időpont HOLNAP
Nov14- 13:00 (30 perces időpont )
14:00- (1 órás időpont )

Ha érdekel irj üzit📲📲

13/11/2025

Felszabadult időpont HOLNAP Nov 14-13:00(1 órás időpont)
Foglalható a foglaló rendszerben vagy írj üzit 📲📲

07/11/2025

Fáj a sarkad, főleg reggel az első lépéseknél? Éles, szúró érzést tapasztalsz a talpadon?
Lehet, hogy talpibőnye gyulladás áll a háttérben!
Ez az egyik leggyakoribb oka a sarokfájdalomnak, amit nem szabad félvállról venni, mert kezeletlenül akár térd- vagy derékproblémákhoz is vezethet. 😟
A jó hír: otthoni kezeléssel, pihentetéssel, jegeléssel és megfelelő tornával sokat tehetsz a gyógyulásért! 🙌

Sarokfájdalom és talpibőnye gyulladás amit tudnod kell:
A sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka a talpibőnye gyulladása, amely sokaknak megkeseríti a mindennapjait. A talpibőnye – más néven fascia plantaris – egy vastag kötőszöveti szalag, amely a sarokcsontot köti össze a lábujjak tövével. Fontos szerepe van a talpboltozat megtámasztásában és a lépések becsapódási energiájának tompításában.
Ha a talpibőnye túl nagy terhelésnek van kitéve – például sportolás, hosszabb állás vagy túlsúly miatt –, apró sérülések keletkezhetnek rajta. Ezek a mikrosérülések gyulladást okozhatnak, amely merevséggel, fájdalommal jár. A fájdalom leginkább reggel, az első lépések során jelentkezik élesen, szúróan a sarok környékén, de hosszas terhelés után is felerősödhet. Súlyosabb esetekben duzzanat, pirosság, sőt, csontkinövés – azaz sarkantyú – is kialakulhat.
A gyulladás hátterében gyakran található hirtelen súlygyarapodás, terhesség, nem megfelelő cipő (különösen lapos talpú lábbeli), lúdtalp vagy túl magas boltozat. A 40 év feletti életkor szintén növeli a kockázatot.
A diagnózis felállítása általában a tünetek és a fizikális vizsgálat alapján történik. Szükség esetén képalkotó vizsgálatok, például röntgen vagy MRI segíthet kizárni más betegségeket, például csonttörést vagy ízületi gyulladást.
A talpibőnye gyulladása általában jól kezelhető otthon is. A legfontosabb a pihentetés és a terhelés csökkentése: kerülni kell a hosszas állást, a megerőltető sportokat, kemény talajon járást. Hűsítés, jegelés napi több alkalommal enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást. A rugalmatlanság ellen nyújtógyakorlatok is hasznosak, főként a vádli izmainak lazítása. Masszírozás szintén javítja a vérkeringést és gyorsítja a gyógyulást. Érdemes fájdalomcsillapító, terápiás zoknit
sarokpárnát használni, megfelelő tartású cipőt viselni, és szükség esetén fizioterápiás kezeléseken részt venni. Fontos a gyulladás időben történő kezelése, mert kezeletlen esetben a fájdalom krónikussá válhat, és hosszú távon akár térd- vagy derékfájdalmakhoz is vezethet.

Hidvégi Otília
speciális lábápoló mester, szakmai pedagógus
Lábológia

31/10/2025

1. RÉSZ – HAGLUND-DEFORMITÁS: a „pumpa dudor”, ami nem csak esztétikai gond

👉 Tudtad, hogy a hátsó sarokfájdalmak jelentős része mögött Haglund-deformitás áll?
Ez az állapot a sarokcsont hátsó-oldalsó részének csontos megvastagodása, ahol az Achilles-ín tapad – és gyakran bursitisszel jár együtt.

👠 Miért „pumpa dudor”?
A név onnan ered, hogy a kemény hátú, szűk cipők (pl. magassarkúk) folyamatosan irritálják a sarok hátsó részét.
Nem véletlen, hogy leggyakrabban fiatal nők és futók érintettek.

⸻

⚙️ Miért alakul ki?
• magas boltozat, cavovarus lábtípus,
• feszes Achilles-ín,
• túlterhelés futás közben,
• nem megfelelő lábbeli,
• öröklött csontforma vagy rossz biomechanika.

⸻

⚠️ Tünetek, amikre érdemes figyelni:
• csontos dudor a sarok hátsó részén,
• duzzanat, bőrpír, melegség,
• fájdalom cipőviseléskor vagy futás után,
• mozgásbeszűkülés a bokaízületben.

⸻

🩹 Konzervatív kezelési lehetőségek
A csontformát nem tudjuk megváltoztatni – de a tüneteket hatékonyan kezelhetjük!

✅ jegelés, tehermentesítés
✅ excentrikus Achilles-gyakorlatok
✅ fascia-kezelés, lágyrész mobilizálás
✅ talpbetét vagy sarokemelés a biomechanika javítására
🚫 kerülni kell a kortikoszteroid injekciókat – Achilles-ínszakadást okozhatnak!

⸻

💡 Tipp szakembereknek:
A tensile (lábujjhegyre állás) és kompressziós (kitörés) tesztek segítenek a fájdalomprovokáció megítélésében.

⸻

📢 Következő részben:
👉 Sebészi megoldások, rehabilitációs fázisok és visszatérés a mozgáshoz!

30/10/2025

Kb. 5 hónap eredménye látható a képen. Előtte felső képen utána alsó képen ❤️‍🔥❤️‍🔥
#🦶🏻❤️ #💕

29/10/2025

Nagyon jó kis leírás a ‘barefoot’ mezítlábas cipőkről. 🦶🏻

A barefoot cipők – vagyis mezítlábas cipők – az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, mivel a természetes lábhasználatot és testtartást kívánják elősegíteni....

28/10/2025

Mai nap - Október 28- 12:00 felszabadult 1 órás időpont.
Ha érdekel üzenetben jelezd💕

27/10/2025

#🦶🏻❤️