Tóth Ricsi Edző

24/11/2025

23/11/2025

Mostmár meggyógyulva, nagy lendülettel várlak Titeket a Sugár Fitness ben ismét! 😁💪🏼 Ha még nem foglaltatok az óráimra, akkor hajrá! Nehogy lemaradjon valaki. 😎

Plusz fontos infó:
December 8-án hétfőn 20:00 Mikulásos Cross óra lesz (beöltözős) és Sugár mozijegyet is sorsolok❗️🎥😁

Pacsi 🤜🏼🤛🏼
rajongók

́s

18/11/2025

Figyelem❗️

Betegség miatt nem leszek szerdán és csütörtökön!
Nagyon bízok benne, hogy pénteken már újra edzünk, én úgy készülök💪🏼

18/11/2025

Új óra❗️
Péntekenként mostmár várlak titeket 16:30-tól is egy új órával, ami nem más mint a Core+Stretching.😁🧘🏼

Sugár Fitness

17/11/2025

A hétvégi Cross csapat!😁💪🏼
Nagyon szuperek voltatok és köszönöm, hogy ennyire lelkesek vagytok mindig. 🙏🏼

És lassan jön 2025 utolsó Special órája is. A dátum pedig 2025.12.14. Vasárnap 11:00-13:00-ig❗️😎
Írjátok fel magatoknak, hogy biztos ott legyetek, hiszen a mozijegyeken felül készülök még más ajándékokkal is nektek!🎁

05/11/2025

Pomáz összefoglaló

Két hétre hvari versenyünkre mentünk is tovább Pomázra az év utolsó versenyére.
Köszönöm nektek, hogy ilyen sokan összejöttünk, hiszen 35 versenyzőnk volt ezen a hétvégén. 😁🙏🏼

De kezdjük az elején!

Mivel erre a hétvégére egy spartanos edzőtábort is szerveztünk, ezért az első napunk 23-án kezdődött.

Első nap:
Csütörtökön Piliscsabára érkeztünk a csapat egy részével (18fő). Elfoglaltuk a szuper szállásunkat, amit mindenkinek csak ajánlani tudok (Summa Vitae Alapítvány).
Aznap tartottunk egy kis edzést délután, majd egy jó vacsora következett. És persze ezek után a szórakozás jött (ezt nem részletezem, de pénteken regenerálódni kellett). 😅

Második nap:
Pénteken reggel őszintén fontolgattam, hogy elengedjem a reggeli edzést az estére való tekintettel, de a csapat minden tagja megjelent és készen állt az edzésre. 💪🏼😅
Majd volt egy közös ebéd a közeli étteremben. És végül egy délutáni csendes pihi. 😴
Este már csak a nyújtásra, hengerezésre és lazításra tettük a hangsúlyt, hiszen szombaton már verseny következett. 🧘🏼‍♂️🧘🏼

Harmadik nap:
Szombaton kezdődött a megmérettetés egy Beast futammal. Ami nagyon fontos, hogy ezen a versenyen volt a legtöbb indulónk. És persze amit sokan mondtak, hogy tavaly még ugyanitt Sprinten indultak vagy Superen és nem gondolták volna, hogy idén már hosszútávot teljesítenek. 💪🏼👏🏼😁
Szóval gratulálok nektek, hihetetlenül motiváltak vagytok!🫵🏼😎
Este a verseny után szintén egy kis nyújtással és hengerezéssel fejeztük be a napot. 🧘🏼‍♂️🧘🏼

Negyedik nap:
Vasárnap megindultunk a verseny második napjára, ahol délelőtt kezdtünk egy Sprint futammal. Voltak első bálozóink, akik nagyon szuperül teljesítettek!💪🏼😁
És persze mindenki más is hihetetlenül jó időt futott, szóval mindenkinek gratulálok hozzá!👏🏼😎
(A Sprint futamhoz még annyi tartozik, hogy a jelmez nagyon meleg volt és köszi Balázs, hogy diktáltad a tempót a másik jelmezben😂)

Majd délután megindultunk a Super futamon is. Szerintem a legjobb Super versenyét csinálta végig az összes induló és ehhez nagyon nagy gratula nektek! 👏🏼🫵🏼😁
A verseny végére eleredt az eső, de ez se állított meg senkit, hogy beérjen a célba!🏃🏼

Összességében egy szuper jó hétvégét és szezont zártunk itt.

U.i.: Köszönöm az STG Zugló csapatának, ezt a hatalmas élményt és mindenkinek hatalmas Gratula! Büszke vagyok minden versenyzőre.

Köszönöm a szervezésben a segítséget Gabinak a páromnak, Fanninak a csapat menedzserének, Balázsnak a csapat segédedzőjének.

04/11/2025

Tegnapi Halloween-i óra💪🏼🎃

Köszönöm, hogy ilyen sokan voltatok és ennyien beöltöztetek. 🙏🏼 Nagyon szuperek és kreatívak voltak a jelmezek!👏🏼👻

rajongók
Sugár Fitness

02/11/2025

Hvar összefoglaló

A csapat első külföldi versenye volt, ahol mi is képviselhettük Magyarországot🇭🇺, így nagyon izgultam, hogy minden jól sikerüljön.
Spoiler: rettentően jól sikerült, és nagyon pozitív visszajelzést adott mindenki.

Az első nap:
Csütörtök volt az első napunk, aminek a nagy része az utazással ment el, de mégis hatalmas móka volt. Főleg mikor minden kocsi osztotta a helyzetét és néztük egymást, ki merre jár. Aztán persze a pihenőknél mindig összefutottunk és elszórakoztunk. Amikor Splitbe értünk és vártuk a kompot, tartottunk egy szavazást, hogy vajon melyik mólóról indul😅 ugyanis két külön helyre ment a csapat két fele és integettünk egymásnak😂. Végül meglett a pontos indulási hely, majd Hvar szigetén egy kis vezetés után már a szálláson is voltunk. Este egy közös nagycsapatos vacsora volt Jelsaban.

Második nap:
Pénteken szabadprogram volt, így a strandolás és a pihenés volt a főszerepben. Mindenki ki tudta pihenni az utazás fáradalmait és még a hétvégére rá tudott pihenni. 🏝️
Este ment a szórakozás, csapatépítés🍻, mivel a csapat nagy része a vasárnapi Sprint VB-n indult. 🏃🏼

Harmadik nap:
Szombaton páran megindultunk a Beast távot teljesíteni, addig a többiek még pihentek helyettünk is és küldték az energiát. 💪🏼
A Beast pálya tele volt kihívásokkal. A homokzsák cipelés különösen hosszúra sikerült, de emellett a majomlétra se volt piskóta. 😅
Aki a Beasten indult, mindenki nagyon szépen teljesítette és itt is még egyszer hatalmas gratula nekik!😎
És persze a csapat többi tagja is megérkezett a verseny helyszínére és hatalmas szurkolásba kezdtek, ami szuper hangulatot teremtett. Nagyon köszönöm nekik, hogy ilyen lelkesen szurkoltak. 🙏🏼👏🏼
Este aztán viszonylag hamar elrakta magát mindenki aludni, mivel másnap délelőtt ismét verseny volt. 😴

Negyedik nap:
Reggel egy gyors tetoválás és már indultunk is. Vasárnap volt a Sprint VB, amin mindenki indult. Nagyon szuperül teljesített az egész csapat és hatalmas gratula nekik. 👏🏼🫵🏼😁
Mindenki élvezte, hogy egy ilyen gyönyörű helyen egy világbajnokságon vehet részt. 😎💪🏼
Délután még volt egy Super verseny is, amin még páran részt vettünk és gratulálok a Super futam versenyzőinek is.👏🏼😎

Ha már idáig elolvasta valaki, akkor a számomra legfontosabb részig eljutott, ami nem volt más, mint a közös vasárnapi vacsora Hvar városában. Röviden és tömören az a pillanat volt az, amiért nekem megéri csinálni az egészet.
Láttam az egész csapatot, ahogy büszkén, vidáman egy igazi csapatként osztják meg a versenyen szerzett élményeket egymással, nevetnek, kajálnak és felhőtlen az örömük. És ezt a pillanatot köszönöm nektek a leginkább!🙏🏼🤗

Este még a szálláson egy kis összeülés, dumálgatás, levezetés volt. Majd pár óra alvás😴😅

Ötödik nap:
Hétfőn pedig elindultunk haza és emésztettük az élményeket. És persze elbúcsúztunk a szuper időjárástól. 😅🏝️

U.i.: Köszönöm az STG Zugló csapatának, ezt a hatalmas élményt és mindenkinek hatalmas Gratula! Büszke vagyok minden versenyzőre.

Köszönöm a szervezésben a segítséget Gabinak a páromnak, Fanninak a csapat menedzserének, Balázsnak a csapat segédedzőjének és a sofőröknek, akik bevállalták ezt a hosszú utat.

26/10/2025

Holnap edzünk a sugárban! 💪🏼😁

Ne maradjatok le! Várok mindenkit. 🫵🏼

(A képen látható, hogy elindultam már vissza futva. 🏃🏼 Hétfőre simán visszaérek hozzátok a Sugár fitnessbe😅)

7:30 és 8:30 TRX starter
15:15 TRX starter
16:30 Kettlebell
20:00 Cross starter

Sugár Fitness
rajongók

22/10/2025

Kedves Vendégeim!😁💪🏼

Október 23-24én szabadságon leszek. Illetve a hétvégén még az év utolsó spartan versenyét leküzdjük Pomázon! 🏃🏼

Jó pihenést nektek a hosszú hétvégére.😴

Hétfőn pedig már edzünk is tovább a Sugár Fitness -ben!😎💪🏼

Szurkoljatok a versenyhez hétvégén.😁

Pacsi mindenkinek💪🏼
rajongók